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[爆卦]給力健身房警察是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「給力健身房警察」的推薦目錄

給力健身房警察 在 健身查德｜私人教練銷售攻略 ｜教練成功學 Instagram 的最讚貼文

2021-08-02 18:19:49

如果在網路上遇到不理性的酸民挑釁時，你該怎麼辦呢？ 我有一個朋友叫👱‍♀️小白妹，她是一個很愛秀身材的辣妹教練，常常她只要發個比基尼照，隨隨便便就有2000個讚，但某次他就心血來潮想直播運動教學。 沒想到下面就有一個酸民，這裡簡稱他叫+9哥，就開始用鍵盤噴口水了 「今天穿太多了拉！沒有誠...

給力健身房警察 在 黃元杰｜農經金正恩｜練健康肥老闆｜數據行銷 Instagram 的最佳解答

2021-09-10 22:32:22

【健身房停業實紀】 又失眠所以來發文😂原本不是很想打這篇的，因為當初還真傻的認為兩週後就能解封，總之，正文開始。5/15當天晚上就有警察上門給我們這張，然後請我們務必要遵守，要乖乖停業，要不然抓到就是35萬起跳，當天晚上9點警察還有來複查，我們隨便閒聊幾句就關門回家了。 . 很衰小的是，原本就清楚一...

給力健身房警察 在 HBK Instagram 的最讚貼文

2020-05-10 02:06:39

『別讓Shaq或任何人小看了！』這是Howard與McGee本季互相激勵要做到的事情。  -  對Dwight Howard與JaVale McGee來說，他們都曾被Shaq O'Neal看輕，甚至拿來說嘴消遣的人，如今兩人因緣際會都來到在洛杉磯湖人捍衛禁區，一同競爭中鋒位置，而因為與Sha...

  • 文茜的世界周報 Sisy's World News

    給力健身房警察 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 的最讚貼文

    2021-09-22 11:30:37
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    0922紐約時報

    *【聯合國大會實時更新】
    #拜登在聯合國首次亮相，呼籲全球團結起來應對共同威脅。拜登總統在聯合國世界各國領導人年度聚會上發表了他的首次講話，外界對他在前任宣揚“美國優先”孤立主義之後能否讓美國重新成為全球領導地位的能力產生了強烈的懷疑。
    #塔利班提名一名聯合國特使，使大會陷入困擾。聯合國官員表示，塔利班提名一名大使在聯合國代表阿富汗，這為該全球組織本已微妙的外交困境注入了新的變化。被推翻的政府特使Ghulam Isaczai迄今仍保留其職位。
    #習近平說，中國不會在國外建造更多的燃煤電廠。中國國家主席習近平在聯合國大會上表示，中國將停止在海外推動世界上造成嚴重汙染的化石燃料增長，這是中國應對氣候變化的重要一步。
    #伊朗新總統對美國進行了憤怒的譴責。伊朗新任強硬新總統在大會上發表了美國最有力和最憤怒的譴責，指在有關威脅的核協議的談判中，幾乎沒有表現出靈活的跡象，並將美國描述為世界上，一個試圖利用經濟制裁向其敵人施壓但未成功的禍害。
    #拜登誓言將在氣候變化方面的援助加倍，這是領導人面臨的關鍵問題之一。拜登總統表示，將尋求將旨在幫助發展中國家應對氣候變化的援助增加一倍，將他在4月份做出的承諾，提高到 2024年每年約 114 億美元。
    #抗議者譴責巴西和伊朗的領導人。隨著世界各國領導人就最緊迫的問題向聯合國大會發表講話，抗議者週二走上紐約市集會外的街頭，活動人士抗議巴西總統波索納洛的環境和經濟政策，批評人士稱，這些政策導致亞馬遜雨林遭到破壞，並導致巴西普遍存在飢餓現象。還有抗議者手持伊朗國旗、身穿#FreeIran 襯衫和帽子，舉著標語譴責稱伊朗是犯罪政權。
    #杜特蒂指責富國囤積新冠病毒疫苗，而窮人則只能慢慢的等待。
    #習近平責備美國，“民主不是個別國家的特殊權利“。中國國家主席習近平在大會演講中駁斥美國將其政府描述為專制、掠奪性和擴張主義的說法，聲稱他支持各國人民的和平發展，民主不是“為個別國家保留的特殊權利”。
    #100 萬觀眾收看了聯合國直播，收看韓國流行天團BTS。
    #聯合國秘書長敦促各國解決“一連串危機”。古特雷斯呼籲各國採取行動的發人深省的演講中警告說，受到戰爭、氣候變化和持續流行病的威脅，世界正變得越來越分裂。
    #巴西總統波索納洛未接種疫苗，他為使用無效藥物來治療冠狀病毒進行辯護，並反駁對其政府環境政策的批評。
    https://www.nytimes.com/live/2021/09/21/world/un-general-assembly#xi-jinping-chastises-the-us-saying-democracy-is-not-a-special-right-reserved-to-an-individual-country

