這個禮拜利用擠奶的時間，把 #生產本該無傷 看完了，非常推薦給大家！ 雖然說看的時候好希望這本書在我生產前就出版，但其實不管自己是不是孕婦、身邊有沒有產婦，都應該好好讀讀這本書，因為我們每個人都是被生出來的，每個人，都有「生產」的經驗。 在自己懷孕之前，對生產的印象的確很扁平，想到生小孩，唯一的連結就是「感覺痛到爆」。老公也因為我身體本來就不好，擔心我懷孕會太辛苦，曾認真問我要不要領養就好。 然而謝謝台灣有阿萍醫師、生動盟，讓我在孕期認識了溫柔/順勢生產。回頭看才發現，幸好整個孕期我做了好多準備，也很幸運的有中醫師弟弟每週幫我針灸和調整結構，最後才能這麼順利地用理想的方式和寶寶一起完成生產這個任務。 也因為這次的生產經驗完全沒有傷口，我也更能體會到原來痛和傷，都不是生產的本質。生產是一件好幸福、充滿愛的事。 而我相信，這本書能帶給更多人力量和方向，也能讓更多人看見生產、迎接新生命的美好。我自己好幾段都看到落淚，相信大家都能在書裡找到共鳴和感動❤️ #動眼書單 #溫柔生產 #順勢生產 #好孕工作室 #陳鈺萍醫師 #結構治療 #時報出版

謝謝大家的關心，這幾天收到好多祝福、關心的留言與私訊☺️ 發現好像忘了在IG分享我的超長生產分享文✌️因為字數限制所以分上下篇 2021年4月11日，我收到了這輩子最棒的生日禮物 - 弟弟順利出生了❤️ 這一天是我的生日，同一天也是我爸爸的生日，沒想到我這個計劃控連三寶的出生日都計畫好了😆（我真的是十個月前算好才懷孕的哈哈哈哈😂）居然真的可以三代一起過生日！ 但要在預產期出生還真的是要有緣分，尤其大寶二寶都在大約38週就啟動了產程，而且還越生越大隻（哥哥3500多克、妹妹3900多克）所以其實我一直沒有看太重，只要寶寶健康平安就好🙏 但不得不說弟弟的產程真的長得很奇怪，生完到現在精神恢復的比較好了，終於有心力來分享這胎弟弟的產程。 大約從3月27日那天開始，我就一直感覺到下墜感、子宮大腿都很痠脹、很像生理期來潮時的那種宮縮感，依照過去兩胎的經驗加上時間也是差不多38週，我覺得弟弟應該真的想出來了，那時候規律宮縮到連手機的宮縮app都出現了「go to the hospital」的訊息，當天大費周章跑到醫院去結果又變成假警報😅 第二次假警報出現在4月7號，當時也以為真的要生了，因為規律宮縮也維持了好幾小時，然後好幾次冥想問肚子裡的弟弟要哪天出生，好幾次直覺給我的回答都是4/7這天！啊結果... 還是沒有發生任何事啊😆 我實在太不舒服又很困惑，一顆心懸在那裡真的很要命，好多本來規劃的事情都一直拖延拖延，延到我越來越心煩焦慮，4/7當天最後，我又冥想一次和弟弟溝通難道是想跟媽媽同一天生日？好！這次我就信你了！媽媽我繼續等😩 4/10 凌晨 3：30 規律宮縮到快站不起來，但是怕又是假警報所以不敢叫老公起床，撐到早上快六點實在受不了了，心想著宮縮都沒有停、五分鐘收縮一次，這次是真的了吧！再晚怕雪隧塞車，還是早點出門比較保險吧？我內心交戰猶豫了又半小時，也不知道在交戰什麼😂 可能突然真的要生了又很不想面對？最後和老公把東西整理整理還是決定往醫院前進。 早上七點多抵達醫院檢查，確實宮縮很規律又頻繁，但是內檢了一下發現宮口一公分都沒有開，看來又是要被退貨了🤷🏻‍♀️ 不過這次醫生要我們別回宜蘭了，在台北晃一晃、吃早餐之後有動靜隨時趕回醫院，因為我已經算是經產婦了，產程很有可能隨時說啟動就啟動。 吃完早餐、還跟老公在附近的建國花市走了一圈(?) 邊走我還邊想....疑? 我不是要準備生孩子嗎？為何我會在建國花市？？ 現在到底什麼情況😂 結果沒想到到了中午規律宮縮又停了！我真的是想抱頭吶喊現在到底想怎樣啦！我快受不了了一下痛的要死做好心理準備要生了，一下又給我完全無感好像我剛剛在幻想？這種焦心的感覺加上身體不適真的很折磨人😭 由於產兆又默默消失了，只好暫時待在台北的弟弟家繼續等.....。 在弟弟家一路等到晚上都沒動靜，我們的助產士給了我們一些自然催生的建議，站著、跪著扭屁股、上網查的喝蜂蜜水、刺激乳頭、青蛙蹲、多走路等等各種招式都試一輪，還逼著不舒服的自己去夜市走一圈，真的是覺得超級無敵崩潰😭 然後到了半夜又開始規律的痛啊痛，結果痛到隔天上午又不痛了.... 🤦🏻‍♀️😵😵😵我覺得我的耐心已經幾乎要被磨光了，這時候醫生和我們討論了一下，是不是可以考慮剖腹產？ 