為什麼這篇經前 不 悅 症 PTT鄉民發文收入到精華區：因為在經前 不 悅 症 PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者happiness389 (S)看板Boy-Girl標題[心情] 經前症候群時間Fri May ...
經前 不 悅 症 PTT 在 睿秋 Rachel Li Instagram 的最佳解答
2021-02-08 15:23:56
你也跟我一樣，經期前對體態或自己特別多負面想法嗎？ 請放心，很多女生都跟你我有一樣的經歷。 其實這些情緒上的變化與月經週期間正常的荷爾蒙浮動有關，也有學者猜測一些生理上的變化（如：水腫、胸脹）能加強這些情緒和感受。 過去有研究顯示，經期前那段時間有比較多女生對體態產生負面想法或感到...
在發文之前有先斜線了一些關鍵字
不過都沒有找到類似文章
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身為一個死會人士，
理論上每個月那個時候應該都要有男朋友在旁邊細心呵護的。
但是我從來都是自己一個人忍耐著過。
因為我每次都會在MC來之前把男朋友氣走幾天。
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我好像有"經前症候群"。
每個月，大約mc報到的前三到七天出現。
我的情緒會很低落然後多愁善感焦躁不安。
重點是當下我都不會察覺…
每次都是理持氣壯到事後才後悔。
然後就波及到無辜的身邊人。
比如說不自覺得冷落男朋友之類的。
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男朋友跟我說過
「你不覺得你每次都在你那個來的前一週跟我鬧分手嗎」
說實話，
如果不是真的發現
每次分手都很恐怖的在他說的這個時間點
我還真的都肯定的覺得我們就是個性不合一直吵而已。
直到前幾天...
他跟我提分手了。
三天後MC來了。
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好像是"經前症候群"讓我被甩了。
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那天跟男朋友聊天聊了一晚，然後一如往常的聊到睡著
隔天他突然傳簡訊說：
「感覺你好像對我沒感情了，說話都冷冷的，是愛上別人了吧？
沒有臉跟我說沒關係！我察覺的到！我走了，你跟他要幸福！」
我不知道我怎麼了
莫名其妙被提分覺得很厭惡很失望
沒頭沒腦的突然被安了莫須有的罪名所以覺得厭惡
身為我最親的人居然會這樣想 讓我感到失望
原來我在他心中是這樣容易跟人跑的人啊...
心情一整個低落到連辯解的力氣都提不起來，
這幾天就這樣眼睜睜看著他從我的生活中脫離。
接下來好幾天
我們不再聊天，不再互動，沒有任何往來。
我沒有任何動作
也沒有讓身邊的朋友知道我分手了。
我假裝不知道他一直觀察著我，
我假裝什麼事都沒有。
因為不想面對，
所以讓日子像平常一樣過著。
「像根本不重視這段感情，沒血沒淚的無情人一樣
肯定是有某人正在安慰她在陪伴她，
讓她忘了切斷三年的感情應該要表示一點哀悼。」
我的唯一 就越走越遠了。
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其實我還沒能接受現實。
其實我不是不會難過，
我只是從來都不知道怎麼喊痛。
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MC來了之後，
我知道我這幾天的詭異舉止是因何而起了。
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恩...
我沒有打算挽回他，
怕挽回了，下個月同一時間還是失去。
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如果真的不想要這種情況再發生了，
我該去看醫生了嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.238.220
→ Fiesta2010:真的要求診吧..沒聽過經前症候群把男友氣走的.. 05/10 20:09
推 imoimo:我以前也會這樣，看醫生之後好很多 05/10 20:13
→ imoimo:這是賀爾蒙影響的問題，趕快去找醫師談，不要讓賀爾蒙毀了 05/10 20:14
→ imoimo:你的人生 05/10 20:14
推 erita0519:吃中藥調理 05/10 20:16
推 aprilweather:你男友也不夠瞭解你吧？還是他不知道你有經前症候群 05/10 20:24
→ Fiesta2010:原Po也不夠了解自己吧....男友提分手了才發現這個症狀 05/10 20:26
→ flyingwhale:自己記mc的時間吧，快來的前幾天要主動保持心平氣合… 05/10 20:28
我有注意其實...快來了要小心脾氣...