    *【拜登首次在聯合國發表講話】
    在川普政府推行“美國優先”的孤立主義後，拜登試圖使美國重回全球領導地位。他在聯合國大會上呼籲盟友團結一致，應對新冠大流行以及中國、俄羅斯等專制國家的崛起。但在塔利班控制阿富汗、美國幫助澳洲部署核潛艇引發國際爭端後，其外交政策越來越令外界失望。
    https://www.nytimes.com/2021/09/21/world/americas/un-general-assembly-biden.html

    *【恒大危機背後：中國房地產市場出現裂痕】
    恒大曾是中國最高產量的開發商，如今卻被3000多億美元的債務壓得喘不過氣來。專家們對恒大在沒有政府救助的情況下堅持下去的能力以及可能倒閉的後果做出了越來越悲觀的預測。但當前面臨風險的不僅是這家公司的命運，恒大的困境還引發了人們對中國住宅和商業地產市場可能崩潰的擔憂。
    https://www.nytimes.com/2021/09/21/business/china-evergrande-bailout.html

    *【美英澳防務協議會否加劇亞洲軍備競賽】
    隨著中國崛起為軍事超級大國，印度、越南和新加坡已經增加了國防支出，日本也傾向於這樣做。而在美國和英國的支持下，澳洲也參與其中，讓與中國的軍事競爭在亞洲進入一個緊張的新階段。作為回應，中國可能會加快其軍事現代化。這將迫使該地區其他國家升級支出，試圖保持中立的國家也將面臨更大壓力。
    https://www.nytimes.com/2021/09/21/world/asia/australia-submarines-china.html

    *【杜魯多以微弱優勢贏得加拿大大選，其政黨未能拿下多數席位】
    這次選舉選民人數創下新低，杜魯多領導的自由党在議會中的席位幾乎與選舉前相同，其他政黨也是如此。一些加拿大人認為這次選舉毫無結果。批評人士稱，這次投票可能削弱了杜魯多的可信度，並強化了許多人認為他是政治機會主義者的看法。
    https://www.nytimes.com/2021/09/21/world/canada/justin-trudeau-election-parliament.html

    *【檔案顯示，川普競選團隊自知“選舉陰謀論”毫無根據】
    2020年大選結束兩周後，一個與川普關係密切的律師團隊在共和黨總部舉行新聞發佈會，聲稱一家投票機公司與一家投票軟體公司、金融家索羅斯和委內瑞拉合作，把川普的票給偷走。但法庭檔案顯示，川普競選團隊此前已在一份內部備忘錄中寫到，這家投票機公司沒有使用軟體公司的技術，且與委內瑞拉或索羅斯沒有直接關係。
    https://www.nytimes.com/2021/09/21/us/politics/trump-dominion-voting.html

    *【邊境巡邏隊對待海地移民的影片引發憤怒】
    這段視頻讓外界看到了德州發生的混亂情況，並對拜登總統迅速驅逐數千人的決定提出了質疑。
    https://www.nytimes.com/2021/09/21/us/politics/haitians-border-patrol-photos.html

