為什麼這篇糖尿病 前期 逆轉 PTT鄉民發文收入到精華區：因為在糖尿病 前期 逆轉 PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者ppppppppp (凹嗚嗚)看板Gossiping標題[問卦] 糖化血色素16.5的糖尿病患逆...
糖尿病 前期 逆轉 PTT 在 練健康｜健身房｜運動科學｜肌力訓練 Instagram 的最讚貼文
2021-07-11 08:47:18
【館長自曝糖尿病前期！所以增肌重訓會得糖尿病？？】 館長前陣子直播時說自己驗血糖時，竟驗出糖尿病前期，有網友回應，所以健身不一定會讓身體健康，肌肉量高還是一樣身體不好！但真的是這樣嗎？🤔 這次我們也請到👨🏻⚕️叮噹營養師 @dindon_dietitian ，為我們說明糖尿病與增肌的關聯哦！一起來...
如題
肥肥我以前曾經在黑特PO過一篇文章
https://www.pttweb.cc/bbs/Gossiping/M.1551674745.A.B91
文章裡面講到我那時候糖化血色素15.1
那時候好多鄉民好心提醒我
要我趕快控制飲食和運動來改善糖尿病
不然後果不堪設想
不過人啊
哪有那麼容易就改變
那時候肥宅我也只是笑笑就過惹
都沒意識到問題的嚴重性
所以我雖然有回診拿藥
但那時候也沒在做什麼飲食控制
基本上也沒什麼在限糖
晚餐有時候會吃
一份飯類餐點
+一份麵類餐點
+湯
+麵包
+餅乾
+手搖飲
宵夜餓了就再來個麥當勞之類的
而且有時候藥吃完了
一忙起來就很久才回診拿藥
血糖控制的亂七八糟
曾經糖化血色素還一度飆到16.5
今年三月多回診看抽血報告時
糖化血色素8.5
醫師跟我說我吃藥控制了那麼久
糖化血色素卻一直無法達到標準
所以要我開始打胰島素(但後來沒打 詳見後面說明)
這時候我才醒過來
整個飲食和生活大改變
不只飲食控制我也開始做運動
這樣的生活過了三個月之後
體重減了十公斤
體脂率下降6.8%
內臟脂肪下降4
腰圍減少12公分
終於又要看抽血報告了
我這三個月控糖的成果如下
https://i.imgur.com/NPhuc8a.jpg
https://i.imgur.com/5lAaBai.jpg
當然還有很大的進步空間
肥肥我會繼續努力
請問這樣肥肥我算不算是逆轉糖尿病了呢
繼續努力是不是就可以維持健康的身體呢
(前提是還沒有任何併發症的話)
(其實我也不確定之前的暴飲暴食是不是
已經對身體造成某種不可逆的傷害了TAT)
有沒有這方面的八卦
謝謝
補充說明：
來說一下我為了改善糖尿病，做了哪些改變好了
(1) 低碳飲食，非正餐時間不吃東西，偶爾做168斷食或是204斷食
(2) 買了有時間刻度和CC刻度的水瓶，提醒自己多喝水，一天喝3200CC以上
水都喝常溫的，不喝冰的(便利商店的冰豆漿除外)，戒掉飲料了
(3) 晚餐後在家裡原地超慢跑30分鐘以上，後來開始進健身房重訓與跑步機
(4) 早睡早起，盡量不熬夜
(5) 買了血糖機&血壓計&CGM來監控血糖血壓
(6) 上網學習了很多和健康相關的資訊
附上真相圖
https://i.imgur.com/RyWBLL9.jpg
那時候應該有90以上
啊~忘了說 後來我跟醫師討論 我想透過飲食控制和運動來控制
能不能先不要打胰島素
他同意了 所以我沒有打胰島素喔
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1688798337.A.E45.html
→ ev331: 不知道要怎麼說 GOOD LUCK114.24.225.132 07/08 14:39
推 hankwanghow: 這裡是八223.139.186.251 07/08 14:39
推 maltum: 幹，肥肥好努力，看到您的決心了114.24.40.111 07/08 14:39
→ azeroth: 恭喜阿肥!!1.172.119.130 07/08 14:40
推 DiMammaMia: 你血壓器跟我家的一樣XD 114.136.30.234 07/08 14:40
推 albertfeng: 加油 122.117.6.9 07/08 14:40
→ ev331: 這台血壓計多少錢 114.24.225.132 07/08 14:41
有點忘記了 我查一下再告訴你 XD推 shulado: 你還沒發病不算逆轉啊 111.240.117.68 07/08 14:41
推 wuyiulin: 恭喜阿肥！ 140.120.108.49 07/08 14:41
→ LYS5566: 滿好的 繼續努力220.129.148.160 07/08 14:41
推 athome1: 打胰島素控制飲食當然會正常 最重要的是 125.229.20.82 07/08 14:42
→ athome1: 要脫離打胰島素!! 125.229.20.82 07/08 14:42
推 tatata: 恭喜 暫時逆轉 但不控制很快會高起來 220.143.25.86 07/08 14:42
推 AsllaPiscu: 堪稱醫學奇蹟 101.9.99.28 07/08 14:42
推 sad0soul: 屌 203.75.79.116 07/08 14:42
推 Healine: 太厲害了 還有持續用藥嗎180.217.240.159 07/08 14:43
推 apestage: 猛 加油 36.230.144.32 07/08 14:43
推 athome1: 逆轉是不打胰島素 不用吃藥 125.229.20.82 07/08 14:44
推 laigeorge89: 恭喜～但不能因為到達安全區就停藥喔 223.141.169.64 07/08 14:44
推 LoveMakeLove: 穩了 36.226.217.250 07/08 14:44
推 HiJun: 所以到底大改變什麼 223.138.11.248 07/08 14:44
推 chucky: 運動跟飲食控制嗎？ 101.136.124.37 07/08 14:44
推 yahooooo: 乖乖吃藥和繼續規律生活，還來的及 118.167.23.154 07/08 14:45
※ 編輯: ppppppppp (36.239.49.28 臺灣), 07/08/2023 14:46:12噓 susanmm: 所以你要賣什麼？ 223.137.38.206 07/08 14:45
推 plbroum88: 加油吧 繼續保持 111.82.205.238 07/08 14:45
推 sinachao: 這不算逆轉 逆轉應該是胰臟功能恢復 但223.137.121.233 07/08 14:45
→ sinachao: 5.7算蠻努力控制的的模範生 繼續保持吧223.137.121.233 07/08 14:45
推 athome1: 你只能說靠藥物與打胰島素與規律飲食運動 125.229.20.82 07/08 14:46
→ athome1: 來延命罷了 125.229.20.82 07/08 14:46
