對牛奶過敏、乳糖不耐、純素飲食
不愛奶味的的朋友有福拉😋
#超夯植物奶買起來
英國小人物Minor Figures燕麥奶開團!!
團購時間➡️9/27~10/3
購買連結➡️ https://bit.ly/3lC5lx8

說到燕麥奶~對於愛喝咖啡的朋友一定不陌生
每次去買咖啡一定會被問要不要升級XDDD
而燕麥奶這兩年會這麼這麼流行的原因
除了環保議題之外，跟素食主義抬頭也有關係
而在台灣~因為東方人體質的關係
很多人都深受乳糖不耐的困擾...
這對喜歡喝咖啡拿鐵、奶茶的人來說
想必是十分痛苦吧
所以啊!現在有燕麥奶可以替耐牛奶
真的可說是大家的一大福音阿!

來自英國純正血統 #小人物燕麥奶
#給純素、乳糖過敏者的完美替代品
#油菜籽油取代脂肪，零添加糖分
#高纖低熱量、含鈣量比牛奶多10%
#環保減碳 80%的排放量

燕麥奶的口感質地細滑
帶有淡淡穀物清香～
3款不同比例大家可以依喜好選擇

📍小人物燕麥奶:是基本款，
一般使用搭配紅茶、咖啡都可。
如果沒有特別追求濃厚、或是低脂可以挑這款，

📍低脂燕麥奶:熱量、糖份、脂肪減半配方
減重者好選擇，用來運動前混著蛋白粉飲用也很適合!

📍濃厚燕麥奶:這款有調高燕麥比例
喝起來香濃可口，單喝好喝加咖啡更是美味
#英國有機認證 喝了更安心!

像我平常喝咖啡只喝拿鐵
在家的話之前也都是買鮮奶調製
不過最近因為燕麥奶開始風行
所以我也跟上流行買了一堆
因為除了我用來做拿鐵
有乳糖不耐的爸爸和兒子也可以喝阿
不過市面上燕麥奶百百種
並不是每一種都好喝、都適合調咖啡喔
在我認真比較過後
真心覺得小人物確實是我最愛的
雖然有一部分是包裝加分啦(文青風格整個中!)😍😍
帶整體喝起來~尤其是濃厚版那款
跟咖啡無敵搭超愛的阿~（大推
不論做成熱拿鐵或是冰拿鐵都好喝
加熱打奶泡也非常OK
奶泡綿密~~也喝到五穀物香氣
如果你跟我一樣平常非拿鐵不喝的人
建議挑選 #咖啡師濃厚版 這款喔👍

燕麥奶除了可以直飲
基本上牛奶可以做的飲料
他都可以替代!
甚至用在烘焙上製作吐司、麵包、鬆餅
吃起來會更清爽也有另一番風味唷❤️

最夯燕麥奶😋😋
超優惠團購中
➡️ https://bit.ly/3lC5lx8

#滿千免運

--------------------------------------
#留言抽獎🎁
@兩位朋友 分享想要怎麼喝燕麥奶呢?
結團後抽出1位
贈 小人物氮氣冷萃咖啡 1罐(口味隨機)

最近才真的了解跟實行「慢慢來，比較快」這件事
我最近訓練的重點不再是一直突破以往的速度
而是如何更好掌控好自己運動後的保護
運動員一再的使用相同的肌群
最常見的受傷原因就是過度使用
除了放鬆按摩，如何讓身體在高強度運動前就有比較好的狀態也很重要
睡眠是最好的恢復，比吃任何東西都有用
但不是每個人都想睡好就睡得好或是可以吃滿所需要的營養
所以平時的營養也可以從保健品作為補助
(但可以的話還是偏向從原型食物先攝取)
我目前會吃的保養品有鈣、魚油、維他命C、D
還有 #Movefree的薑黃+羅望精萃迷你錠
天然植萃的薑黃的好處基本上大家都知道，能夠幫助加強代謝、提升保護力等等
但羅望就比較少人知道了，我自己做了功課(沒錯，吃什麼前我會先查清楚自己吃進的是什麼)跟食用了超過半年以上
羅望子是營養價值很高的一種莢果，含豐富的維生素C、E(抗氧化劑)、B，鈣，鐵，磷，鉀，錳跟原花青素
這兩者可以幫你補助清除身體的廢物跟幫助加強運動防護
在下次訓練衝擊時有更好的狀態
它非常小顆好吞
最重要的是素食者也可以食用喔🌱(大加分)

