敘敘苑的燒肉便當長這樣。

#東海道新幹線站內商店買的
#連提袋都整組的
#公子出差去，我在家煮統一肉燥麵加蛋

⛺️自從開始做寶寶食堂之後，會自己下廚的時間就是露營或是出去旅遊，烹調的方式和調味也變得簡單許多。

在野外吃一碗統一肉燥麵加蛋，興奮體感度絕對是RAW的10倍，如果有厭食症或不愛在家吃飯的寶寶，爸媽辛苦一點，不妨上山餵食走走🤘

#露營家常菜
#麻油青辣椒菇菇松阪豬
#培根高麗菜
#炒蝦
#蔥仔蛋
#蛤蜊湯

婚姻思想日記：誠實是最舒服的狀態

前天和奶爸起了衝突，因為英國禁足的規定，兩人以夫妻身份和公司股東/總經理的身份在一起，關在家裡太久，加上受疫情影響慘重的經濟損失，和我的喜馬拉雅山博論。兩人的理智腦同時離家出走，剩下動物腦出來上演了家庭辦公室內的一齣『侏羅紀公園』。

爭得臉紅耳赤，爭到口乾舌燥的時候，一個反應超快受過談判和演講訓練的攻擊型，配上超級被動攻擊型（Passive Aggressive）的奶爸，兩個人就是互相踩在對方的『至弱點』然後惡性循環下去。我立馬手機拿起來跟姐妹們告狀去，滿多人的老公都是同款的人格。姐妹們全員到齊集體視訊，但當時其實奶爸已經跟我道歉去煮一碗統一肉燥麵加蛋給我吃，害我被姐妹們笑說『這碗麵的CP值好高喔！你一碗麵就被打發了』，之後我繼續整晚都在跟其他朋友們討論婚姻經營的心理學。

漸漸的我領悟到婚姻經營中最簡單的一個原則，就是兩個人的界線要先畫出來，然後個人要先了解自己跟照顧好自己再去了解和照顧他人是最重要的。我其實很努力地照顧自己，反而身為男生的奶爸被男人的框架綁住，變成壓抑自己不准表達情感也不准『誠實』的面對自己。

這可能也是很多人終其一身無法理解自己的原因，因為面對自己太痛苦，講別人很簡單。很多人選擇說謊，不管是有意識還是無意識的。最近也在社群媒體上看到一些人編織一個『認為外在世界會喜歡的理想自我』，行文前後不連貫，毫無邏輯，自己幹過的事，也拿來隨著大眾批評別人博取關注，特別是遇到自己短缺的部分，就會特別放大去攻擊其他人擁有的。真的，世界太多負能量了，不管是真假獵巫，這丟石頭踐踏人的事也不差你這一腳。

在自我探索的過程，很幸運的有一個專業的心理諮商師跟在我身邊多年，加上我閱讀速度可以很快地趕上她給我的功課，變成我回頭看到我的伴侶就會覺得他的成長速度特別慢，我指的成長是『認識自己』和『接受自己』『跟自己和平相處』方面。奶爸就會看到我面對自己的『勇敢』然後發現自己是不是不勇敢，就會無意識的製造路障給我，還有製造路障困死自己，或者是明明知道老婆是對的，但是就是不要配合的搗蛋。

我後來就跟他達成共識，以後他要不爽的事情，可以先練習直接明說『我損失了多少錢很不爽，多年心血就這樣消失很痛』，而不是說『早知道我就不要簽約擴館，都是你硬要拿新館，我的第六感很準的』。就是這句話讓我爆炸的，因為我的訓練告訴我，不能接受任何非科學、沒有邏輯、沒有證據理論證明的分析，而且那句話就是為了要擺脫自己的焦慮感，而甩到別人（老婆）身上的。老師魂的我發作，給了老公家庭作業，以後請練習直接說『我遇到了什麼狗屎事ＸＸ，我不爽因為我感覺很ＸＸＸ』這樣一來，我就不會auto-pilot去扛伴侶的焦慮。

就好像每個月我預告我老公『我覺得我生理期要來了，我覺得頭腦爆炸很煩看什麼都不順眼，如果我太瘋狂請制止我或大力抱我親我晚上早點上床ＸＤ』我讓奶爸跟我相處起來很容易，因為我很清楚的告訴他：『我的問題、跟你沒關、請你包容、還有如何跟這樣的我相處』。奶爸卻是不知道自己在氣什麼還要想很久才能釐清，可能生氣A事件卻是爆發在Ｄ事件，變成跟『對自己不誠實』的伴侶相處起來超級辛苦。

婚姻思想日記的結論就是多多練習『誠實的面對自己的喜怒哀樂』，你會發現自己擁抱自己接受自己的感覺真舒服！

＃早就和好了啦
＃理智腦可以寫文動物腦就留給姐妹
＃聖經說不可含怒到日落吵架沒吵過夜的
＃這幾天奶爸超乖我叫他練習直接表達不爽
＃我真的應該改念心理學這樣我博士論文應該馬上寫完

