朋友們 ～
有好康的
當然要跟你們分享囉
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這次幫大家
(尤其是吃素的朋友)
向《歡田點心殿》爭取了
#買10送2的獨家優惠
這麼難得的機會
請大家務必把握 ✊

🏆 什錦辣醬包
內餡有很多不同種類的獨家配料，口感層次豐富，微辣，吃起來很香。是素食朋友難得的辣味選擇 👍👍👍

🏆 椒麻雪菜包
椒麻加雪菜是讓我驚艷的組合，一口咬下椒麻的麻辣和雪菜的香氣，在嘴裡瞬間釋放，那種滿足感，你一定要試試看。

🏆 薑黃杏鮑菇包
內餡的杏鮑菇很Q彈 ，搭配淡淡的薑黃味，是口感和健康兼具的完美組合。

🏆 巧克力起司
我不太吃甜食，但這款我很推薦。因為香甜的巧克力和濃郁的起司，巧妙的搭配完美的平衡，甜而不膩。

🏆 爆漿起司包
這款包子絕對能滿足喜愛起司的朋友。撥開包子後，看著牽絲的起司好療癒☺️滿滿的起司讓你一次吃個夠。

🔸高麗菜包
你絕對沒有吃過這麼豐富的高麗菜包，內餡有滿滿的高麗菜、紅蘿蔔和冬粉…這麼紮實的內餡也是老闆滿滿的誠意。

🔸脆筍包
內餡的脆筍是用筍乾為基底，一撥開就可以聞到筍乾飄出來的香味，咬在嘴裡更是爽脆滿分。

🔸紅麴蔓越莓饅頭
這款有淡淡的蔓越莓香，咬到果乾時有酸酸甜甜的小驚喜點綴。

🔸芋頭絲饅頭
吃在嘴裡有淡淡的芋頭香，和麵糰散發出來的微甜，最重要還真吃得到芋頭絲噢！

🔸無糖藜麥饅頭
喜歡吃白饅頭，又怕澱粉含量太高嗎？選這款饅頭就對了。本身沒有什麼太多的調味，很適合饅頭夾蛋或起司等創意料理，同時還能照顧到健康。

疫情期間
真的把大家都悶壞了
偶爾～
就是需要一些創意料理的小驚喜
讓生活輕鬆一下 😄

🔥歡田包子獨家團購優惠🔥
▪️優惠方式：買10 送 2
▪️優惠日期：7/12–7/26
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#歡田素食點心殿

#外皮Q彈內餡紮實

#陪你一起度過微解封

#共體時艱互惠共存

#素食包子也能這麼讓人驚艷

#你一定要素素看

「你點餐，店家做公益」，
這麼棒的計劃，怎麼可以只有我知道！？
大家一起， #用新台幣下架良心美食！

713微解封，但多數的縣市仍維持「餐廳不內用，只外帶」，餐廳頭家們還要再辛苦一段時間。

思瑤一定要告訴大家，雖然疫情對餐飲業夥伴們造成不小的衝擊，但我們士林北投的優質餐廳老闆們，即使少賺也要挺弱勢、做公益，推出 ＃Ａ餐計畫。

防疫期間，若您經濟有困難，不管大人孩子，只要到以下這些良心店家說「我要一份Ａ餐」，就可以領走餐點囉！

思瑤的好朋友 #蕭家牛肉麵德東店 也響應計畫，我當然也要力挺一下，買一份美食，用摳摳💰支持他們繼續做公益～

防疫期間在家自煮累了，或是平常的外帶吃膩了，歡迎來Ａ餐計畫的餐廳點餐，你的消費就是他們做Ａ餐的後盾，美味＋愛心絕對是雙重享受🍜🍚🥤

❣士林區

蕭家牛肉麵—德東店
☎️ 0936-192-276
📍 德行東路331巷50弄6號1樓
😋 Ａ餐：經濟套餐（滷肉飯+3樣菜）+湯品
每日限量10份

＠食來運轉
☎️ (02)2880-4931
📍 小東街31號
😋 Ａ餐：醬燒烤肉飯or鹽酥雞塊飯
每日限量20份

＠蔡家廣東粥
☎️ (02) 2835-5399
📍 福華路159之1號
😋 Ａ餐：皮蛋雞肉粥+油條（不吃皮蛋換香菇）
每日限量30份

＠宮內屋
☎️ (02) 2885-2776
📍 通河街64號
https://www.facebook.com/groups/778084732356679/permalink/1899857750179366/
咖喱飯+味噌湯

