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紅蘿蔔蘋果汁熱量 在 ? 抹 咖 Ares Lin ? #台中美食 #台中小吃 Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 21:32:42
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紅蘿蔔蘋果汁熱量 在 Caroline 凱洛琳 Instagram 的精選貼文
2020-07-08 17:21:37
🌙台中西區-沙拉嗑🥗⠀⠀⠀ 超過20種蔬食配料的均一價客製化沙拉✨ 與4大低卡主食&8種醬料任意做搭配！ 現點現做可以外帶、外送很方便🤩 也能打電話預訂來取餐不用久候！ 適合辦公室、團體一起訂的健康早午餐～ 🉐️一、每週一美式咖啡「買一送一」 二、蘋果醋大杯「特價$19」 三、壽星當週出示證件「免...
紅蘿蔔蘋果汁熱量 在 不甜Notsweet Instagram 的最佳貼文
2020-05-09 04:38:52
#可爾必思 喜歡喝果汁的我也喜歡喝酸酸甜甜的「可爾必思」 清爽的風味口感還有水語和蔬果兩種口味可以選擇！ 像水語低熱量，100ml只有29大卡、還能夠搭配喜歡的美食一起享用是不是很棒呢 · 第一次嘗試蔬果口味的「可爾必思」 加入蘋果汁、紅蘿蔔汁沒有青菜的味道 反而跟我喜歡的果汁很像～ 喝起來有飽足感...
紅蘿蔔蘋果汁熱量 在 王明勇的健康三好生活 Facebook 的最佳解答
免疫升級享瘦 早餐喝紅蘿蔔蘋果汁
早餐吃得好，不僅能讓一天元氣滿滿，多喝紅蘿蔔蘋果汁還可幫助身體提升免疫力、促進腸道蠕動享瘦。營養師指出，現代人因忙碌早餐只求方便迅速，多吃進高澱粉、高糖的食物，反而因升糖指數過高，讓自己昏昏欲睡，常喝奶茶、紅茶等甜滋滋的早餐店飲料，更是減肥大忌。建議早上可以來杯現打的紅蘿蔔蘋果汁，健康又享瘦。
北市聯合醫院林森中醫院區營養師金美琳表示，早餐吃得健康、營養，對一整天的活力有加分效果，常吃高澱粉、高油脂、高糖類的食物，雖然美味又取得方便，但長時間下來，額外攝取的熱量恐有發胖的疑慮，且短時間內還會因體內升糖指數飆高，產生倦怠、易睡，影響白天上班的精神。
金美琳營養師建議，若時間允許，可預先買好紅蘿蔔、蘋果等水果，早上多花10分鐘的時間，削好放入果汁機內，現打約500c.c.的紅蘿蔔蘋果汁，其富含維他命A、B1、B2、鈣、鈉、鎂、鐵等多種礦物質成分，對提升免疫力、促進新陳代謝與腸胃蠕動相當有幫助，再搭配全麥的吐司或饅頭，就是一份營養豐富的健康早餐。
紅蘿蔔蘋果汁
【材料】：紅蘿蔔200克、鳳梨50克、蘋果100克、蜂蜜。
【做法】：將紅蘿蔔、鳳梨、蘋果，順序放入榨汁機內榨汁；完成後加入蜂蜜調味即可。
金美琳營養師補充，紅蘿蔔蘋果汁除了適合有減肥需求的人 ，兒童、孕婦與老人家也可飲用。建議現打的蔬果汁最好在短時間內喝完，以免放置時間過久會因光線及溫度破壞維生素效力，營養價值變低。蘋果最好洗淨連皮一起打，才能攝取表皮豐富的植物營養素。