嗚嗚 我不是來業配的 我單純只是想跟大家分享我努力的結果我這段時間很努力的在運動(超慢跑+進健身房重訓+跑步機)
還有低碳飲食
這過程中 有收穫 當然也有難過想掉淚的時候
嗚嗚嗚
※ 編輯: ppppppppp (36.239.49.28 臺灣), 07/08/2023 14:47:36
推 roywow: 16.5 有點恐怖啊 220.129.199.29 07/08 14:46
推 yahooooo: 別自己斷藥，糖尿病併發症很可怕的 118.167.23.154 07/08 14:47
謝謝提醒我有買血糖機&血壓計 後來還買了連續血糖偵測(CGM)來監控血糖
→ sinachao: 對了 不要幻想可以逆轉 因為器官受損是223.137.121.233 07/08 14:47
→ sinachao: 不可逆 但可以靠維持 不要引發併發症223.137.121.233 07/08 14:48
推 Osmium: 值得鼓勵 真的很棒 39.15.58.145 07/08 14:48
※ 編輯: ppppppppp (36.239.49.28 臺灣), 07/08/2023 14:48:54推 limingche: 你有打胰島素才到正常人水平，離逆轉還 49.216.43.212 07/08 14:48
→ limingche: 很遠 49.216.43.212 07/08 14:48
啊~忘了說 後來我跟醫師討論 我想透過飲食控制和運動來控制能不能先不要打胰島素
他同意了 所以我沒有打胰島素喔
推 ineedpeepee: 恭喜阿肥 122.100.71.194 07/08 14:48
→ WeGoStyle: 恭喜，保持健康飲食才是正道 114.137.91.189 07/08 14:48
→ yahooooo: 這條路可長可短，你願意的話還能很長 118.167.23.154 07/08 14:48
※ 編輯: ppppppppp (36.239.49.28 臺灣), 07/08/2023 14:50:19→ yahoody: 糖尿病沒有逆轉這回事，現在的生活習慣得223.138.159.199 07/08 14:49
→ yahoody: 保持一輩子223.138.159.199 07/08 14:49
恩恩~我相當同意這是一輩子要努力的事情因為不想要併發症 我會願意一直維持這樣健康的飲食與生活
推 tasy4n: https://i.imgur.com/8OpElB0.jpg 101.136.185.92 07/08 14:49
推 YLTYY: 恭喜啊 223.141.167.50 07/08 14:50
推 athome1: 不可能逆轉的別聽信網紅唬爛 吃藥規律運 125.229.20.82 07/08 14:50
→ athome1: 動控制飲食 盡可能別打胰島素 自身恢復胰 125.229.20.82 07/08 14:50
→ athome1: 島素阻抗才是重點!! 125.229.20.82 07/08 14:50
推 bonfferoni: 恭喜 118.232.104.65 07/08 14:50
推 agreat: 恭喜恭喜~ 繼續保持下去啊!! 122.118.0.92 07/08 14:51
推 NowQmmmmmmmm: 還是要持續啊0.0多的是後來又開始 114.27.38.57 07/08 14:52
→ NowQmmmmmmmm: 放縱的想活的健康一點飲食要控制一 114.27.38.57 07/08 14:52
→ jilily: 你怎麼辦到的食量這麼大！180.217.146.245 07/08 14:52
→ NowQmmmmmmmm: 下糖類跟米飯要減少身體夠用就好不 114.27.38.57 07/08 14:52
→ NowQmmmmmmmm: 要過量太多 114.27.38.57 07/08 14:52
→ kamelol: 這台型號是hem7156t，跟我家一模一樣111.185.245.121 07/08 14:52
推 athome1: 恭喜你!!這條路很漫長也很辛苦 路的盡頭 125.229.20.82 07/08 14:53
推 Lorran: 好勵志 繼續努力喔 加油 27.51.66.89 07/08 14:53
→ athome1: 是併發症 長短在於自己的堅持!! 125.229.20.82 07/08 14:53
→ NowQmmmmmmmm: 純水多喝一點喝夠一天攝取量讓代謝 114.27.38.57 07/08 14:53
→ NowQmmmmmmmm: 機能正常運作不要什麼廢物都存在體 114.27.38.57 07/08 14:54
→ NowQmmmmmmmm: 內排便也要正常能吃能拉就是福 114.27.38.57 07/08 14:54
推 ches51311: 猛耶 恭喜~ 42.74.92.21 07/08 14:54
→ ryan0222: 糖尿病若是確診,壞掉的胰島beta細胞,就 180.217.35.181 07/08 14:55
→ ryan0222: 是回不來了。糖尿病前期到確診糖尿病, 180.217.35.181 07/08 14:55
→ ryan0222: 你能做的只有,調整飲食運動作息,盡可能 180.217.35.181 07/08 14:55
→ ryan0222: 改善胰島素阻抗,善用還沒死透的B細胞, 180.217.35.181 07/08 14:55
→ ryan0222: 讓血糖不要失控,該用藥就用藥。白話就 180.217.35.181 07/08 14:55
推 md183: 勵志推 101.10.45.105 07/08 14:56
→ ryan0222: 是『只能不讓它繼續惡化,不可能恢復』 180.217.35.181 07/08 14:56
→ ryan0222: 『失去的胰島b細胞,是不可能活過來的』 180.217.35.181 07/08 14:56
→ ryan0222: 等b細胞幾乎死透,就是注定要打胰島素, 180.217.35.181 07/08 14:56
→ ryan0222: 這就是現實。 180.217.35.181 07/08 14:56
※ 編輯: ppppppppp (36.239.49.28 臺灣), 07/08/2023 15:00:12推 timmerix: 猛 144.202.96.79 07/08 14:57
推 nextpage: 很多病都是這樣的,現今科技沒辦法幫你做 136.23.35.34 07/08 14:58
→ nextpage: 完全逆轉痊癒,但能幫你控制病情,不會太 136.23.35.34 07/08 14:59
→ ryan0222: 錯誤的衛教,會害死像統神,館長,這種已 180.217.35.181 07/08 14:59
→ ryan0222: 經糖尿病前期的人,還心存僥倖。糖尿病 180.217.35.181 07/08 14:59
