雖然這篇素食鍋燒意麵食譜鄉民發文沒有被收入到精華區：在素食鍋燒意麵食譜這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 素食鍋燒意麵食譜產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過7,241的網紅Kaso Kitchen 家嫂小廚房，也在其Facebook貼文中提到， 🍆茄子新豬肉醬千層批🍝 又到Green Monday了！想吃意麵，所以就做了這個低醣純素的千層批，用茄子代替闊麵，配上炒至焦香的Omnipork新豬肉，Daiya 純素芝士能做到拉絲效果，完全能滿足慾望😍 #家嫂的素食 #低醣非生酮 ______________________ OmniPork新...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過2,930的網紅Della & Joey 過生活，也在其Youtube影片中提到，影片資訊 1 每日記錄 00:17 週五晚：香蒜鮮蝦燉飯 07:29 週六午：方便牛肉麵 ／ 香蒜鮮蝦燉飯 09:20 週六晚：蒜頭雞湯火鍋 週日午：蒜頭雞湯雜炊(沒有錄到) 13:11 週日晚：剝皮辣椒咖哩雞胸 17:24 週一便當：剝皮辣椒咖哩雞胸／櫛瓜煎蛋／奶油蘑菇／清炒甜豆 ...
素食鍋燒意麵食譜 在 Kaso ?家嫂廚房• 低醣生酮 Instagram 的最佳解答
2021-06-21 12:16:55
🍆茄子新豬肉醬千層批🍝 又到Green Monday了！想吃意麵，所以就做了這個低醣純素的千層批，用茄子代替闊麵，配上炒至焦香的Omnipork新豬肉，Daiya 純素芝士能做到拉絲效果，完全能滿足慾望😍 #家嫂的素食 #低醣非生酮 ______________________ OmniPork新...
素食鍋燒意麵食譜 在 Papa女王vs 喵星人N Instagram 的精選貼文
2020-08-22 13:05:45
#鍋燒意麵 #素食料理 晚餐時間有點趕…煮什麼最快 來碗鍋燒意麵🍜吧，5分鐘搞定 台灣的意麵有兩種 一種一般麵麵條類似，比較扁平口感扁軟 另一種就是這炸麵，我愛他酥酥的香氣，當然也比較油🤭 做法: 水燒開了丟入各種想吃食材順便調味一下，有些人會順手打入一顆蛋！ 最後丟入意麵,攪拌2下麵軟了就起...
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素食鍋燒意麵食譜 在 Della & Joey 過生活 Youtube 的最佳解答
2020-05-05 21:45:31影片資訊
1 每日記錄
00:17 週五晚：香蒜鮮蝦燉飯
07:29 週六午：方便牛肉麵 ／ 香蒜鮮蝦燉飯
09:20 週六晚：蒜頭雞湯火鍋
週日午：蒜頭雞湯雜炊(沒有錄到)
13:11 週日晚：剝皮辣椒咖哩雞胸
17:24 週一便當：剝皮辣椒咖哩雞胸／櫛瓜煎蛋／奶油蘑菇／清炒甜豆
週一晚：剝皮辣椒咖哩／豬血湯+滷肉飯(外食)／水餃
18:50 週二便當：青椒牛肉炒飯
23:59 週二晚：鍋燒意麵
26:37 週三便當：素可樂餅／黑胡椒櫛瓜／香煎香菇／炒四季豆
週三晚：水果玉米／燙青菜／太陽蛋／煎杏鮑菇
31:40 週四便當：黑胡椒檸檬雞／玉米蛋／照燒杏鮑菇／燙四季豆
32:49 週四晚：竹筍滷肉／炒蛋／蒜炒四季豆
週五便當：竹筍滷肉／番茄炒蛋／黑胡椒杏鮑菇／蒜炒甜豆
35:40 週五晚：蔥油拌麵／煎牛小排／煎杏鮑菇／川燙四季豆
2 文字食譜
香蒜鮮蝦燉飯
https://www.instagram.com/p/B_Y8GTcH-Rz/
蒜頭雞湯火鍋
待補
剝皮辣椒咖哩雞胸
https://www.instagram.com/p/B_eFv5PnZDf/
青椒牛肉炒飯
https://www.instagram.com/p/B_gqpYFnfjM/