記憶中的美味「統一肉燥滷好味」！光香氣就可以吞下半碗白飯！
正在煩惱每次滷肉都需要準備一大堆東西嗎？
還是覺得好像每次都滷得不到味嗎？💦
這次用的是家喻戶曉的統一肉燥罐👍👍👍
悶煮出的香氣十足，肉燥香蔓延到空氣中久久不散
簡單卻有著豐富食材與香醇風味💯
不僅可淋飯也可拌麵，堪稱為白飯殺手🍚🤤🤤


🥬食材
🔸豆乾丁
🔸蒜末
🔸薑片
🔸蔥段
🔸辣椒
🔸香菇


🧂調味料
🔹統一肉燥罐
🔹醬油
🔹糖
🔹胡椒


🍳作法
1️⃣ 熱鍋下肉燥油、肉燥翻炒，加入豆乾丁、蒜末、薑片、蔥段、辣椒拌炒
2️⃣ 倒入醬油、糖、胡椒調味，加入備用的熱水，加入香菇、豆輪、油豆腐、水煮蛋蓋鍋悶煮約25分鐘即可完成。


#統一麵找肥大叔一起來煮呷
#煮呷就看肥大叔
#大叔教你安抓煮
#統一肉燥滷好味
#統一肉燥風味醬
#滷香菇

更多IG日常：https://www.instagram.com/arielsvlog_816/

這次受統一麵邀請到台南
品嚐「統一麵肉燥香料理大賞」的創意美食
同時也帶大家吃一些台南在地美食
再度回到南部就是開心
因為南部鄉親都太熱情了

1.美都涼麵(非此次統一麵合作店家)
麵體為全麥麵條
冰冰涼涼宛如日本流水麵
配上香濃胡麻醬
在炎熱透中午吃一碗涼麵
真的是開脾

（以下為統一麵合作店家）
2.蝸牛巷
第一次走訪這一區的台南
感受到不一樣的文青復古味
比較可惜的是平日有些店家沒開
下次假日再來
應該可以有另一番風味

3.花園夜市美食
#陳大民麻辣鴨血
「麻辣綜合肉燥香拌麵」
用麻辣湯煮的肉燥麵超嗆辣
一樣聞得到肉燥香
我妹辣到嘴巴變香腸還是要吃

#法貝客可莉餅
「肉燥香玉米鮪魚可麗餅」
中西合併蹦出新火花
沒想到統一麵放在可麗餅中
加上美乃滋跟生菜也拿麼配啊

#小米超人氣韓國雞蛋糕
「肉燥麵夾心雞蛋糕」
台韓迸出另一種滋味
把肉燥麵包在可愛的雞蛋糕中
熱呼呼的配上起司
也意想不到的特別好吃

還有炸牛排、炒大腸包小腸...等美食
都讓我們吃的超過癮

4.Bar Home
終於有機會到久聞大名的Bar Home
一進去就被精緻的裝潢驚豔
來這邊品嚐他們跟統一合作的「蝦汁兩面黃，鮮蚵餛飩肉燥麵」
這道讓肉燥麵完全變成另一種層次
不得不說他們家的酒真的好喝
值得大家去一趟

5.想起民宿
這次住在這棟已有52年歷史的老宅
裝潢、氛圍都讓人很靜心
為這趟漫遊劃下完美的句點
真心推薦大家去住一宿

想了解更多活動訊息請來https://www.walkerland.com.tw/topic/view/175
臺南好吃好玩手冊這邊下載https://reurl.cc/7oMAkQ

#統一麵肉燥香料理大賞
#台南美食吃不完

據說統一麵準備將台南整個攻佔，將整個台南變成統一麵的味道
豪～可怕喔～
會出現什麼厲害的創意料理呢？

統一麵X花園夜市 肉燥香料理大賞
10/1-11/8跟著統一麵，到台南古都來場漫遊之旅！
活動訊息詳情請見👉️ https://www.walkerland.com.tw/topic/view/175
臺南好吃好玩手冊這邊下載👉️ https://reurl.cc/7oMAkQ


－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
｜加入頻道會員｜超濃縮喜壹粉
點選頻道右上角「加入」成為付費會員，
可以變身成超濃縮喜壹粉的一員唷！

｜其它壹加壹｜
http://facebook.com/ILLYandLEAN
http://instagram.com/illywang/
http://instagram.com/lingjiepan

｜合作邀約｜
openubox@gmail.com

｜髮型｜
兩個人都是在『髮妝霓室』用頭髮的！
https://www.facebook.com/bibi0989584214/

｜搜尋｜
#壹加壹 #LEAN #ILLY