→ ryan0222: 前期還能靠自己努力改善。等到真的確診 180.217.35.181 07/08 14:59
→ ryan0222: 糖尿病,連救的機會都沒有。洗腎,中風, 180.217.35.181 07/08 14:59
→ nextpage: 影響正常生活,當然啦,人的自制還是最重 136.23.35.34 07/08 14:59
→ ryan0222: 神經受損只是遲早的事情。 180.217.35.181 07/08 14:59
推 athome1: 話說..成人裡有潛在糖尿病的人好多都不自 125.229.20.82 07/08 14:59
→ athome1: 知 這才是最可怕的 125.229.20.82 07/08 15:00
→ nextpage: 要的,管好自己的手跟嘴 136.23.35.34 07/08 15:00
※ 編輯: ppppppppp (36.239.49.28 臺灣), 07/08/2023 15:01:25推 grant0547: 好厲害 肥肥猛欸 39.14.41.227 07/08 15:03
推 LKN555: 勵志 125.228.67.133 07/08 15:03
推 BOXer99: 免，你每天吃完晚餐去散步一小時，決對 59.115.45.127 07/08 15:04
→ BOXer99: 有差 59.115.45.127 07/08 15:04
推 athome1: 別聽信生酮飲食那只會使你盡早心肌梗塞 125.229.20.82 07/08 15:05
→ ppppppppp: 那低碳飲食呢 36.239.49.28 07/08 15:05
推 ohmypan: 好強 42.77.158.165 07/08 15:05
推 winner0213: 加油 111.246.17.230 07/08 15:06
→ saTUnotSATO: 胰島素本來就是逼不得已才要打的 61.57.85.79 07/08 15:06
※ 編輯: ppppppppp (36.239.49.28 臺灣), 07/08/2023 15:07:21推 zscst: 恭喜 能提供一下減肥飲食食譜和運動類型嗎 101.12.53.123 07/08 15:07
可以參考211餐盤說的比例(青菜2：全穀類1：蛋白質1)然後體重較重的建議運動可以從飯後原地節拍超慢跑30分鐘開始
※ 編輯: ppppppppp (36.239.49.28 臺灣), 07/08/2023 15:09:17
推 athome1: 每餐7分飽 多運動 吃藥控制 別喝含糖飲料 125.229.20.82 07/08 15:07
→ athome1: 定期回診 這樣的路能走很遠的 125.229.20.82 07/08 15:08
推 peggylo: atohme1 專業！ 1.34.164.202 07/08 15:08
→ peggylo: 我也是糖尿病者，但不會斷藥，保護腎保護 1.34.164.202 07/08 15:09
→ peggylo: 心，減少胰臟負擔 1.34.164.202 07/08 15:09
推 oguesto: 肥肥加油 努力維持吧 42.76.17.163 07/08 15:10
→ ppppppppp: 謝謝大家的留言與建議 每一則我都會看 36.239.49.28 07/08 15:10
推 lechywan: 優秀 推一個 223.137.223.39 07/08 15:10
→ ppppppppp: 感謝大家 肥肥我會繼續加油ㄉ <(_ _)> 36.239.49.28 07/08 15:10
推 peggylo: 我三年了，這次量糖化5.6，但還是乖乖吃 1.34.164.202 07/08 15:12
→ peggylo: 藥、運動、飲食控制 1.34.164.202 07/08 15:12
請問如果我的低碳飲食能讓血糖不飆高 用血糖機&CGM嚴格監控血糖是否能夠不吃藥呢T__T
推 selvester: 不可逆轉的臨床都是在沒有改變生活型 61.58.108.94 07/08 15:12
→ ppppppppp: 如果我調整飲食 讓血糖不飆高 36.239.49.28 07/08 15:13
推 marke18: 恭喜恭喜 XD114.136.161.241 07/08 15:13
推 miel: 好棒喔 39.10.41.66 07/08 15:13
→ selvester: 態的患者身上長期追蹤 並沒有追蹤生活 61.58.108.94 07/08 15:13
※ 編輯: ppppppppp (36.239.49.28 臺灣), 07/08/2023 15:14:16→ selvester: 改變成類選手訓練的人身上 我沒去查 61.58.108.94 07/08 15:13
→ selvester: 看過兩篇文都是醫院追蹤的 61.58.108.94 07/08 15:13
推 athome1: 吃完飯的血糖會急速上升 能做運動把它壓 125.229.20.82 07/08 15:13
→ athome1: 下來是很重要的 若環境許可 168斷食會對 125.229.20.82 07/08 15:13
→ athome1: 你有幫助的 但要先跟醫生談唷!! 不可貿然 125.229.20.82 07/08 15:13
→ athome1: 私下進行!! 125.229.20.82 07/08 15:13
推 hurompton: 不簡單! 但持之以恆保持下去才是重點175.181.156.211 07/08 15:13
推 ymx3xc: 加油111.246.186.161 07/08 15:14
→ ymx3xc: 不知道你的體態允不允許深蹲?如果可以的話111.246.186.161 07/08 15:15
→ ppppppppp: 嗯嗯 我168斷食時都有好好監控血糖 36.239.49.28 07/08 15:15
→ linceass: 先維持個一年習慣再說118.150.175.153 07/08 15:16
→ ppppppppp: 可以喔 我之前有時候一天深蹲一百下 36.239.49.28 07/08 15:16
推 windfeather: 恭喜你，請努力堅持下去 36.239.117.46 07/08 15:16
→ ymx3xc: 一組25次 一天累積做個3組就好111.246.186.161 07/08 15:16
→ ymx3xc: 有做深蹲 其實就不用超慢跑惹111.246.186.161 07/08 15:16
其實我蠻感謝超慢跑的 是超慢跑這個相對較輕鬆沒壓力的運動讓肥肥我願意開始每天運動的
養成運動習慣後進而再開始做其他的運動
※ 編輯: ppppppppp (36.239.49.28 臺灣), 07/08/2023 15:18:13
推 sonygood: 主要是控制血糖，飲食、運動跟用藥都是 211.23.15.38 07/08 15:17