＠Burger Su美式蔬食漢堡-芝山店
☎️ (02) 2834-7299
📍 德行西路110號
😋 Ａ餐：豬排漢堡+薯條+紅茶

＠八芝蘭涼麵
☎️ 0905-589-687
📍 文林路116號（巷內）
😋 Ａ餐：麻醬涼麵（小）+冬瓜茶

@雷雨食堂
☎️ 02-28811109
📍 小東街22號
😋 Ａ餐：打拋豬/雞飯、椰汁醬雞/豬飯、炸豬排飯、魚排飯、黃/紅咖哩椰奶麵，以上擇一
每日限量10份

@初韻士林文林店
☎️ （02）2888-3568
📍 文林路176號
😋 Ａ餐：濃郁好韻紅(A紅) 或 萃韻茉莉綠(A綠)；小朋友一率給蜂蜜鮮檸

@草山包子
☎️ (02) 2888-1721
📍 基河路281號
😋 Ａ餐：包子二顆 豆漿一杯

@台G店文林店
☎️ (02)2883-3467
📍 文林路167號
😋 Ａ餐：滷肉飯+燙青菜

@老先覺功夫窯燒鍋士林中正店
☎️ 02-2883-5959
📍 中正路355號
😋 Ａ餐：和風昆布鍋+大眾雞 or 大眾豬+白飯乙份
每日限量10份

@好感食光
☎️ （02）2881-6028
📍 基河路275號
😋 Ａ餐：椒麻麵+可爾必思

@派克脆皮雞排-士捷店
☎️ 0903-722-229
📍 士林捷運站1號出口左邊
😋 Ａ餐：雞排一個
每日限量20份

@士東客家莊
☎️ (02) 2832-8779
📍 士東路100號2樓(245攤位)
😋 Ａ餐：意麵或板條+青菜
每日限量20份

@老士林烤肉飯-士林總店
☎️ 0976-750-538
📍 福華路157巷3號
😋 Ａ餐：招牌炭烤豬肉飯
每日限量10份

@康青龍錢港店
☎️ （02）2888-1064
📍 前港街64號
😋 Ａ餐：紅茶或綠茶任選一杯
每日限量20份，除弱勢外也歡迎醫護人員憑工作證領取

@伝千代
☎️ 02-28857116
📍 承德路四段80巷12號
😋 Ａ餐：牛丼/豬丼/雞肉親子丼擇一

@三福排骨
☎️ (02) 2836-1619
📍 華榮街6號
😋 Ａ餐：三福菜飯（滷肉飯+3樣菜）

@呷尚寶早餐店-士商店
☎️ (02)2881-3538
📍 士商路116號
😋 Ａ餐：火腿蛋漢堡+紅茶
每日限量10份

@BOBEEB 無酒精雞尾酒特調飲品
📍 後港街172號
😋 Ａ餐：爆漿起司帕尼尼
每日限量1份，國中小學生憑段考100分考卷兌換

@發記麻辣火鍋
☎️ 0919-206995
📍 中正路334號
😋 Ａ餐：鴨血豆腐鍋(麻而不辣) + 白飯
每日限量10份

@福田精緻自助餐
☎️ (02)2835-0968 or (02)2835-0938
📍 中山北路六段159號
😋 Ａ餐：糖醋雞丁/宮保雞丁/洋蔥肉片，擇一
每日限量20份