    *【Covid-19實時更新】
    #嬌生公司宣布，該公司施打第二劑疫苗可增強了其對Covid-19 的保護。嬌生公司報告稱，在一項臨床試驗中，研究人員發現，在美國，兩劑疫苗對輕度至重度 Covid-19 的防護力為94%，高於單次注射的74%。兩次注射顯示對防止重症的療效為 100%，但外界對該估計的確實狀況仍有很大的不確定性。
    #哈爾濱這個擁有 1000 萬人口的城市中，傳出一名居民確認感染新冠病毒後，週二下令關閉健身房、電影院、浴室、麻將館和其他休閒場所。這些措施正在執行中國政府的“零容忍”方針。
    #紐約市下一任市長熱門人選Eric Adams，推動讓關閉的旅店，變成無家可歸者的永久性住所。
    #美國旅行禁令的結束，為歐美分離數月的民眾帶來緩解，終於能和家人團圓。
    #希臘央行公佈的官方數據顯示，希臘是最早放鬆對旅客的冠狀病毒限制的國家之一，今年夏天外國遊客激增。希臘銀行的數據顯示，希臘在今年前七個月吸引了450 萬外國遊客，比2020年同期增長了 51.4%
    #德國一名加油站服務員提醒顧客戴口罩，結果被殺。
    #墨爾本的建築工人抗議強制接種疫苗。多達 2,000 名抗議者湧入該市的中央商務區。發佈在社群媒體上的視頻顯示，工人們向警察投擲瓶子並點燃照明彈，而身著防暴裝備的警察則發射橡皮子彈並使用胡椒噴霧。
    https://www.nytimes.com/live/2021/09/21/world/covid-delta-variant-vaccine?type=styln-live-updates&label=coronavirus%20updates&index=0

    *【谷歌斥資 21 億美元打造曼哈頓辦公大樓】
    谷歌宣布，將斥資 21 億美元在哈德遜河濱水區購買曼哈頓辦公大樓，這是近年來美國辦公大樓的最高價格之一，為受疫情影響低迷的房地產市場帶來一絲樂觀的情緒。佔地 130 萬平方英尺的物業，目前正在翻新和擴建。該公司在紐約市擁有 12,000 名企業員工，是加州總部以外最大的衛星辦公室，計劃未來幾年在該市再招聘2,000名員工。
    https://www.nytimes.com/2021/09/21/nyregion/google-buys-building-hudson-square.html

  • 給力健身房警察 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-20 13:58:40
    有 1,187 人按讚

    昨天八成警察節之類的活動，小城市區出現大批警力展示，從直升機到60年代警車都不缺。

    最讓人歡喜的是大批警力等於大批猛男的出現，這時候就發現果然顏值影響分派----科學鑑識組，明顯矮一個頭，顏值低一個檔次🤣🤣🤣

    在西班牙，警察有三種，無論哪一種，體能都是要件，還有專門給大家報名去考警察考試的健身房，就知道他們體能要求很高。

    而且，不是考上就能從此吃甜甜圈坐警車了，多數警察都有健身一輩子都習慣，包括西國的單人皮艇奧運冠軍，就是現役警察。

    週一放假不用加油，吃烤肉月餅的不准放照片，我要去上班了😈😈😈

    週一快樂！Feliz lunes 💐

  • Cheng 奎爺

    給力健身房警察 在 Cheng 奎爺 Facebook 的精選貼文

    2021-07-20 20:33:26
    有 42 人按讚

    【健身房開放了】
    雖然健身產業在政府的政策下開放，仍然收到許多人對健身產業的指教，在此也做一些回覆與分享，謝謝！

    從去年到今年下來，疫情風波，不斷的起起落落。
    從最原本的Covid-19，到現在Alpha、Beta、Delta、Gamma，到最近新聞新增的Epsilon，導致各國疫苗不斷的在研發創新。
    但你發現了嗎，目前世上不是只有存在這個狀況而已，包含著癌症、以及各方面的慢性疾病，都還是存在的。

