<💆🏼‍♀️Blog Updated💆🏼‍♀️>
「水腫肥」我諗好多sis都有呢個問題～
鐘意🧊飲凍飲，代謝差，💤唔夠瞓⋯⋯
好容易就會積積埋埋好多體酸毒素～
結果就係養成左「水腫」體質🙈🙈🙈
好似我咁⋯⋯水腫得勁個時唔止肥成個碼，仲周身勁多酸痛～
行多2步都辛苦，完全唔想郁～
而今次我就揾左 letspa幫我手， 排酸去水腫❗️
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LETSPA北角分店真係好舒服好靚呀～
我好鐘意佢地以☯️五行為設計嘅概念～
據聞老闆係建築師，全部出自佢手筆👍🏻👍🏻
而五行同養生係息息相關，當一個人體內五行失衡就會引致各類病痛～
而LETSPA就為各位帶嚟「🌟經絡排酸療程」～
棄用傳統刮痧板，而係用養生儀配搭負壓治療頭～
能量就可以直到筋膜層，將深層毒素直接吸出～
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治療師會先幫我進行一個背部舒緩按摩💆🏼‍♀️💆🏼‍♀️
我嘅頭肩頸都繃緊到一個點，所以鬆一鬆再進行排酸療程會比較好～
而治療師運用養生儀係我背部推2推其實已經有起痧嘅效果～
過程暖笠笠，完全冇傳統刮痧個種🔥火辣辣嘅刺痛，感覺上對背脊肌膚較温和❤️
而刮出黎嘅痧都係偏紅，證明我個人體內毒素都唔算好嚴重者～
要知道痧有分唔同顏色，⚫️越深色越接近黑就最唔好，身體已經響起警號🆘🧨～
刮完痧後我成個人明顯鬆曬輕曬，冇曬水腫夜晚都特別好瞓😴🌙
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🌸詳細介紹🌸
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「LETSPA」
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磁叉有助身體排酸，像刮沙般去除病氣、酸痛和瘀血，有助通淋巴、去水腫、活經絡、V面修身、舒緩痛症、收緊肌膚、保健養生、減退黑眼圈、消除肌肉疲勞、舒緩痛症。

不但縮短按摩時間🕛，而且相比傳統人手按摩💆‍♀️來得更集中，效果更明顯；磁叉有分尖頭/圓頭/直頭、一頭/二叉/三叉/六叉，要怎樣選購才好呢🤔？ 原來不同類型用在不同部位，不同形狀的力度也有所不一。

磁穴經絡按摩棒專門店Magnetic Massager Store 專營磁叉/排酸棒/通淋巴按摩油，設備齊全，貼心體會用家需要，推出了自家設計「一頭磁叉筆」及第三代「Elite版」至尊輕盈二合一磁叉，只有百多克，手感極輕盈，用上來更得心應手。

像我經常出現肩頸膞痛的，先塗上身體按摩油，然後用第三代Elite 3.1 尖三叉在肩頸2邊推一下，隨即消除肌肉疲勞，舒緩痛楚，那晚特別睡得好呢🛌﹗

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磁叉排酸棒將於推廣期內以特價限量發售，低至HK$198，而我推介的第三代「Elite版」至尊輕盈二合一磁叉更低至HK$428一支，資料查詢如下：

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㊙️近期都出左好多新產品🤤今次就同大家拆解一下究竟邊款最啱自己啦😘

率先介紹咗近期最新推出嘅幾款先💁🏻♀️🆕
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防哂、妝前乳、粉底液等 👉🏻 防曬、調色、遮瑕、護膚多效能 👉🏻 50倍白滑收毛孔，均衡膚色

5: 🌸納米少女針 （人氣）
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6: 🌟完美肌膚剷皮儀 （人氣）
撫平細紋 收細毛孔 減少油脂分泌 給你最完美肌膚 有助將護膚品帶入肌膚深層 有效減淡肌膚上的黑斑及黑色素

7: 少女7合1童顏療程
👉🏻 5000倍塗抹式注射透明質酸💉 👉🏻 3天呈現緊緻✨細嫩毛孔功效 👉🏻 3天撫平凹凸洞、皺紋細紋 👉🏻 3天擊退暗啞、膚色不均問題

8: 🌸柔光水
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9: 草莓鼻救星🍓溶解黑頭針
👉🏻 深層溶解黑頭、粉刺、油脂粒 👉🏻 立即收斂毛孔，減少再生機會 👉🏻 改善油脂分泌、毛孔粗大及閉塞

