⭐️魔力凍凍年終慶⭐️
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✅人的腸道有8-10米長，並且千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個彎折，
人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，它們在細菌的作用下乾結、腐敗、發酵。

日積月累，這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米，重達5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質，並像“銹”一樣牢牢地粘連在腸壁上，其堅硬程度與輪胎相似，它們慢慢侵蝕著我們的身體，人們習慣稱之為《宿便》。

✅正常人一天排便一次，但便秘患者3-4天才排便一次，經研究證實，宿便在人體可多達6.5公斤😱（天吶！太嚇人了😱😱😱）
也就是說，有毒的宿便不但在體內被吸收了，還吸收了好幾天，而且一大串同時吸毒。便秘就如同腸道交通大塞車，尾氣熏天，整個腸道系統癱瘓。

✅這些宿便堆積在腸道內發酵、腐敗，並不斷產生各種毒素、毒氣，被腸粘膜吸收到血液並輸送到身體各個細胞，首先造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂，既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂；接著，毒素使人生病，身體變臭、變胖、變醜、變笨、睡不著、衰老！

最後引發各種病症和口臭火氣大，以及冒痘痘，促使人體衰老與產生疾病。

腸道是人體重要的消化器官，也是人體最大的排毒器官，因此，腸道的狀態决定了人的容顏和健康。
腸道指的是從胃部幽門至肛門的消化道，是消化系統中最長的一段，也是功能最重要的一段。

人類的腸道概括可以分成十二指腸、小腸、大腸和直腸，十二指腸長度約60公分，小腸6到7公尺，大腸長約1.5公尺，一般來說，人類的腸子總長度約身高的4到6倍！

幾乎全部的消化產物，包括蛋白質、脂質和糖類的吸收，都是在小腸内進行的，經過消化的食物現在可以透過腸壁通過擴散作用進入血液，大部分營養物質都將在小腸中得到吸收。而大腸主要的功能包括水分的重吸收，從消化物中吸收電解質進入血液，還有濃縮食物殘渣，形成與儲存糞便，再通過直腸經肛門排出體外。

腸道的疾病種類很多，主要包括腸炎 ，十二指腸潰瘍，克隆氏症，闌尾炎，結腸炎，大腸易激症候群 大腸憩室炎，腸道阻塞，便秘，直腸炎，直腸脫垂等等。

大腸癌死亡率逐日增加，也因此腸道保養讓大家更加重視。

✅吃完魔力凍凍完多喝白開水，勿喝茶跟咖啡，ㄧ般6至8小時會有感。

✅茶跟咖啡會降低產品效果，因為產品本身含蒟蒻海藻膠需要大量水份使它澎漲蠕動，如果這時喝了茶跟咖啡讓身體利尿，水份從腸道流失，產品效果會比較緩慢，可能會到10小時後才有感。

✅可以依自己的時間調整吃的時間。第一次使用本產品者，平常無天天排便的人，建議吃2條，因為腸壁會累積比較多宿便需要時間分解。記得多喝白開水。

第一次使用本產品者，每天都會排便的人建議吃1條。記得多喝白開水。

大餐前可以吃ㄧ條後喝500cc白開水增加飽足感。

日後保養可以隔一天吃一次。不一定要天天吃，也可以加強效果吃2條，ㄧ次別超過2條至3條。
不小心多吃也沒關係，ㄧ般腸道排空後肚子就不會痛了。體重超過80kg以上者ㄧ般要2條以上才有感。

這不是減肥藥！這不是減肥藥！這不是減肥藥！

很重要所以說三次！！

#你今天吃魔力凍凍了嗎？
#腸道保健
#男女老少都需要的腸道調理聖品
#純天然成份
#通過SGS產品檢驗各項認証

幼稚園小朋友要趴著睡還是仰著睡？

來函照登

=================
親愛的蘇醫師您好，想請問您一個問題。我們都知道剛吃飽最好不要馬上躺下，不過我的老大最近剛上幼兒園大班，他們的作息是吃飽飯後就會準備午睡，我的兒子他習慣趴睡，但他的老師請他不要趴睡原因是這樣會壓迫到胃，躺著或側睡會比較好。