推 peggylo: 我非醫學專業，Fb有糖尿病社團 220.137.24.154 07/08 15:17
→ sonygood: 如果飲食跟運動可以控制，那是一種好的 211.23.15.38 07/08 15:17
→ ymx3xc: 深蹲降血糖的效率 比大部分運動快又有效111.246.186.161 07/08 15:17
→ peggylo: 看過幾個停藥，過幾年一疏忽就大爆發 220.137.24.154 07/08 15:18
→ sonygood: 循環，但是不要排斥用藥，目的是保護 211.23.15.38 07/08 15:18
→ peggylo: 所以還是繼續過控制的生活！ 220.137.24.154 07/08 15:18
→ sonygood: 避免併發症發生才是目的 211.23.15.38 07/08 15:18
推 athome1: 不要肖想要停藥 除非你想要併發症 125.229.20.82 07/08 15:19
→ peggylo: 飯後一小時，有時間我都高抬腿100下、開 220.137.24.154 07/08 15:20
→ ymx3xc: 主要還是看每個人習慣，但不變的是要運動111.246.186.161 07/08 15:20
→ peggylo: 合跳70下、深蹲50下、伏地挺身30下，一 220.137.24.154 07/08 15:20
→ peggylo: 組下來血糖降超快 220.137.24.154 07/08 15:20
→ ymx3xc: 持之以恆的運動，才能避免代謝症候群.111.246.186.161 07/08 15:20
推 aza0290: 說穿了，就現代人的生活型態搞爛了身體， 114.44.142.154 07/08 15:20
→ peggylo: 每天盡量走7000步，晚上社區腳踏車一小 220.137.24.154 07/08 15:20
→ aza0290: 一堆碳水食物跟缺乏運動 114.44.142.154 07/08 15:20
→ peggylo: 時 220.137.24.154 07/08 15:21
→ ppppppppp: 但如果我能夠做到不吃藥讓糖化血色素5 36.239.49.28 07/08 15:21
→ ppppppppp: 以下 是否能夠不吃藥 36.239.49.28 07/08 15:21
推 una283: 你還年輕吧 60.251.57.70 07/08 15:21
→ peggylo: 吃藥又沒什麼，我只吃早上1.5顆而已 220.137.24.154 07/08 15:22
→ ZhouGongJin: 加油223.141.212.150 07/08 15:22
推 lucky78: 好奇為何是不喝冰水？ 39.10.24.2 07/08 15:22
推 scarbywind: 沒救惹 223.141.96.189 07/08 15:22
推 Taiwanpoker: 加油！ 59.115.57.53 07/08 15:23
推 g8785: 恭喜 血壓不錯啊 223.137.20.207 07/08 15:23
→ peggylo: 0.5顆是福適佳，先前有微量蛋白尿 220.137.24.154 07/08 15:23
推 girafa: 努力持續加油 42.74.191.116 07/08 15:23
→ ppppppppp: 因為聽說喝冰水有一些壞處? 36.239.49.28 07/08 15:23
推 athome1: 每個初患者都想要停藥..這很正常的心態.. 125.229.20.82 07/08 15:23
→ athome1: .但..臨床極少能成功的 125.229.20.82 07/08 15:23
推 becareful: 推 49.217.109.60 07/08 15:24
→ R10K: 阿肥你高血糖肚子餓時怎麼忍過的 1.200.178.106 07/08 15:26
推 difficult46: 恭喜 我最近體檢糖化血色素剛超上限 223.136.95.122 07/08 15:26
→ difficult46: 有在看怎麼改善 最後的結論也是得要 223.136.95.122 07/08 15:27
→ difficult46: 運動 減重 運動可以激發對胰島素敏感 223.136.95.122 07/08 15:27
→ ppppppppp: 阿肥我後來發現少吃澱粉 比較不會餓欸 36.239.49.28 07/08 15:27
→ difficult46: 度 有助於改善糖化血色素 223.136.95.122 07/08 15:27
推 F35: 心跳才59。心臟不錯耶 112.104.98.92 07/08 15:27
推 coffee112: 加油！！ 27.53.123.225 07/08 15:27
→ R10K: 我家老人常在喊肚子餓，一天要吃4-5餐 1.200.178.106 07/08 15:28
推 jimmy1688: 給個推，希望可以持之以恆 49.216.162.149 07/08 15:28
→ R10K: 要他忍一下又沒辦法...想參考看看你的方法 1.200.178.106 07/08 15:28
我是多吃菜+肉(好的蛋白質) 少吃澱粉 血糖震盪就不會那麼嚴重就比較不容易餓 其實會餓可能就是 碳水吃太多 血糖震盪幅度大又快速
就餓得快 可以參考211餐盤的比例 還有飯前喝水300~500cc 先吃菜肉最後再吃澱粉
→ ymx3xc: 不要有飢餓感的方式就是不吃精緻澱粉111.246.186.161 07/08 15:29
推 whk1895: 不錯喔。建議一律課肥宅稅不然一堆肥宅 42.72.235.253 07/08 15:29
→ whk1895: 浪費健保資源 42.72.235.253 07/08 15:30
※ 編輯: ppppppppp (36.239.49.28 臺灣), 07/08/2023 15:32:40推 lymyuming: 我是5.7,但我的體檢表標準是4-6安全值 118.171.41.143 07/08 15:30
→ R10K: 是沒給他吃白米了，現在主食用薏仁 1.200.178.106 07/08 15:30
→ ymx3xc: 以蛋白質 蔬菜 健康的油 少量原型澱粉111.246.186.161 07/08 15:30
→ R10K: 飯後是160-180左右，但就是4-5小時就要吃 1.200.178.106 07/08 15:31
→ ymx3xc: 當主時，這樣的飲食時間久了後 就不容易111.246.186.161 07/08 15:31
→ ymx3xc: 感到飢餓 或者說可以忍受飢餓111.246.186.161 07/08 15:31
→ daye2012: 哎唷，盡量吃啊，人總是要死的，我同事 39.12.26.106 07/08 15:32