可是其實我在發作的那個當下根本沒自覺＠＠
→ imoimo:男友有察覺阿，這種情況要挽回應該還有機會.... 05/10 20:28
推 reinakai:沒人應該忍受妳的脾氣 以後自己要知道控制一點哦 05/10 20:48
會努力控制的！→ a926:有點誇張 可是我以前也遇過這種女的... 05/10 20:51
→ a926:很累- -" 05/10 20:51
我們這種女人a大您真的不適合XDD不是只有您，
雙方都會很累～
→ kilakit:很多女生都有這症況,但自己能不能控制情緒才是關鍵 05/10 20:56
→ kilakit:不要把發脾氣全推給身體,我倒覺得很多女生都把這當藉口 05/10 20:57
→ Fiesta2010:例如產前十年就發病的憂鬱症.. 05/10 20:59
→ dragonne:夠瞭解到每個月都得看臉色就行了 05/10 21:00
→ Fiesta2010:還有產後20年還沒好的憂鬱症.. 05/10 21:00
F大 我沒有要推卸的意思您過度解讀了...
推 PTTcountry:主要是你自己不能控制吧，不然你對上司家人也這樣脾氣 05/10 21:05
→ PTTcountry:嗎? 05/10 21:05
好像兇過死黨不過頻率比較小
→ dragonne:估計也不想控制,最親的人待遇最差 05/10 21:06
被他寵到有點理所當然就超線了而不自覺
推 piliwu:你的症狀比較嚴重點,很多女生多多少少都會有但鬧這麼厲害.. 05/10 21:11
推 lovefu:我也有經前症候群... 05/10 21:14
推 reneeviolet:你可能要審視一下你的整體作息飲食跟培養運動哦 05/10 21:31
→ reneeviolet:我的PMS在運動培養起來之後都不知消失到哪去了... 05/10 21:32
→ reneeviolet:只剩下像拉肚子那種悶一下下的FU.. 05/10 21:32
希望增加運動頻率跟拉長時間會有幫助想把依靠藥物放在最後一步
→ anshley:就算知道也沒理由得接受吧 05/10 22:00
推 Crystal0301:身體是因素之一 相處容易起爭執也養可能歐 快看醫生吧 05/10 22:12
→ tsming:你應該是把他整的很慘,他才會爆炸成這樣 05/10 22:21
推 yunchiacat:練慢跑三個月會改善,一定要治好,別傷害了別人 05/10 22:47
→ emafish:我也跟你一樣，男友都很慘，看醫生吃藥有差 05/10 22:47
→ janet821:我經期前後情緒也很不穩，常對男友亂發脾氣，但他都包容 05/10 22:53
推 janet821:我QAQ，是需要溝通，男友理解就會體諒，但醫生還是該看阿 05/10 22:54
推 ts1810:我也是月經來脾氣變得很暴躁Q__Q...努力改善中!! 05/10 23:06
推 imlana:我覺得是你沒跟另一半溝通好，像我也是經前症候群嚴重的人 05/10 23:22
→ imlana:，但我會跟男友說好不論那幾天我說什麼做什麼都不要管，即 05/10 23:22
→ imlana:使我流淚或生悶氣都是，他就還滿適應的 05/10 23:22
恭喜i大找到好男人內！好好相處唷^^推 STRONGBIRD:我也有!很像被惡靈附身!那幾天我會和男友保持一點距離 05/10 23:27
推 DriveKing:我女友也是跟妳一樣 常常快來前幾天莫名其妙被她兇Q_Q 05/10 23:27
推 STRONGBIRD:建議妳規律運動 還有吃黑糖可以緩解 這是醫生跟我說的 05/10 23:28
收到！！謝謝S大的建議！
推 tatsumi:我也超嚴重的 樓上有人真的不清楚這種荷爾蒙的威力 05/10 23:34