全運會快到了
但我不再急了
身體也慢慢跟著我的心放鬆了
獎牌什麼的，我當然想要
但我更想要健康的過程
優先順序將會是心靈，身體
我相信這些都顧好了的自己是強大的
一切都會順著來的
我相信自己
沒有動搖過

官網限時優惠85折起!>> https://bit.ly/2W4MfXT
全省各大通路 全聯、屈臣氏、康是美、愛買、大潤發熱烈販售中!
#MoveFree
#益節
#薑黃羅望精萃
#運動防護
#14天打造躍動關鍵

#文長慎入 #生活文
一連大睡了好幾天，跟半年前睡眠障礙人生完全無法連結，每次假日或者返鄉，就是體力值完全榨乾用盡的時刻，已經不是鐵腿而已，還有鐵手、鐵肩、鐵脖子，才笑說原來自己的睡眠障礙...是因為還不夠苦、不夠累。

大約半年前，送別了摯愛的母親，到了他想去的西方，陪著她，守護著她，最後她留下一個燦爛的笑容，全身柔軟，告訴我們她到彼岸了，並在那裡等我們。

我想很多粉絲也從一些蔬食店家好友們，知道了這件事，甚至寄了小卡片到我愛店朵雷米鼓勵我，一直以來我沒有公開在版上提過，本希望這裡一直是想給大家愉快的訊息，但母喪有點太痛，我無法真正快樂地笑著，甚至幾度思考無法繼續經營這個粉專，想要就此畫下句點。

一直覺得能夠慢慢退下的原因是，這個圈子的發展，我所惦念的，都有人在做了，我很開心看到這個景象，從起初素食資訊不發達，到現在網紅、YT的崛起，提供了大量的訊息，包括環保、動保、公益、等等的資訊。

蔬食已經成為主流之一，經營得有聲有色的人，大有人在，在這蔬食當道的時代，所以我很放心，在這段期間，很多事我放下了，婉拒了合作邀請、媒體的採訪、企業的演講、電視和活動主持的工作，對於過去的我，會覺得這是在解鎖人生成就，但現在我懂得讓賢，懂得成人之美，我跟企劃說我不配...🙂因為還有我覺得更棒更好的人在。

轉淡的生活，讓我重新對於人生看得更深更遠，在家庭轉折的狀態，光是要維持生活的穩定就不容易，讓曾經安穩舒適的家如常地繼續運作下去，甚至包括自己和親人的身心狀態，投入所有的心力，所以一直沒有多餘的心力與大家對話。

但久了我又發現...其實我的很多粉絲不是素食者，包括耀臨哥和我的一些朋友，因為我而自主吃素的所有人，在我轉淡後他們頓時失去了一股力量。百般的思考後，還是決定重新提筆，我告訴自己，如果還有一兩個人願意為此吃素，改變一餐的飲食，自主選素食，那麼就有意義與價值，讓葷與素不再是衝突的，沒有界線與隔閡。

自主吃素，是在經營蔬食後這兩三年，才畫下的藍圖，過去的人不吃素，是因素食不方便、選擇少、不多元，如今已經躍進到素食資訊大量豐富的時代，要如何跨越葷素讓人能夠「自主吃素」，發自內心願意嘗試素食，我持續地找，在一年前找到的答案，是要能有感動他人的性德與涵養。

一個人的言行，能夠帶給身邊的人美好愉悅的連結，讓眾人接觸到了，都能恭敬佩服，升起歡喜的心情，那麼不用透過過多的語言，也能真誠感動他人，進而影響他人的行為。自主的改變，不需要經過辯論、不用經過鬥爭、沒有對立、沒有副作用，而且這項行為會持續且深遠，柔和而紮實。