    🖊⁠──────────⁠🖊⁠
    當之前三級警戒到現在，還是有許多人對於健身房的恢復營業，覺得不適當，甚至有很多的指教，像是：

    1、在健身房真的能保持好距離嗎？
    A：通常健身房都是有規劃過的，所以大部份的健身房在器材的擺放上，都是有預留比較舒適的位置，而且加上現在有管制，所以在器材的使用的距離都是會抓好位置的，所以這樣的問題比較可以避免掉，而且我們也會傳訊息告知會員，在器材的使用上，距離要抓好，不要擠在一起使用器材，加上教練上課都會距離2公尺，而不是像以往一樣貼近上課。

    ★接著又會問：如果有人不聽規定怎麼辦？
    A：我們會先行告知勸導，如果不配合者，則請他強制離場。

    ★接著又會問：客人有繳費，你敢請他強制離場，你們不是只會收費而已嗎？
    A：這段期間恢復營業，不是開玩笑的，如果到時候被稽核單位抓到，是會有懲處的，而且大部份的會員是配合的，因為這是三級警戒的告示，客人有繳費不代表他可以無視這個規定，請不要把有繳費就是老大當成基本認知，大家都配合，這樣不是很好嗎！

    ★接著又會問：不要到時候又變成只有講講、做做樣子。
    A：如果告知不聽，我們會先請保全來支援，再不行就請警察，為何要為了幾個不遵守規定的人去破壞所訂定的規矩，如果一個人沒事，接下來看到的人就會開始認為沒事因此模仿，這是我們必須要防止的。

    🖊⁠──────────⁠🖊⁠

    2、健身房真的會落實消毒嗎？
    A：目前教練在上課在使用器材前、後都會進行酒精消毒，加上教練如果自已運動，其實也都會帶著酒精做消毒，說真的，這段期間恢復營業，我們並不想有任何人確診，最直接的就是，一旦確診，大家都損失，所以做這樣的事情，不是為了做樣子，而且不僅是器材會消毒而已，包含坐椅、休息室、還有廁所也會提供酒精做使用。

    ★我會反問：健身房的器材，至少是每個小時消毒的，而你們辦公室裡面的公用設施，例：茶水間、休息室、廁所，是否有每個小時消毒呢，又或者是每次使用的時候就有人消毒。

    （我們做這些是因為，我們知道員工、消費者的生命都很重要，能做的我們盡量做，只求降低機率）

    🖊⁠──────────⁠🖊⁠

    3、健身房運動真的可以口罩不拿下來嗎？
    A：其實這個問題也是當初爭議最大的，所以政府有規範全程配戴口罩，這也是大家都要遵守的。

    ★接著又會問：但是做有氧的呢，或者高強度運動的呢，你可以叫他口罩不要拿下來嗎？
    A：他如果做的很喘，當然他一定會拿下口罩，但是你明明就知道這種狀況會發生，怎麼不事先提醒他呢？

    所以一樣，我們會先跟他用訊息通知，要做有氧強度不要太高，如果訓練高強度會喘不過來，那這些都先暫停訓練，明知道是三級警戒，當然我們會先勸導，如果還是不聽，硬要找碴，我們會錄影存證，並把他的相關資料送給警方，明知道目前是三級警戒，還要故意找碴，那我就只能請你離場，加上檢舉你，送你罰單，總比被其他會員說這個地方很多人不遵守規矩還要來的好，這段期間，為了大家，就是強制力執行下去。

    🖊⁠──────────⁠🖊⁠

    4、健身房通風嗎？
    A：大多數的健身房，在地下室，的確是不通風的，而在高樓層來說，如果有門管制，其實相對的也是不通風的。
    所以為這個問題，就是把門跟逃生門打開通風，然後再加裝風扇加速循環，這樣至少可以改善，不至於空氣是一直處於靜止狀態，有很多方法是可以去做變化應對的。

