#妳不用都這麼樂觀適時的釋放負面情緒吧
在家第五個禮拜，我開始慢慢的失去了笑容
可能是Mc快來的經前症候群
總讓我很難提不起勁來！！
我很少在影片裡或粉專分享我的負面情緒
常常有粉絲問：為什麼妳總是這麼樂觀正向？

其實你們知道嗎？
看似越樂觀的人需要更大的力氣去支撐著
才有辦法遇到任何事情時隨時保持樂觀～
但普通正常人很難如此～
（這大概時能量破表的人才有辦法辦到吧！）
我也只是個普通人，會生氣會抱怨會累…

這段時間大量的工作量
陪著孩子上課寫功課，料理三餐，打掃家務
還有工作的文案，影片的剪輯…
我開始有點覺得喘不過氣來～
那種感覺就好像是每天都有做不完的工作量
上禮拜我因為小孩上課時又偷上其他網站
被我抓到我整個氣到哭
突然其來的情緒，孩子們也嚇到…
我知道自己累了…我心裡覺得委屈…
覺得媽媽這麼辛苦你們還這麼不懂事？

然後看到新聞裡許多長輩的故事
讓我想起了阿嬤，想起家人們
每年端午節我們都會團聚在一起
現在因為該死的疫情，只能待在家裡！
（心裡大概咒罵了新冠肺炎好幾百萬次💢）

哭完後，彷彿就像是宣洩一番
我的手腕媽媽手症狀就來了（超痛！）
好像告訴我這緊繃的身體要好好放鬆了

我看著照片，想著還好過年時有去看看阿嬤
那時候也有和阿姨好好的聊聊天
想著以前禮拜三下課時，會帶孩子們去公園放風
想著去年有帶著孩子們去渡假
我拍下一張張他們在墾丁沙灘上開心奔跑的樣子
至少～過去的每一個時刻，我們都有好好把握著
至少～現在的家人們，身體都平安健康💓

擦乾眼淚，我告訴自己
疫情一定會有結束的那天
要好好撐住，因為我們還有好多事沒做
還有好多地方沒有去，還有好多回憶要累積…
所以負面情緒來吧～沒關係
發洩完後，我還是會好好面對生活的💪💪

Ps:各位先生們，當你回到家看到太太失去笑容
甚至臉色疲憊的樣子，
不要懷疑～她們真的需要好好休息！
請主動的幫忙她處理小孩功課，處理家務事，
她們真的需要幫忙…
或許你也會說：我也很累啊！我也需要休息啊～
你的累我們也懂，
但媽媽們一天超過18小時的工作，
真的真的不是人幹的啊！！

#Albee的日常

睡眠美人 美容芳香精油

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植物的香味不僅能療癒我們的心靈，從植物萃取的精油也兼具美容效果，精油相當於植物的免疫系統，能進入細胞中進行修復癒合的工作、促進女性荷爾蒙的分泌、提高人體免疫力，療效廣泛，在睡眠時使用，可以讓疲憊的身心恢復活力與美麗，迎接每一天。



花香

玫瑰（Rose）

從優雅浪漫的玫瑰萃取出的精油，讓人有戀愛般的好心情，可以平撫躁動不安、悲傷、嫉恨等負面情緒，令女性增添自信與媚力。還可幫助調節荷爾蒙，適合生理不順和經前症候群的女性使用。

薰衣草（Lavender）

薰衣草的療效廣，具有芳香、除臭、帶氧、殺菌、驅蚊除蟲等功效。清澈的淡淡花草香，具調整呼吸的能力，所以在睡前使用，能讓情緒放鬆、紓解壓力，進而使睡眠安穩。

茉莉花(Jasmine)
能安撫神經，溫暖情緒，恢復精力，抗沮喪。還有助産、催乳以及幫助減少產後腹部斑紋。

果香

葡萄柚（Grapefruit）

葡萄柚本身就是減肥聖品，萃取的精油略帶有柑橘香氣，能抑制食慾、清神醒腦、促進淋巴系統循環，擺脫強大精神壓力。

檸檬(Lemon)

帶有酸甜氣味、微涼清新的果香，能夠增加自信，激勵人心，抗沮喪，憂鬱，助澄清思緒，增加工作及學習的效率。

木質香


薄荷（Peppermint）

清涼微辣氣味，可以有效的鎮靜憤怒、抑制疲勞，清涼醒腦，需大量用腦或重大決策時可使用。能夠消炎、抗感染，有益呼吸系統。

茶樹(Tea tree)

取自茶樹葉中，有清醒的作用，能抑制細菌，增強身體抵抗力。用於皮膚可以調理油脂的分泌、收斂毛細孔，治療膿瘡、粉刺，改善皮膚溼疹，減少頭皮屑。

檀香（Sandalwood）

走進古老幽靜的寺廟，常瀰漫一股舒服柔和自然的清香，這就是充滿東方神祕色彩的檀香，用來作為冥想、靜坐的氣味再適合不過了。

快樂鼠尾草（Clary sage）

萬用淨化基本款，帶有特殊的堅果香氣，可以令人精神提振，擺脫躁鬱症、增強記憶力。

乳香（Frankincense）

乳香是提煉自沙漠樹木的精油，帶有芬多精的濃郁及些許甜味。能抗感染，治療氣喘、咳嗽，適合於懷孕及待産婦女使用。對著涼的頭痛有舒緩效果。
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