[爆卦]累積發生率 公式是什麼?優點缺點精華區懶人包

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2021-09-24 16:31:11

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2021-07-09 09:25:50

#給長輩的AZ疫苗懶人包 這是我之前寫給小路媽媽的,也寫給全台灣所有在猶豫該不該打AZ疫苗的長輩,和想要說服長輩施打疫苗的晚輩們參考。 寫在前面,我是一個感染科醫師,我們全家有三個人都施打了AZ疫苗,包括我78歲的老媽。 1.英國牛津大學和大藥廠AZ共同研發的AZ疫苗從去年12月在英國開打,5月...

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2021-06-03 18:17:47

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  • 累積發生率 在 陳建仁 Chen Chien-Jen Facebook 的最佳貼文

    2021-08-30 17:10:07
    有 11,804 人按讚

    【臺灣與澳洲COVID-19疫情比較分析】
    上週四8/26下午,我接受了澳洲ABC電視臺的新聞即時訪問,談到臺灣如何在五月中旬展開三級警戒之後的100多天,讓本土確診病例歸零?臺灣透過中央與地方政府的合作、國民確實遵行防疫準則、非醫療介入(non-pharmaceutical intervention, NPI)與接種疫苗雙管齊下,使得每日確診病例數很快從五百多例,逐步下降至三百例、一百多例、十多例到個位數,再一次展現臺灣防疫措施的迅速、確實、有效!
    我根據牛津大學馬丁學院Our World in Data的數據,比較臺灣與澳洲的COVID-19疫情發展。兩國在2020年的防疫表現上,都屬於全球的模範生。圖一係比較臺灣與澳洲COVID-19的每百萬人口七日滾動發生率與累積發生率,臺灣從2020年1月起一直維持低發生率,直到今年五月,因為Alpha變異株的入侵而爆發新一波流行,造成一萬四千多名確診病例,以及八百多名死亡。澳洲在2020年春、夏兩季爆發過流行之後,也保持相當低的發生率,直到最近因Delta變異株的入侵而爆發新一波流行。兩國的累積死亡率也呈現出澳洲的三波流行與台灣的一波流行。截至目前,每百萬人口累積發生率在臺灣是670人,澳洲是1830人。
    圖二是比較兩國的COVID-19有效複製率(Rt),澳洲在去年爆發兩波流行期間的有效複製率都大於2,臺灣一直維持較低的有效複製率,直到今年五月有效複製率才超過2。澳洲目前的有效複製率維持在1.5上下,臺灣則已經下降至1.0以下。
    圖三是比較臺灣與澳洲COVID-19的每百萬人口七日滾動死亡率與累積死亡率,澳洲則在2020年曾經有兩個COVID-19的死亡高峰,然後維持一段相當長期間的低死亡率,直到最近死亡率才再上升;臺灣COVID-19的死亡率一直很低,到了2021年5月才大幅增加。從累積死亡率的圖可以看到,兩國的每百萬人累積死亡率相近,臺灣是35,澳洲是39。
    圖四則是比較兩國COVID-19的七日滾動致死率與累積致死率。由於臺灣和澳洲的確診病例數偏低,因此七日滾動致死率上下波動較大,兩國都曾經高達10%。以累積致死率來看,在去年2月中旬至8月上旬,兩國致死率都在1.5%上下。此後九個月,臺灣致死率仍維持在1%上下,澳洲則維持在3%左右。到了今年五月以後,由於臺灣的確診個案的年齡明顯偏高,累積疾病致死率也大幅上升至5%;澳洲的累積致死率,則因確診病例年齡顯著降低而下降至2%。
    圖五係比較臺澳兩國的日常生活管制指標(stringency index),在這兩年的流行期間,臺灣一直保持偏低的管制指標,國民正常上班上學,直到今年五月中旬宣布三級警戒,管制指標才大幅上升;澳洲從去年三月開始,一直維持較嚴格的日常生活管制指標,最近因為Delta變異株的入侵,管制更加嚴格。
    圖六是臺澳兩國的疫苗接種覆蓋率,直到8月25日,澳洲的覆蓋率是44%,臺灣是41%,都需要再大幅提升。兩國透過邊境管制和非醫療介入(NPI)措施,使兩國的COVID-19發生率和死亡率,在全球排名都屬偏低;兩國除了要繼續維持良好的防疫措施,更應該普及疫苗接種、提升覆蓋率,才能真正免除COVID-19病毒的進一步危害。

