搞定 #經前症候群
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根據研究顯示，約一半左右的女性會在月經來潮前有一些現象產生，除了影響心情，也可能造成生理上的不適。
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🔎症狀：胸漲、腹脹、便秘、疲勞、長痘痘、頭痛等等。
🔎時間：經前7-10天出現，或經前3-5天為發作高峰，但在月經來之後，症狀會緩解。
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這就是你常聽到的「經前症候群」（Premenstrual Symptoms /PMS）
主因是體內雌激素和黃體素濃度比例改變，造成賀爾蒙不平衡，故影響體內其他激素和營養素的分泌。
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而兩千年前的中醫就有注意到這個問題喔！甚至還有各種分型，舉簡單的例子：
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暴漲痘痘：
很多人如柴媽會經前暴漲一波痘痘，尤其是下巴的地方，因為根據臉部全息律，和月經有關的症狀就會反應在這裡，代表下半身可能有瘀或堵塞，導致血行轉而往臉部上衝。
也可以看看 #我柴不會長痘痘 的介紹喔！
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胸部脹痛：
經前乳房脹痛的情形很大機率是肝鬱氣滯而讓經絡運行不暢！伴隨情緒很不穩定，跟平時生活壓力有關係。但光乳房脹痛單一個症狀的原因，對於中醫來說就可能有好幾種可能，甚至好幾種分型混合在一起，要搭配其他把脈、問診的情況來做診斷。所以本柴胡還是建議，有問題要親自找中醫師看診比較不容易出錯！
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🔎女性自救！我可以怎麼做？
平時易焦慮，經前焦燥易怒，胸部脹、痛的朋友。
處理方向：疏肝解鬱，理氣散結
按摩穴位：太衝、內關、三陰交。
疏肝花茶：玫瑰花茶、茉莉花茶。幫助心情舒緩、放鬆、理氣。
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🔎男性必會！女友的心情掌握週期！
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假設你女友1號是月經第一天，週期為28天
📎低溫期：行經1-7號、排卵期7-14號，第14天為排卵日，體溫會突然改變上升約0.4度
📎高溫期：14-28號
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✨經期前4-後5日請勿招惹女友✨
8號女友心情大好日
15號女友特別迷人日
22號請開始把皮繃緊日
註：本表僅供參考
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快分享給男友/女友學起來吧！
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#柴胡交女友
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#中醫 #月經 #月經不調 #經前症候群 #痘痘 #生氣 #生活 #日常 #女性 #施昀廷醫師 #女孩 #女生 #柴胡中醫不中二 #柴胡 #pmsproblems #pms

💜豐胸膠原蛋白飲
💗緊緻耀采精華

雖然說前陣子疫情來真的是所有事都停擺，但也真的是透過這兩個月可以好好調養身體，不管內在外在，好好休息好好訓練好好保養好好生活～

準備開學啦！想在開學後讓同學發現你皮膚、身材都變好的看過來👀
早上起床刷牙洗臉後，侃諭會先噴緊緻耀采精華讓皮膚也叫醒（使用方式很簡單，就是噴全臉後，用指腹輕輕拍幾下，如果搭配按摩手法來緊緻拉提肌膚會更讚喔），含有15000顆蘊藏豐富活性因子的微脂囊，能促進皮膚細胞的增生，改善暗沈及粗糙，使肌膚恢復光彩✨

而膠原蛋白飲是內在甦醒，上胸小波波長肉身材嚇嚇叫🤤還有很多人困擾的痘痘及痘疤問題，全都能改善，真的是一瓶多用，讓身體所以問題都改善！

⚠️膠原飲貼心溫馨提醒
（盡量不要超過11點睡
女性賀爾蒙是在10-2點盛行喲）如果月經來，前三天不要喝，因為膠原蛋白會幾乎全部流失，等第四天再開始飲用讚讚👍

🔍飲用方式：
侃諭都是早上空腹一瓶，等待30min再吃東西，這樣波波也會長大比較快喔！一天1-2瓶，依個人狀況不同，飯後服用
多喝不會比較快喔！所以不要浪費喔💕

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「要讓我們的生活中充滿陽光而毫無生氣，那麼我們可以需要創造屬於自己的彩虹!」🌈
#膠原蛋白飲 #緊緻耀采精華 #胸部up #改善婦科問題 #改善痘痘及粉刺 #一週內見效 #改善暗沈 #泌尿道保養 #淡化黑色素 #日本專利蠶絲膠原蛋白 #逆齡機密 #kuleemay #schbiotech #緊緻 #撫紋 #淡斑祛疤 #表層修護

