瑜伽者吊胃+肌肉控制
哈達瑜珈六大潔淨法 之一的吊胃法好處包括 加強訓練吸氣的肌肉 按摩內臟 幫助消化

**但不為人知的好處:
加州大學聖塔巴巴拉分校，有位研究淋巴學權威的教授~席爾滋博士，在人體內放了一部微型攝影機，拍下淋巴糸統的清理過程，發現擴張橫隔膜的深呼吸方式是最有效的清理方式，深呼吸會形成真空效應，把淋巴液析入血液中，加速消除體內排毒的速度，深呼吸帶來的清理速度是平常的15倍。(* 註1 及更多解釋在下方)

瑜珈的吊胃法，因為吊胃法使胸腔產生一個強烈的負壓力較長的時間讓淋巴液更加速回流，對於加速淋巴液的循環是非常有幫助的。

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🌊訓練自己 分享瑜伽!! YogiOcean訓練🌊
🙏週末/週間 台北200小時瑜珈師資說明會
(10月2日，15日 各一場)
https://www.facebook.com/events/1188462884995291?ref=newsfeed
❤RYT 200小時師資訓練 (台北週末/周間)
https://www.facebook.com/events/533754181103599
🚀火箭瑜珈100小時師資訓練(台北週末)
https://www.facebook.com/events/1264606550657266?active_tab=about
🔥Corey 線上課網址：
https://corey-yoga.teachable.com/courses

応募用

#うみぽす2021応募
#福岡県
#この海に来て

コロナ禍で
緊急事態宣言が唯一なかった
昨年、親族一同でお墓参りの帰りに
訪れた
糸島市の姉子の浜

ここは鳴き砂の砂浜
娘は砂遊びに夢中☺️

コロナが落ち着いたら
またみんなで行こうね！

📷
#α7ⅲ
#tamron2875
#daily_photo_jpn

白の伝道師、戸賀敬城(笑)
秋冬のラインナップに入ったのは、ガーメントラボ。
ここはサスティナブルにして、製品のクオリティがめちゃ高い。

このタートルもまたかなり秀逸。モンゴル産のメリノ種に限定し、さらに生後5~7ヶ月に搾取できたラムウールとカシミヤの混紡！
しかも「鹿の子編み」を採用しているんだ！
この編み方をするだけで表面の凹凸が出るんだけど、さらには裏地に5ゲージと言われる太い糸を使用して、表と裏の強弱がつけているんだ。ふんわりした膨らみと、網目の重厚感が生まれるんだ。
さらにさらに、リンキングマシーンという特殊な機械を使って「リンキング」という縫製がされている。これは、製品を編み上げたのと同じ糸を使って、繋ぎ目を縫うのではなく、パーツごとを編み繋げるというもの。これをすることによって、繋ぎ目がわからないようになるんだ。伸びにくく、洗濯による型崩れもしにくくなるんだよ！

ここまでこだわっていて、値段も良心的なのがガーメントラボのいいところ！
まさかの19800円だ！

ガーメントラボは、サスティナブル。予約販売！10月下旬の発送だよ！

ガーメントラボ
https://garment-lab.shop/items/6135ab0f784e3f4f74941a6c

https://ameblo.jp/togablo/entry-12700044414.html

#garmentlab
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#ガーメントラボ
#メンズファッション
#サスティナブル　
#戸賀敬城　
#ガーメントラボ　
#半袖ニット　
#トガブロ　
#トガッチ

【材料】
糸*
・セリアさん オーガニックコットン カラーズ
No.2(1玉)

かぎ針*
・6/0 3.5mm


☆お好きな糸お好きな針で編んでみて下さい

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▼関連、おすすめ動画▼
かぎ針編み】NEW楕円の編み方(1段～10段まで)
https://youtu.be/kTnH6Np6GAU

【かぎ針編み】NEW 円の編み方♪(1段～25段まで)30段までの目数表あり
https://youtu.be/Mj2J1MqRenY

かぎ針編み☆楽して楕円を編んじゃおう!!
https://youtu.be/YqJyHeHTe9Q

【必見】楕円の作り目 おすすめの目数♪かぎ針編み
https://youtu.be/_iyMa1tFTsE

【かぎ針編み】半円の編み方
https://youtu.be/KOmFw34NdKo

【かぎ針編み】簡単！正方形の編み方をマスターしよう♪
https://youtu.be/ru411E1mH2A


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★チャンネルの概要欄に☆お願い☆(販売、SNS投稿等)について記載していますのでご確認よろしくお願いします✩.*˚