  • 累積發生率 在 陳建仁 Chen Chien-Jen Facebook 的最讚貼文

    2021-07-26 12:06:45
    有 15,556 人按讚

    【驚濤駭浪中的經典全民防疫】
    自從2019年12月31日以來,臺灣在COVID-19防疫的表現,一向受到世界各國重視,也被公認為是2020年自由民主國家的防疫典範。在疫苗開發成功上市以前,臺灣透過邊境管控、加強通報、隔離治療、深入疫調、精準檢測、密切接觸者居家隔離、國外入境者強制檢疫、全民遵守防疫規範等措施,維持相當長期的零確診,透過經濟紓困和振興方案,臺灣更是少數在2020年GDP正成長的國家。
    直到今年四月中旬,由於Alpha變異株病毒的入侵,發生一系列的群聚感染鏈,從華航機組人員及諾富特員工群聚、獅子會會員群聚、宜蘭遊樂園群聚,到萬華茶藝館群聚,每日確診病例逐漸增加。中央流行疫情指揮中心在5月15日宣布雙北地區進入三級警戒,緊接著全國進入三級警戒,直到7月27日才會降為二級警戒。在這三級警戒期間,臺灣已經發生超過14,000位本土確診病例,以及超過700位的死亡。
    幸賴全民與政府的合作戮力防疫,才能夠順利在驚濤駭浪中,渡過了高傳染性Alpha變異株病毒帶來的難關。這段期間有人唱衰臺灣、也有人喪失信心,但是大多數人都堅守防疫措施,不僅阻斷病毒傳染鏈,更踴躍接種疫苗。臺灣在這最艱難的時刻,防疫的表現仍然是可圈可點。
    首先讓我們先來比較二十個重要國家,從5月15日到7月23日的七十天裡,COVID-19每日每百萬人發生率的7日滾動平均值。從圖一可以看到,在這七十天當中,臺灣的每日每百萬人口COVID-19病例發生率,相對低於多數國家。6月中旬以後,多數國家的發生率都在上升,臺灣卻已經開始下降。
    如圖二所示,臺灣的每百萬人COVID-19病例發生率在5月15日是1.75,排名是最低的第5名;到了7月23日是0.94,排名是最低的第1名。
    從圖三可以看到,臺灣的每百萬人COVID-19病例累積發生率在5月15日是61.93,排名是最低的第2名,僅次於越南;到了7月23日是652.27,排名是最低的第2名,僅次於紐西蘭。
    如圖四所示,臺灣的COVID-19病例有效複製率(R值),在5月15日是2.13,排名是最高的第1名;到了7月23日R值是0.64,排名卻成為最低的第1名。
    再從圖五可以看到,臺灣發現每名確診病例的篩檢人數,在5月15日是75.6,排名是最高的第8名;到了7月23日是977.9,排名是最高的第2名,僅次於澳洲。
    讓我們再來比較二十個重要國家,從5月15日到7月23日的七十天裡,COVID-19每日每百萬人死亡率的7日滾動平均值。如圖六所示,在七十天期間,台灣的每日每百萬人口COVID-19死亡率,相對低於多數國家。6月下旬以後,多數國家的死亡率都在上升,臺灣卻已經下降。
    從圖七可以看到,臺灣的每百萬人口COVID-19病例死亡率在5月15日是零,和新加坡、紐西蘭和澳洲同屬最低的第1名;到了7月23日是0.15,排名是最低的第6名,次於新加坡、紐西蘭、澳洲、南韓、日本。
    如圖八所示,臺灣的每百萬人口COVID-19病例累積死亡率在5月15日是0.5,排名是最低的第2名,僅次於越南;到了7月23日是32.92,排名是最低的第4名,僅次於越南、紐西蘭、新加坡。
    在過去的七十天裡,臺灣經歷險峻的防疫挑戰,藉著全民團結一心、堅守防疫準則,中央與地方政府的通力合作,美國、日本、立陶宛與斯洛伐克的慷慨捐贈疫苗,讓臺灣透過提升社區篩檢人數、阻斷病毒傳播途徑、提高疫苗接種覆蓋率,使得R值很快的下降。台灣不僅繼續維持相對偏低的COVID-19累積發生率與累積死亡率,也持續保住防疫典範的地位。
    天佑臺灣,臺灣加油!

