「當我們不曾被好好對待過，也難以理解什麼是愛自己。」

有時侯家裡有些布料破了，我捨不得丟就會拿起來縫，一次我太太笑著說：你縫得好醜喔！

然後，我的眼淚就秒速般掉了下來。
她很愧疚地不知所措地楞在一旁，我打從心底知道這不是她的問題。（這就是學心理諮商的好處，在伴侶關係裡可以看見原生家庭跟早期經驗帶來的影響）

這種經驗太熟悉，自己的創作品被嫌棄的感覺，我想在很小的時候就一直被打擊、狠狠受傷過的經驗在我心中成為了心魔，難以跨越：是，我真的縫得好醜，我真的不會縫東西。

印象最深刻的是，在國中時期家政課的時候，我很努力縫了一隻皮卡丘，我花了好幾個週末還去堂哥家詢問怎麼縫比較好，一心想把它縫成「屬於我的皮卡丘」；倒帶一下，因為我父母都是藍領階級，所以小時候能夠擁有屬於自己的娃娃是很奢侈的事情。因此，我內心是相當喜愛與認定這隻皮卡丘，即使它在別人眼中縫得不是很好看。

當我好不容易把它完成擺在我的床邊時，我媽嫌棄它被我縫得很醜，然後趁我不在時把它拆掉重新車過再送給別人。

直至今日，我也不知道他被送去給了誰，我只知道當時的我很受傷，我再也難以相信我擺在老家的任何東西，因為隨時都可能被消失。到後來不論是書籍、衣物、我書寫的文章、朋友寫給我的卡片與紀念品都會被消失。（大概就是一種被中共掌控的恐慌感，但起碼性命不會被消失）

這樣的恐懼感一直延續到後來，我很難相信我會有「專屬」我自己的東西，對於自身的成就感也會有一種很難以「掌控」的感覺，我想我是下意識地也認同了「我的作品真的很醜」這件事。

因此，這些經歷使我的內在產生了一種認定：終有一日我的所有成就會被摧毁或是送給了誰？

#胃酸人 #霸權與自由

前幾天，我看著胃酸人最近的影片提及韓國軍中嚴格的前輩後輩制與霸權文化是怎麼被延續下來的：當時古代的人覺得這樣被兩班貴族這樣對待，為了生存他們只能合理化這樣被凌虐的狀態，可是遇到比自己更弱勢的人，就像雅信傳的女主角一樣，就會被任意凌辱與性侵。

#代間傳遞 #母女關係

我的外祖父因被好友捲款了共同投資的錢財，從此一蹶不振，我的舅舅們跟媽媽是在一個很貧窮且被訕笑的環境氛圍下長大，為了維持家計，她小學一畢業就去找工。

沒有什麼自我探索的機會，那時候的女人若沒有一技之長就是往裁縫工廠去幹活。小時候我跟弟弟常去她工作的地方找她，有時候也會聽聞她主管碎念著：妳哪裡又做錯了，要拆掉重做！

當我在書寫的過程看見這個畫面時，突然就很深地理解或許是因為她曾經被粗暴的對待過，所以她也就習慣將被粗暴對待著；如何能夠獲得自由認可，在不是一個適合她生存的環境？

她最常跟我們說的是：我反應很慢，也學不快，常常東西都做不對、拆掉重來。

倘若，在她成長的環境中從沒有機會讓她好好探索自己喜愛做什麼、擅長做什麼，到了婚後為了養家餬口更不能輕易從舊有的工作離開。

經歷這麼長的歲月當中，除了我們這些孩子的成長，大概沒有什麼事情讓她能夠感到有所成就、為自己感到驕傲得意的地方。

正因她過去的努力一直被外界拆掉重做，這樣的她又如何會喜愛她自己？又或懂得尊重別人辛辛苦苦所建立出來的成就？

由於過往經驗不斷地削弱著她的自信心，這樣的她又要如何由衷地肯定與讚賞孩子們辛苦建立出來的創作品？

#沒有擁有的經驗如何給出去
#榮格心理學
#莉莉絲
關於我在置頂文提及的莉莉絲，在榮格心理學中相信不斷被流傳的故事擁有著大眾共同的情緒與情結。如果說，打一開始這樣流傳已久的故事是否也真真切切說明了莉莉絲在追求自由的時候遭受過多少打擊，又被迫捨棄多少？