→ daye2012: 好幾個58年次，糖尿病快死了 39.12.26.106 07/08 15:32
推 bonfferoni: 吃蒟蒻 豆腐充胃 118.232.104.65 07/08 15:32
推 topyray: 讚喔 減這個不容易 223.137.79.36 07/08 15:32
推 angels999: 你這是吃藥後的血糖嗎？ 39.9.193.175 07/08 15:33
→ ymx3xc: 蛋白質 魚肉或豬肉類(含油) 要吃的夠多111.246.186.161 07/08 15:33
→ ppppppppp: 肥肉好吃 0/////0 36.239.49.28 07/08 15:33
→ ymx3xc: 才不容易餓喔. 控血糖的前提是 要吃的飽111.246.186.161 07/08 15:34
推 duane: 讚讚，恭喜你，而且感謝分享114.136.195.230 07/08 15:34
→ angels999: 薏仁也是高碳水呀，建議只吃肉跟菜，尤 39.9.193.175 07/08 15:34
→ ymx3xc: 不然很容易中途放棄 報復性亂吃111.246.186.161 07/08 15:34
→ angels999: 其油脂類多吃才有飽足感 39.9.193.175 07/08 15:34
→ bnn: 其實就是 還夠年輕身體還能回復回來 1.160.166.72 07/08 15:35
推 athome1: 利用吃油來讓身體不容易餓 血糖較平穩沒 125.229.20.82 07/08 15:36
→ athome1: 錯 但要監控三酸甘油脂 控制不好長期容易 125.229.20.82 07/08 15:36
→ athome1: 中風 心肌梗塞 125.229.20.82 07/08 15:36
推 kexi8088: 讚 111.71.118.107 07/08 15:36
→ ppppppppp: 推專業 三酸甘油脂真的要好好監控 36.239.49.28 07/08 15:37
→ R10K: 謝謝建議，我再來研究看看 1.200.178.106 07/08 15:38
→ ppppppppp: 我三酸甘油脂從之前最高349降到了68 36.239.49.28 07/08 15:38
→ ppppppppp: 還要繼續加油 36.239.49.28 07/08 15:38
→ R10K: 主要是老人番起來很麻煩，又是那種傳統觀念 1.200.178.106 07/08 15:39
→ R10K: 不吃米飯類就覺得不會飽 1.200.178.106 07/08 15:39
→ ppppppppp: 有時候家人講 反而聽不進去 外人講的話 36.239.49.28 07/08 15:40
→ ymx3xc: 老人家觀念 只吃菜肉當主食 "太討債"111.246.186.161 07/08 15:40
→ ppppppppp: 卻聽得進去 可帶去找營養師諮商一下 36.239.49.28 07/08 15:41
→ R10K: 薏仁還是鄰居說很好才肯吃的 1.200.178.106 07/08 15:41
→ R10K: 不然之前要他米飯少吃點還會說想餓死他.. 1.200.178.106 07/08 15:42
→ ymx3xc: 但其實執著以大量澱粉當主食 才是惡化元凶111.246.186.161 07/08 15:42
→ ymx3xc: 老人都這樣啦 身旁照顧者講的話都聽不進去111.246.186.161 07/08 15:43
→ R10K: 去年6點多維持半年，想說穩了稍微放一下 1.200.178.106 07/08 15:43
→ ymx3xc: 然後旁人講個影子 就當成聖旨111.246.186.161 07/08 15:44
→ R10K: 結果幾個月前衝到11.6...呵 1.200.178.106 07/08 15:44
→ bnn: 並沒有 古人以澱粉為主食 營養不良的多 1.160.166.72 07/08 15:44
推 athome1: 均衡飲食7分飽 飯後運動 不停藥 嚴格控制 125.229.20.82 07/08 15:44
→ athome1: 醣/糖類攝取 路會很長 澱粉不是萬惡不赦 125.229.20.82 07/08 15:44
→ athome1: 的 125.229.20.82 07/08 15:44
→ bnn: 真的吃到糖尿病的 都是吃過多 1.160.166.72 07/08 15:44
推 angels999: 要吃薏仁的話建議吃糙薏仁 39.9.193.175 07/08 15:44
推 cerberi: 讚 42.76.229.42 07/08 15:45
→ aza0290: 尤其台灣常常聽到太瘦了要多吃飯，這句話 114.44.142.154 07/08 15:45
→ aza0290: 這個有點過時 114.44.142.154 07/08 15:45
→ R10K: 被醫師警告再不管就要住院，才肯多吃點菜 1.200.178.106 07/08 15:45
→ angels999: 古人你怎麼知道沒糖尿病，何況古人的精 39.9.193.175 07/08 15:45
→ angels999: 緻澱粉沒有這麼多 39.9.193.175 07/08 15:45
推 reaturn: 古代連吃飽都是問題，現代是過飽 220.143.96.9 07/08 15:46
推 v86861062: 推推 36.233.203.154 07/08 15:46
推 athome1: 食量的控制很重要 何謂適量?? 晚上睡覺時 125.229.20.82 07/08 15:46
→ aza0290: 古人飢餓的時候就相當於斷食吧... 114.44.142.154 07/08 15:46
→ athome1: 肚子會咕咕叫就對了!! 125.229.20.82 07/08 15:47
→ angels999: 就像在說古人沒有精神病一樣好笑 39.9.193.175 07/08 15:47
→ ppppppppp: 可能古代沒在吃三餐 久久吃一餐 所以 36.239.49.28 07/08 15:47
→ ppppppppp: 胰臟比較有時間休息? 36.239.49.28 07/08 15:47
→ aza0290: 應該可以這樣理解 114.44.142.154 07/08 15:47
噓 ez0980: 紅明顯 第二型本來就是可以逆轉的，已經 112.78.94.110 07/08 15:48
推 ymx3xc: 現代人基本不存在 因飢荒的營養不良阿111.246.186.161 07/08 15:48
→ ez0980: 有很多案例了 112.78.94.110 07/08 15:48
→ kevin0733: 戒糖減澱粉 就這麼簡單 講很多次了 220.130.12.74 07/08 15:48
推 viwa77068194: 加油 180.217.75.203 07/08 15:48
