#帶自己寫的屏東書遊屏東109年10月31日
#尋求願意張貼新書海報的店家互相增曝光
能在「 #2020屏東粄條文化節 」碰見「 李董偶貴 」的攤位，凱南真的超開心的！印象很深刻的是我七月份的演講中，「 #李董偶貴 」的店家人員有來聽，當下也聊了幾句，而我的行程表裡一直記著要去品嘗他們家的美食，藉著這次「 #屏東粄條文化節 」的活動，我立刻拍起來分享！

「 #李董偶貴 」會是芋頭控熱愛的一間店，這裡以手工製作各式芋頭相關美食，而且都是當日出攤前鮮作，同時嚴選在地新鮮食材，採用簡單的料理方式，就是要呈現芋頭最自然的美味。

買了一盒招牌商品「芋言又紫」，上下兩層紫米包夾著一層的芋泥，用料超實在！黏口的紫米帶有些微嚼勁，紫米的芳香與綿軟濕潤的芋泥巧妙搭配，入口完全不乾，其中椰奶香跟芋甜交織出迷人的韻味，如此自然清新的芋泥，讓人欲罷不能，一口接一口地吃光光。用自己的新書《#屏時三餐》來推薦一下囉！

★地址：屏東縣內埔鄉內埔村光明路687之1號
★閱讀本文：http://blog.udn.com/ssss01298/152215235
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【賣自己寫的屏東書】我是作者凱南(Kenan)，屏東人，我的第一本屏東新書《屏時三餐：走走屏東，國境之南的台灣滋味》已於2020/01/21正式出版，全台各大實體店鋪與誠品、博客來、金石堂、樂天、晨星等網路書店通路販售中！

📣這本書用我5年多的青春歲月，分享家鄉屏東市的美好樣貌，帶你深入走訪屏東市區美食散策！

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🍗屏東人就愛飯湯，炒麵泡羹湯尤其夯
🍗米飯就是一切！透早丟愛呷排骨飯＋米糕
🍗內行之選：牛蒡肉圓、鹹蛋古早冰、紅甘蔗汁
🍗介紹50年以上老店超過25間，多已傳至三四代
🍧精選城市重要景點，欣賞屏東的本土魅力
🍧以在地生活的角度分享食旅生活
🍧特製Google Map地圖，QR Code一掃即用

