安安❤️！今天是灰色的星期五⋯ 因為現在沒事也都不能出門了⋯⋯ 昨天下午在煮晚餐時，二兒打了電話說等等就會回家。因為星期五的課教授只出報告，所以不用線上，上課。 本來就只想煮三菜一湯的我，還是按照原訂計畫沒多煮。原本說不想吃晚餐的大兒，聽到我要煎牛排給爸爸吃後，立馬改口。😆 對～我不吃牛，所以我都只是煎一煎，給他們自己沾玫瑰鹽和黑胡椒醬的。然後，老爺不吃帶血的牛肉。 所以我根本不用管它幾分熟～😆 人說走就走，今年我也想開了。我不吃不代表，不能煮給他們吃。所以一週間，總會有三天煎牛排給他們父子吃。 每天那麼辛苦的上班賺錢，當然要對他們好一點。 昨天晚餐吃什麼？ #蒜香牛排 #甜蔥烘蛋 #金沙茭白筍燴杏鮑菇 #紫菜蛋花湯 麻媽我吃山佳火車站旁有名的滷味啦！😆（上禮拜買的，老闆教我分裝小袋裝冰冷凍。想吃退冰就好） 今天早上大兒不到六點半就起床了。結果小兒也從房間出來。一家四口就只有我還賴在床上睡覺～ 然後我就被叫起床了。打了四杯綠拿鐵，一人一杯。 只是老爺和我多了一杯靈芝茶。 我又多了一顆水蜜桃和牛奶果。 冰箱裏的水果比青菜多。😆 #艾絲米的廚房 #艾絲米的胡言亂語 #手機先食 #cook #cooking #綠拿鐵#綠果昔 #綠拿鐵同好會 #綠拿鐵魔法飲 #自煮#健康飲食 #health #smoothie #healthyfood —————————————— #艾絲米的胡言亂語 今天沒上班，在家做綠拿鐵的食材包。趁著還能買菜和水果時，趕緊去採買起來。冷凍櫃早已被我塞七成滿了。😆 ［綠拿鐵］ 青花菜25克、青江菜25克、番茄25克、紅蘿蔔25克。 蘋果30克、鳳梨30克、葡萄+奇異果30克、芭樂60克、綜合堅果10克、枸杞3克。 ［黃拿鐵］ 高麗菜+西洋芹25克、玉米25克、番茄25克、紅蘿蔔25克。 蘋果30克、鳳梨40克、葡萄+奇異果30克、芒果50克、綜合堅果10克、枸杞3克。 ［紅拿鐵］ 甜菜根25克、小黃瓜25克、番茄25克、黃蘿蔔25克。 蘋果30克、鳳梨30克、奇異果和葡萄共30克、紅龍果60克。 傍晚5點45分正在廚房煮飯的我。聽到大雨落下的聲音，真的很感動。只是沒10分鐘雨聲就慢慢變小了～ 最近每天都會經過三峽交流道，看到板新水廠的水車一直北水南送中。很有感的覺得南部很缺水～