10: HIFU提拉緊緻🆙紫色水光精華
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11: 升CUP🌸水滴豐胸針
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12: 橙色淨白去斑精華✨
具智能膚色亮白機制追蹤黑色素、改善膚色，提亮膚色，明顯減少色斑，減少暗瘡印，有效減淡黃褐斑

13: 速效去紋針
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14: 👀熊貓眼霜 突破性對焦技術，自動追蹤問題根源 消除黑眼圈，眼紋，鬆弛，粗糙等眼部肌膚問題

15: 皮秒眼精華 眼袋！黑眼圈！浮腫！鬆弛速效救星 15秒自動追蹤眼週問題根源極速緊緻提拉眼部肌膚

16: 24小時深層修護細胞💉細胞面霜
👉🏻抗敏抗炎➕快速修復泛紅炎症 👉🏻撫平皺紋，減退紋理平滑粗糙膚質 👉🏻修復細胞氧化💥擊退色素沉澱 👉🏻滲透透明質酸💦持久潤澤水嫩肌膚

17: 🔮寶石神仙棒 👉🏻 每分鐘6000次聲波振動🌀 👉🏻 深層理療肌膚，啟動細胞，促進新陳代謝 👉🏻 撫平80%細紋和皺紋，提升80%緊緻度⏫ 👉🏻 增強90%肌膚吸收滲透力✔️

18: 😆紅光走珠美眼筆 排毒筆 有兩種不同的光線，針對不同眼部問題
有效改善黑眼圈，眼袋，鬆弛等問題 小巧設計可隨身攜帶，眼霜或精華液更加易吸收

19: 神級起漬棒 🐣30秒極速卸妝，去除99.5%堵塞毛孔內污垢 污垢通通清走哂 仲可以水除面部水腫，黑眼圈3大獨特設計 (矽膠刷毛/溫感按摩/音波洗臉)清洗污垢，導入養分，溫感按摩，眼週護理

20: 5合1特效面霜🌸極緻少女霜
👉🏻 保濕細緻毛孔，填平凹凸洞 👉🏻 潔淨毛孔污垢、減少暗粒 👉🏻 擊退黃氣、色班 1️⃣0️⃣ 代替注射針

21: ❤️忘不了氣墊 專利嶄新高科SPF50多效能色頻防曬氣墊 完美結合精華，防曬、調色、遮瑕於一身

22:💕少女針面膜 改善暗黃 鬆弛 皺紋問題，即時令 皮膚變得更細滑幼嫩， 亮白緊緻效果

23: 💖淋巴頸部精華🆘
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哈囉大家好，我是Sonia! 目前人在洛杉磯/台灣🇺🇸🇹🇼
歡迎收看〖美妝保養悄悄畫#16〗黑眼圈這樣遮就有效果xD 沒有要休息就不要看[ASMR][睡眠][中文]｜洛杉磯生活
美妝保養日常對我來說就像每天都要呼吸一樣的自然且必須，於是想挑戰一週5po的〖美妝保養悄悄畫〗系列💪 雖然現在人在洛杉磯，之前在舊金山住了三年，所以就算人不在舊金山但我的心也在舊金山！
歡迎大家在每天台灣的晚上（我美國的白天）陪我化妝，看我的美妝保養悄悄畫～大家最想知道的問題，包含美妝保養的問題，我都回答在資訊欄底下囉，記得去看！#SoniaSuTV #洛杉磯生活 #美妝保養悄悄畫 #asmr中文 #睡眠 #ASMR #支持領養代替購買

【影片的目標是讓大家可以睡覺時聽著或看著我的影片休息，走一個“舒服”的系列！搭配著我平日每天都要美妝保養，你平日每天都要休息睡覺的時間，讓大家下課下班後可以紓壓，這是影片中走ASMR的原因】

【ASMR是(取自Wikipedia)：自發性知覺高潮反應(Autonomous sensory meridian response)也稱自發性知覺經絡反應，是一種對於視覺、聽覺、觸覺、嗅覺等其他知覺，顱內、頭皮、後背以及四肢等周邊部位受到刺激而產生愉悅反應的感知現象，例如頭頸部皮膚酥癢、起雞皮疙瘩等反應。】