→ kevin0733: 多吃蛋白質和蔬菜 蛋白質有飽足感 正確 220.130.12.74 07/08 15:48
→ ymx3xc: 基本上都是因吃太多 而造成血糖出問題111.246.186.161 07/08 15:48
推 iamala: 飲食造成的明明就能逆轉…糖尿病就是和飲180.217.244.184 07/08 15:48
→ iamala: 食的拔河，就算自己身體不會變更好，只要180.217.244.184 07/08 15:48
→ iamala: 飲食那邊變弱就能逆轉了…180.217.244.184 07/08 15:49
→ kevin0733: 不是只有飲料有糖不要一直強調含糖飲料 220.130.12.74 07/08 15:49
→ kevin0733: 麵包 蛋糕 餅乾 蛋捲 蛋塔 冰淇淋 220.130.12.74 07/08 15:49
→ aza0290: 水果也有糖喔 114.44.142.154 07/08 15:50
→ ymx3xc: 澱粉當然不是罪惡，但大量進食澱粉當主食111.246.186.161 07/08 15:50
→ kevin0733: 紅豆餅 一堆點心都有糖 能不吃就不吃 220.130.12.74 07/08 15:50
→ ymx3xc: 對於需要控血糖的人 毫無疑問的只有壞處111.246.186.161 07/08 15:51
推 laastar: 糖化血色素跟平均血糖不是線性關係 42.77.27.29 07/08 15:51
→ kevin0733: 水果有其他營養素 要適量吃 220.130.12.74 07/08 15:51
→ ymx3xc: 當飲食控制穩定後 偶爾吃個碳水來個好心情111.246.186.161 07/08 15:52
→ ymx3xc: 當然沒問題 也是必須的. 重點在於吃的量.111.246.186.161 07/08 15:52
推 ship1228: 168真的讚 223.139.47.36 07/08 15:53
→ ymx3xc: 最後最後 不要過度神化168或204之類111.246.186.161 07/08 15:54
推 Leechee: 有毅力的強者220.132.230.221 07/08 15:54
推 j32072: 勁量吃就對了118.166.204.207 07/08 15:54
→ ymx3xc: 無論168或204 還是必須搭配運動喔!111.246.186.161 07/08 15:54
→ ymx3xc: 單純168或204但都不運動 還是會有代謝問題111.246.186.161 07/08 15:55
推 Piracetam992: 恭喜 27.52.98.205 07/08 15:56
推 barsax8: 幹你很強 42.76.123.224 07/08 15:57
推 angels999: ym大反了吧，單純運動不168或204的人， 39.9.193.175 07/08 15:58
→ angels999: 才容易有代謝症候群，看看館長 39.9.193.175 07/08 15:58
推 deerdriver: 肥宅之光 加油114.136.173.246 07/08 16:00
→ ymx3xc: angels大 請看清楚我說的喔111.246.186.161 07/08 16:01
→ ymx3xc: 我說的是168或204 還是必須要搭配運動111.246.186.161 07/08 16:02
→ ymx3xc: 因為長期168或204 若都不運動 基代會降111.246.186.161 07/08 16:02
→ ymx3xc: 時間久了會泡芙化~111.246.186.161 07/08 16:03
推 zardmih: 推肥宅 飲食控制跟運動量很重要 111.82.153.1 07/08 16:03
推 our5566: 厲害 加油 220.142.44.11 07/08 16:06
推 gutalic: 讚喔 1.167.38.7 07/08 16:07
→ ryan0222: 一群人不聽新陳代謝科專業衛教,整天看 180.217.35.181 07/08 16:07
→ ryan0222: 農場文,在那邊胡說八道,動不動就要逆轉 180.217.35.181 07/08 16:07
推 hhhoo571: 你好 請問超慢跑怎麼做？可以教我嗎？謝 218.172.8.222 07/08 16:07
→ ryan0222: 。 180.217.35.181 07/08 16:07
→ hhhoo571: 謝你 218.172.8.222 07/08 16:07
→ ryan0222: 啊要是逆轉了,恢復健康了,幹嘛還在那邊 180.217.35.181 07/08 16:07
→ ryan0222: 『這個不要吃,這個要少吃』？健康的人 180.217.35.181 07/08 16:07
→ ryan0222: 有需要這樣？ 180.217.35.181 07/08 16:07
推 zxcasd02003: respect 27.240.201.100 07/08 16:07
→ ryan0222: 那些說逆轉成功的,全部抓去作『葡萄糖 180.217.35.181 07/08 16:07
→ ryan0222: 耐受測試』,測試通過再來說逆轉成功。 180.217.35.181 07/08 16:07
→ ryan0222: 生病就是生病,不健康就是不健康,面對現 180.217.35.181 07/08 16:07
→ ryan0222: 實吧,在那邊自欺欺人有什麼意義？ 180.217.35.181 07/08 16:08
→ ryan0222: 有病識感明明是好事,幹嘛一直欺騙自己 180.217.35.181 07/08 16:08
→ ryan0222: 已經恢復了,不用吃藥了。 180.217.35.181 07/08 16:08
→ ryan0222: 遵照醫囑,有正確的知識,配合衛教,不要 180.217.35.181 07/08 16:08
→ ryan0222: 自己隨便當醫生。 180.217.35.181 07/08 16:08
→ ryan0222: 糖尿病一時半刻死不了人。可是你亂搞, 180.217.35.181 07/08 16:08
→ ryan0222: 該吃藥不吃藥,自己出怪招。 180.217.35.181 07/08 16:08
→ ryan0222: 血管就是長時間泡在糖水裡,泡越久血管 180.217.35.181 07/08 16:08
→ ryan0222: 越脆。 180.217.35.181 07/08 16:08
→ ryan0222: 久了就要出事了。 180.217.35.181 07/08 16:08
→ ppppppppp: 那改說緩解好了 那如果一輩子持續這樣 36.239.49.28 07/08 16:09