  • 累積發生率 在 遠見雜誌 Facebook 的精選貼文

    2021-06-26 08:00:16
    有 319 人按讚

    【台灣 #新冠致死率 高達4.2%,怎麼回事?】

    國內確診數達1.4萬例,卻已有610人染疫病逝,致死率高達4.2%,也讓大眾都疑問:「為何台灣致死率如此高?是不是還藏有大量黑數?」

    對此,指揮中心回應,從每百萬人累積發生率與死亡率來看,台灣相較於英美、義大利、韓國等仍較低。

  • 累積發生率 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答

    2020-01-07 19:00:00

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    以下為本段內容文稿:

    一直以來我都很喜歡看【Discovery】或【動物星球】這樣的頻道,而這樣的生態影片,常常取景會到澳洲。

    澳洲這個地方呢,有很多致命的動物。比如說小到蝸牛、水母啊;大到鰐魚、鯊魚。這些喔都會要你的命,那更不要說那些超毒的毒蛇跟蜘蛛了!

    可是呢,如果我不說你可能不知道,澳洲真正的動物殺人王,其實是馬、牛和狗狗,而剛剛說到的,因為毒蛇造成的死亡人數,還只有狗狗的一半而已。

    但是喔這並不是代表澳洲的馬、牛啊、狗狗啊有特殊的殺人技術;事實上呢,有超過一半的馬匹死亡事故,是因為人從馬背上摔下的原因。

    而另外呢,在牛和狗狗所造成的死亡事件裡面,有很大的比例,是因為駕駛閃避不及造成的車禍。

    但這其實告訴我們一件很重要的事情哦,我們常常對於風險的評估,是有很大誤差的。比如說吧,當我們最近聽到了幾個空難的事件,我們可能就會覺得坐飛機好危險、好危險。

    但事實上空難的發生機率,比車禍還要低很多啊!然而你可能因為空難的新聞讓你坐飛機膽戰心驚,但是你每天開車出門,卻不會提醒自己要小心一點!

    另外還有一個很有趣的研究告訴我們哦,我們被旁邊的同事拿刀捅死的機率,都會比因為空難而死掉來的高很多。

    所以呢,你到底應該去關注那個機率很低、很低的特殊事件叫「空難」;還是要特別留意你旁邊那一個人,是不是神志不清呢?

    那為什麼今天跟你談這些呢?原因啊就是現在是1月,很多人開始為自己的2020做了很多的計劃,並且要進入執行的階段。

    可是我就遇到很多朋友,他把他的心思、意念跟精力,都放在那些極端的事件,而這些極端的事件,它的發生率其實很低;他卻沒有把他的注意力放在那些,他每天都可以做,或每天都會發生的事物上。

    比如說吧,有很多人想要學好英文,他給自己很大很大、很棒很棒的學習計劃;可是呢,這些計畫年復一年有真的被落實嗎?