▼▼更多美妝保養日常影片▼▼
【Naked HEAT palette】詳細版教學。清新日常妝｜SoniaSu TV
https://www.youtube.com/watch?v=rqG7F4N0NPU&list=PLf6BL8fGbkwmpoM6FGHCoSFF68-8Huazk&index=29
[如何幫女友化妝]挑戰!! 男友幫我化妝 | SoniaSu TV｜[How to Challenge]Boyfriend does my makeup | SoniaSu TV
https://www.youtube.com/watch?v=Pm5eJXLWmwE&list=PLf6BL8fGbkwmpoM6FGHCoSFF68-8Huazk&index=9&t=0s
[抽獎 X 2017感謝] 我與小編❤️的迪士尼禮物交換。+Urban Decay Vice Lipstick Palette/ belif travel kit | Giveaway!!
https://www.youtube.com/watch?v=SEARVgIQoAU&list=PLf6BL8fGbkwmpoM6FGHCoSFF68-8Huazk&index=12

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p.s.這部片不需要剪輯XD 但你還是必須去看他的作品集

Sonia其實是演員～ Sang Chi Su - Acting Demo Reel:
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但實在太愛舊金山所以拍了...【舊金山留學】5件你不來舊金山就一定不會知道的事！｜SoniaSu TV:
https://www.youtube.com/watch?v=HXvWEmLYkh0&t=1s
然後不喜歡吃正餐，但很愛零食尤其是巧克力...所以也拍了【舊金山零食】試吃15種有趣的美國糖果！｜SoniaSu TV:
https://www.youtube.com/watch?v=9EuC_MY1icA
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我所使用的產品 products I used(都是照順序出現的喔)：
潔顏粉 Cleansing Powder: AmorePacific Treatment Enzyme Peel
化妝水 toner: VINATA 台酒酒粕精粹逆齡活膚青春露
眼霜(我當臉部乳液擦的) eye cream: 倩碧智慧科研眼部修護精華凝乳 CLINIQUE Clinique Smart™ Custom-Repair Eye Treatment
遮瑕 Concealer: City Color Photo Chic Dark Spot Corrector
粉底液 foundation: 媚點粉嫩保濕礦物粉底霜 OC-D1
美妝蛋 sponge: JUNO & CO MICROFIBER FUSION SPONGE
粉餅 pressed powder: Maybelline Fit Me Matte + Poreless Powder Makeup, Classic Ivory
眉筆 eyebrow pencil: 1028 我型我塑持色眉筆 03灰褐色 Longwear Eyebrow Definer
腮紅 blush: CANMAKE花漾戀愛修容組霧面版 (花瓣腮紅新色) #楓糖南瓜烤奶
梳子 Hair Brush: BESTOOL Boar Bristle Hair Brush
變色唇膏 Lip Glow: 迪奧 Dior 001
指甲油 Nail Polish: 摩登先生mistermorden 2033 EMMA 艾瑪/ CANMAKE Beauty nail Care& Coat
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▼▼ FAQs ▼▼
My skin type: dry
CAMERA: iPhone 6s
LIGHT: UBeesize 8 inches Selfie Ring Light
EDITING SOFTWARE: premiere pro
MUSIC & SFX SOURCES: Logic Pro X
MICROPHONE: Shure MV 88
DISCLAIMER: This is not a sponsored video.

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睡前一招 #兔式瑜伽，調整自律神經助好眠

日常生活中累積的壓力、缺乏運動，都會讓肩頸以及後背的肌肉緊繃僵硬，
影響到血液循環與淋巴循環，造成頭痛、眼睛酸澀以及掉髮等問題，透過睡前瑜伽，
可活動到後背的肩胛骨位置，提高血液循環，促進燃脂。而頭頂正中央的 #百會穴，
在中醫裡被認為是全身氣的匯流處，是健康的萬能穴位。

按壓百會穴不僅能改善掉髮，日本知名皮膚科專門醫馬渕知子表示，
刺激百會穴還可調整自律神經、舒緩緊張，促進血液循環。

《睡前瑜伽這樣做》

日本健康專欄作家馬場詩織表示，這個動作有助於放鬆頭部、眼睛、脖子疲勞，改善肩頸僵硬，
打開肩胛骨、刺激百會穴。還能幫助矯正不良姿勢，睡前進行具有放鬆效果，可幫助入睡。

