好久沒分享早餐囉！（是說有人想看我每天天早餐吃什麼嗎？😂）

其實這幾年來身體一直有些狀況，不定時就會頭痛到很不舒服🤢然後就吐🤮，甚至持續好幾天，頭痛發作的時候痛到沒辦法做任何事。
去大醫院看了心臟科、神經內科、眼科、耳鼻喉科，還照了腦部的核磁共振，檢查的結果全部都正常，沒什麼大問題。

找不出原因的頭痛，也不知道該怎麼辦才好，所以最近我想說改變一下飲食習慣，吃一些健康的東西，然後三餐作息正常，也盡量吃清淡的一點，看能不能有所改善。

像今天的早餐我就吃了半顆紅龍果，加上自己煮的桂圓枸杞銀耳湯。是說生活就是要有點情趣，才有樂趣嘛！所以就38給賢慧的硬是把火龍果排了個玫瑰花的形狀🌹

我超愛銀耳湯的，可以每天吃應該都不會膩的那種，今天用的是武高田的有機銀耳，超方便，洗乾淨用調理機打碎後加水跟桂圓一起煮，滾了之後加枸杞攪拌一下，如果想吃甜一點再加點冰糖，就完成了！超級簡單，這一鍋我大概可以吃五天吧！而且人家說銀耳就是素燕窩，可以養顏美容，我再看看我5天後有沒有變美🤣🤣🤣

武高田是一家專賣有機生鮮蔬果🥬的商行，可愛的諧音是台語的「有夠甜」，之前汐止每天下雨我被困在家沒辦法去買菜的時候就是靠它了！

一般印象中網購蔬果應該會很貴，還不如自己去買比較划算～
No! No! No! 你錯了！武高田的商品價格都很合理，跟你去超市買的價錢是差不多的，而且超市的可能還不是有機的咧！

除了生鮮蔬果之外，米🍚、麵食類🍜、雞蛋🥚、豆腐、豆漿、醬油之類的也都有賣喔！真的很方便，而且今天訂明天就到！速度超快～

現代人很注重自身的健康，對於吃下去的東西也較嚴謹的把關，武高田的蔬菜堅持不使用殺蟲劑、化學肥料污染土地，不使用基因改造、催熟濟、違反自然，不噴農藥對空氣沒有任何污染，且支持在地農友有機耕種，讓水土改良回歸自然無污染，也讓蔬果保持天然的口感及營養成分。

感謝農民的辛勞，也感謝武高田對於農產的堅持，用心、堅持，是最難能可貴的！

希望大家可以一起支持武高田的產品❤️

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🛵D區 20:00-20:30
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新北市林口區公園路46號

🛵E 區20:50-21:20
(麗園國小)
新北市林口區忠孝路591號

日前說過我掛名推薦新書的原則，我必須知道作者是誰，值不值得信任，我還得見過書稿驗過貨才行。

而今天推薦的不是書，而是友人家裡種的火龍果。

先說說我父親。我父親不吃蕃薯，連帶著吃起來沒什麼濃郁氣味的東西也不愛吃。

父親小時候，上學途中肚饑常到人家田裡挖蕃薯吃。爬過田埂，匍匐著在田邊蹲下來一扯，一條連皮帶土的蕃薯就到手了。趕緊逃離犯罪現場，也沒得削皮，手把泥土拍拍再往學生褲子用力擦擦，就喀嚓喀嚓地大口生吃果腹。

沒滋沒味帶點泥土腥澀的蕃薯，是窮人維生的食物，卻也是童年匱乏的象徵。

長大之後，父親再也不吃蕃薯，吃膩了、吃怕了，更不想回味幼時貧窮的滋味，甚至連沒有濃郁氣味的植物，梨子、火龍果，一概不吃。

每次到人家裡作客，人家殷勤端出切好的火龍果，端端正正擺在家父面前，是家父最常面對的尷尬時刻。

想不到最近居然有火龍果能夠突破家父的心防。

家父多年的友人王校長未退休時，是國、台語文界的佼佼者，在各種競賽場合，人見人怕！因為不管是自己參賽，或是指導學生上場，得名有如探囊。

王校長退休後，全家投入經營「昊天自然生態農園」，以自製酵素液肥，他們的作法，與我外公昔時堅持自己培養酵素來施肥一樣。培養桶內雖然有放電動的攪拌器，但當年外公還是每隔幾小時就要去手動攪拌一次，他說這樣才能完全發酵，才不會臭。

現在是紅龍果盛產期，王校長家的果肉真的香甜，而且沒有草腥味。連最不喜歡吃紅龍果的父親，都讚不絶口！以往他說吃紅龍果像在生吃蕃薯，現在打破了他的印象，原來紅龍果可以栽培得這麼好吃！

「昊天自然生態農園」就在嘉義高鐵站的附近，有空可以去參觀。也可以接受宅配。歡迎喜愛火龍果的朋友到他們粉絲團看看。

昊天自然生態農園-微生物液肥酵素
https://www.facebook.com/howardnaturalfarm/