＠客棧啤酒屋
☎️ (02) 2834-5877
📍 忠誠路一段105號
😋 Ａ餐：炒飯1份

＠招金記
☎️ (02) 2883-7088
📍 後港街129號
😋 Ａ餐：蛋炒飯+炸雞翅，如油鍋已關換培根蛋炒飯

❣北投區

＠佶園排骨坊
☎️ (02)2874-4669
📍 石牌路2段351號1樓
😋 Ａ餐：肉燥飯+高麗菜+例湯
每日限量20份

@豬腳公主
📍 週三、六 北投市場(新市街61號)
週四 蘆州市場(成功路146號)
週日 新莊宏泰市場(自強街53號)
😋 Ａ餐：小菜一份

@愛上愛莉北投明德店
☎️ 02-28219657
📍 致遠一路一段112號
😋 Ａ餐：豬排蛋吐司+中杯奶茶
每日限量10份

@巴媽媽涼麵舖
☎️ 0936-089-580
📍 新生巷4號（光明路寶島眼鏡巷子進去右手邊）
😋 Ａ餐：涼麵+小菜或豬腳一份
視每日現場菜色，店家隨機

＠發記麻辣火鍋-北投總店
☎️ 0908-117020
📍 中和街500號
😋 Ａ餐：鴨血豆腐鍋(麻而不辣或白湯)+白飯
每日限量10份

＠Burger Su美式蔬食漢堡-北投店
☎️ (02) 2891-8150
📍 中央南路二段36-1號
😋 Ａ餐：豬排漢堡+薯條+紅茶


＠食光的好味
☎️ (02) 2898-8136
📍 崇仁路一段19號
😋 Ａ餐：素食便當（飯加三樣菜）

#斜槓幾歲開始來的及？
娘子軍裡最「熟齡」的創業斜槓者，就是將近70歲的貓媽咪。她因為受到娘子軍的理念召喚以及女兒的鼓勵，在將近70歲的時候開始她的斜槓人生，成立自己的美食宅配團購，把自己平常煮給家人吃的菜，放到社團裡面去分享給懶得煮菜或是想嚐嚐其他口味的其他家庭們。

為家人煮了一輩子的她，從來沒有自己的收入，在幾年前開啟了她的美食宅配事業之後，改變了她的人生。

「每次跟人家面交的時候，看到大家熱情地叫我貓媽咪，把我當偶像似的，真的覺得像夢一樣。」

「我跟客人之間就像親朋好友，互相關心互相問候，對我來說這不只是一個賺錢的收入而已。」

有一次直播訪問貓媽咪的時候，她感動地對我這樣說。

她用煮給家人的心情，把自己的拿手菜分享給網友們，雖然平常忙著帶孫子，但這個事業是她在家庭主婦以外，屬於自己的一個精彩天空。

很推薦會煮菜的家庭主婦們也可以試試看這個行業！

目前都是女兒貓藥師（也是幾年前因為娘子軍的理念開始斜槓的，目前是藥師/講師/健康事業創業家喔！）在幫她處理社群的經營，她自己則是一邊照顧孫子一邊做菜給網友吃。

最近在臉書上看到很多人大展廚藝的照片，覺得很感動，大家真的都有乖乖待在家裡「自煮防疫」，期望在全民的努力下，疫情可以趕快得到控制。

也因為捨棄外食在家自煮，有些人開始感受到「家」的氛圍，彷彿小時候那個媽媽煮了一桌熱騰騰的飯菜，全家開心的圍在一起吃飯的情境又回來了！

聽貓藥師說，也有太太說，因為自己下廚運用了貓媽咪的醬料，變化出許多菜色，獲得了老公的稱讚，開始對廚藝有信心了呢！似乎自己下廚也沒那麼難呀！

如果煮累了，可以試試貓媽咪的美食宅配料理。

像「竹筍鹹鳳梨雞湯」，是費工用高湯和自己醃製鹹鳳梨熬煮，加上鮮嫩的當季竹筍，聽說去年熱銷數百份，濃郁的雞湯拿來泡飯、煮麵條或拿來熬粥，都可以輕鬆解決一餐唷！

還有貓阿公（咦？這誰？）傳下來的古早味「芋頭排骨酥湯」，下個米粉、麵或泡飯，都非常的開胃喔！

外面很難吃到這種慢火煎香帶著油蔥香的古早味湯頭，一口咬下，鬆軟的芋頭香和自製排骨酥的香氣逼人，一下下就吃完好幾碗呀！

為了鼓勵大家多多待在家裡自煮，不要往外跑，讓疫情早日控制住，此次開團只要私訊她們是「娘子軍」的網友有神秘小禮物。

跟大家介紹她們其中幾樣產品：

（1）A.「蔭鼓辣蘿蔔」一罐180元（250公克）

廣受客人好評的「蔭鼓辣蘿蔔」，特選爽脆的蘿蔔乾，加上貓媽咪自己釀製的蔭鼓汁，甘甜又香又辣，拌麵、拌飯、配粥和炒青菜都無敵讚👍吃過的客人每餐都不能沒有它啦！

（2）B. 「貓媽咪梅汁台式泡菜」160元（600克）

特選清甜高麗菜，加上貓媽咪特製梅汁醃製而成，外面絕對吃不到的清爽脆口味，是貓媽咪的「人氣商品」，吃過的朋友都一口接一口無法停下來，不含蔥蒜，所以素食者皆可放心享用唷！