    ★我會反問：那你們在上班的地方，真的每個都通風嗎？會用什麼方法改善呢？
    你們工作的地方真的有比較通風嗎？還是只是冷氣開著一直在室內循環，而在辦公室來說，真的每間公司都有做到分流管制上班嗎？
    大部份的辦公室，因為桌椅的位置都已經安排好，加上電線的問題，所以不太可能會移動，這樣在室內的社交距離有辦法維持好嗎？

    🖊⁠──────────⁠🖊⁠

    5、如果有人確診怎麼辦？
    A：假設如果有人確診，會按照政府所訂定的，從實聯制調查那位仁兄去過哪，包含那斷時間來的工作人員及會員，全部都會接受到通知，並且會由1922那邊通報該如何做。

    ★接著又會問：那如果有無症狀的呢？
    A：不是只有健身房會有無症狀的，連你上班的地方，外出，都有可能會有，目前我們會建議大家，如果擔心自已無症狀，可以去購買篩檢劑來自我測量，這樣不但能知道自已的狀況，而且也及早保護自已，加上我們的工作人員每位都要篩檢，並且由主管確認為陰性，才會放行，我相信很多地方上班工作，連自已篩檢應該都不會做，而我們最基本能確認工作人員是否有這樣的問題，降低機率。（我們是7天要快篩一次）

    ★接著又會問：那如果確診你們要負責嗎？
    A：其實這個真的無解，為什麼呢？目前沒有一個地方敢確保他們一定不會確診，而且就我所知，目前好像沒有地方會說他們那邊如果有確診，他們要負責。
    如果你要一直問這個問題，我會建議你，先去問你老闆，如果我來上班確診，你要負責嗎？看看你們老闆會怎麼回答你。

    沒人敢確保100%，但從這些事情中，包含：

    ★工作人員每七天篩檢一次
    ★每天測量體溫之外，且詢問身體狀況
    ★上班不僅帶口罩，還會帶護目鏡或面罩
    ★器材使用前、後消毒
    ★下班清潔環境
    ★器材不要混用
    ★拉大室內社交距離至兩公尺
    ★宣導不要做高強度訓練，以防止太喘口罩會拿下
    ★以及宣導工作人員下班到家盡快清洗，降低風險

    每多做一項，就多少會減少被感染風險機率，這是我們能做的事，也是不斷的在找方法提昇。

    🖊⁠──────────⁠🖊⁠

    也再此跟那些人說，不要一直想要問倒別人，我知道那些問題的重要性，但是多點建設性，對於整個問題是會來的比較有幫助的。

    而且也不要一直針對別人，一直如果在那邊中了，那該怎麼辦，你想問這樣的問題時候 ，我會先問你：【你有沒有問過你老闆，你在上班時候中了，該怎麼辦？　你們工作的地方真的是100%安全，防護規格最高的嗎？】

    🖊⁠──────────⁠🖊⁠

    在此我也分享幾個建議：

    1、最好自已每週定期篩檢
    2、自已辦公室定時做消毒（包含使用電腦或者手機）
    3、人多的地方分開時間進入（又或者可以先致電詢問或者上網google）
    4、回到家中趕快洗澡洗衣（不要一回到家就坐著休息）
    5、外出的衣服與室內衣服分開（不要穿同一套進進出出）
    6、在外回家，手機先消毒（因為手機是我們目前最常用的，有此人習慣一邊用手機，一邊拿東西吃）
    7、出門時候隨身帶著酒精（在外面時隨時派的上用場）
    8、買東西回家時候都消毒（可以拆的就拆，不能拆外包裝消毒）

    ★我太太也一直提醒我，家裡有小孩，經濟雖然要顧，但是出門在外回來，一定要做好，因為家裡有小孩★
    ★多做一點、多預防一點、不怕麻煩、希望可以渡過這段期間★

    以上，我們只希望可以越來越好，開店是為了養家餬口，不是為了玩樂存在，所以該做的，我們會落實，不但落實，也會每週去整理出哪些有問題，該如何改善。

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