早安❤️！又來到歡樂星期五的時光了🥳🥳🥳 明後天都要和好朋友們聚會吃飯超開心的啦！ 順便摸一下小鮮肉的腹肌，看看是否比一個半月前結實🙊🙊🙊。 昨日的一場午後雷陣雨，真的是下很大。一下車衣服都濕一半了。只好先回家換衣服換上短褲輕裝，再出門送資料。騎著我的小綠ㄚ，沿途一直像摩西分紅海般的壯觀。時不時又要忍受著車道上飛濺過來的髒水。還好的是，我戴了全罩式安全帽。不怕被噴啦！ 持續的大雨落在我的身上，每一滴都狠狠的刺痛著我中年的肉體。😭好痛喔！ 今天早餐吃什麼？繼續來吃咩莉 @omememelly 😎。 哈哈⋯當然是指她的食譜啦！ 不吃牛肉的我這次把食材換成了梅花豬排。一樣超簡單又好吃的說。 ［迷迭香芒果豬肉丁沙拉］ 食譜請翻至152頁啦！咩莉老師的做法真的是很簡單，卻又非常好吃😋。 我沒有新鮮的迷迭香，所以我使用了乾燥的迷迭香。一樣很好吃喔😋～ 第一次使用芒果入菜，超美味的。 原本明天和好友們的聚會，還不知道要準備哪些菜單的我。靈機一動，那我直接複製咩莉的食譜，不就好了。太聰明的我了。😉 ［綠拿鐵］ 這是最近做給朋友們的冷凍食材紀錄。有興趣的可以利用假日試試喔！每一份都只要加250cc的水打成汁。一杯剛好500cc。 1️⃣高麗菜、青花椰菜、西洋芹、紅蘿蔔共75克，蘋果40克、鳳梨40克、奇異果20克、芒果75克。水250克。（黃色） 2️⃣小白菜、青江菜、小松菜、綠花椰菜、西洋芹、紅蘿蔔共75克，蘋果40克，鳳梨40克、奇異果20克，芭樂75克，水250cc。（綠色） 3️⃣高麗菜、青花椰、西洋芹、紅蘿蔔共75克，蘋果40克、鳳梨40克、奇異果20克、紅龍果75克。水250克。（紅色） #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #健康飲食 #美味早餐 #艾絲米的廚房 #綠果昔 #綠拿鐵 #綠拿鐵同好會 #綠蔬果汁 #一個人的優雅煮食 #cooking #cookies #cookingathome —————————————— #艾絲米的胡言亂語 原本跟老爺預告廚房要休四天假的。 結果因為這場雨，溫度降了許多。公公前一晚從宜蘭帶回粉腸。不吃似乎糟蹋了美食⋯⋯ 所以我昨天就又冒汗開火煮飯了說。 宜蘭粉腸也不是每間都好吃的。我們比較喜歡羅東市場裡 #三姊妹 的這間。醬好、粉腸裡面粉的比例也調的剛剛好。配上香菜，立馬變成美味佳餚。 兒子知道麻媽要煮飯時，立馬點菜。想吃鹽焗蝦。 好吧～好吧～兒子在麻媽的心裡，永遠比老公還重要。肯定滿足他的說⋯⋯ 兒子說想家裡有粉腸，那可不可以再準備炸豆腐和香菜？我想做成宜蘭的一串心，這樣加上禮拜做的韓式醃蘿蔔。肯定很好吃的～真的是一枚吃貨⋯⋯ 誰叫大兒他天天愛跟我灌迷湯。 直說麻媽我最愛妳了，妳知道嗎？ 知道啦！最愛用撒嬌來綁架媽媽和弟弟幫你做事咩⋯⋯🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ 最後我又煎了兩條鹹豬肉給他們配飯吃。原本想明天帶去朋友家煎的。後來發現她們都不太敢吃肥肉。 所以，我就自肥家人囉～