我的認知是剛吃飽就睡覺即是不大好，無論是躺睡還是趴睡，所以如果兒子趴睡比較習慣比較睡得著的話，為何不讓他趴睡呢？

因此想來問蘇醫師您，幼兒園老師說的道理是正確的嗎？（她主張趴睡會壓迫到胃）
謝謝蘇醫師🙏
=================

恩恩
這個問題說實話我拖得有點久才回答

應該說
我忘了😂😂😂

經過被催促之後
我當然得call out我們兒科大神出場啦
這次
我請阿包來

好
先說結論
結論我幫大家整理好了：

吃飽去躺本來就容易影響消化，仰躺、趴睡都一樣，最不建議是"右側躺"，因為它最易引起胃食道逆流，更影響消化！
　
那孩子吃飽後不得不躺著睡怎麼辦？

可墊高上半身，也可建議左側躺，同時還要提醒孩子吃東西時要細嚼慢嚥，當食物好消化，什麼姿勢的睡法對於消化的影響就會少一些！

原文連結如下👇👇👇👇

https://www.facebook.com/899001716856474/posts/2582209378535691?sfns=mo

原文如下👇👇👇👇
　
================================

阿包醫生再次受到蘇老大的邀稿
這次來跟大家聊聊「孩子吃完飯後趴睡，對於消化有無影響？」
　
各位爸媽要先知道孩子與成人的腸胃系統是不一樣的，最大的不同點包括：胃及腸道的容量、長度、結構均不相同。再來就是消化酵素，孩子與成人間的成熟度也是不同的。不過今天要回答的問題，適用於大人及孩子，因為消化生理機制是相同的。
　
首先講解胃在人體腹腔的相對位置，胃位於橫膈膜正下方，胃前壁右側被肝左葉下面所遮蓋，胃前壁左側被第六到十對的肋骨所覆蓋，前壁左下方在劍突下方直接與腹前壁接觸。而胃後壁和許多器官相鄰接，由下向上依次是橫結腸、胰、左腎和腎上腺、脾等。所以胃所在位置是被保護得很完善的！
　
就解剖構造來說，趴睡時"少部份"的胃確實會更貼近腹壁，但要說趴睡能壓迫到胃，除非當時背後有承受重物或上腹部有墊著東西，不然是很難達到壓迫的程度啦！
　
講到這裡，或許還是有人認為趴睡一定會壓迫到胃...
那阿包醫生繼續來講，倘若趴睡時真的壓迫到胃，會影響食物在胃腸道的走向或消化反應嗎？
　
來說說胃的消化步驟，首先它承載由食道下來的食物，接著食物在胃裡面被攪拌、混和、消化。而不同食物的在胃中消化速度不同，平均需要1~5個小時才會進到十二指腸，接著後續的消化及吸收。
　
所以我們的直覺想法，當然是認為吃飽後維持直立會對消化比較好，畢竟透過重力的牽引，食物能慢慢地往下往十二指腸移動。

所以當我們吃飽後就去躺著睡覺，不管怎麼躺（仰躺、趴睡、左側躺、右側躺），都會影響食物在胃腸道的走向！因為這時食物受到重力的牽引，只能沉在胃裡面，食物只能透過胃的蠕動被推往十二指腸...
　
此外吃飽去躺，會讓胃腸的蠕動變慢、消化酵素分泌量減少，就導致食物無法充分消化吸收 ; 加上吃飽後胃內壓力較高，若是飯後立刻平躺，會增加胃酸逆流的機會！
　
那怎麼躺，影響消化的程度都一樣嗎？
曾經有研究顯示最容易胃酸逆流的睡眠姿勢是「右側睡」，其次是平躺，然後趴睡，最少胃酸逆流的是「左側睡」。
　
綜合以上的說明，吃飽去躺本來就容易影響消化，仰躺、趴睡都一樣，最不建議是"右側躺"，因為它最易引起胃食道逆流，更影響消化！
　
#那孩子吃飽後不得不躺著睡_怎麼辦？
可墊高上半身，也可建議左側躺，同時還要提醒孩子吃東西時要細嚼慢嚥，當食物好消化，什麼姿勢的睡法對於消化的影響就會少一些！

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不然
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對了
有同學說我寫太多很難找
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我的認知是剛吃飽就睡覺即是不大好，無論是躺睡還是趴睡，所以如果兒子趴睡比較習慣比較睡得著的話，為何不讓他趴睡呢？

因此想來問蘇醫師您，幼兒園老師說的道理是正確的嗎？（她主張趴睡會壓迫到胃）
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#免費借用 #腸道暢通 #排毒好輕鬆