    如果按照剛剛分享的概念,他是不是應該把自己的注意力,放在他每天都可以做的事。

    比如說吧,現在Podcast很流行,在Podcast的裡面有很多跟英文學習有關的頻道,你呢就固定收聽,每天聽5分鐘,怎麼樣都會有進步的不是嗎?

    而且每天聽5分鐘,其實他根本沒有難度,他根本沒有進入障礙。那這樣的一個部分,其實就是凸顯出,我們在面對很多未知的事物、風險評估,和計劃執行上面的一個很嚴重的偏誤啊!

    就像我在自己的線上課程【時間駕訓班】裡面所提到的,請你讓起步就只是起步就好,並且你要幫自己設計一個最容易、最簡單的「next action」,下一步的動作。

    其實說到【時間駕訓班】,這一門課從2019年的1月份推出,到現在也一年多了!很多人哦,在這一年多的學習裡面,見證了自己的成長跟改變。

    也有很多的朋友,因為加入這一門課來跟我分享,他真的每天幫自己設計一個小小的,一定不會失敗的事情;而透過一整年的累積,他真的看到自己有很大很大的改變。

    所以呢,隨著這些回饋越來越多,我心裡也在想,現在又是1月了,是2020年的1月。

    如果呢,我能夠讓更多朋友,尤其是還沒有加入的朋友,更容易的參與這一門課,那會不會是一個今年給大家的最好祝福呢?

    所以呢,順著這個想法,我今天就跟你講一個好消息!

    這個好消息就是我們【時間駕訓班】的這一門課,我們會在1月8號的00:00開始,一直到1月17號。

    在一這段期間裡面,會給你一個最優惠的價格,讓你在2020年的年初,因為【時間駕訓班】的學習,可以過得更精彩、更能夠去完成你自己生命的目標。

    所以呢,再跟你強調一次,如果你還沒有加入過【時間駕訓班】的話,請把握1月8號的凌晨零時,一直到1月17號的晚上12點。

    在這一段時間加入【時間駕訓班】,你會用最優惠的價格,來參與這一門課的學習。然而不管你會不會加入我的課程,我都很希望你2020年可以過得更好。

    最後跟你分享一段我很喜歡的話,那就是哦,我們常常過分高估,自己在短時間裡面能夠完成的事情;但是卻又過分的低估,我們在長時間裡面累積下來的事物。

    希望呢,你能夠透過【時間駕訓班】的學習,去形塑出一個你更想要的人生,我是凱宇。

    如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。除了YouTube的訂閱以外,現在我們也開通了Podcast。

    不管你是用apple手機,還是Android手機,都有內鍵的Podcast應用;你可以在裡面搜尋「啟點文化一天聽一點」,訂閱我們的頻道。

    另外呢,如果你要使用Spotify,或者是在Soundon的服務裡面,也可以找到我們。然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,如同今天提到的【時間駕訓班】。

    在我們的影片說明裡,都有相關的連結,請你不要錯過,我們從1月8號,到17日最優惠的價格。那麼今天的內容,就跟你分享到這邊了;謝謝你的收聽,我們再會。

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    2020-01-01 19:00:01

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    以下為本段內容文稿:

    前一陣子呢,我跟一個學生互動,他很困擾在職場上面,因為呢,他覺得他剛到一個環境,才大概一年不到的時間。

    但是呢,他覺得很無助,因為在工作上面需要的一些能力啊、技術啊,他的前輩好像都不太教他,然後不太理他。

    有一點放著他自生自滅的感覺,他就問我該怎麼辦?

