為什麼這篇紅豆薏仁熱量ptt鄉民發文收入到精華區：因為在紅豆薏仁熱量ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者bbsdon (夢想邊界)看板FITNESS標題[討論] 想問問紅豆相關甜點熱量時間Fri Fe...
紅豆薏仁熱量ptt 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 01:44:53
熱到只想來碗剉冰！紅豆大紅豆 剉剉剉～你最愛加什麼料？（不小心透露了我的年代🤪誰愛吃剉冰🍧 👩🏻⚕️奉上 #剉冰配料 #熱量排行榜 你都怎麼搭配？ 以下均為每一份加料約45g(=3湯匙)之熱量估值： 花生 245kcal 波霸珍珠 195kcal 蜜紅豆/蜜綠豆/蜜花豆 195kcal 薏仁...
是這樣的
本身其實很喜歡喝紅豆湯
尤其到了冬天常看到店家會賣所謂的「紅豆綜合圓」甜湯
裡面有紅豆、芋園、番薯圓、粹圓
剛剛上網去查，闕找不到這樣一碗大約多少熱量
請問有人知道這樣一碗大約幾大卡嗎？？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.136.195.61
推 Florabee:紅豆熱量不高 熱量高的是那些圓類 02/22 15:37
→ Florabee:所有食品熱量幾乎都是 加工食品>>>>>>>>>>>>>未加工食品 02/22 15:38
→ Florabee:如果都選綠豆薏仁那些未加工的 熱量可以差很多啊 02/22 15:39
→ bbsdon:那喝紅豆薏仁湯應該不錯 02/22 15:41
→ Florabee:以下都是100g 煮過的小湯圓233 "乾的未煮過"紅豆薏仁綠豆 02/22 15:42
→ Florabee:都是三百多 但是煮過發起來重量會變兩倍 等於是每百克17x 02/22 15:43
→ Florabee:了不起到200 而且豆類有膳食纖維還是鹼性食物呢 02/22 15:44
→ Florabee:膳食纖維約在11~12g 算很高了 02/22 15:45
→ pinkhoney:別忘了還要再把甜湯裡加的"糖"的熱量也算進去 02/22 16:44
推 firstkiki:試算過，如果分量沒差太大，一碗平均大概250~300 02/22 16:49
推 maggieh:紅豆湯影響熱量最大的是"糖"~所以要看甜度~ 02/22 20:47
→ maggieh:從煮東西開始算熱量久了之後~就知道"糖"要少加~ 02/22 20:48
→ als60907:紅豆不高 但為了好喝 糖都是用倒的 02/22 22:37
→ badbad:我覺得紅豆熱量算高耶 一般蔓越莓歐式麵包190 抹茶紅豆 02/22 23:12
→ badbad:硬生生就多了一倍 同樣大小大概快300多 02/22 23:13
推 t52195210:紅豆麵包和一般紅豆的比較方式應該不同吧 02/22 23:24