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▼使用している物・購入したお店▼

＊かぎ針
・クロバーさん アミュレ
・Tulipさん ETIMOロゼ かぎ針セットピンク

＊ハサミ
・楽天 アソナダイレクト 楽天市場店さん

＊タグ
・楽天 手作り工房 MY mama さん

＊LiLi nana*のスタンプ
・楽天 スタンプファクトリーshopさん

＊ワックスコード
・ダイソーさん、セリアさん

＊ショルダー紐
・サンキさん、楽天 手作り工房 MY mamaさん、セリアさん


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はじめまして★*ﾟLiLi nana*(リリ ナナ)です。

自己流の部分もありますが、物作りの楽しさを分かち合えたら嬉しいです^^*

初心者の方、編み物をはじめてみようかな？と言う方にもチャレンジして頂きたいので、説明等は長いと思います。
説明が長いと思った方は飛ばしながらみてください。

まだまだ勉強中な為、なんでも作れる訳ではございませんのでリクエストには申し訳ありませんがお応え出来ません。

目数を変えたりアレンジされる場合のご質問、ご相談にはお答え出来ない場合がございます。

楽しんで編み物をしていきたいので、温かく見守って頂けたら幸いです。


✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

★サブチャンネル

ゆるーく不定期でアップしていきます♪
【ゆるりりなな*】
https://www.youtube.com/channel/UCSdWg3eMcGvioCebvQa1FwQ


★インスタ
https://www.instagram.com/lilinana523/
★HP
http://lilinana.fun/

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☆当チャンネルは編集 音楽はこちらを使わせて頂いています
ありがとうございます

編集:App名: LumaFusion、デベロッパ: Luma Touch LLC

音楽:YouTube オーディオ ライブラリ
効果音:無料効果音で遊ぼう！　https://taira-komori.jpn.org/

#lilinana #概要欄チェックもよろしくお願いします

こんにちは、ご覧頂きありがとうございます。下のレシピも参考にしてください。


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[使用した毛糸]

ユザワヤ：
フリーソック
カラー：D47-07
1玉

下の楽天ルームに載せています。


[使用したかぎ針]

6号（3.5㎜）


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[チャプター]

00:00 毛糸の説明
02:09 編み始め
07:33 かたちに悩みます。
09:48 解いて糸をカット
16:06 長さを編みます。
17:26 糸始末
19:57 完成しました。


[レシピ]

・1段～10段：ダイアゴナルステッチで編みます。
・糸をカットして、編み始めの側から糸を繋げます。
　繋げる所はお好みで決めて下さい。私は台形になるように繋ぎました。
・11段～：ダイアゴナルステッチで糸のある限り編みます。


[サイズ]

長辺162cm、短辺134cm、幅14cm


---------------- 本 ---------------


『カンタン＆かわいい＆すぐできる！　かぎ針で編む モコタロウの編み小物』

ワニブックスさんより発売中です。

全国の書店、Amazon、楽天等でお買い求め頂けます。


Amazon
https://amzn.to/37JxgoJ


Kindle版
https://amzn.to/3zOOnBK
写真を大きくしたりできるので見やすいと思います。


紹介動画
https://youtu.be/b04l1xdfb0A


よろしければ見てみて下さい。

下の楽天ルームにも載せています。

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[私の趣味の部屋]
https://room.rakuten.co.jp/room_7f8d1f716c/items
この楽天ルームに使った糸や気に入った物を載せています。


--------------- S N S --------------


[Instagram]
https://www.instagram.com/mocotarou10
完成した作品の画像をUPしています。


[Twitter]
https://twitter.com/mocotarou10
動画UPをお知らせします。


------------- サブチャンネル ----------


[mocotaのおうち]
https://www.youtube.com/channel/UCKowbiPymzaJ4s-AuORQGyg/
Vlogとか購入品紹介等


---------- チャンネル登録 ---------


[登録用リンク]
https://www.youtube.com/channel/UChtBfT4OJEGEfnYimkuX2mQ?sub_confirmation=1
最新動画等が見やすくなります。
ぜひチャンネル登録宜しくお願いします。　


---------- 作品販売 ---------


メルカリ：https://www.mercari.com/jp/u/985022433/
※基本的には毎週土曜日に出品していますが
　出品しなかったり、出品する日が前後することもあります。
　よろしくお願いいたします。　


-------- オンラインクラス -----------


your schoolはクリエイターさんのストーリーやスキル/価値観を狭く深く伝え、ユーザーのみなさんにより深く学ぶ機会や選択肢を提案するオンラインクラスのマーケットプレイスです。
HP ： https://yourschool.jp/
YouTube ： https://www.youtube.com/c/yourschool-youtube/videos


-------- オリジナルロゴグッズ --------


https://suzuri.jp/mocotarou10


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[使用している道具など] ※Amazon Associate

かぎ針：チューリップ ETIMOかぎ針セット プレミアムゴールド TEG-001

https://amzn.to/2YNUerp

購入品紹介動画：https://youtu.be/eoUUb08wQ50


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Thank you for watching my videoes and for all your warm comments.
I think that my knitting videos showcase many parts of my own style,
which can be difficult to understand, but I will try to make the explanation as easy as possible.