素可樂餅
https://www.instagram.com/p/B_jPJzIHupr/
黑胡椒檸檬雞
https://www.instagram.com/p/B_l1q5HHsxE/
竹筍滷肉
https://www.instagram.com/p/B_oZAeOHR6u/
3 食材購買
肉品的購買我通常會一次大量購入，部分會醃漬後冷凍，製作成半成品可以縮短平時備餐的時間，雞肉會在Momo購物網或超市購買，牛肉在日和肉舖購買，對上班族來說，可以在網路上訂，是一件很方便的事情。海鮮半成品會在創鮮家購入，其他海鮮製品也會在安永鮮物購買。
蔬果的部分我都會固定跟一個菜攤買，他在臨近的地區有提供外送服務，我一次會跟他預訂一個禮拜的分量，這樣就不會臨時有東西沒有買到，還要急急忙忙地去買了！
4 備餐小小Tips
(1)一周菜單發想
每周一開始我都會先規劃一整周的菜單，每個人的做法不同，不過我習慣在周末就把一整周想帶的便當菜色想好，這樣食材購買和預算上比較能夠掌控。
(2)餐前準備
肉品的部分，如果可以醃漬的話我也會在周前就先處理，把肉品先處理成半成品，比如要做木須炒肉，那肉絲就會事先加入醬油、米酒、糖抓醃、加入一點太白粉，最後加入橄欖油拌勻，放入冷凍庫，等要用的前一天再退冰。
(3)準備流程
便當的準備上，可以先從沒有湯汁或醬汁、味道也比較蛋的蔬菜或是煎蛋開始，這樣可以省去之後洗鍋或擦鍋子的步驟，準備起來會更順暢。
(4)份量控制及菜色
帶便當配菜份量會比一般用菜盤裝菜還少一些，可以依照個人需求調整，我自己帶便當的話，通常會是一道主菜、澱粉、蔬菜一到兩份、再加上雞蛋料理或是菇類料理，如果用全聯每包的份量來說，一人份的便當通常蔬菜一次會用半包，雞蛋一顆、肉品半盒。
(5)時間分配
上班族自己帶便當的話最困難的應該是時間的分配，不過可以運用一些比較簡單的前置作業，像是先前提到過的肉類半成品，部分蔬菜像是秋葵、四季豆也都可以再買來的時候快速川燙30秒後冷凍，縮短烹調時間。另外菜色選擇上也可以選擇快炒類、肉片等較易熟、快速操作的料理食材和烹調方式。
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我是Della，目前是朝九晚六，與男友一起住在小套房的平凡上班族，希望用平凡的料理創造不平凡的每一天。![post-title]()
素食鍋燒意麵食譜 在 Kaso Kitchen 家嫂小廚房 Facebook 的最讚貼文
🍆茄子新豬肉醬千層批🍝
又到Green Monday了！想吃意麵，所以就做了這個低醣純素的千層批，用茄子代替闊麵，配上炒至焦香的Omnipork新豬肉，Daiya 純素芝士能做到拉絲效果，完全能滿足慾望😍
#家嫂的素食 #低醣非生酮
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OmniPork新豬肉 200克
茄子 2條
洋蔥 1個
蒜蓉 1茶匙
番茄 2個
純素茄汁 3湯匙
Daiya 純素芝士 3湯匙
香草 1茶匙
羅漢果糖、鹽及胡椒 少許
【1】洋蔥切碎，番茄切小粒。燒熱平底鍋，用橄欖油炒洋蔥至半透明。
【2】加入蒜蓉、OmniPork新豬肉，炒至微焦變金黃。
📝將OmniPork新豬肉炒至微焦金黃，味道口感更好！
【3】加入番茄粒及純素茄汁，炒至收汁後用羅漢果糖、鹽及胡椒調味，備用。
📝加入月桂葉會更香。
【4】茄子切成適合模具大細的薄片，撒上少許鹽醃15分鐘。燒熱平底鑊，用少量油煎香茄子。
📝先用鹽醃，將水份迫出， 烤焗時可以減少出水。
📝用翠肉瓜代替茄子亦可，但茄子的口感較好。
【5】方型焗盤鋪上一層蕃茄肉醬，然後鋪茄子，重覆鋪好3層後，最後灑上芝士，入焗爐以180度焗15分鐘。
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