『自畢業後回到家鄉 #屏東，朝夕相處，愈發熱愛這片土地，期許能為自己的家鄉盡最大心力。五年來絕大多數的時間都奉獻在大屏東的各個鄉鎮，致力傳播分享 #屏東美食、在地文化、季節活動與人文歷史。』
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上禮拜送給媽媽兩大箱
👉🏻 谷溜谷溜 幸福飲品.天然果醬 Guliu Guliu 的
珍愛元氣滿滿組😍
偷偷說，其實它是台中五星級飯店👉🏻日月千禧頂級總統套房御用住房禮，還跟BMW 聯名過，很厲害的一個伴手禮盒😍
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因為媽媽年紀也不小了，平常就該多多食補，養好身體～
谷溜谷溜針對運動族、銀髮族、熬夜族、女性調理，每個族群都特別設計了專屬的組合，這組就是專屬長輩們的🔆銀髮族🔆組合！
補充營養，還有好多膠質跟胺基酸，成分天然、簡單無負擔。
想要送給媽媽，也是因為這個牌子有一個很棒的理念👉🏻
「初心。是唯一添加」
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不覺得超有意境嗎！也超用心的啊，
畢竟他們針對的都是身體需要照顧的族群，總要有個崇高的理念！才能夠讓人放心選擇呀～
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這個組合裡面有
【井裡月】【五谷登科】【彤顏】
【黑瓊露】【裸心】【紫相思】
總共六款飲品，
方便攜帶而且衛生安全的玻璃瓶裝，除了堅持裸食革命、絕不添加化學物，使用100%原型食材之外，同時也兼顧了環保💪🏻讚讚的，少用塑膠啦！！垃圾太多以後我們就沒地方住了😆
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井裡月裡面就是銀耳枸杞紅棗，
媽媽從以前就很愛煮銀耳蓮子湯，
銀耳俗稱平價燕窩😆是一個很棒的食材👍🏻
而且也是傳統中式甜湯的經典品項哈哈哈
又好喝又養顏美容，還可以補充胺基酸，網路上說對腸道也蠻好的😊
對了因為紅棗每個出汁率不一樣，所以每瓶顏色會稍微不一樣～
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五谷登科，名字很可愛😆
吃得到顆粒的堅果飲，還可以當止餓小點心👍🏻媽媽在偷減肥，當下午茶剛剛好，順便攝取每天需要的堅果！
堅果有優質的蛋白質跟油脂，據說還能讓身體更健康，精神飽滿～
之前我都去好市多買大桶的回來給家人吃，可是怕熱量太高，只能買原味的，吃久了其實有點膩，而且咬得很累😂
喝這個輕鬆方便又不怕爆熱量！一天忍耐不要喝兩瓶的話😆😆😆
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黑瓊露去年得過銀髮友善食品，
長輩容易消化不良跟便秘，傳統上認為這時候就要吃黑木耳👍🏻可是也不能每天吃啊好膩，而且用喝的比較快～
裡面另外添加有機薑黃，更多薑黃素的優良功效大家可以再查一下😆
媽媽蠻喜歡的，家裡人都不愛吃黑木耳，所以很少煮，
愛吃黑木耳的媽媽喝的好開心😍
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裸心大家更熟悉了，紅棗桂圓茶！
超好喝（對，被我搶走了哈哈哈）
裡面有女生最需要的鐵質，紅棗桂圓可以讓氣色紅潤，
枸杞含有維生素等，讓眼睛更炯炯有神～
我還用過枸杞的保養品哈哈哈哈
熱熱喝還可以祛寒，冬天我最愛的飲料就是這個～～
所以兩瓶都被我偷走了🙈
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紫相思是用屏東萬丹紅豆加紫米做的，紅豆紫米粥，喝完飽飽的可以當早餐完全沒問題❤️這個被我弟拿去，因為他減肥不能吃點心，紅豆紫米粥雖然是甜點，但飽足感夠強，吃了甜點就要少吃一餐的時候，選這種就對了💪🏻
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彤顏也被我喝掉了哈哈哈哈，裡面有薏仁跟洋薏仁，都是整顆整顆完整的，好吃熱量低的甜湯，最適合愛漂亮的女生❤️而且薏仁是愛美人士的聖品，由內而外散發出透亮嫩白光彩，我很需要🙈
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最後要分享一下，他們家比較特別，
買的時候有分單次購買、月配、季配，像小時候訂羊奶那樣，自動送來很方便～～
詳情請洽谷溜谷溜😆😆😆
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有沒有發現，這些全部都是中式甜湯的經典款之外，
也是平常很多甜品、甜湯菜單上有的！
不過平常吃到的，都有點太甜了，也沒有辦法清楚知道用料，難免比較不放心，自己煮又有點麻煩，
找到這家谷溜谷溜真的蠻開心的，方便啊！！
科技始終來自惰性！
隨手一瓶、補充營養又能滿足口腹之慾，
送禮自用兩相宜，多好😆😆😆
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偷偷分享一下哪裡買👉🏻
他們沒有給我錢喔，我真的覺得很好喝！！！！！
谷溜谷溜幸福養生飲品官方網站:
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《主食吃得好健康 大加燕米》#文末有抽獎活動

我們都習慣將白米飯作為每日餐桌上主食，但其實” #全榖雜糧當主食”營養更升級、質更優！會建議三餐盡量以全榖類為主食，或至少有1/3的主食來自全穀類如：糙米、紫米、全麥、燕麥或雜糧等。

吃貨營養師當然要盡量以身作則囉~最近剛好試吃了一款從來沒吃過的「#燕米」，是天然燕麥穀粒脫去外殼而成，比燕麥片少了打碎壓制等加工過程，不僅保留燕麥裡重要的營養價值，還變得比燕麥更方便烹調、容易咀嚼、甚至會有爆漿的口感和獨特的麥香呢🤤

可用燕米取代白米，在家煮的方式很簡單，大概抓「燕米：水＝1：1.5」，口感非常Q彈有嚼勁，類似小薏仁的口感，在吃的時候真的會一粒粒細嚼慢嚥，吃燕米我大概吃八分滿的量就會飽了，因為膳食纖維含量較高能 #增加飽足感，對於追求 #窈窕健康 者是很不錯的選擇！當然，跟白米混著一起煮也很好吃唷！

另外，「#亞麻裸仁」富含Omega-3不飽和脂肪酸，很適合撒在料理上，美味可口、非常方便又能補充好油脂！

燕米讓主食變得不再單調無趣，做成甜點、粥、飯糰都可以！
適合一家大小、任何年齡、任何體質💪🏼

想讓大家一起試吃看看這兩個健康的食材
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開獎時間：2019/05/17

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🙌趕快把握好康機會🙌

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上次介紹了全家的新品甜點和零食，
有粉絲私訊我們能不能作一集7-11的新品介紹~
但獅姐逛啊逛...發現小7近期真的比較少新鮮貨ㄟ……

目前只找到這3樣算是比較新一點點的甜點
先來介紹給大家囉~

不過幸好這次選的這3樣產品都沒踩雷
算是小小的幸運吧~哈哈！！

不過意想不到的是，原來布丁不只可以冰冰的吃，原來熱熱的吃口感更好呢！！

🚩哪裡買？
【7-11】歐貝拉瑪多蕾芙蛋糕 $28
【7-11】優果甜坊濃厚熟布丁 $30
【7-11】7-ELEVEN椰香紫米 $36