不只經期胸部會脹痛！身體警告妳：健康有問題！

Aug. 10 2016

如果胸部脹痛的情況很久、很嚴重，或許是妳的身體出現一些健康問題。

胸部脹痛最常遇到的情況就是月經快來的時候，其實不只這樣，它也有可能是身體給妳的
警訊，如果在經期過後仍然出現這種情況，還造成妳的困擾，代表妳的身體出現一些健康
問題了。

1 身體缺鐵

女性身體最容易缺鐵，會直接影響到甲狀腺功能，接著就會控制身體的生長和新陳代謝，
曾有研究發現，飲食中若是含有大量鐵質可以減少乳房疼痛感，如果脹痛的情況很嚴重一
定要立即就醫，讓醫師做進一步調查。

2 懷孕期間

胸部脹痛是懷孕期間最明顯的症狀之一，一般在懷孕一個月就能明顯感受，但漲痛感不是
每個人都會有，這一切都是為了將來哺乳做準備，乳頭顏色還會明顯變深，周圍變成深褐
色。

3 需要一個新胸罩

內衣尺寸一定要跟著胸部大小變更，不可以為了省錢就不買，否則會造成頸部和肩膀痠痛
，大小適中的內衣不僅可以給妳一個漂亮的胸型，還可以減少副乳和疼痛感，以及改善身
體姿勢，讓整個人的輪廓看起來更美。

4 減肥

想必妳一定很崩潰，每次減肥胸部也會跟著縮水，很疑惑為什麼胸部這麼容易瘦嗎？由於
乳房是由乳腺和脂肪組合而成，如果妳的脂肪比例比較高，大小越會受減肥影響，所以在
減肥時一定要記得抹乳液替胸部按摩，以免出現女人最介意的妊娠纹。

5 乳腺癌

別以為年紀輕不可能會有乳腺癌，現在有年輕化的趨勢，如果發現乳房和腋窩有腫塊，形
狀大小有變化，皮膚有壓痕等等，那就極有可能是罹患乳腺癌，請盡早就醫診斷、治療都
可以挽救生命。

6 沒有使用運動胸罩
運動總是隨便套一件衣服就出門嗎？沒有穿運動胸罩其實很容易傷害胸部，運動量太大也
會造成乳房脹痛，如果在運動過程中感覺到疼痛一定要立即休息，幫身體放鬆，最好更換
一件運動內衣最安全。

7 月經週期間

有注意過嗎？月經快來以及整個經期間，最明顯的就是胸部直升一個cup，有時候還會出
現腫脹跟疼痛感，胸罩也會變得更緊，別太過擔心，經期結束後就會恢復正常。

8 多囊性卵巢症候群

多囊性卵巢症候群有很多明顯的症狀，包括經期不正常，身體容易長毛，肌膚容易變油，
體重增加......等，乳房脹痛也是其中之一，如果前面幾種情況都不是妳乳房脹痛的原因
，請妳立即到醫院檢查。

9 喝太多咖啡

根據加利福尼亞州杜克大學一項研究顯示，咖啡因會導致胸部的血管擴張，胸部就會出現
浮腫、沉重的情形，如果妳月經來，胸部脹痛到無法忍受，最好別再喝含有咖啡因的飲料
，以免加重不舒服的情況。

http://istyle.ltn.com.tw/article/3942/2

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宋家豪(43) 右投左打(オーバースロー) 球威Ｃ 制球Ｃ スタミナＣ 球速１５１
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