這場即興的演出，
是蒙納米樂團的洪綺鎂老師的心願，
她希望把悠美的豎琴從團練教室帶向我們生活的城市，
她帶著團員，
拜訪許多空間，
從過去的安平古堡、黃家古厝、總爺糖廠...
透過豎琴即興的演奏，
與一個個充滿故事與建築的人文景點對話。
......⬇️⬇️⬇️
http://www.monamis.com.tw/2020/11/blog-post.html?m=1

#蒙納米 #豎琴 #台南 #司法博物館
#南方講堂王美霞老師
#導覽解說 #即興

【一齊Keep住年輕】雖然大家遮住塊面出街已經有一段時間，不過點都會有機會以真面貌示人，所以唔好鬆懈呀，一於繼續努力一齊Keep住年輕，保持最佳狀態。萬寧仲貼心咁幫大家搵嚟精選護膚、Keep Fit同個人護理產品，仲低至第二件半價優惠，同大家打打氣。

查看更多優惠 : https://bit.ly/2EQgRmS

• 精選護舒寶/高潔絲產品買第2件半價>

• 高露潔綿密泡牙刷 $29.9；高露潔綿密泡牙刷買2支 † 送納米樂洗衣液450G；高露潔/貝齒產品買滿$99 †送ACE北海道手打烏冬(200克 x 4包)；高露潔/貝齒產品買滿$128 †送可口可樂(200毫升x6罐)

• SVELTY體重管理產品任擇買3送1 #

• 精選護膚產品買2件75折

> 以2件計，其中價錢較低1件半價，不包括出位價產品、換購價產品、優惠裝及試用裝。
† 每發票計，送完即止，不包括出位價，換購價產品。
# 以4件計，其中價錢最低1件免費，不包括出位價產品、換購價產品。

優惠受條款及細則約束，只適用於2020年9月4日。部分產品／優惠不適用於萬寧網店，詳情請參閱 www.mannings.com.hk 須買上述指定件數方享贈品／換購品／折扣優惠，數量有限，送／換／售完即止。優惠及贈品只限香港指定萬寧店舖提供，不適用於港鐵車站、香港機場及離港口岸之分店。所有價格以店舖為準。如有爭議，萬寧保留最終之決定權。詳情請查閱店內宣傳品。香港分店一切價格均以港元計算；澳門分店一切價格則以澳門元計算。

#萬寧 #第二件半價 #任擇買3送1 #買2件75折 #萬寧關心您

呢個分享好重要，我覺得無論你覺得自己有冇「感染風險」，喺屋企都應該常備一個緊急應變包。

想像一下，如果衛生署通知你，一小時之內要入隔離營，你要帶乜，準備乜，想有乜打發時間，娛樂，工作需要等等。

今日起，大家床下底，都應該準備一個「如果馬上要入隔離營我想要甚麼」嘅緊急隔離包！

本人連同老婆仔女4人已身在 駿洋邨 兩睡房公屋單位，其實我哋係冇確診 亦冇任何症狀，只係同居嘅家人已確診，所以我哋需要到隔離中心接受隔離14日，以下係分享少少經驗俾大家，俾大家有個心理準備。

1. 冇冷氣 冇雪柜 冇洗衣機 (因為係新公屋，準備交樓俾租客，所以可以理解）
2. 手機網絡接收差 (我用1010，長期得2格）屋內有wifi提供
3. 有床板 + 床墊 + 床單 提供
4. 每日免費提供3餐
5. 可whatsapp中心提供你想要嘅物資
(如：杯麵、紙包飲品、水、廁紙）
6. 有電視提供，可以連接HDMI，可以帶PS4 / Switch
7. 水果不定時由社署提供
8. 我唔知有冇洗衣液提供，因我本身自備咗納米樂，再用個厚身膠袋裝水手洗洗衫，有衣架提供晾衫
9. 單位內有窗簾
10. 冇冷氣係大家最大嘅問題，但真係會慢慢適應，一日起碼沖幾次凍水涼，同埋因為都唔會出街，所以就咁著條短褲就算，又可以洗少啲衫 又可以涼啲。
11. 有專車會接送到隔離中心
12. 有小朋友嘅家庭一定要帶玩具 (小型game、畫畫 等）
13. 我自己帶咗好多嘢... (空氣清新機、supplement、牙膏、牙刷、洗頭水、梘液、大量食糧、水果、毛巾、衫褲、吹氣sofa、風扇、switch、小朋友玩具、消毒啫哩、乾濕紙巾、拖鞋、床單、枕頭袋、拖板）
14. 拖板、冷風風扇 好重要
15. 單位有提供 牙膏、牙刷、抹面毛巾、杯、叉、匙羹、碟、電視、風扇、wifi、枕頭、床墊、床單、衣架
16. 指定牌子M巾 / 尿片 / 兒童學習褲 要whatsapp中心向社署申請訂，需要兩三日時間
17. 有電熱水爐提供

每個公屋單位大細都唔同，視乎家庭人數安排，我今次一家4口 (2大2細），安排咗兩睡房單位俾我哋。

我哋係冇當度假，只係分享少少經驗俾大家有個心理準備要準備啲咩，同埋心態好重要，尤其有小朋友嘅家庭，父母對今次隔離嘅心態好影響小朋友，所以大家要加油，就算真係要隔離都唔緊要，當係一次入訓練營嘅體驗，俾小朋友知道凡事唔係必然，冷氣唔一定有，好食又一餐，唔好食又一餐。

唔知呢度有冇醫護或民安隊隊員，我哋一家人衷心多謝你哋為我哋提供物資同食物，知道近幾日都好多case，工作量大增，所以我哋會感激你哋嘅付出。

最後我哋因為同居屋企人中招，所以我哋係親密接觸者，需要去隔離中心隔離14日觀察情況，幸好我哋暫時都冇任何症狀出現，大家都仲好精神，希望大家都可以健康面對今次疾情，大家加油 💪🏻💪🏻

歡迎分享