→ tatsumi:那種頭腦根本很難控制 但神奇的是只要那個來第一天就會 05/10 23:34
→ tatsumi:立刻變好 完全不是單純自我情緒控制的問題 吃鈣片也會 05/10 23:35
→ tatsumi:好一點 05/10 23:35
對對對真的！第一天就會瞬間變好！
推 foodtp07:我也會這樣耶，可是這要看什麼醫生呢？我每次經期完都會 05/10 23:35
→ foodtp07:吃個四物補身體，這樣是不是還不夠呀？只是減緩疼痛但是 05/10 23:35
→ foodtp07:心情還是容易暴躁|| 05/10 23:35
→ Fiesta2010:唉先看了醫生再來講誰不理解荷爾蒙的威力吧,怎會這麼容 05/10 23:39
→ Fiesta2010:易就把事情推到荷爾蒙就要男友體諒呢 05/10 23:40
→ Fiesta2010:真的嚴重到腦袋難以克制,恐怕連爸媽教授也要讓妳七分了 05/10 23:45
推 vevally:我也會這樣...男友知道但每次還是會吵，還好他很有耐心Orz 05/10 23:46
→ Fiesta2010:經前症候群要這麼棘手恐怕街上隨時有兩個腦袋難以控制 05/10 23:48
→ Fiesta2010:的女人在廝殺了 05/10 23:48
是還好會有一陣子突然很想變阿宅
所以不會在街上啪啪走
推 viviberry:經前症候群嚴重+1 都狂發脾氣還後大哭停不下來 尤其一 05/10 23:50
→ viviberry:直延遲不來的時候更嚴重 哭都不知道在哭什麼的 05/10 23:51
天啊＠＠原來這麼嚴重喔！
還好我還沒有延遲的困擾...
推 nekoprincess:再說吧 05/10 23:54
蛤？→ lookers:有一次有人跟我講這個 我以為他跟我說他有金錢症候群..... 05/10 23:56
→ lookers:我還想說 是要幫你花還是怎樣 你跟我傾訴這個幹嘛 05/10 23:57
哈哈哈...如果是這個的話
好像還不錯
錢太多不知道怎麼花症候群
→ namis77:贏了面子，輸了裡子... 會經痛或是不舒服最好都去看醫生 05/11 00:05
→ PTTcountry:我也幹譙過死黨吵了個大架啊 但之後就知道要控制了吧 05/11 00:10
→ PTTcountry:要嘛看醫生要嘛自己調適 05/11 00:11
推 telgniw:好像作息也有影響喔，我也會莫名鬧脾氣，還好男友很體諒QQ 05/11 00:15
推 Rita007:推薦你吃吃看月見草油 會讓下一次的MC順很多而且很無感 05/11 00:16
→ Rita007:另外男友的部分 如果能挽回或有下一個 妳可以先講明這個 05/11 00:16
→ Rita007:情形 然後撒個嬌請男友大概這時間到的時候提醒妳 05/11 00:17
很多的不諒解跟不理解是因為不知道有這個症狀我男朋友有發現我每次都是差不多的時間變難搞
不過當初我跟他都沒想到這是一種該就醫的病
現在知道了
經前症候群不是公主、任性那一類的說法可以概括統稱的
我想我會試著回去溝通
→ Rita007:自己也要做紀錄注意 不要把經前症候群所發的脾氣視為理所 05/11 00:18
→ Rita007:當然~~ 不然就是那幾天自動先遠離男友幾天 之後再補償他瞜 05/11 00:18
推R大好方法～→ Rita007:這種狀況本來就有人嚴重有人輕微 如果妳是嚴重的那個 05/11 00:19
→ Rita007:那就是要自己提前做準備 另外 冰的千萬別再吃了~~~ 05/11 00:19
→ Rita007:脾氣發出去 任妳之後再多道歉 傷害都已經造成了~ 05/11 00:20
→ Rita007:所以 還是先從預防做起摟 先從調養身體做起吧~~ 05/11 00:20