    那當然我當下,也有給他一些回饋跟建議。可是呢,我在他身上哦,尤其是我跟他之間的互動,我有感覺到一個很特別的現象。

    這個現象就是不管我給他任何的建議,他第一時間不是先聽著、不是先收下來,然後去反芻,試著去實踐;他第一時間是反駁我、是跟我吐槽。

    他最常說的連結詞就是「可是」。比如說呢,我告訴他如果你的前輩他沒有主動教你,你可以在旁邊觀察。

    然後他就跟我說,「可是」前輩們在做自己的事情的時候,我站在旁邊我會覺得很尷尬。你聽出來了沒有?其實他可能連真的去試都沒有去試,他就先跟我「可是」。

    那當然啦,這種case是蠻多的哦,我常常會說喔,我的工作總是會遇到這樣的狀況;然後呢,總是要去解決面對這些問題。

    在我的專業訓練裡面,用自己的耐心去引導這樣的人,去看見他自己的狀態,並且找到適合他的調整,這就是我的工作。

    可是呢,這樣的現象它的發生率,好像會比我們直覺上的認知,來的高很多。所以呢,也因為這樣子,我常常會參考其他老師,在面對這樣的問題的時候,他們會怎麼看?

    那剛好我最近就讀到一篇文章,他是我們的前輩「陳麗卿」老師,她主要呢,是帶給大家關於職場形象方面的前進。

    她說啊,關於職場的這種問題,她想要先跟大家溝通一個觀念。這觀念就是哦,教會你本來就不是你的同事,或者長官的義務;同事或者主管為什麼不教你,其實有兩種可能。

    第一個可能,叫做「他教不來呀」!第二個可能,是「他不想教你」。

    其實先講「他教不來」吧!其實「教」這件事喔是一種能力耶。

    一個很厲害的業務,他不一定能夠帶著別人做到跟他一樣;一個很厲害的程式設計師,也不一定能夠懂得怎樣教別人去寫程式。

    那更不要說像藝術家、像運動員;最厲害的選手,他不一定是一個很好的教練。

    其實關於「教」這件事情,它是一個專業;就像我自己在工作裡面的體會一樣,我的工作就是「教學」。

    所以呢,我要常常進行大量、多元,而且深入的換位思考,我不能拿我自己直覺的認知,就講給我學生聽;因為如果這樣子他就學會的話,其實他根本不會進教室。

    就是因為過去大家用直覺的認知告訴他,他學不會,所以才會到我面前;那我能不能用他能夠懂得、他能夠實踐的方法,去引導他,讓他真的學會?

    所以關於這個部分喔,當我們在職場上面,我們發現別人為什麼不願意教我們?

    與其先覺得對方小氣、對方藏私,不如喔你先想想看,他是不是有教的能力,一個很會做的人,不一定他會教別人怎麼做啊!

    再來第二個層次,就是「他為什麼要教你」嘛?就算他很會教,他也可以教別人啊!其實哦,能教是一種能力,但是願意教是一種願力呀!

    在職場上的資深前輩或主管,他們常常遇到的狀況,就是他自己份內的工作,都已經緊繃到極限了,他根本沒有心思去關心其他的人。

    再來,每個人的專業、知識、技巧,或者是職場的生存術,都是自己血汗累積而來的;他為什麼要平白無故的教你,他為什麼要跟你分享呢?

    而且再進一步看,很多人哦,他其實真的不想藏私,只是他自己可能經驗過太多次,這種認真的教完之後,卻不珍惜的菜鳥。

    所以呢,越是資深、越是能力好的前輩,他往往剛開始都是保留的態度,他先看你一陣子,看看你是不是值得教的人啊!

    然而在這裡,就是一個更深刻的關鍵了就是,那你是不是一個值得教的人呢?

    其實啊,如果你真的想學習,而且想從同事或主管身上學到真功夫,那你要為自己努力的去賺到「學」的資格,你要證明自己值得被教啊!

    簡單來說,就是你願意不願意去付出多餘的努力,去展現出你對於學習的渴望跟熱忱?而且去承諾去執行,讓你的進步讓身旁的人。

    特別是能夠教你的人去看到、去知道,讓他們透過你的學習跟成長,也可以反饋到自己身上,覺得教你是值得的!

