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結石排出感覺 在 小旻 Vida ⭐️ 我始終走著自己的步伐 Instagram 的最讚貼文
2021-02-01 08:54:50
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尿路結石是台灣人最常見的一種泌尿道疾病，據統計國人發生率是百分之十五，好發於
30~50歲，男女比率約 3:2。尿路結石經常以劇烈腰痛或血尿來喚起人們對它的注意，
但也有許多人沒有明顯的症狀，在健康檢查的時候，才發現有尿路結石。多半是水分攝
取、飲食及憋尿等原因造成的，有的病人做完治療後，又容易復發尿路結石，所以我們
現在讓大家認識尿路結石以及如何預防。
一、尿路結石的定義
所謂的尿路結石是由腎臟分泌產生的結晶物質所集結成的塊狀物。依位置的不同可
分為腎結石、輸尿管結石、膀胱結石及尿道結石。
二、尿路結石的原因
1. 飲水
飲水量少，會使尿量減少並且使尿液濃度增加，而增加結石形成的機會，因此建議
每人每日飲水量最好大於2000ml，尤其是結石患者更要增加飲水量。
2. 飲食
常期大量飲用乳類及維他命Ｄ吸收過量，吃過多的肉類、動物內臟、海鮮類食物，
都容易造成結石的形成。
3. 遺傳和個人體質
有尿路結石家族史者，其罹病機率較平常人大三倍；也有些人體內的新陳代謝，易
造成結石的環境或是經常性的尿滯留，所以罹患結石的機會較高。
4. 氣候和季節因素
在氣候高溫和日光強烈的季節或地區，結石的發生率較高。因為高溫烈日會增加排
汗，使尿量減少但尿液濃度增加。
5. 職業與生活型態
在高溫環境工作者易得結石，原因和季節因素類似。
三、尿路結石的部位
1. 腎結石
最常見的尿路結石，約佔50％；多發生在30-50歲的青壯年身上。
2. 輸尿管結石
佔30％，輸尿管結石多半是從腎臟掉下來的；原因包括先天輸尿管狹窄、輸尿管開
刀、輸尿管阻塞。
3. 膀胱結石
以 50-70歲的男性居多，發生的原因可能是結石由腎、輸尿管掉下來，形成膀胱結
石；另一種原因可能是膀胱功能不佳、尿路狹窄、攝護腺肥大等。
4. 尿道結石
多發生在50-70歲的男性。
四、症狀
1. 疼痛
通常會出現間歇性或慢性腰部鈍痛、悶痛或腎絞痛，急性患者會有嚴重的腹痛合併
噁心、嘔吐、血尿及尿路感染。而大多數的疼痛，都是因為腎結石掉到輸尿管卡住
所造成；因為輸尿管只有原子筆心那麼細，米粒大的結石就會堵塞，令人痛得受不
了。
2. 出血及尿血
結石的表面，就像地上的石頭般凹凸粗糙，往下掉時會刮破泌尿道的內皮，而造成
出血。而當結石卡在尿道，會發生小便不通暢，也可能引起血尿。
3. 尿路感染泌
尿道的內皮，造成出血，也容易藏污納垢，滋生細菌，造成尿道感染。
4. 阻塞
結石最容易堵在輸尿管（因為最細），只要掉到膀胱，除非有尿道狹窄或攝護腺肥
大，一般都可自行排出（尿道比輸尿管粗很多）。結石也會堵在腎臟的出口，造成
腎臟無法代謝而排出尿液，就是所謂的「水腎症」，嚴重甚至引起「尿毒症」。
五、尿路結石之預防
1. 增加飲水量
一天約喝2000~3000cc的水，可降低尿的濃度，防止尿液濃縮，結晶體沉澱。
2. 勿憋尿
憋尿是萬萬不可的，因為它會使尿液滯留，使結石無法順利排出，又會造成阻塞的
情形。
3. 減少食用高蛋白的食物
如內臟、豆類、沙丁魚、魚皮、堅果類、貝殼及海鮮等，可減少尿酸結石的產生。
4. 減少草酸的吸收
鈣通常是在腸道與草酸結合，若是攝取過多鈣質，則草酸的吸收會增加；所以適量
的鈣質攝取是很重要的，每日建議不可超過 600mg。另外也建議減少草酸含量高的
食物，如：啤酒、菜、南瓜、茄子、波菜、芹菜。
5. 茶
一般不要泡太久、太濃。
6. 適當的運動
運動能幫助輸尿管的蠕動增加，減少結晶的沉澱。
預防勝於治療，如何預防結石的產生比治療來得重要許多；每年定期追蹤檢查、均衡飲食
及攝取足夠的水份，才能健康一輩子喔！
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