吃過水果中的紅寶石嗎？這個被土耳其人稱作是天堂水果的「紅石榴」，在入秋之後，正是嚐鮮好食機！

紅石榴呈圓球形，主要有紅色和粉色兩種，外皮似皮革，果實帶著白色薄膜包覆著數百粒如紅寶石般晶瑩剔透的種籽。又因外型似蘋果，其英文名Red pomegranate源自拉丁文pomum(蘋果)和granatus(種子)的結合，意指含有很多種子的蘋果

當中富含花青素、維生素C、膳食纖維與石榴多酚，具優異的抗氧化作用，對於延緩衰老與養顏美容，亦具卓越貢獻。此次彙整了「5個紅石榴的優點」，趁著產季吃起來，便可散發如寶石般璀璨耀眼的紅潤光采！

❶膳纖飽足體態佳
據英國愛丁堡皇后瑪格麗特大學發表之研究，連續3週在飯前飲用1杯紅石榴汁，能減少正餐的食用量，主因是其纖維量高，半斤就含15公克纖維，能產生飽足感，以降低攝食量

❷血糖平衡護健康
據美國營養期刊Nutrition Research曾有相關發表，指石榴可降低空腹時的血糖水平值，實驗測試糖友適量飲用石榴果汁，其中紅石榴雖含有糖，但因糖附著在抗氧化劑上，所以仍具降低血糖水平之能力

❸高酚養身不肺力
豐富的石榴多酚，包括鞣花酸及黃酮類等物質，具高度抗氧化和抵抗動脈硬化之能力。而據美國血液腫瘤學教授Gary Stoner之動物實驗證實，鞣花酸具抑制肺臟腫瘤的作用，適量攝取可有助於降低肺癌之風險

❹心血強化保元氣
具有ACE血管張力素轉化酶，可使動脈擴張與降低心臟打出血液到動脈時所遭遇的阻力，因而可降低血壓，並讓心臟更容易收縮。且能減少壞膽固醇的氧化現象，以阻止粥狀動脈硬化的發生率，是預防心血管疾病的保健水果

❺抑菌阻黴增防禦
含有豐富的單寧酸酚類物質，具抑菌、抗病毒與防黴菌等作用。且據中央研究院院士暨中國醫藥大學校長洪明奇的科研團隊研究發現，單寧酸能夠雙重抑制新型冠狀病毒的主要蛋白酶和跨膜絲胺酸蛋白酶2，以抵擋病毒活性

#紅石榴如何挑
🔺其重量越重，表示水分含量越豐富，口感更多汁

🔺以手輕壓紅石榴時，整顆觸感呈結實為佳，如有軟陷感或外表有明顯損傷，即不建議

🔺果皮的顏色跟石榴的成熟度或風味，雖無直接關聯性，但選擇時仍以顏色深、果皮帶光澤為佳

🔺當手感摸起來平順圓滑像顆蘋果，當中果實通常尚未成熟；而熟成的果實，會從內部將果皮往外撐，外型就會呈現多邊形之狀態

#紅石榴如何切
Step1→用刀子沿著紅石榴頂端周圍劃一圈，並沿著劃開的部分，把頂端的果皮剝下

Step2→在石榴的外皮劃刀，下刀前先觀察石榴內部白色纖維的位置，對準後再下刀，下刀時只要把石榴的果皮劃開即可，不要將石榴分切

Step3→劃刀後，沿著下刀處把石榴往外剝開，讓中心的種皮跟果實分離。取一個大碗，將開口處朝下，用大湯匙敲打果皮，果實便會在敲打的過程中，一顆一顆掉進碗裡

#紅石榴停看聽
⚠️其gi值約30，屬低gi水果，糖友可適量食用

⚠️因其口感酸澀，較易刺激消化道黏膜，而引起腸胃不適，如有胃潰瘍、十二指腸潰瘍者不宜多食

⚠️吃石榴可能引起過敏，若食用後出現症狀如瘙癢、腫脹、流鼻涕和呼吸困難，請停止食用，若嚴重不適即應就醫治療

⚠️整顆未切的紅石榴，放進冰箱中冷藏比常溫更耐放，而處理好的果實，若把水分瀝乾，放入保鮮盒中，冷藏可保存3~5天，冷凍保存得當則能放更長，但仍應趁新鮮食用完畢為妥

#凱鈞話重點
#5個紅石榴的好處

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介紹
鎂鐵榴石(Rhodolite Garnet)，英文命名來自希臘語”Rhodon”，意思為「玫瑰」，因此也被稱呼為「玫瑰石榴石」，據傳最早被發現於美國的北卡羅來納州的cowee山谷的沖積礦床，在19世紀末期開採，20世紀初礦源枯竭，但幸運的是後來在東非、斯里蘭卡、巴西等…陸續發現其蹤跡
目前還有一種紫紅色的石榴石品種逐漸受到消費者喜愛，且價格日增。從寶石學分類之，她稱為鎂鐵榴石(Pyrope-almandite)，是一種介於鎂鋁榴石和鐵鋁榴石間的過渡性品種，且多帶有明顯的紫色調。

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紅石榴被稱做「#可以吃的紅寶石」，
有「#抗氧化之王」美譽，
其營養價值十分珍貴。

紅石榴，
東西方美女的楊貴妃、埃及豔后都喜歡~
典故「#拜倒在石榴裙下」，
就是因楊貴妃喜愛石榴而來呢~

#艾多美石榴美人果凍 #ATOMY POMEGRANATE FRUIT JELLY將石榴變身為果凍，
一組有2小盒，
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粉紅包裝，
十分粉嫰。