#左左氧身美胸 #左左氧身美胸專業美學中心 #左左氧身美胸專業美學中心台中店
貓編因為疫情宅在家三個月都沒做身體按摩，終於等到三級警戒的降級，許多店家也漸漸被允許營業，而左左氧身美胸也恢復營業了，於是貓編立馬預約左左氧身美胸的美胸按摩，雖然名稱是美胸按摩，但是為了要疏通跟乳房相關的經絡，整個上半部的其他部位也要一起疏通才行。

剛開始按摩背部的時候，貓編感到一陣痠痛，果然宅在家就是偷懶，沒運動的後果馬上就感覺到了，再加上長期坐在辦公桌工作，造成肩頸緊繃，點點老師一按就說這裡會痠喔~還真是一鬆懈就被抓到啊! 不過按摩後，貓編之前做不太到的瑜珈姿勢，變得可以輕鬆做到了耶!果然還是要定期去做SPA放鬆一下身心。另外，這次老師在幫貓編測量胸部的數據顯示有稍微長大了一點點呢~不過老師還是提醒貓編要認真鍛鍊胸肌。

這次貓編按摩的日子正好遇到月事來的前幾天，點點老師提到有些客人來美胸按摩後，經血能排得更乾淨！
後來貓編也發現這次月經的量的確有變多，時間也比較久，似乎真的有排得比較乾淨的感覺，整個按摩過程並不覺得痛 (每個人身體的體質不一樣，以上純屬個人感受分享~

按摩環境是跟上次一樣令人感到安心的按摩室，配上舒服的音樂和木質調的精油，貓編在按摩胸部的時候差點睡著，真的好喜歡左左氧身美胸的精油。浴室的部分可惜因為疫情因素，目前不開放洗澡，不然按摩完沖洗一下很舒服呢!

另外
左左氧身美胸很注重防疫，課程結束後，會用紫外線消毒燈以及臭氧殺菌！讓大家可以更安心地享受按摩呦~~
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左左氧身美胸專業美學中心-台中店
🏠地址：台中市南區復興路二段80號
⏱營業時間： 星期一~日 10:00–21:00 (採預約制)
官方line ID：@vck0205v

#貓足跡
#日常生活美胸 #美胸 #按摩 #精油 #胸大肌 #美胸按摩 #美胸按摩課程

以前要是有這個東西,我就不用拿那麼大的按摩棒在那邊死命按,還要被想歪..
拜託！擠餵母乳多辛苦啊！退奶又是個辛路歷程,好好疼惜媽媽們好嗎！
如果你無法體會,就不要在那邊一張嘴自命道德鬼。
還有啊～女生也超容易水腫,不理他又會引發更多身體上的不適,
特別在月經來的時候,
隨身攜帶可立刻溫熱的貝殼機,按摩腰啊肚子啊,稍有緩解就差超多了！
只能說有這那麼好用的小幫手,可以隨身讓身體紓緩些,長得又療癒,多好！
發明貝殼機的人怎麼可以設定只用在臉上啦！
還好被我發現這麼神好用！！！

TRYME官方網站｜
https://lihi1.com/C2TMv

關於 #chiao （巧）
blog: http://www.chiaow.com/
Instagram: https://www.instagram.com/chiao_w/
facebook: https://www.facebook.com/chiaofb/

BGM
Vlad Gluschenko - Golden Hour [FREE TO USE]
Dylan Emmet - Nervous [FREE TO USE]