    可是有很多在職場上工作的人,往往忽略這點,常常的狀況就是主管認真教了,但是你還是一而再、再而三的犯錯。

    最後呢,就會讓主管覺得,我教你根本就是浪費時間,於是就不願意教了!那當然了,主管教你這件事情,除了特別跟你聽提面命,手把手的教之外,那麼你從學習的角度,你有沒有別的學習方法呢?

    其實哦,我在職場上看到很多人,他慢慢的可以爬上階梯、可以上位、可以擁有自己成就的。

    我就發現,他除了很珍惜別人主動教他的這種機會之外,更重要的一點是,當別人沒有主動教他的時候,他很願意主動的打開自己的眼睛啊!

    他願意用心的去觀察、去體會,就算別人沒有明說。但是別人在他面前做過了一次,他就心領神會。我常常回想我自己的職場歷程,也是這樣啊!

    在我自己認為最珍貴、最厲害的真功夫,其實都是偷學的。都不是哪一個前輩,特別停下他的腳步,回頭好好的跟我說,其實剛剛什麼狀況?

    所以第一步要怎麼樣?第二步要怎麼樣?你要怎麼想、你要怎麼做?而接下來會怎麼推演?不好意思,這些真正的「Know how」,沒有一個前輩停下腳步跟我解釋。

    不是他們自私啊!而是當他在談這個case,在那個風尖浪頭裡面,他專心做好眼前的事情都來不及了,他怎麼可能停下腳步,跟你拆解動作呢?

    你得自己用心看、用心學,別人讓你跟,已經是給你最好的機會了。

    所以呢,今天談到這裡哦,還是那句老話:「成功是給有準備的人」。但是呢,別人給你學習的機會,你有沒有把握呢?

    如果你在職場裡,同樣的狀況常常是一而再、再而三的犯錯,甚至於是週期性的犯錯。

    就是呢,同一個狀況,然後一段時間發生一次,一段時間再發生一次,再一段時間再發生一次;那你說你要如何讓那些願意教你的人,覺得投資在你身上是值得的呢?

    然而你知道嗎?在職場上最稀缺的資源就是時間,千萬不能讓別人覺得投資在你身上,叫做浪費時間。

    不過啊,如果你願意花時間聽到這裡,至少你已經為自己跨出成功的第一步,我不是你的主管,但是你卻為自己進行這一段學習,值得鼓勵、值得肯定,我們一起加油!

    希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。

    如果你喜歡我製作的內容,請記得訂閱我們的頻道,無論是我們的YouTube還是Podcast;不僅是訂閱,還邀請你分享給你身旁願意學習的朋友。

    那當然了Podcast除了在蘋果,或Android的手機裡面有內鍵之外;我們在Spotify跟Soundon的服務也有,也歡迎你去下載。

    然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們近期的實體課程,是在明年4月18號開課的【寫作小學堂】。

    我想不管是面對你的生活還是工作,文字的能力,其實已經是現在時代裡面,一個很重要的必備技能。

    然而【寫作小學堂】這一門課,會幫助你重新建立起你跟文字的關係;並且能夠回到你身上,寫出自己的風格跟味道。

    在我錄音的這個時候,【寫作小學堂】這一門課的名額也在倒數了;所以我很期盼你能夠把握這難得的機會。希望能夠在4月18號的教室裡見到你,謝謝你的收聽,我們再會。

  • 累積發生率 在 早安健康 Youtube 的最佳解答

    2019-01-08 19:57:41

    隨著台灣人口老化,慢性病日益盛行,慢性腎臟病人數越來越多。根據統計,台灣洗腎人口高達8萬人,洗腎率更是世界第一。問題究竟出在哪裡呢?腎臟科醫師江守山點出關鍵因素!