我想，是的，我們都是莉莉絲。
看起來我真的是打開了一些厚重的大門，那不僅僅是關於我也關於我的母親，關於世世代代的女性們的創傷與血淚。

那我如何慢慢建立起信心？我如何開始發表？如何開始對自己說：是的，我可以。是的，我可以！

我想是因為在社群中的粉絲回饋，當我被由衷肯定稱讚的時候，在我的表現被看到的時候，我在專業上所獲得的信任，例如我看到在Dcard中有位同學很真誠留言：只有我的占卜讓他很有一種被說進心坎裡的感覺，這樣的肯定是真切地打到我的內心。

透過我的客戶，我的教授，我太太，我的合作夥伴，我的家人，我的好朋友們，我的督導、學長姐，以及在榮格社群的大家（可能還包含我家貓咪身上的肥肉）…在我生命當中遇見許許多多貴人，由衷地肯定我每一次的努力與成就，慢慢地我看見了自我的價值。

謝謝您將這篇文章看到最後，在學習著修復與療癒自己傷口的過程，抱持著好奇心與不批判的心情試著釐清自己與重要他人過往的遭遇，我們會因此對自我產生充分的憐憫心、更貼近真實的自我，更理解如何好好愛自己。 #loveyourself

『小弟以前以前做過職安系統，對職安有點涉略
政府有一個管理工廠、工地或是有風險工作環境的法規稱為職業安全衛生法。

裡面明確規定要怎麼保障在這裡的工作地方和人的安全。然後都要有工安要檢查工作環境，並且去評估發生意外的風險、並且制定如果發生意外的應對計畫。

然後政府就要固定派人去稽核，檢查工作環境是否安全，安全應變計劃是否有執行之類的。但是最可憐的就是工安了。常常聽到工安就只是個傳聲筒，負責蓋章擔責任的，如果工安指出哪裡有安全問題要糾正的時候，工人就會大小聲的，然後如果跟老闆講，老闆覺得工安在小題大作，不要影響他賺錢，所以台灣工安普遍是做得很隨便的。

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除了台灣人自己做事本身就喜歡講人情味(敷衍)外，政府督導怠惰也是一大重點，政府派人去稽核就跟檢舉交通違規一樣，沒事的話也是隨隨便便的。還記不記得常常工廠發生爆炸的桃園，幾年前工廠爆炸後，還燒死很多消防員。桃園市長在臉書上有說要改革，就說工廠都要繪製廠區平面圖，把工廠裡面有儲存或用到的化學品原料都標示清楚，要交一份給政府，另外要放一份在警衛室。以免發生意外的時候，可以讓消防員拿到平面圖，掌握更多情資，用正確的方法滅火。立意雖然良善，但是政府鋒頭一過就沒有認真執行了。結果去年桃園又有某一間工廠爆炸，還燒死幾名外籍勞工，消防人員從警衛室拿到平面圖之後，要進去救火，才發現他們警衛室給的是一套，給政府稽核用的，政府也就看看沒有認真去比對，實際上運作又是一套。幸好消防員夠機靈，發現超級危險，不然差點又要殉職了。

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只不過被燒死的是外籍勞工，他們沒有投票權也沒有話語權，也就沒有什麼人在乎。政府稽核工安常常就跟交通違規一樣，就人手不足、沒錢幾個老套的理由。如果夠重視生命、夠重視安全，都執政那麼多年了，要認真早就排預算進去了。但是政府沒有，因為這樣花錢不會有票。錢就要花在可以拿到票但是對社會沒有幫助的地方，例如硬是把已經定案的桃園鐵路高架化改成地下化，經費從400億暴漲到1200多億，同時間和桃園一起動工的台中鐵路高架化早就全線完工通車，然後還要通一條捷運，桃園就整天在工地剪綵不動工，把多出來的800億拿去改善勞工安全、勞資關係，一定綽綽有餘。