→ amethyst02:最近吃琉璃苣油 似乎有些效果 這個月平靜多了 05/11 00:49
推 manyqq:建議下載 安全預測 APP 05/11 00:56
推 rabbit0321:我好像也有這種症候群............ 05/11 01:26
推 rabbit0321:不愛了的人是他 05/11 01:28
拍拍..我自己覺得體認到自己有這種症候群
是一切正向改變的開始
r大會變成更棒的女生值得更好的男人去愛的 :)
推 garychangb:我突然知道為什麼我前女友會那樣了.......只是一切都 05/11 01:40
→ garychangb:來不及了 那反差太大了 不知道的根本沒辦法反應還要一 05/11 01:40
→ garychangb:個月承受痛苦煩惱無奈一次 05/11 01:40
→ garychangb:而且怎麼樣處理都不對 就是沒辦法好好像平常一樣的相處 05/11 01:40
→ garychangb: 然後我就爆炸了 在愛也受不了 這種女生真是辛苦了... 05/11 01:40
→ garychangb:. 05/11 01:40
對啊發作起來可不是一般般的盧呢
您也辛苦了唷..
推 rrobin:建議去看醫生 另外 荷爾蒙的影響如果自己可以控制的話 05/11 01:45
→ rrobin:就不叫荷爾蒙了吧 不要視為理所當然 但也不用壓力太大 05/11 01:46
→ rrobin:尋求專業(中西醫皆可)幫助 不要太苛責自己 05/11 01:47
→ Fiesta2010:腎上腺素自己能控制的話就不叫腎上腺素了,所以體諒一下 05/11 02:31
→ Fiesta2010:暴怒的人吧,被打要原諒他 05/11 02:32
推 viola716:我跟您一樣的症狀，來的前一週莫名的憂鬱，不自覺感傷流 05/11 02:35
→ viola716:淚，對男友脾氣暴躁，後來知道自己會這樣就直接提醒他離 05/11 02:35
→ viola716:我遠一點，也很識相，做運動的幫助蠻大的 ，會開心喔！ 05/11 02:35
推 moonsky2003:看來你男朋友也是不知道經前症候群 如果還想要跟男友 05/11 02:41
→ moonsky2003:復合的話 可以先找他談談 請他諒解或是溝通 05/11 02:42
→ moonsky2003:不然這樣誤解會越來越深 05/11 02:42
男朋友的確不知道我會再找他好好談談關於這方面的事情
看看他怎麼想
→ moonsky2003:而且你覺得他這樣提分手讓你很厭惡 你一直發脾氣在他 05/11 02:44
→ moonsky2003:身上 他也會受不了阿~~ 05/11 02:44
推 JashiaN:我是男的也會走，受不了這樣的女生 05/11 03:27
於是留下來沒有走的男人有多珍貴
由此可見一斑
推 chs80125:我也有一樣的症狀，有時候真的很難控制，原PO拍拍QQ 05/11 04:30
推 bunnyer:不要讓經前症候群造成人生某些遺憾 05/11 05:43
→ mozart39:你每個月都跟人家鬧分手 現在換成你被甩了 05/11 06:20
推 rabitru:我也會！困擾~男友說每月都像交了2個女友…… 05/11 08:15
兩個女友XD推 rabitru:會變不想理人，懶得出門，莫名悲觀，容易火大，胸悶…… 05/11 08:19
推 rabitru:聽說固定吃鈣片和B群，運動都可减緩~~~ 05/11 08:22
推文很多人也這樣說～我也想試試這些解決方法
→ dragonne:就算知道經前症候群,每個月鬧分手就飽了,還是換一個 05/11 08:39
知道症狀就可以對症下藥囉如果真的還是每個月都鬧分手
那應該是相處上真的有問題了