#乳房外科 #癡驚大發現 #乳癌
我的小胸從小學四年級開始發育後就沒有再成長了
決定去檢查一下我的乳腺還有咪咪有什麼問題…

►看更多癡驚大發現：https://87yt.pros.si/MWUFU
►感謝 禾馨民權婦幼診所 洪碩徽醫學博士

【前面的影片】
早上醒來被自己嘴臭醒！？是因為你沒有刷到XX #癡驚大發現
https://youtu.be/K0ia3yuH9kQ
獻給每個畢業生，畢業快樂！#痴心話
https://youtu.be/5evcDe3s9e0
蜜桃成熟時美得像朵花？東京超夯水果三明治 #小資少女不專業自理餐時間#41
https://youtu.be/Ep0WUDy_8Ks
最老屁孩！開箱妞妞車飆車，屁到我自己都剪不下去了！#如果我 5歲ft.安啾
https://youtu.be/iBBrrCAziug
男友OO太大怎麼辦？解惑網友問題第1集 #痴心話
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超害羞～無碼雙人瑜珈又按摩，第一次見面就直接來終結單身！ft 蔡哥
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*影片無授權於任何上傳喔齁

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實在太多人問筑筑關於長輩保養的事情了，部分人會去整形讓自己更有自信

但筑筑老師崇尚天然！要如何天然的讓自己穿衣越來越好看呢？

我一向都很大方地告訴大家我的秘訣，現在就不藏私地把我的咪咪保養方法

分成三部分來分享，分別是「健身」＋「食補」＋「按摩」

1.運動健身，讓胸型挺起來

有在追蹤筑筑的一定知道筑筑狂練胸肌

就是希望cup升級也要顧好胸型

運動可以維持堅挺，幫助打造蜜桃美胸

筑筑每天都會花30分鐘運動維持

2.豐胸按摩

如果妳真的很想要擺脫太平公主的稱號，那妳就真的要努力按摩；因為按摩穴道可以刺激乳腺，也能夠讓胸型更好看，更重要的是妳也可以檢查自己有沒有胸部方面的疾病哦！

以下分享我常做的按摩方法：

(1)用拳頭：將右手握拳，把左邊的側乳往內刮進來，一共要刮10下，刮完之後換邊刮。

(2)手握拳，雙手拳頭同時在胸部上方的鎖骨處用指關節按壓，並分朝外滑按5次

(3)一邊的手臂抬起來，用指關節往腋下的淋巴按摩推至胸骨的位置

腋下也是有很多可以刺激乳腺的淋巴可以多按！

洗完澡、睡前或泡澡時是身體新陳代謝最好，是按摩的最佳時機，可以做上面的三個按摩方法，筑筑一定會搭配乳液一起按摩，更好推也比較不會受傷

3.食補營養

除了運動、按摩，飲食營養補充也可以幫助保養，像筑筑就常吃豬腳、豆漿或是燉山藥料理來吃^Q^

我也一定在運動後喝高蛋白，幫助我長胸肌！

賢慧的筑筑只要在家，還會自己煮豆腐 、 蛋 、 雞胸肉等蛋白質含量足夠的食物吃！

因為模特的生活非常忙碌，整天外食

到處跑的展場生活根本沒時間自己煮

所以平常筑筑就吃豐媚保養

豐媚讓我省去很多時間，

而且熱量低CP值高，小資女可以參考哦～

我會配合生理期補充豐媚

平時早上飯後吃豐媚2顆，月經期間停吃豐媚

月經走後的第3至第7天可是黃金期，所以豐媚增加早晚飯後各2顆

很多人都會好奇有沒有副作用的問題

大家放心～筑筑吃了兩個禮拜完全沒有任何副作用發生

因為它是植物性激素天然食品，所以可以安心吃～

吃對的食物保養，讓我拍照什麼角度都可以駕馭！

廠商隨便丟什麼衣服，我全部都可以！

女生們排排站拍照的時候，絕對會讓你更有自信囉！

女人永遠嫌自己不夠啊～ 所以保養必須要持之以恆才行

祝大家都能升級為自信女人