→ ppppppppp: 子的飲食與運動習慣 並且監控血糖 36.239.49.28 07/08 16:09
→ ppppppppp: 是否就能好好的與糖尿病共處呢 36.239.49.28 07/08 16:09
噓 matto: 不可能逆轉的不要自欺欺人了122.116.107.201 07/08 16:11
→ matto: beta細胞凋零就凋零了說逆轉的只是介於122.116.107.201 07/08 16:11
→ matto: 完全凋零前的臨界而已122.116.107.201 07/08 16:11
→ ppppppppp: 如果beta細胞還有一些 只是胰島素指抗 36.239.49.28 07/08 16:11
→ ppppppppp: 阻抗太嚴重的話呢 36.239.49.28 07/08 16:12
→ ryan0222: 確診糖尿病,糖尿病前期的人,體質與血糖 180.217.35.181 07/08 16:12
→ ryan0222: 問題跟著你,就一定是一輩子,擺脫不了的 180.217.35.181 07/08 16:12
→ ryan0222: 。花一點時間,了解正確的知識。 180.217.35.181 07/08 16:13
→ ppppppppp: 一輩子飲食控制與運動來控制糖尿病是否 36.239.49.28 07/08 16:13
→ ppppppppp: 可行 36.239.49.28 07/08 16:13
→ ppppppppp: 或者是 我今天有要運動 有要吃多一點 36.239.49.28 07/08 16:14
→ ppppppppp: 碳水 那我就吃血糖藥 36.239.49.28 07/08 16:15
→ ppppppppp: 如果我今天只有有氧 沒有要重訓 36.239.49.28 07/08 16:15
→ ppppppppp: 我就吃低碳飲食 就不吃血糖藥 36.239.49.28 07/08 16:15
→ ppppppppp: 但會嚴格監控我的血糖 36.239.49.28 07/08 16:15
→ ryan0222: 所以有病識感就很好,知道要低碳水,低G 180.217.35.181 07/08 16:16
→ ryan0222: I,多纖維,少血糖震盪,培養運動習慣,對 180.217.35.181 07/08 16:16
推 scottbaken: 繼續保持，加油！ 27.242.136.231 07/08 16:16
推 yoyo2008yoyo: good 49.216.47.169 07/08 16:16
→ ryan0222: 血糖都很好。但是要不要用藥,還是該問 180.217.35.181 07/08 16:16
→ ryan0222: 醫生,亂來就是弄壞自己的血管跟神經 180.217.35.181 07/08 16:16
→ loveisth520: 好啦你說的都對 這麼堅持 61.230.107.121 07/08 16:16
推 chiuweiyu: 恭喜阿肥！ 219.70.210.169 07/08 16:17
→ ppppppppp: 好的 我再跟醫生好好討論 謝謝你的建議 36.239.49.28 07/08 16:17
推 A6: 真的很想吵逆轉的齁 可以到左營 幸福診所 61.227.162.32 07/08 16:17
→ loveisth520: 反正身體是你的 都是你自己的選擇 61.230.107.121 07/08 16:17
→ A6: 找林聖章醫師辯論一下 他堅持能逆轉甚至治癒 61.227.162.32 07/08 16:17
感謝提供資訊 有需要的話我再去找醫師吵架(誤 XD→ A6: 我聽過他的說法 我自己偏保守 61.227.162.32 07/08 16:18
推 j3gp6: 糖尿病可治癒！中研院團隊新發現有機會取223.139.234.220 07/08 16:18
噓 angelgirl13: 9p泥很棒欸 118.232.73.97 07/08 16:19
→ j3gp6: 代胰島素 2030看能不能上市223.139.234.220 07/08 16:19
讚欸，希望醫療技術越來越進步 有一天真的能逆轉糖尿病T___T→ A6: 但確實有部分醫生會講逆轉 去問醫生齁 61.227.162.32 07/08 16:19
→ angelgirl13: 前幾個推文還是窩 笑死 118.232.73.97 07/08 16:19
→ A6: 也要看是問到哪個派別的醫生 61.227.162.32 07/08 16:19
→ ppppppppp: XDDD 36.239.49.28 07/08 16:19
→ ppppppppp: 13乃惹 乃抱抱 \(>_<)/ 36.239.49.28 07/08 16:20
推 vi000246: 要維持一輩子 加油 27.51.112.228 07/08 16:20
※ 編輯: ppppppppp (36.239.49.28 臺灣), 07/08/2023 16:21:39推 lpwerok: 少吃多動 糖尿病逆轉很簡單的101.139.205.250 07/08 16:20
推 WJ: 不可逆哦, 按時吃少少藥值控在極品區就很好了 39.14.32.143 07/08 16:20
噓 angelgirl13: 抱抱>< 118.232.73.97 07/08 16:21
→ ppppppppp: \(>_<)/ 36.239.49.28 07/08 16:21
→ angelgirl13: 泥要當健康的蘿ㄅ 118.232.73.97 07/08 16:21
→ angelgirl13: 灑花 (*￣▽￣)/‧☆*"`'*-.,_,.-*'` 118.232.73.97 07/08 16:22
→ angelgirl13: "*-.,_☆ 118.232.73.97 07/08 16:22
→ ppppppppp: 謝謝大家的留言 我會一輩子努力維持的 36.239.49.28 07/08 16:22
→ ppppppppp: 謝謝 (*￣▽￣)/‧☆*"`'*-.,_,.-*'` 36.239.49.28 07/08 16:22
推 matto: 如果說胰臟是設計來用120年122.116.107.201 07/08 16:22
→ matto: 但是嚴重胰島素阻抗的人每餐都要用4~6倍122.116.107.201 07/08 16:23
→ matto: 的胰島素才能把血糖送進細胞 不提早操爆才122.116.107.201 07/08 16:23
→ matto: 奇怪 這就是3、40歲就被確診糖尿病大有人122.116.107.201 07/08 16:23
→ matto: 在的原因122.116.107.201 07/08 16:23
→ A6: 而且不要歪曲成不看醫生喔 這篇原po很棒的 61.227.162.32 07/08 16:23