推 TaiyoYuden:誰都不想跟不定時炸彈交往 看醫生吧 05/11 08:58
推 USINGZ:我朋友也是每個月固定經前和男友吵分手 05/11 09:16
我會不會是你朋友XD噓 vendetta001:早安公主殿下(這篇沒人噓喔@@) 05/11 09:40
沒 只有你跟樓下XD噓 knifechen:你好煩感覺就是你有問題= = 05/11 10:08
我是有問題啊我的問題甚至就寫在標 題 上不是嗎XD
推 power41:好怪我看完竟然笑了... 05/11 10:08
推 kiki41052:雖然我也會但妳這樣好像太誇張了 05/11 10:11
推 kuaning:我經前也很容易跟我男朋友吵架所以我都會提醒他 05/11 10:39
→ kuaning:不過可以找一個辦法讓自己心情起伏不要太大像是打坐~ 05/11 10:40
推 charment3:經前會超容易低落跟大哭 還會狂買東西XD 05/11 10:41
噓 cool10528:恭喜你阿 哈哈 05/11 10:56
噓 trsg:... 05/11 11:05
推 axdrt052:我也會這樣！所以我都跟男友說不管我怎麼樣說分手拜託你 05/11 11:31
→ axdrt052:別答應！等我恢復正常就換老爺整我了>< 05/11 11:31
推 lyc33:有什麼好噓的 噓的人根本不知道什麼是經前症候群吧 05/11 13:24
謝l大幫補血 :)噓的人應該真的不知道
不知道是挺正常的
要不是我真的遇到了
我也是不知道經前症候群真的存在的人
→ ssun302231:確定你男友是因為你這樣分手嗎 05/11 13:34
我也是猜的..因為我們平時感情很好 除了那幾天
所以才會這樣推測
推 NewYearEve:可以選擇不容忍,但請理解PMS嚴重起來跟憂鬱症沒兩樣,在 05/11 13:55
→ NewYearEve:當下只會覺得這世界就是這麼令人不爽,不會自覺到"哎呀, 05/11 13:57
→ NewYearEve:又發作了!!" 原po盡量設個日曆提前警告自己經期快來了 05/11 13:59
→ NewYearEve:吧!! 努力在制服PMS的人+1 05/11 14:00
一起加油～推 ssunnys:我們助理也有嚴重經前症候群,不管對經理還是誰都是一樣的 05/11 14:21
→ ssunnys:那幾天就臉很臭不要惹他就好了~因為他事情還是會做好, 05/11 14:21
→ ssunnys:只是態度會很不耐煩,大家都能體諒XD 05/11 14:22
→ ssunnys:只是很多人都不理解,這是賀爾蒙的問題,不是自制力... 05/11 14:23
推 pphhppo:1.看醫生2.緊記自己mc的時間，先跟對方談妥，讓對方有心 05/11 14:34
→ pphhppo:裡準備 05/11 14:34
推 lch10212:讓我困擾的是我經期常遲來超過半個月，這症狀整個很嚴重 05/11 14:48
→ lch10212:尤其在準備考試，經前煩悶到做什麼都想哭，平時都很正常 05/11 14:50
辛苦了...@@加油！
推 fishXD:我也有經前症候群 原PO加油!! 05/11 16:35
推 krystal97:我也蠻嚴重...好險男友脾氣好，願意包容我的不講理QQ 05/11 18:50
K大好幸運～要好好珍惜他喔！推 ching153:我來之前也會突然覺得每件事都爛炸了，後來我開始跟自己 05/11 19:20
→ ching153:說是PMS搞的鬼事情其實沒這麼糟～雖然心情也是低落的，但 05/11 19:22
→ ching153:情緒就不會這麼激動了～ 加油一起克服！^^ 05/11 19:22
噓 hivgay:欠噓文 05/11 19:40
有趣的帳號＆如果您可以表明表明噓文原因我會很感激...