石榴的英文為 #pomegranate ，在法文代表多籽的蘋果，表示外表如蘋果般的鮮紅，
但果實中卻有許多酸甜多汁的果肉包圍在籽的外面。
雖然，它們在日常生活中不常見，
但近來發現石榴含有豐富的植化素，
具有相當好的抗氧化能力。

小包裝，
方便攜帶，
常溫、冷藏都好吃。

虛線設計撕開，
就能輕鬆食用，
不沾手，
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Q彈滑嫰，
感覺小孩也會喜歡，
吃起來酸酸甜甜，
每天1~2包，
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今天要來介紹生日時間橫跨了兩個年份的「摩羯座」寶寶們的代表香水～說到摩羯座，比較直覺的會先想到「內斂」、「溫柔」。他們對於朋友十分有義氣，雖然內向、剛認識時不好意思表達容易讓人誤以為冷淡，但其實內心非常的溫柔～ 一起跟著小波看看摩羯座的男孩女孩們適合哪種香水吧！

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00:56 Versace 凡賽斯 狄倫‧正藍男性淡香水
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利用酵母菌的力量，你也可以在家製作無色素無添加劑的健康汽水。經常做麵包或玩烘培的朋友，家裏都有速發酵母，這個家作汽水的原理就是利用酵母菌在水中發酵過程中產生氣體，家作的汽水的氣泡很小，不像巿售的汽水那麼強烈，冰過的汽水真是好好喝啊  ~

5:13　葡萄油應為「葡萄柚」　

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點開播放器的中「字幕」「關閉」就可以看到中文字幕
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用攝影寫的廚房日記 ﹗ 溫暖幸福家常菜，心靈治癒甜品，麵包烘培DIY。廚房味覺實驗室，餐桌迷你攝影棚，味蕾和視覺的雙重盛宴

這次是高保養成分的水水潤潤的唇彩系列💋
除了唇彩還有讓人驚艷的彩妝 之前就有合作過他們家的保養品 沒想到彩妝也一樣好用～
這次就一起帶入了進影片中

很多人都說他們家的單價是不好入手的類型
但其實他們家的商品價位之所以比別人高是因為他們對成分的高把關與高要求
☑️他們堅持不用動物測試
☑️皆為全植物萃取的植萃產品 不含動物性成份、羊毛脂或礦物性成份
☑️多數產品添加了保養成分、甚至還有雙精油成分
☑️不含人工色素及香料、不含硫酸鹽洗滌劑、磷苯二甲酸酯類或石油化工等產品
所以除了保養與彩妝外還買到了天然啊～

::Products List
►花妍光感唇膏
#粉紅石榴Grenadine 我最喜歡這色了～豐唇感最強 而且讓膚色變得好漂亮
#紫花蕾莉亞Orchid
#桃色卡莉Calypso
#佛朗明哥Flamingo
#探戈Tango
►未來肌膚粉底 #Porcelain
►時尚迷彩遮瑕筆 #01 #05
►日曦微光蜜粉餅 #這顆就是我說的小太陽 #是限量版啊
►花妍慕斯頰彩 #Shy(盒子中間色) #Demure(盒子左色)
►珍珠光采眼影 #Carnelian(盒子右色)
►璀璨奢華雙色眼彩盤 #蒙地卡羅Monte Carlo
►防水極細眼線筆 #深棕Brown

#現在櫃上還有贈獎活動哦 💐💐💐
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#chisreview
這次的唇彩系列走的是透亮的水光感 成分中有70%都是保養成分
能為疲憊乾裂的唇部打氣 非常非常非常非常的保濕！
就因為添加的雙精油成分 質地偏軟 滑順的使用感就像奶油在唇上融化一樣～
薄擦呈現水潤感 厚擦就會有果凍唇的感覺
不過因為質地的關係 唇線的部分不好描繪 會建議搭配唇筆描繪
或是像我後面的示範一樣用指腹拍開打造無唇線感～

它不是那種飽和度高到可以完整遮蓋唇色的那種
所以要是本身唇色偏深 使用起來的顏色會跟我不太一樣 顏色會更深一些
設計的部分是按壓式的 要多少按多少出來 不過按出的就收不回囉 所以不要死命的按不然會很心痛的😂

然後除了唇彩很棒以外 日曦微光蜜粉餅跟花妍慕斯頰彩也非常值得入手
尤其日曦微光蜜粉餅也就是小太陽 是限量款的所以賣完就沒有了☀️

像我影片中說的 它的包裝像鵝卵石一樣非常可愛 而且顏色美 光澤又很細緻
不過顏色對白皙的人來說比較深無法當打亮使用
建議跟我一樣刷在腮紅上
就會有一種太陽撒過臉龐的健康光澤感 讓白皙膚色不這麼死白～

健康膚色的女孩就可以直接全臉使用
最近小熙瘋狂出國把自己曬成小麥肌
結果上次跟我去逛街時看到這塊直接拿來試刷全臉 結果整個臉閃到不行！直接晉升發光肌✨
而且小太陽非常萬用 我上次還拿來當眼影呢～

腮紅霜的部分不要看他不起眼 但上在臉上那個自然的紅潤感真的不是在開玩笑 非 常 美✨
不管是單色或是疊色都好漂亮 是一種天生好氣色的感覺
上面提到的大家一定一定一定要去試試

是說這幾天有點中暑的感覺 聲音聽起來不太舒服還請大家見諒
過幾天還會有一隻MLBB新影片～～
下個月初也會有夏季保養更新版影片敬請期待呀～～～


::WHAT I WORE
忙到不知道還會不會繼續做的chisoutfit概念店的
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耳環// https://goo.gl/MAVcMs

::Music
https://www.youtube.com/watch?v=ve56hK35d3E


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沒收到訊息我也會默默在心中一直幫你們祈禱事業順心平安快樂的哈哈哈哈哈哈
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