鹽酥雞可以吃嗎？

關於鹽酥雞的幾個問題：

1.搭配蔬菜比較健康？
吃鹽酥雞並不會因為你點了一份炸蔬菜就比較健康
(想吃蔬菜還是去旁邊麵店點燙青菜吧XD)

2. 想吃香嫩酥脆的罪惡鹽酥雞，怎麼辦？
當然…..能不吃最好XDD

但如果非不得已(人生總是有千萬個情非得已)
面對無法抵抗的鹽酥雞攤時，
這裡提供6招，讓你降低傷害：

(1).海鮮類和雞肉可以吃
海鮮、雞肉屬於較低脂蛋白質（如鹽酥雞、炸花枝魷魚、柳葉魚），但不管怎樣都不能多吃

(2).點帶骨肉 除了雞翅
如三角骨、雞軟骨等，軟骨熱量較低，需要花比較多的時間啃，放慢時間吃比較能帶來飽足感和滿足感，而整隻雞裡面最肥的是雞翅，少選雞翅！

(3).不加九層塔
九層塔很香I Know，但很吸油，看你要聞香 還是長脂肪，自己選了

(4).少吃澱粉類和蔬菜類
蔬菜很會吸油，一炸熱量立馬翻倍，比較沒那麼吸油的大概是玉米筍和青椒了
澱粉類像是炸豬血糕、炸芋粿巧、地瓜薯條、炸蘿蔔糕、炸糯米腸、炸銀絲卷…..好了我不能再念了。

(5).不另外加醬，不加梅粉
減少糖和鈉含量來源

(6).重點還是份量不失控
頻率和份量永遠是最高指導原則

先說好
我沒有推薦你們去吃鹹酥雞喔
若長期服用 美味的背後是要付出代價的

最後記得
不要再搭配快樂肥宅水
無糖是種態度

快分享給朋友🙌 🙌

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明明蔬果吃很多，也喝了不少水，為什麼還會便秘？😔 其實，便秘根據種類不同，需要不同的食材與生活習慣來調整！​
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「便秘是指好幾天沒上廁所，我每天都有上廁所，沒有便秘！」這麼想就錯了，就算每天都有上，如果總是有殘便感、糞便中有未消化完的食物、要用力很就才能上出來這些情況，就表示排便狀況並不理想。​
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謝旭東中醫師表示，如果一周排便不到三次，排便時需要非常用力、有像羊屎便結塊的硬便、解不乾淨的感覺、需要用手按摩才能上、感覺肛門有阻塞感等，就算是便秘。​
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接下來就一起來看看，在中醫當中的便秘類型怎麼分吧！​
—​
【👨‍⚕中醫這樣分便秘類型】​
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💩陽虛型（冷秘）​
👉容易出現沒有便意的症狀，無論多用力、蹲多久都大不出來。​
謝旭東中醫師指出，這類人應避免生冷食物，如哈密瓜、火龍果或奇異果等多汁水果。飲食中可加入蔥薑蒜等辛香料溫暖常為。同時適度從事下半身與腹部的運動，增加腸胃蠕動。​
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💩實熱型（熱秘）​
👉大便乾硬，常是羊屎便​
此類人才適合多吃蔬菜水果、多喝水，但要避免烤炸辣等過於溫燥的食物。​
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💩氣滯型（氣秘）​
👉有便意卻大不出來，容易有大腸激躁症，或因壓力大、忙碌、容易緊張造成。​
應少吃豆類、糯米製品等不易消化的食物，同時應適度紓壓，保持心情愉悅，避免久坐及適當運動。​

（資料來源／謝旭東中醫師）​
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省省省！在經濟不景氣的時代，省錢就是王道，由台灣省長軍團的熱搜中，前進花蓮找尋俗擱大碗的佛心系料理，你有吃過5貫70元的巨大手握生魚飯嗎？生魚片包覆整個飯糰，淋上滿滿台味的醬油膏，大口咬下飽滿度十足，還有田野飄香60年的豆腐老店，在地人大讚花蓮最好吃隱藏版炭烤臭豆腐，老闆將豆腐72變，道道皆是終極美食，此外，最有江湖味的煞氣雞排有吃過嗎？超有個性的老闆，配上超平價多汁的炸物，你絕對無法想像！最後再來吃1份超創意混搭的牛肉湯，以及用電風扇吹的Q彈涼麵，真是平價又奢華的享受，快跟我們來趟精省旅行吧！

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00:00│田村壽司
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香港又再6pm後餐廳無堂食啦！唯有自己喺屋企整啦！今次老豆教整生炒糯米飯，冬天食真係暖粒粒，香噴噴呀！
喺屋企整就無酒樓咁靚㗎啦，純分享勿認真。已加google translate english subtitle 英文字幕！
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司馬秤：1斤=16兩=604.8克
00:00 介紹生炒糯米飯
00:07 糯米飯
材料：臘肉 臘腸 蝦米(比例1:1:0。5)
已蒸熟的糯米 老抽 花生 芫荽 蔥
做法：混合臘肉臘腸蝦米炒香 加老抽
上碟時加芫荽及蔥及已炸香花生
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看膩了那些一成不變的旅遊套路嗎？總覺得電視上全都是SET好的爛哏嗎？請忘記之前對節目的刻板印象，這次總部是玩真的，是「樂」還是「慘」全交給我們的靈魂指標「GG」，究竟牠會帶著總部開箱哪些台中美食呢？最後總部能順利的吃完所有店家，還是會吃得苟延殘喘呢？

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