→ pttbechia:莫名鬧分手不太好 不然其實很正常吧 男友也應該要體諒 05/11 19:55
推 tirecake:PMS會讓我感到人生無望 什麼都沒興趣 平常喜歡的嗜好都不 05/11 20:20
→ tirecake:想去做 很嗜睡多夢沒效率 悲觀 所以我會避免跟男友說話 05/11 20:21
→ tirecake:一開始也會小事就放大想抱怨 跟我媽也會鬥嘴 不自覺心煩 05/11 20:22
→ blockcat:自已要有自覺…我那來都讓自已好好休息，躲起來就是了 05/11 20:47
推 chien234:分吧，因為你在他心目中就這形象改不了啊 05/11 21:21
C大你有在看嗎～我有把你的話跟他說唷～
他承認他心中既定的形象要改很難畢竟都那麼多年了
您真的很中肯耶 :)
不過也他說如果我願意改
他也願意試著改變心中的既定形象
所以我想 還不算是太沒救吧
→ chien234:而且他好像也沒能體諒這種狀態= = 05/11 21:21
推 MAX0408:他準是欠你的 05/11 23:16
推 ellema:讓你男友記住經期+那幾天盡量遠離他+花錢吃中藥調身體!! 05/12 03:37
推 Dusha:我懂XD 我之前也這樣 對男友莫名發飆 後來他自己跟我說 05/12 18:55
→ Dusha:"我知道你是mc要來了才這樣 所以我不會怪你" 超感動orz 05/12 18:55
→ Dusha:但我反而都會跟他說"少用這種理由歧視女人"XDDDD 05/12 18:55
→ Dusha:雖然說賀爾蒙影響真的很大 可是自己也是該控制一下 05/12 18:56
→ Dusha:男友沒道理要承擔和體諒這種壞脾氣的 所以只能一直提醒自己 05/12 18:56
→ Dusha:這樣才式對兩人都比較好的方式囉~ 05/12 18:56
噓 yesyesyesyes:經期來不代表你可以拿這點來無限上綱 05/12 23:22
我知道唷～沒打算無限上綱
甚至打算讓自己不要再被影響那麼大了..
推 lien6410:有一個方法可以每次至少維持半年不發作 想聽嗎 05/13 00:14
L大請說！！推 aril10:拍拍~我也很嚴重，自己也有記生理期+慢跑~一樣會發飆 05/13 04:01
→ aril10:主要是這時間容易睡眠不足，水腫+漲奶~情緒低落 05/13 04:01
→ aril10:可是手上的工作也不能推掉~平日對別人也要友善 05/13 04:02
→ aril10:所以看到男朋友跟大爺一樣就想發飆~ 05/13 04:03
→ aril10:最常相處的人通常惰性擺在你面前也最明顯 05/13 04:04
推 risa1115:原po真好，還有機會能去溝通QQ我也是不知道自己可能是這 05/13 14:04
→ risa1115:樣才會偶爾情緒不穩，被分手後去檢討和回想時，才發現可 05/13 14:04
→ risa1115:能是這樣，但來不及了。 05/13 14:04
拍拍...@@推 mossa:拍拍～完全理解經前症候群，莫名憂鬱跟想哭Q_Q很沒安全感 05/13 14:22
推 inking:我也是PMS很嚴重，但男友會記我的經期，那一周我不管說啥 05/13 18:05
→ inking:冷處理就是了。雖然自己要控制，但男友為何這麼不信任妳@@ 05/13 18:05
→ inking:受不了妳的PMS就算了，怎麼會是懷疑妳出軌啊XD 05/13 18:06
因為有被情敵宣戰過的經驗吧所以才會比較不安一點
再加上我平常很黏很撒嬌
突然變成憂鬱又冷淡
也難怪他會亂想啦..
推 s910928:L大要說懷孕啦 05/13 21:27
噗這個的代價真大
推 shawncarter:該看醫生了 05/14 05:31
※ 編輯: happiness389 來自: 114.40.237.115 (05/14 20:26)