小提醒：梅汁泡菜用陳年漬醃梅子製成，醬汁內含褐色梅子果肉，是正常的唷！

p.s 請用乾淨且乾燥的筷子夾取，若打開後要儘速吃完，並放冰箱冷藏，未開封可放一個月。

（3）C.「古早味紅蔥肉燥」一罐190元
（內容物250克）
超級宇宙無敵香的紅蔥肉燥，是貓媽咪用新鮮紅蔥頭加精選黑豬肉慢慢炒好幾個小時製作出來的，不用市售炒好的紅蔥頭，才可以這樣香氣逼人，讓你忍不住扒下好幾碗飯！

p.s 請用乾淨且乾燥的筷子夾取，若打開後要儘速吃完，冷凍可以放1個月。

(4)D.「古早味芋頭排骨酥湯」一份260元（1000公克）

慢火煎香帶著油蔥香的古早味湯頭，一口咬下，鬆軟的芋頭香和自製排骨酥的香氣逼人，不管加米粉或是直接淋在飯上，一下下就吃完好幾碗呀！直接當一道湯也可以唷！

天氣炎熱，貓媽咪特別推出費工用雞湯熬煮的「竹筍鹹鳳梨雞湯」，供大家搭配油飯吃唷！鹹鳳梨是貓媽咪自己醃製的唷！連孫子都邊吃邊說：「阿嬤的雞湯好香，雞肉好嫩呀！」

跟大家介紹到這邊，有興趣認識她們或試試產品的可以直接私訊女兒貓藥師喔！

聯絡方式在留言～^_^

🎉「Peace and Yummy 素食商城」也買得到新豬肉囉!☺️
網路下單，宅配到府，還送食譜!
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【💎彩蛋在最後面唷!】讓你/妳帶兩張圖就可以去買菜和下廚囉!☺
❤️插畫作者：P&Y合作插畫師—驚嘆號星球人& 橘橘
FB 粉專 👉https://www.facebook.com/orangeajei/
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❤️食譜作者：P&Y合作小廚娘—野菜鹿鹿-鹿比
IG 帳號 👉@rubyveggielife

——🥦【食材】🥦——
(1cup=240ml)
小籠包（八個）
材料：
水餃皮 8片
新豬肉 1包
高麗菜 100g
芹菜 40g

醃料：
醬油 30g (2tbsp)
素蠔油 15g (1tbsp)
胡椒粉 2g (1tsp)
五香粉 2g (1tsp)
糖 8g (1tbsp)
香油 15g (1tbsp)

高湯凍：
昆布 2條
乾香菇 6朵
鹽巴 1g (1/2tsp)
昆布香菇醬油 15g(1tbsp)
水 300g(1+1/4cup)
洋菜粉 0.5g(1/4tsp)
1 cup=240g


——🍴【步驟】🍴——
1取一鍋子，放入水300ml、昆布2條、乾香菇6朵、鹽巴1g(1/2tsp)、昆布香菇醬油15g(1tbsp)，上蓋熬煮20分鐘。

2.關火，將食材取出，邊攪拌邊將洋菜粉 0.5g (1/4tsp)撒入高湯中，倒出至容器中冷卻備用。

3.將芹菜40g去葉切末，加入新豬肉一包，加入醬油30g(2tbsp)、素蠔油15g(1tbsp)、糖8g(1tbsp)、香油15g(1tbsp)、胡椒粉2g(1tsp)、五香粉2g(1tsp)，拌勻並醃製10分鐘。

4.將醃好的肉分成8等份，冰搓成圓形，放入電鍋蒸10分鐘，外鍋倒入約3/4杯水。

5.高麗菜 100g切小丁，洗淨備用。

6.取八寸蒸籠，放入蒸籠紙，在蒸籠紙上刷上少許植物油。

7.取水餃皮，並將它拉撐開來，放上一塊高湯凍，再放上少許高麗菜丁，最後放上蒸好的新豬肉球，並在水餃皮周圍沾水，以打折的方式，將餡料包起封口捏緊。

8.準備一鍋滾水，水滾後放入蒸籠蒸煮，約15分鐘即可享用。





#素食
#純素
#全素

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Hi, 這次來分享營養健康又美味的全植物(素食)一日餐點!
A day of nutritious foods: vegan meals, drinks, and snacks. [open]