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或是說拿納稅人的錢說持桃園市民卡可以去麥當勞(只限定麥當勞喔)，可以換免費早餐，就有人在DCARD上面發文說我愛市長、市長好棒，這樣不就多好幾票了嗎?為什麼要花在拿不到票的工安上面。

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老子說:大道廢，有仁義；智慧出，有大偽；六親不和，有孝慈；國家昏亂，有忠臣。先預防好沒有人會感謝你的努力，發生意外才是當英雄的舞台，霸氣發文、霸氣坐鎮、霸氣指揮，霸氣好不威風

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所以你說政府督導不周沒有責任嗎?

再來說說人民的問題，台灣人做事是真的普遍散漫、隨便的，都覺得自己做一下又不會怎樣，做得比我壞的人更多，我不過就是個小惡，如果真的有錯也是別人的錯，而且你們都不抓大條的只抓我這個小條的，是不是在欺負老百姓。

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像是說道路邊違停好了，大家總是說路邊停一下不會怎樣，不知道一年有多少人被路邊停一下不會怎樣害死。等到真的民怨沸騰，政府真的要抓的時候，就會有人出來抗議說，大車違停都不抓，就只抓小車，每個人都覺得有比自己還要惡的人，來合理化自己的行為，沒有抓完比他還要惡的人之前，你都不能抓我。這也可以應用在別的議題方面，例如跟你說水不夠了，大家省點用，就會有人說:真的用的兇的是大企業，我就用一點點電，不會多少，然後繼續浪費水，大家都有這個心態，就每人都在罵大企業浪費水，為自己浪費水開脫。殊不知，大企業也是小老百姓上班的地方，如果自己都沒有節水的心態，要如何奢求進入企業掌管水資源後，會有節水的方法呢?

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或者是說，政府今天要抓違停的時候，就會有人說，政府規畫停車位不足，導致我沒有地方可以停，所以我亂停車有道理。但是亂停車跟停車位不足根本沒有什麼相關性。你買車位之前就知道台灣的停車位是不足的，就要有找不到車位的心理準備，況且法律也沒有任何一條規定說，停車位不足所以違停就不是違停。違停就是違停，但是大家都覺得違停沒什麼，多到警察也都懶得抓了。

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所以就是從自身小事的散漫、隨便，遇到大事自然也不可能有多認真。從政府到人民，都沒有人認真正式職業安全這件事情，做事情可以有人情味，但是意外可不會因為人情味就不會來。

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如果要我說，據我觀察，重視個人安全與工作場所防護最認真的可能就是國軍了。雖然很多人覺得國軍出事後就只會發小卡，然後叫你背誦很蠢。例如打靶前要附頌裝子彈的口令，打靶後來要背誦清槍的口令，一個口令一個動作，很像智障。但是這樣的方法叫做「指差確認」，就是透過背誦口令，大聲唸出來，加上身體的大動作比對確認，讓操作人員確實確認自己正在執行的危險動作，減少意外的發生。就像日本就是一個很強調指差確認的國家。常常可以看到他們工地很大聲附頌然後比來比去，這個就是讓他們做事比較嚴謹的方法。

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如果你到台灣民間，做事情一個口令一個動作附頌確認後才執行，只會被笑白癡而已，被人笑做事不彈性、沒有方法，就像國軍一樣白癡。如果今天有一張停車小卡，然後依照停車小卡上面的指示，大聲唸出來確認停車的每一個動作，有沒有確實安全停好車，然後政府確實監督工地的安全計畫的話，這件意外是不是就可以不發生了呢?』

Re: [問卦] 政府要怎麼管到工人手煞車？ https://disp.cc/b/163-dnL7

20200821 Beauty Player💋
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最近在逛美妝分享平台 不管是Dcard還是PTT都會有好多人分享面膜 身為面膜控的我很好奇大家用什麼面膜
最近被好多人推坑— Beauty Player 愛美玩家 #瞬亮緊緻清潔面膜 在這個面膜之前還有另外一款 #極透淨膚清潔面膜 這兩款都主打敷著就能清潔的面膜
我以為面膜都是主打保濕跟急救保養 沒想到現在面膜這麼先進還有清潔功效🤣
抱著嘗試新東西的心就手刀下單來體驗看看 雖然價錢比一般開架面膜高 但是一分錢一分貨 網路上這麼多人推一定很不錯👍
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下單後收到包裹開箱 先被商品外包裝美哭😭竟然是水水們最愛的大理石紋包裝 面膜外盒的設計都好像禮盒 完全可以送禮的概念🎁