#排空暢快黃金角度

自然半蹲如廁，令您更暢快，更健康！
現今上廁所有一重大問題，它需要我們坐下！
坐著如廁可能會被認為是“文明”，但研究顯示，自然半蹲如廁更易排空腸道，令您更暢快；可減少體內累積廢物所引致的問題，令您更健康。

#先了解問題
坐著如廁令腸道肌肉受阻，無法排空腸道。
奇妙的人體構造，使我們坐著或站著時的恥骨直腸肌 (Puborectalis muscle) 收緊，否則日常活動便會出“事”；如廁時身體前傾只可把肌肉輕微放鬆，但未完全解決問題，有時更要閉氣用力，才勉強把廢物逼出。自小使用座廁，更令我們對腸道未被排空的感覺習以為常。

再解決問題
蹲著如廁令#腸道肌肉放鬆 ，把體內排毒系統回復自然，不再被“文明”座廁影響健康，跟閣下寵物蹲著如廁姿勢近似，令廢物輕易完全排走。踏著櫈子配合座廁的自然半蹲姿勢，除可減低積聚廢物對健康的影響，更為部分用家帶來前所未有的腸道排空暢快輕鬆感覺。

Why 事必通?
前所未有的腸道排空暢快輕鬆感覺
#提高膝蓋
輕鬆地把膝蓋提升至自然半蹲姿勢

#腳踏闊度
最理想的腳踏闊度達至最大舒適度

#慳位設計
不使用時，完美收藏於座廁下

#可調高度
不用頂部時可扣在櫈下，全家合用

#防滑底部
橡膠底部在使用過程中防止滑動

便秘是指因糞便會太硬或是太乾而排便不順或難以排出的狀況。一般而言，正常排便的頻率約在每日三次到每週三次之間，便秘的併發症包含痔瘡、肛裂、糞便阻塞。不同患者對便秘的描述也不同。最常見的是排便費力（52%）、糞便硬結（44%）、排便不盡感（34%）、排便頻率減少（33%）。歐洲的發病率是17.1%，大洋洲則為15.3%。

便秘通常有許多成因，常見原因包含內有糞便的結腸運動得很慢、患有腸躁症或骨腔疾病等，相關的潛在性疾病包含甲狀腺功能減退症、腹瀉、帕金森氏症、結腸癌、憩室炎、炎症性腸病等，導致便秘的藥物治療包含服用鴉片類藥物、部分抗胃酸藥、鈣通道阻滯劑以及抗膽鹼劑 ，大約90%服用鴉片藥物的患者會發生便秘。當便秘患者發生下述情況時將需要進一步的觀察，如便秘體重減輕、貧血、糞便帶血，家族病史中有人擁有炎症性腸病或結腸癌者，或初發時患者年事已高等。

便秘的治療方式依其潛在性成因和患病時間長度有所不同，可能有幫助的措施包含：飲用足夠的液體、攝取多一點纖維及增進運動等。如果上述方法都無效，建議服用膨脹型瀉劑的瀉藥、滲透劑、軟便劑或潤滑劑；刺激型瀉藥僅建議給上述方式都無效的患者，其他療法包含生物回饋或接受手術。

通常便秘的發生率約在 2-30%，生活於安養院的老人則提高到50-70%；在美國，平均一年投入2.5億美元在便秘治療上。

#错误认识
关于#宿便 ，最耸人听闻的说法就是正常人体含有3-6KG宿便，肥胖便秘者体内有7-11KG宿便，这个说法很是有问题。首先不说人体每天能吃进去的东西，就算全都不吸收，也不大可能有6KG之多。更要命的是，6KG的宿便是好大一坨，堆在肠子里，会导致肠壁的压力感受器向大脑报告需要排便，产生便意。除非你憋着，否则这些宿便也就基本都排出去了。便秘的患者，因为粪便在结肠停留的时间较长，粪便的水分更少，直观感觉上粪便的量相对较少。另外，因为粪便干硬，排便的时候费时费力，身心俱疲而已，并不大可能积存更多的粪便。