最近因為疫情的關係，相信大家也更加注重自己的健康，因此想來分享一日的營養餐點 ideas! 包含：莓果果昔碗、中東芝麻醬沙拉，還有全植物泰式黃咖哩

裡頭都有含一些提升免疫力的食材，像是薑、薑黃、蒜頭、莓果，以及新鮮的蔬果們。希望你們喜歡。大家保重! 出門記得戴口罩、多洗手。 :)

I think more and more people are aware of the health issue due to the Coronavirus. So I want to share some nutritious, immune-boosting meal ideas with you. They are Berry Smoothie Bowl, Tahini Salad, and Thai Yellow Curry.

All of them got some good ingredients to boost the immune system to support health, such as ginger, turmeric, garlic, berries, and different vegetables.

I hope you enjoy this video. Stay strong, wear a mask when out, and wash your hand as often as possible. Take care and see y'all next time. :)

❤ Nora

✗ 我的食譜電子書 - http://bit.ly/nora-ebook-bundle
✗ 支持創作 - https://p.ecpay.com.tw/F933E
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食譜

#1 莓果果昔碗
1 根香蕉, 冷凍切片
125 ml 冷凍莓果
1 Tbsp 亞麻籽粉
3-4 Tbsp 飲用水
少許 薑黃粉
一點點 黑胡椒粉

• 蕎麥種籽脆塊 - https://youtu.be/IXRC9n6Mpuw
• 自製堅果醬 - https://youtu.be/gkanPPCnLHw

#2 中東芝麻醬沙拉

中東芝麻淋醬
https://bit.ly/tahini-dressing-zh

沙拉碗 (我很隨意)：
紫高麗菜
蘿蔓生菜
小黃瓜
炒過的胡蘿蔔與洋蔥
煮熟鷹嘴豆
煮熟紅白藜麥
熟芝麻

#3 全植物泰式黃咖哩
https://bit.ly/vegan-thai-yellow-curry-zh

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RECIPES

#1 berry smoothie bowl
1 banana, sliced & frozen
125 ml (1/2 cup) frozen berries
1 Tbsp ground flaxseed
3-4 Tbsp drinking water
A dash of ground turmeric
A pinch of ground black pepper

• Raw Buckwheat Granola - https://youtu.be/IXRC9n6Mpuw
• How to Make Nut Butter - https://bit.ly/how-to-make-nut-butter

#2 Tahini Salad

Tahini dressing
https://bit.ly/perfect-tahini-dressing

for the salad (I eye-ball everything):
red cabbage
romaine lettuce
cucumber
carrot & onion
cooked chickpeas
cooked quinoa
toasted sesame seeds

#3 Vegan Thai Yellow Curry
https://bit.ly/vegan-thai-yellow-curry

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WHAT I USE {BARREL LEAF KITCHEN} (2020)
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• Blender - https://amzn.to/2WXFKBY
• Blender Container - https://amzn.to/2PIjGHG
• Grinder - https://amzn.to/2NOsaf2
• Non-Stick Frying Pan - https://amzn.to/2ntgnLc
• Air-tight containers - https://amzn.to/2K87U9V
• Mason jars - https://amzn.to/2WPofUj
• My Kitchen Staples - https://www.barrelleaf.com/shop/

常用器具 (2019)
• 食物處理機 - http://bit.ly/nora-magimix
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• 小調理杯 - https://amzn.to/2PIjGHG
• 研磨機 - https://shopsquare.co/2a1sv
• 不沾炒鍋 - http://bit.ly/woll-28-pan
• 密封盒 - https://igrape.net/2U_TZ
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• 壓力鍋 - https://dreamstore.info/2dleJ

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• 常用器具 & 食材 - https://www.barrelleaf.com/shop/
• 常見問答 - https://www.barrelleaf.com/recipe-measurement/
• iHerb 購物︱經驗&開箱 - http://bit.ly/shop-iherb-zh