其實我真心很希望最後一胎可以不要再被剖肚子了，前兩胎在美國開的刀、身體結構、筋膜遭受的破壞，我到現在都還在承受著痛苦😢 尤其有在健身的我，這四五年來感覺好多動作都受限、身體感覺不像自己的，我真的好不想要最後一刻放棄自然產😭好想要體會看看，讓肚子裡的寶寶用最天然的方式來到這個世界的感受🥺 不過就像醫生說的，我們已經盡力了，至少我們嘗試過了，產程其實已經在過去兩三週就默默的啟動，有可能弟弟有什麼困難、正在向我們釋出什麼訊息，真的要剖開來看才會揭曉，母子均安比什麼都重要。從今年一月回到台灣後，我就很努力的讓自己放鬆、讓中醫針灸、做結構調整，也盡量不做重訓，以免身體結構在不當基礎下被破壞的更嚴重。經過中醫調整身體真的舒服很多，恥骨痛、肋骨痛、呼吸困難還有許多孕期不適症狀都緩解下來，以前真的不知道結構治療對孕婦這麼有效！早知道就早點回台灣早點開始治療了😭 我確實可能調整的時機拖的太晚，已經超過30週肚子很大很崩了才開始調所以效果有限😢 一切還是以安全為重，因此我們決定採醫生的建議就在今天剖腹了吧！剛好是我的生日，這也是命運的安排？ 討論考慮要剖腹產後內心蠻複雜的，4/11一早我跟老公就在台北晃來晃去，心想著有沒有機會破水啊落紅啊，會不會突然又啟動產程了？加上又是我的生日，我們中午還跑去吃壽喜燒然後逛街了一下😂😂 當天每個moment 我都很疑惑「疑？今天不是要生小孩嗎？我在這裡幹嘛？」到了下午三四點了還是沒有產兆，連宮縮都消失了😞 只好去醫院面對要剖腹的命運，但是到了醫院的時候，發現宮口居然已經開了三公分（？）我整個困惑到不知道要不要繼等開指，還是要去剖？ - 下篇待續 -

孕期接近尾聲，有強烈的直覺就是這幾天要生了。這三天幾乎都躺在床上昏睡，本來只是想要冥想清空思緒，然後和肚子裡的弟弟連結一下問他確定是4月7日出生嗎？要不要考慮4月11日跟媽媽同一天生日？😂😂 但是這一週以來都在第四意識中突然斷電睡著，直到昨天晚上再試一次冥想時，突然出現了第一胎吃全餐的片段畫面，然後恐懼從內心深處油然而生，我才發現我好像一直沒有去面對生第一胎時的陰影。 這是我五年前寫的生產文，想知道我當時生的有多慘的可以看看這篇😌 https://is.gd/fbXczv 冥想中出現了在十級陣痛關掉無痛的畫面，還有用力生了六小時後醫生無情的在我狼狽到臉上微血管爆裂時，對我說「你沒力了，我們去剖吧！」然後我嘶吼吶喊的叫麻醉醫師快把麻藥都補上，不然我想要咬舌自盡結束這一切的畫面，還有我被推去手術室，在手術時像下半身癱瘓般要好多人抬我，我才能順利被移到手術台上，過程中聞到電燒的味道、感覺到下腹拉扯的不適，在手術臺上內心的恐懼難以形容，不知道是怕還是冷還是麻醉藥的關係，我全身發抖到快摔下手術臺，重點是我已經沒有什麼體力與精力面對剛出生的寶寶了。 這段經歷已經過了五年多，但好像越接近生產，我就越不安，明明告訴自己要有信心，而且這次我也做了完全準備，找了專業的醫生還有助產團隊，還做了中醫結構治療，也按摩會陰、每天冥想練習生產的過程，內心中我認為我明明是對自己的身體非常有信心的，但在昨天冥想的過程中，才發現那段陰影的能量還在我身體裡，身體的這段可怕回憶我沒有勇敢的去面對與接納，讓我隱隱的感受到不安與焦慮。 昨晚回去觀想那些畫面、釋放了那些恐懼，給了我自己很大的一個擁抱，眼淚不自覺流了下來。回想那時候的地獄之痛、身體被迫切一刀，整個失去身體自主權的感受、以及生完以後硬撐著不休息直接餵奶馬拉松，還因為怕母奶不營養而拒吃止痛藥，從生產到產後都在用意志力逞強，我在昨晚的冥想中，對當時的自己說了好多話，告訴她真的很勇敢、很有愛、很堅強、很有力量，經歷了這麼多還能生第三個真的很棒！這次一切都會非常順利的❤️ 邊說邊哭的完成了這次冥想，結束後整個人放鬆了不少，原來身體的痛都還在記憶中還沒有被釋放，很開心自己能覺察到身心這細微的感受，在產前好好處理與釋放。 各位即將待產的孕妹們，如果妳也和我一樣不由得有說不上來的不安焦慮感覺，可以試試看閉上眼睛，慢慢的深呼吸、讓全身放鬆之後，問問自己對於生產的過程有什麼樣的感受？是焦慮不安的，還是興奮期待的？接受你的所有感受，並且告訴自己很勇敢、很偉大、很有愛又堅強，將一切都會順利平安的信念在這時候植入到你的意識中，你甚至可以在這個時候觀想生產順利的畫面，去「感覺」順利生產後寶寶在你懷裡的感動，這個感覺將會讓你身體每個細胞的量子產生正向頻率與磁場，這個頻率磁場將會顯化出來讓妳順利平安的生產❤️ 另外也非常推薦各位孕妹這本書 - 靈性胎教手冊，裡面有超過150個以上的冥想練習，幫助你在孕期提供頻率與磁場，當一個放鬆又寬心的孕媽咪。祝和我同期懷孕的媽媽們都能在愛寶寶的同時深深的愛自己，享受我們生命中最勇敢、精彩的生產過程💕