I hope many people will enjoy knitting in the same way through my videoes.

I've been to a simple knitting class, but I usually go with my own flow.
I love handmade crafts, so in the past, I've been involved in Japanese-style dressmaking,
and acquired the qualification of a nationally-skilled craftsman and also have the qualification of a nailist as a hobby.

There seems to be no relation between Japanese-style dressing, nails, and knitting,
But I have gained different insights from those experiences, and I think that it leads to free knitting.

I will continue to enjoy knitting, and I hope for those who are watching would also make something incredible on their own someday.

[BBTV Partner]
https://www.bbtv.com/


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#mocotarou
#モコタロウ
#かぎ針編み
#編み物
#Crochet
#マフラー編み方

Minami Kizuki
https://lnk.to/kizukiminami

城 南海　“ウタアシビ 2021 夏"

Minami Kizuki "Utaashibi 2021 Summer"
Saturday, June 26, 2021 EX THEATER ROPPONGI

Vo & Shamisen : Minami Kizuki
Piano : Kento Ohgiya
　　　 Takuto Kudou
Guitar : Kazuma Sotozono
Percussion : notch

Minami Kizuki "Utaashibi 2021 Summer"
2021.6.26 Sat EX THEATER ROPPONGI
2021.7.4 Sun umeda TRAD
2021.7.10 Sat Fukuoka IMS Hall
2021.7.11 Sun Kagoshima CAPARVO HALL
2021.7.22 Thu Nagoya THE BOTTOM LINE
2021.7.31 Sat Sapporo PENNY LANE 24
2021.8.9 Mon Sendai Rensa

Extra Show
8.15 Shibuya duo MUSIC EXCHANGE

♪てぃんさぐぬ花 (Tinsagunu hana)
♪らんかん橋節 (Rankanbashi bushi)
♪島のブルース (Shima no blues)
♪ワイド節 (Waido bushi)

Minami Kizuki - Profile
1989: Born in Amami Oshima, Kagoshima Prefecture. A singer with roots tied to the Amami Islands’ folk song genre Shima Uta (Island Songs).
2009, Jan: She made her debut with the song Aitsumugi
2014~: She started appearing on the TV Tokyo program “The Karaoke Battle,” and was the first person to ever win ten titles on the show.
2018: She was responsible for songs in the Taiga drama (TV saga) series Segodon as well as the Taiga travelogue theme.
2019: In commemoration of the 10th anniversary of her debut, she released her first “best” album, Utatsumugi 2020: She was responsible for signing and translating the lyrics for the Disney live-action film Mulan theme song, Reflection

城南海 with 1966カルテットクラシカルコンサート
【出演】城 南海 / 1966カルテット
■2021年10月16日(土) 愛知 電気文化会館 ザ・コンサートホール
(〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄二丁目2番5号)
開場 17:30 開演 18:30

■2021年10月31日(日) 大阪 住友生命いずみホール
(〒540-0001 大阪府大阪市中央区城見1-4-70 住友生命OBPプラザビル)
開場 13:30 開演 14:30

■2021年11月19日(金) 東京 紀尾井ホール
(〒102-0094 東京都千代田区紀尾井町6番5号)
昼の部　開場 13:30 開演 14:30
夜の部　開場 17:30 開演 18:30


2021年1月27日(水)リリース『Reflections』
ダウンロード＆ストリーミングサービス
https://lnk.to/_Reflections
初回盤 PCCA.04994 ¥6,380(税込)/通常盤 PCCA 04995 ¥3,080(税込)

■収録曲
1.リフレクション
ディズニー実写映画『ムーラン』日本版主題歌
2.Change the World (カバー)
映画『フェノミナン』より
3.カントリー・ロード(カバー)
映画『耳をすませば』より
4.Good-bye days(カバー)
映画『タイヨウのうた』より
5.Never Enough(カバー)
映画『グレイテスト・ショーマン』より
6.蘇州夜曲(カバー)
映画『支那の夜』より
7.Over the Rainbow(カバー)
映画『オズの魔法使』より
8.君だけのメロディー
9.Encounter in Space ”THE EARTH”
NHK BSプレミアム『コズミックフロント☆NEXT』
10.産声
NHK「ラジオ深夜便」2020年12月〜2021年1月 深夜便のうた

■初回限定盤特典
Digest of「城 南海 with 1966 カルテット クラシカルコンサート 2020」東京
1.童神～私の宝物～
2.ルナ・レガーロ～月からの贈り物～
3.晩秋
4.糸
5.イトゥ
6.リフレクション
7.アイツムギ
8.サンサーラ
9.祈りうた～トウトガナシ～
10.花
11.ワイド節

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