    腎臟病盛行率高的原因?
    江守山醫師說明,盛行率高也就是總人數高的原因是我們「發生率高」,是全世界第一高;但死亡人數全世界最低,換腎患者一年只有200位,所以這就好像一個水桶,出水量很少,進水量卻很大,導致水桶容易累積。

    腎臟病患人數高居不下原因

    三高控制失敗
    我國三高控制的成功率只有美國的三分之一。

    食安問題
    江守山醫師說,歷史上的食安事件幾乎都有腎毒性,無論是塑化劑中的起雲劑、順丁烯二酸變成毒澱粉、三聚氰胺、化學水解醬油等等都包括在內。「在國際的評估中,台灣人的毒量的上限已高出很多,但我們都還在吃。」

    環境毒素
    台灣家屋灰塵、孕婦尿液中的塑化劑含量都是全世界第一名,江守山醫師說,我們很多小孩還在媽媽肚子內,腎臟就開始受到打擊。

    「大家應該多關心自己周邊毒物氾濫的問題,」江守山醫師指出,買東西不要只看顏色及價格,其實有更重要的東西得考慮。


    避毒比排毒更重要:排毒過程傷害器官
    我們常聽到別人說身體要「排毒」,其實就是將體內不好的毒素代謝出去。但江守山認為,與其排毒,「避毒」更重要!他以三聚氰胺及亞硝胺為例說明。

    三聚氰胺
    江守山醫師說,從腎臟開始排泄時,三聚氰胺經過輸尿管時造成結石;在膀胱製造膀胱癌,「在大動物的實驗中就有發現。」

    亞硝胺
    亞硝胺同樣是一種致癌物質,江守山醫師說,在排毒、解毒的過程中就會傷害身體。從嘴巴吃進去後製造口腔癌;從食道滑過時製造食道癌;在胃中被吸收時製造胃癌,最後到肝臟最第一次代謝時會製造肝癌。「然後就被解毒了,不過該得的癌症也通通得到了。」

    避毒日常生活中怎麼做?
    江守山醫師強調,重點在於不要吃進毒物,控制自己吸收的毒物量沒有想像中那麼困難。他也分享自己日常生活中的避毒方法。

    喝水過濾
    江守山醫師表示,自己喝的水一定會過濾。「塑膠微粒只要經過逆滲透,通通過不去。」他進一步說明,塑膠微粒最小是細菌大小,逆滲透能將病毒都攔截。

    吃乾淨食物
    「不要吃化妝食物,」江守山醫師舉例,有些鯛魚會用一氧化碳發色處理;吻仔魚漂白加工,都是為了讓顏色變得更好看,但事實上這些食物吃下肚,對身體都會有不好影響。

    自備環保餐具
    外帶餐點、飲料時自備容器盛裝,避免使用塑膠製品,就能避開塑化劑毒害腎臟。江守山醫師也分享,自己已不用吸管幾十年了。

    「其實這是一個生活態度的問題,」江守山醫師建議,我們可以開始嘗試不要吃那麼多,同時吃得乾淨一點,盡量避開毒物,這些都是日常生活中能做到的。

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    【更多"名醫的餐桌"影片】

    腎臟科醫師早餐必吃6好食 同場加映:小心6大早餐地雷【江守山醫師】
    https://youtu.be/tZMSeSMQNHY

    對荷爾蒙好!瘦身、經期、更年期怎麼吃才對【郭安妮醫師】
    https://youtu.be/ALqxrvV_1x4

    遠離骨質疏鬆、肌少症,骨科醫師教你怎麼吃【蔡凱宙醫師】
    https://youtu.be/BS6OhJgiieo

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    名醫的餐桌!遠離高血糖、腎病、癌症、骨鬆、脂肪肝、失智,名醫身體力行的飲食法
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    養生聰明吃!腎臟科名醫江守山營養補給清單大公開
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    不怕吃到黑心食物,江守山醫師教你這樣分辨
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    #江守山 #腎臟病 #排毒
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