中華民國國慶日，台灣生日快樂🎂🎊🎁🎈

最喜歡💕清晨醒來時，喚醒全身細胞的豐富早餐，南園的早餐絕對是Choyce在台灣住宿中最喜歡的那一種：使用在地食材，精緻料理之餘，更兼顧健康飲食與美麗風景。

不是地瓜或白粥，而是豐富台灣元素鹹粥，不是罐頭醬黃瓜，而是紫蘇醃瓜、桂花蘿蔔、日式蕗蕎與漬黃瓜，🥚蛋白熟蛋黃不能熟，亞麻籽油空腹喝潤滑全身細胞，還有讓人一試難忘的老梅滷作為最佳結尾，南園的早餐，低調但處處可見用心。

台灣旅行的高度，從 The One南園人文客棧南園開始新的里程碑。
#與女兒度個小假好幸福
#在我心目中排行第一的台灣飯店早餐
#人生は旅だ

晚餐就來吃牛肉燒肉丼飯吧😋

今天轉電視的時候剛好看到日劇孤獨的美食家
松重豐在一家酒吧食堂裡面點了一碗牛肉飯
光是那個畫面照到食堂老闆在處理牛肉的樣子
我口水就已經流滿地🤤
最後上菜的樣子就是滿滿的牛肉蓋在飯上
簡單的一坨哇沙米跟紫蘇葉，還有半顆溏心蛋

「哇！這牛肉飯！就像一記時速160的直球直擊我的空腹啊😍」松重豐吃了之後的內心獨白

我跟拍公看到整個口水狂流
抓起口罩跟購物袋就往全聯去

沒錯，現在出門戴口罩是基本禮貌
江湖在走，口罩要有，保護自己也保護他人啊！

全聯沒有什麼太高級的牛肉片
我們挑了油花看起來舒服的就買了
還好家裡常備敘敘苑的燒肉醬
先把牛肉片抓醃一下
在洗米煮飯後，用舒肥棒煮溫泉蛋也是輕鬆簡單
（舒肥棒設定63度，水溫63度的時候就可以把雞蛋放進去，時間1小時）
等飯煮好前還有時間可以整理廚房、挑喜歡的碗盤

很快等到大同電鍋ㄆㄧㄚˇ起來啊
也等15分鐘的燜飯過程了
把飯先添到碗裡
就可以來熱平底鍋了，熱鍋熱油之後
牛肉片一片一片一片一片，在鍋子內吱吱作響😙🎶
因為是牛肉不用烤太久
烤好的牛肉片一片一片一片一片（不用再唱一次！）
直接鋪在飯上，肉汁就會默默的流到熱熱的白飯裡啦🤤

最後剪一片巴西里葉子放旁邊裝飾
挖一小坨山葵醬（哇沙米）放在旁邊
把溫泉蛋打在牛肉中間
噹啷～～拍手食堂的牛肉燒肉丼飯就完成啦！

「齁齁齁～這個讚這個讚！」拍公邊吃邊歐漏😋👍🏼👍🏼

「這個蛋液，齁，熟度剛剛好，包住肉片超讚，敘敘苑燒肉醬果然不會讓我們失望😋」我也大口扒飯😋

「尤其這個哇沙米，真的又把牛肉頂上去...
把肉的原始味道變得更優雅了」拍公講完之後頓了一下，「妳說我這個形容是不是很厲害😎」
原來是講到自己都佩服自己啊🤣

「那麼，有一記時速160的直球直擊你的空腹嗎😏」我用松重豐的話問他

「有喔有喔！」拍公大口扒飯吃肉之餘不忘喝口啤酒，「啊～～真是太棒了！！」

真是一個「鼠巴拉西」的牛肉燒肉丼飯
而且又超簡單就可以「鼠勾以捏」
如果可以用和牛來做就更加完美了啊🤤

不吃牛的就換豬肉片一樣可以鼠巴拉西啦～

初二晚餐吃全新料理，吃光光不留菜！
明天繼續煮新鮮食材💪☺️

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💎成份⬇️
專利複合植物萃取物(含檸檬馬鞭草及洛神 花)、
專利葛花萃取物、
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純水、D-山梨醇(甜味劑)、阿勃勒萃取物、蘋 果酸、蘋果濃縮果汁、檸檬酸、決明子萃取物、氧化鎂、刺槐豆膠、 蒟蒻粉、玉米糖膠、香料、檸檬酸鈉、蔗糖素(甜味劑)、綜合植物精華(昆布、裙帶菜、 紫菜、香菇、檸檬馬鞭草、苦艾、西番蓮、金盞草、大飛揚草、牛筋 草、檸檬草、大茴香、馬黛茶、魚腥草、紫蘇、薰衣草、貓薄荷、洋 甘菊、生薑、益母草、芭樂葉、丁香、咸豐草、迷迭香、燕麥片、玉 米、大麥、豌豆、紅豆、薏仁、芝麻、刺槐豆、小米、大豆、爆裂玉 米、黑麥、黑豆、鷹嘴豆、扁豆、糙米、鳳梨、香蕉、蘋果、木瓜、 芭樂、哈密瓜、酪梨、梅子、西印度櫻桃、檸檬、葡萄乾、芒果、楊 桃、西瓜、腰果、核桃、奇異果、西洋梨、巴西莓、卡姆果、萊姆、 玫瑰果、橘子、樹莓、柳橙、水蜜桃、蘿蔔、高麗菜、蓮藕、牛蒡、 菊苣、甘藷、南瓜、木薯、番茄、羽衣甘藍、青椒、紅甜菜、胡蘿蔔、 長南瓜)

⚠️孕婦哺乳不建議食用
如其他敏感體質有疑慮請諮詢專業醫療人員

❇️食用方式❇️
《起床空腹》 或 《睡前》 食用 1 條
*較推薦睡前食用*
嚴重便秘患者食用 2 條

🔔特別注意🔔
請搭配300-500c.c.溫開水食用效果最佳。
🔸平時水喝太少 或 吃太油太重口味
大便較容易肚子痛呦！

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(抽獎方式在文末!)
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Omega-3有抗發炎效果，阻止肝臟合成三酸甘油脂，達到控制血壓、讓血管暢通，進而降低血脂，一般人會藉由攝取魚油達此效果，素食者呢?? 其實很多植物都含有Omega-3，紫蘇油甚至超越魚油，廠商提供的紫蘇油更是含量高達64%!陸地最強Omega-3!!

飲用方法
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試管種子×4(2次份量)
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2 大匙檸檬汁
1 瓣大蒜
1/2 茶匙海鹽
黑胡椒適量
1/4 茶匙洋蔥粉
1 茶匙楓糖漿(或任何糖)
生菜、水果自行調配+自己種的菜


---------🎁我是抽獎分隔線🎁---------
抽獎獎品：樂齡紫蘇油 X 5份 / 桌上小農田 X 2份
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抽獎時間：3/31截止，4/1公布中獎名單


👇更多系列影片歡迎參考播放清單👇
素食全攻略系列：https://bit.ly/2IXADhV
IG熱門美食系列：https://bit.ly/2VOWl9D
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城市必吃素食：https://bit.ly/2Uq9d5G
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提倡一種新的生活態度，透過影片影像宣導動權、環保、飲食健康！

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