這陣子的沉澱，也是自己進修的時刻，在艱難的環境，都要能有清淨安和的心，雖然消失了，但是腳步沒有停。

謝謝身邊的人一直帶給我們很多的溫暖與鼓勵，謝謝為了我吃素的家人、親友、同學、學長等等。
也謝謝每一個還在緹兒蔬食夢，陪伴我成長的你。

謝謝🙏

如果大家喜欢我的视频别忘了给我点个赞并订阅频道哦!
点击这里订阅:https://bit.ly/2XZ8lKo
Myprotein购买链接:http://tidd.ly/4d7e6842 此链接下输入折扣码”shuai”全场最低62折优惠
其他国家小伙伴可以点此链接,输入折扣码如”shuaiUS””shuaiMY”(各地区折扣力度不同)
我的淘宝店铺：DRIOCO.
我的Ins: http://bit.ly/2HrYRgo
我的Bilibili: http://bit.ly/2HwYCRl
我的微博:http://bit.ly/2HvdqQj
BiliBili: 帅soserious
微博：帅soserious
抖音: 帅soserious
商务合作请加微信:to_s1ssy (请备注)
—————————————————————————————————————
造成不良体态的原因有可能是玩手机，用电脑或者久坐等等
但是经常被大家忽略的一个原因，就是不良的睡姿
所以今天咱们就一起来看一看，睡姿是如何影响体态的
以及如何通过简单的技巧来改善睡姿，提高睡眠的质量，还原良好体态。
#睡姿 #体态纠正 #头前倾 #圆肩驼背
——————————————————————————————————————

｜交友app｜記者真人實試素食dating app 成功識「草食男」 創辦人裸辭人工四萬變幾千：想解決素食者交友煩惱
「當天我決定吃素時，家人會覺得我是撞邪，你幹甚麼？發生甚麼事？因為自小以來長輩總是灌輸覺得吃肉才會健康。」「呷菜工程」創辦人Kenneth是純素食者（Vegan），6年前開始吃素後，發現素食與生活密不可分，他更因吃素在去年裸辭，只為了不寫埋沒良心的程式：「打工寫程式，總是有機會違背理念，假如公司要我為吃肉的公司寫程式，作為素食者實在難以寫下去。」

2014年6月，Kenneth看過素食紀錄片後決定開始吃素，「數字和報告也很嚇人，全世界差不多50％糧食是餵飼畜牧業，而因為糧食問題，每幾秒有一個小朋友死去。我決定要吃素後，在幾天內已完全沒有吃蛋奶、沒有用皮製品。」那時他會不停說服別人吃素，可是漸漸發覺不是所有人也預備好，更會遭別人調侃，「其實不要緊的，當初自己也是一個肉食者，未到時機，也不用太強迫別人食素。」於是他以行動證明素食的好處，不但積極做運動，更參加全馬拉松、斯巴達障礙賽等挑戰自己，「我們阻止不了別人的看法，惟有以自身的行動告訴別人。起初對健康也有過擔憂，參加這些比賽，很大原因是想證明給家人和親戚看，吃素不會沒氣力。」

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210426/GOAAKMFSZBBHBP36PEC5NJ2S5U/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

#交友app #素食 #草食男 #紀錄片 #肉食者
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

芮芮IG 👉️ rebecca_tsai
https://www.instagram.com/rebecca_tsai/​​
-
一般遊樂園著重於機械、人工的遊樂設施，花蓮遠雄海洋公園呈現給遊客的是一座結合遊樂與教育意義的休閒園區。共有八大主題區、四大主題表演，結合慧詰的海豚精靈、逗趣海獅表演、美人魚海牛生態解說、遊樂設施、水晶城堡百老匯式歌舞高空特技秀、吉祥物迎賓遊街等。

全台唯一的海牛就在遠雄海洋公園，親眼目睹傳說中的美人魚-海牛。 專業解說搭配聲光效果，揭開牠們的神祕面紗，了解這浪漫卻瀕臨絕種的夢幻生物。藉由正確的報導與知識的傳遞，帶領大小朋友一起來關心我們的海洋，與大海中頻臨絕種的生物。

關於海牛：
隸屬於哺乳綱；海牛目；海牛科的西非海牛，主要分布於非洲西部海岸~以海草海藻為主食，是海洋哺乳類動物唯一的素食者!
海牛跟人類一樣是用肺呼吸，在水中最長可閉氣7分鐘，換氣只要3秒鐘，這個習性，是讓航行多年寂寞又孤單的水手間流傳美人魚傳說的原因，想像一下頂著海草到水面上換氣的海牛是不是挺像一位長髮披肩的美女呢? 雖然每7分鐘就得至水面換氣一次但海牛仍是在水底睡覺，每次睡覺約25分鐘，每天可以睡上12個小時!
公母海牛主要是藉由是否有乳頭來分辨，僅有母海牛具有乳房，乳頭位置大概是在前鰭的下方，相當於人類腋下的位置，當哺乳時會將海牛寶寶抱在懷中，就像是媽媽在抱小嬰兒一般!
海牛跟人類一樣是胎生動物且一次生一胎，孕期約為12~14個月。
海牛和儒艮皆為海牛目，都有美人魚之稱，其身體構造與習性有諸多相似之處，最大的不同在於海牛的尾巴寬大而略呈圓形，儒艮則有著類似海豚的分岔尾巴。