错误认识一
宿便会压迫小肠绒毛的活力和弹性。 这简直是在开玩笑，要知道，食物在运行到结肠被吸收水分之前，都是粥样的物质，和小肠绒毛充分接触，吸收养分。这条微博的作者大概天真地认为食物经过胃，在小肠里就都是粪便样的物质，所以会压迫小肠绒毛。
错误认识二
粪便发酵、胀气导致酸毒症。 这样的说法就更搞笑了，如果说酸性物质进入血液就算酸毒症，那么随着食物进入肠腔的胃酸早就害死人了。事实上小肠中的肠液是碱性的，即使食物发酵产酸，也会被肠液迅速中和，根本不可能堆积酸性物质，更不可能进入血液搞出所谓的酸毒症。
错误认识三
宿便会改变腹部和脊柱形状，会让身材变形。 这是在为身材不满意找理由吗？粪便并非如铁一样坚硬，而是柔软的食物残渣集合体。即使粪便碰到了脊柱，也会被脊柱给弄变形了，怎么可能压迫脊柱！反过来想，如果脊柱连粪便这样的柔软物质都能使之变形，那睡在席梦思上的人一晚上都要变成罗锅了。腹部肥胖是粪便堆积在腹部所致，更是无稽之谈。真正能在腹部看到胃肠被撑起来的形状，那叫做胃肠型，是一种疾病的表现。而中年男性腹围增大，主要是脂肪堆积在腹部所致，和宿便一点关系都没有。
宣传宿便危害的人往往危言耸听，臆想出许多毫无根据的说法，而对可能的真实的危害却视而不见。
粪便积存在肠道里过久确实会产生一些问题。积存在肠道的粪便会随着水分被不断吸收而变得愈发干硬，产生便秘，导致排便费力，这在患有心血管疾病的患者身上是非常危险的，因为突然增加的腹压和交感神经兴奋可能会导致阿斯综合征，即心源性晕厥。而排便不畅，同时也有可能造成肛门处的静脉发生曲张，导致痔疮的发生。对于已经发生痔疮的患者，干硬的粪便还有可能划破痔疮上曲张的静脉，导致出血。

大便堆積形成肚腩？

多得廣告，我們對所謂的「宿便」有了不少認知：它會產生毒素，令皮膚變差，精神不振，也會堆成一個小肚腩。要有模特兒般的扁平小腹，就得高效地排走便便。但原來，宿便並非肚腩的元兇！
香港中文大學醫學院内科及藥物治療學系教授暨消化疾病研究所何善衡腸胃健康中心主任胡志遠教授就指出，大便的堆積，並不是肚子脹的主因。反而是大便堆積發酵，產生氣體，引起氣脹。另外，有便秘的人不少都有腸敏感的情況，這些人腸道肌肉的收縮力會減弱，鬆弛形成肚腩，即使排清糞便，肚腩亦不會消失。

「宿便」會產生毒素影響皮膚？

糞便是髒東西，理所當然排之而後快，排不走，產生毒素影響健康似乎是很合理的認知。

一直以來，中醫都認為糞便是糟粕，屬「#邪氣 」，不宜停留在體內。不過，西醫則是近年才開始研究「毒素」這問題。胡教授指，腸道的細菌構成會因未消化完成的食物而產生變化，產生出如甲烷及胺基酸等化學物質，而此等物質的成分因人而異，但未有醫學證據顯示，這會對人體的生理功能造成影響。胡教授認為這並不可稱之為毒素。再者，人體中的毒素該會經肝臟排走，所以因便秘而產生毒素的說法並不成立。

「頂多只是覺得不舒服吧。」聽了教授的解說，那女人們一直以來「#便便暢通皮膚靚 」的迷思可要瓦解了。

OL熱飲紅豆水　中醫確認：便便通去水腫　可間接減肥
天天有大便才算正常？

即使未有醫學證據證明，宿便會產生影響身體的毒素，但相信不少人都認同，便便不暢會使人感到渾身不舒服。但究竟怎樣才算便秘，而必須想辦法改善呢？

當大多數人認為天天有大便才算正常，卻原來大部分人一星期只有4次排便。胡教授解釋，是否便秘主要看糞便是否太硬難以排出，也要看排便的次數，根據「羅馬IV」最新標準，每星期少於3次，才算便秘。要是便秘情況持續超過一個月，便必須找醫生處理啦！

如果只是偶發性的情況，教授認同，市面上的某些「#整腸 」產品，會有一定調理作用，但選的時候要小心，因為刺激成分會對消化功能造成破壞，結果是得不償失。


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