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Music:
Peter Fenn - https://thmatc.co/?l=AD7F0B12
Dan and Drum - https://thmatc.co/?l=D2A71051
Jaylon Ashaun - https://thmatc.co/?l=6C98C90C
Eric Reprid - https://thmatc.co/?l=15C8400C
Mona Lisa (Acoustic Version) - https://thmatc.co/?l=29AF5E88
Reggie San Miguel - https://thmatc.co/?l=578F7FF
Outro by Ageturner - https://soundcloud.com/jazzman9793/friendly-match

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#vegan食譜 #純素食譜 #素食 #素食食譜 #營養午餐 #健康食譜 #veganrecipes #whatieat

【素食第53道】親子烹飪素食蔬食料理「海南雞飯」│亲子烹饪素食蔬食料理「海南鸡饭」│Vegetarian Hainanese Chicken Rice.

材料：
1.豆包
2.地瓜粉
3.植物油
4.麵粉

調味料：
1.素蠔油
2.黒胡椒粒
3.醬油
4.五香粉
5.白胡椒粉

作法:
1.先將豆包先行清洗過。
2.在器皿中，放入調味料素蠔油、黒胡椒粒、醬油、五香粉、白胡椒粉均勻攪拌。
3.將均勻攪拌好的調味料，塗在豆包上，再放置在容器中。
4.器皿用保鮮膜封住，放入冰箱，醃製一個晚上。
5.拿另一個器皿，把地瓜粉和麵粉均勻攪拌。
6.醃製一個晚上的豆包，放入調好的粉，均勻塗一層粉。
7.在鍋中放入植物油，滾了之後，將沾過調和粉的豆包，炸至金黃色，即完成。

【素食第53道】亲子烹饪素食蔬食料理「海南鸡」

材料：
1.豆包
2.地瓜粉
3.植物油
4.面粉

调味料：
1.素蚝油
2.黒胡椒粒
3.酱油
4.五香粉
5.白胡椒粉

作法:
1.先将豆包先行清洗过。
2.在器皿中，放入调味料素蚝油、黒胡椒粒、酱油、五香粉、白胡椒粉均匀搅拌。
3.将均匀搅拌好的调味料，涂在豆包上，再放置在容器中。
4.器皿用保鲜膜封住，放入冰箱，腌制一个晚上。
5.拿另一个器皿，把地瓜粉和面粉均匀搅拌。
6.腌制一个晚上的豆包，放入调好的粉，均匀涂一层粉。
7.在锅中放入植物油，滚了之后，将沾过调和粉的豆包，炸至金黄色，即完成。

★芭樂媽其他影片★
【素食第52道】親子烹飪素食蔬食料理「醬燒素鰻魚」│亲子烹饪素食蔬食料理「酱烧素鳗鱼」
https://youtu.be/sCwzzNJ5I7c

【素食第51道】親子烹飪素食蔬食料理「肯德基炸雞」│亲子烹饪素食蔬食料理「肯德基炸鸡」
https://youtu.be/YTqc31rGO6k

【素食第50道】親子烹飪素食蔬食料理「筊白筍炒三絲」│亲子烹饪素食蔬食料理「筊白笋炒三丝」
https://youtu.be/Mko6ZlDSrZo

【素食第49道】親子烹飪素食蔬食料理「鹹酥雞」│亲子烹饪素食蔬食料理「咸酥鸡」
https://youtu.be/HywljFrtGBo

【素食第48道】親子烹飪素食蔬食料理「香椿炒飯」│亲子烹饪素食蔬食料理「香椿炒饭」
https://youtu.be/J92w5djbaew

【素食第47道】親子烹飪素食蔬食料理「無奶無蛋無酒南瓜醬義大利麵＆南瓜醬義大利飯」│「无奶无蛋无酒南瓜酱意大利面＆南瓜酱意大利饭」
https://youtu.be/-l9YjHeOKZE

【素食第46道】親子烹飪素食蔬食料理「黃金薯餅」│亲子烹饪素食蔬食料理「黄金薯饼」
https://youtu.be/6eUhkzLd0es

【素食第45道】親子烹飪素食蔬食料理「素漢堡排＆素炸蝦球」│亲子烹饪素食蔬食料理「素汉堡排＆素炸虾球」
https://youtu.be/3vc60HwjA3E

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