STEP1.先以正座的方式坐下來，接著雙手和額頭擺在地上，抬起屁股。以雙手支撐脖子的同時，刺激頭頂的百會穴。
前後左右搖晃伸展後頸，按摩讓自己感覺舒服的部位。

STEP2.如果脖子沒有異樣感，可進一步進行下個動作（如有不適請不要勉強）。
將雙手在身後交扣。轉動肩胛骨，將雙手筆直抬起，反覆5個深呼吸，將雙手放下，讓屁股回到腳尖。

【相關影片】
失眠、肩頸痛是筋膜歪了！1招矯正全身筋膜歪斜
https://youtu.be/oVT3qqhVErI

早餐前10次小跳步養成不生病體質
https://youtu.be/A3F9HVGDhwE

按摩膝蓋疏散累積毒素，暢通關節經絡一身輕
https://youtu.be/9CjcYu5yMQk

【相關文章】
睡前瑜珈按壓百會穴，調整自律神經助好眠
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11939

垃圾睡眠讓罹癌率增50％！多吃3類食物搶救好睡眠
https://www.everydayhealth.com.tw/article/13445

怕冷又睡不好？睡前1動作放鬆自律神經，從裡暖到外
https://www.everydayhealth.com.tw/article/17227

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早安健康網站:
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早安健康FB:
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早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw

終於來啦！我的腿部按摩與身體保養！這次是以一個邊聊天邊教學的方式拍攝
影片中的基本按摩手法除了可以消水腫跟消除腿部疲勞外 長期做下來也有瘦腿的效果✨
除了按摩的技巧外也跟大家分享了我平常按摩身體的工具～
影片中用到的台灣精油品牌Pallas Athene其實也是網路上小有名氣的店家
他們家極少在做廣告 都是利用網友的口耳相傳 雖然外表樸素 但商品真的非常實在好用
之前跟精油阿姨吃過一次飯 真的覺得她是一位很厲害的女性 對精油保養的概念非常齊全
吃完一頓飯後像是上了一堂課一樣 學到了非常多東西

歡迎大家一起來抽獎呀❤️要是害怕自己沒抽到的也沒關係
他們最近會出旅遊組 成分都跟正貨一樣 不過是小ml數包裝
旅行組出的是經典的所羅門一代商品 一代跟二代的差別只差在精油比
二代的精油比例更高了 所以價位相對貴一些 大家可以先試試從一代入手

::Products List
//身體//
►所羅門香氛二代精油和乳液
►所羅門角質嫩白精油
►莎芭乳胸香情動精油和乳液
​►莎芭極緻女王精萃油
​►莎芭彈性輕盈霜
//臉部//
►莎芭保濕卸妝油
►莎芭保濕潔顏乳
►莎芭滋潤玫瑰水
►莎芭極效保濕修護精萃
►莎芭精萃女王霜
工具//
►路邊買的刮痧板
►溫灸

::Makeup of the day
底妝// ORBIS透妍光肌隔離霜
https://www.facebook.com/cc.chichiii/posts/1516749088355385
遮瑕// The Saem遮瑕1、粉色打亮
眉筆// Heavy Rotation眉彩膠筆 02深棕
唇膏// Integrate唇筆
腮紅// LUNASOL晶巧修容唇霜

#優惠資訊
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☑️三瓶角質精油
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☑️三瓶一代精油
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官網 https://www.pallasathene.co/
粉絲頁 http://www.facebook.com/PA.PallasAthene

#精油阿姨的小叮嚀
＊茉莉、杜松子等精油成分較不適合孕婦使用， 產品內使用之比例雖不高， 但是為了安全起見， 建議等懷孕五個月後較穩定以後再使用， 或者可等生產完再繼續使用。
＊經絡循環調理精華因含有近20%的純精油，濃度極高，建議懷孕期間不要使用。 
＊另外，因為孕婦體質較為敏感， 無論何項產品，若使用起來不舒服請立即停用喔！

他們家目前除了自己的網站上沒有在任何其餘網站販售商品哦
購買前請確認 即使產品名稱一模一樣 但品質絕對不同 部分網站會故意混淆視聽不正面回應 讓消費者以為是一樣的東西卻比較便宜 大家要小心小心！

::WHAT I WORE
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::Music
https://www.youtube.com/watch?v=W67-LLNxq7U

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上字幕教學➜ https://goo.gl/NeUOlo
♡要是有好心人提供的字幕審核成功了 歡迎私訊我 我會邊哽咽邊寫上感謝卡一張送到你家感謝你的♡
沒收到訊息我也會默默在心中一直幫你們祈禱事業順心平安快樂的哈哈哈哈哈哈
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