一盒 #瞬亮緊緻清潔面膜 有5片 這類特殊的清潔型面膜我都一個禮拜敷兩次 適當的保養及清潔 也比較適合我這樣的乾肌及敏感肌
打開包裝有兩層紗網要先撕開 差點傻傻整片敷上去XD

面膜布是生物纖維膜 摸起來非常薄透 因為纖維直徑非常細小
能深入毛孔緊貼肌膚 連鼻子下巴都不是問題 完全服貼不滑落~
因為非常親膚像第二層皮膚 敷著太舒服很容易忘記它的存在就睡著了😴

清潔型面膜特別的地方就是要敷到全乾再拿下來 大概要30-50分鐘，臉部會感到緊實，因為它有添加抗老成分，毛孔粗大、細紋的狀況也能改善。
面膜是透氣不透流體的設計，敷到全乾卻不會覺得臉部的水份被面膜吸走也不會刺激皮膚
最神奇的地方來了～～乾掉的面膜泡水30秒 就能看到臉上的髒東西都被吸在面膜上😨

生物纖維布膜可以非常溫和的代謝臉部粉刺跟老廢角質 吸附毛孔裡的髒污
以為自己平常很勤勞卸妝保養 原來還有這麼多髒東西藏在毛孔裡 久久堆積就會變成粉刺痘痘😫

敷完後整個臉感覺好清爽 看到自己臉上的髒污都被面膜吸乾淨 心情真的舒爽！😆
這款面膜不僅有獨特的清潔作用 還有緊緻拉提+抗老+亮白的效果
含有三胜肽抗皺因子 敷完真的有拉提的感覺、毛孔也變得緊緻!!
年輕妹妹輕熟女媽媽都適合使用 (偷偷塞給我家媽咪😉
而且面膜是天然菌種培育的 可以自然分解 對環境非常友善🌍
隔天起床臉真的平滑又光溜溜 上妝後妝也非常的服貼
BP家的面膜會在網路上這麼紅不是沒有原因
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第一次使用清潔型的面膜感覺真的好酷 清潔兼保養 可以把平常卸妝不完全的殘妝或臉上多餘的髒汙油脂通通清乾淨
還有緊緻拉提的效果 敷完臉部輪廓線更明顯了
下次還想買另外一款 #極透淨膚清潔面膜 來試看看
大家快去試試 看敷完自己的面膜上有多少看不見的髒汙吧

這邊買👉 https://lihi1.cc/AFlJ7/july
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✐.商品資訊
Beauty Player 愛美玩家
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＃月經貧窮 ＃生理用品免費
各節重點：
00:00 前導
00:43 全球性的「月經貧窮」
02:15 為什麼「月經貧窮」會這麼嚴重？
03:15 各國的「反月經貧窮」政策
04:39 蘇格蘭的「月經用品免費供應法案」
05:42 台灣也有「月經貧窮」嗎
07:07 我們的觀點
09:44 提問
09:56 結尾

【 製作團隊 】

｜企劃：力寧
｜腳本：力寧、羊羊
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：歆雅、珊珊
｜演出：志祺

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【 本集參考資料 】

→蘇格蘭立法 生理用品免費！月經貧窮是什麼？：https://bit.ly/3izCY0V
→Tackling ‘Period Poverty,’ Scotland Is 1st Nation to Make Sanitary Products Free：https://nyti.ms/3sMx6pz
→守護生理期：蘇格蘭通過世界第一的「月經用品免費供應法」：https://bit.ly/2MbMI5t
→全球第一！蘇格蘭免費提供生理用品，消滅「月經貧窮」不能等：https://bit.ly/3izD5JT
→Plan International UK’s Research on Period Poverty and Stigma：https://bit.ly/2KDulWB
→FemBeat: Period Poverty Is A Thing, Even In The U.S.：https://bit.ly/3qGy3xP
→Goodbye, Tampon Tax (at Least for Some)：https://nyti.ms/2KH706q
→Tampons to Be Taxed as Essential, Not Luxury, Items in Germany：https://nyti.ms/3iy5uju
→Period poverty is real. But the average woman isn’t spending £500 a year on menstruation：https://bit.ly/2MePd72
→肯亞貧窮悲歌 65%女性用性服務換衛生棉：https://bit.ly/2KCcMGi
→血淚「經」驗！烏干達女孩因為「大姨媽」來訪遭辱 被迫蹺課與輟學：https://bit.ly/3bWp9bA
→生理期來要被關在「月經小屋」或「性清潔」，台灣學校卻「只有女生」要上課：https://bit.ly/2Y584UM
→立法禁止「月經隔離」卻難有效果…尼泊爾西部8成少女仍須每月忍受動物攻擊、還可能遭性侵：https://bit.ly/3izH8Wu
→印度女權黑歷史再添一筆》月經來潮就要被「隔離」　68名女大生被迫排隊脫內褲接受檢查：https://bit.ly/3c18wLL
→巾幗百名談天下：月經在印度的禁忌：https://bbc.in/2KH7qK2
→40萬人連署後，印度將衛生棉從「奢侈品」降級成免稅的「必需品」：https://bit.ly/3o7ncvs
→Coronavirus sparks a sanitary pad crisis in India：https://bbc.in/362F848
→打破月經恥感，中國校園興起衛生棉互助盒運動：https://nyti.ms/3p78Exa
→#月經尊嚴 —— 范雲 臉書專頁：https://bit.ly/396NbPe
→你聽過Period Poverty（月經貧窮）嗎？財政部擬年編1.7億專款回饋女性：https://bit.ly/3sKNOWt
→衛生棉條風險高　食藥署：維持二級醫材：https://bit.ly/3sPQzWm
→促”月亮杯”解禁 曾穎凡推動台灣月事革命：https://bit.ly/2LXHpqr
→生理期非原罪！立院一讀取消女性生理用品營業稅：https://bit.ly/39R6MSQ
→立委提案女性生理用品減稅 盼落實性別平權：https://bit.ly/395JkSl

【 延伸閱讀 】

→《月事革命》Netflix 紀錄片：https://bit.ly/2MeZOyR
→小紅帽Little Red Hood：https://bit.ly/3iIjJ5h
→多數女性皆有經痛經驗：世界上哪些國家有針對「生理假」立法？：https://bit.ly/3iB26Es
→它很魔性，也不溫柔 「月經醬」讓日本社會正面迎擊生理期：https://bit.ly/394OuhG
→棉條的洪荒之力！傅園慧開口談經期，給中國上一堂性別教育課：https://bit.ly/3pcRKNy
→你知道女人的一生要花多少錢買衛生棉嗎？—— 衛生棉大出櫃 臉書專頁：https://bit.ly/3p6QfAo
→一生中的衛生棉花費 —— Dcard 女孩板：https://bit.ly/3c18Udb
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超簡單【台式泡菜】清爽脆口！酸甜美味！

炎炎夏日想來點冰涼小菜？
原來做泡菜這麼簡單？
學會這幾招，
讓你在家想吃多少就吃多少！
輕鬆料理不求人！

（今日份量：3人份）

🥣需要準備的材料🥣
👉高麗菜 半顆
👉紅蘿蔔 半條
👉白醋 150g
👉糖 130g
👉蒜頭 5瓣
👉鹽 1.5％
👉辣椒 2根

🥘開始簡單製作🥘
①將高麗菜進保鮮盒後加入鹽巴、紅蘿蔔絲攪拌均勻 (01:20)
②將糖加進醋裡面攪拌均勻(02:05)
③把菜擰乾後加入蒜頭、辣椒、糖水(02:24)
④搖晃均勻後靜置至入味(02:43)






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