謝謝你幫我說話 嗚嗚嗚→ matto: 所以你積極解決胰島素阻抗的問題當然很棒122.116.107.201 07/08 16:23
→ matto: 我看同事還有我爸吃飯都要戳針頭真的慘122.116.107.201 07/08 16:23
→ matto: 絕對不想變這樣122.116.107.201 07/08 16:23
→ A6: 就是他實際上一直再看醫生 不是那種自行斷藥 61.227.162.32 07/08 16:23
推 bdbdbdbd: 深蹲跟超慢跑是不同運動 不要亂教好嗎… 223.137.6.230 07/08 16:24
→ ppppppppp: 我後來改用CGM監控血糖 可是好貴T_T 36.239.49.28 07/08 16:24
→ A6: 他也沒宣導說 糖尿病不看醫生 能不藥而癒 61.227.162.32 07/08 16:24
→ bdbdbdbd: .超慢跑對血糖控制有用多了 223.137.6.230 07/08 16:24
噓 angelgirl13: 9p泥的腎臟功能怎樣ㄚ 118.232.73.97 07/08 16:24
※ 編輯: ppppppppp (36.239.49.28 臺灣), 07/08/2023 16:25:09→ A6: 他只是分享 他減重身糖尿病變好的情況 61.227.162.32 07/08 16:25
→ ppppppppp: 其實之前有傷到了 目前腎絲球過濾率85 36.239.49.28 07/08 16:25
推 athome1: 希望統神能看到這一篇!!趁早回頭!! 125.229.20.82 07/08 16:25
→ A6: 而且最後是健保認為他糖尿病好了不給付 61.227.162.32 07/08 16:25
→ ppppppppp: @統神塊乃看看啊啊啊 36.239.49.28 07/08 16:25
→ angelgirl13: 還行ㄟ 好好保養因該是能活得不錯啦 118.232.73.97 07/08 16:25
→ bdbdbdbd: 血糖降到正常值本來就可以接受我不用吃 223.137.6.230 07/08 16:25
→ bdbdbdbd: 藥，藥物主要目的就是降血糖，血糖都恢 223.137.6.230 07/08 16:26
→ bdbdbdbd: 復了吃藥是要降什麼？糖尿病併發症也是 223.137.6.230 07/08 16:26
→ A6: 不是他說糖尿病好了 61.227.162.32 07/08 16:26
→ ryan0222: 確診糖尿病,要是有辦法逆轉,啊諾貝爾奬 180.217.35.181 07/08 16:26
→ ryan0222: 絕對是馬上頒給你。毫無懸念 180.217.35.181 07/08 16:26
→ bdbdbdbd: 因為高血糖引起的 223.137.6.230 07/08 16:26
→ angelgirl13: 還好泥醒悟ㄌ 118.232.73.97 07/08 16:26
→ ryan0222: 全世界有五六億人確診糖尿病,有這麼多 180.217.35.181 07/08 16:26
→ ryan0222: 的新陳代謝科醫學專業人員。 180.217.35.181 07/08 16:26
→ ryan0222: 就剛好幾個網紅,自然醫學仔,號稱能逆轉 180.217.35.181 07/08 16:26
→ ryan0222: 糖尿病。 180.217.35.181 07/08 16:26
→ ryan0222: 就台灣人這麼聰明,這五六億個糖尿病患 180.217.35.181 07/08 16:26
→ ryan0222: ,傻到不知道要逆轉？ 180.217.35.181 07/08 16:26
→ ppppppppp: 是我標題沒下好 不應該用逆轉這兩個字 36.239.49.28 07/08 16:27
→ A6: 這篇重點在減重運動 對糖尿病有好處 61.227.162.32 07/08 16:27
→ bdbdbdbd: 飲食與運動、體重控制本來就是控制糖尿 223.137.6.230 07/08 16:27
→ bdbdbdbd: 病跟高血壓的有效方法 是嚴重程度再看是 223.137.6.230 07/08 16:27
→ bdbdbdbd: 否搭配藥物使用 223.137.6.230 07/08 16:27
推 imreader: 要感謝 Youtube，上頭很有很有用的影片 114.47.196.111 07/08 16:27
噓 angelgirl13: 阿尼有去檢查個眼睛ㄇ 118.232.73.97 07/08 16:28
→ ppppppppp: 我之前回診時 醫師從來沒提過低碳飲食 36.239.49.28 07/08 16:28
→ ppppppppp: 我之前常問醫師 我好容易肚子餓怎麼辦 36.239.49.28 07/08 16:28
→ ppppppppp: 他只要我好好吃藥 都沒回應我的求救 36.239.49.28 07/08 16:28
→ angelgirl13: 沒特別研究減肥的伊森 不會跟你提這 118.232.73.97 07/08 16:28
→ angelgirl13: 個ㄅ 主要還是叫你減肥 118.232.73.97 07/08 16:29
→ ppppppppp: 啊我那時候就想說有吃藥 碳水也沒特別 36.239.49.28 07/08 16:29
→ acgotaku: 你想說了 你就單純吃藥才降下來 59.115.71.214 07/08 16:29
→ ppppppppp: 減量 但我吃不飽啊 容易餓啊 就會爆吃 36.239.49.28 07/08 16:29
→ bdbdbdbd: 說不能逆轉那些人是醫生嗎？還是糖尿病 223.137.6.230 07/08 16:29
→ angelgirl13: 真的4很恭喜泥捏 118.232.73.97 07/08 16:29
→ acgotaku: 你藥千萬不能停呀 我女友爸有糖尿病 59.115.71.214 07/08 16:30
→ bdbdbdbd: 衛教師？不說逆轉 說好轉可以吧 223.137.6.230 07/08 16:30
→ ppppppppp: 後來是改吃低碳飲食 我才覺得吃飽... 36.239.49.28 07/08 16:30
→ ppppppppp: 眼睛我要再安排時間去檢查看看~ 36.239.49.28 07/08 16:30
→ bdbdbdbd: 原po做得很棒 加油！ 223.137.6.230 07/08 16:30
推 A6: 台灣奧運的隨隊醫師 林聖章也用"逆轉"啦 61.227.162.32 07/08 16:30
→ acgotaku: 瘦成竹竿以為就可以不用吃藥了,停一兩年 59.115.71.214 07/08 16:30
→ angelgirl13: 我這次減肥也算是改變飲食ㄟ 蠻低碳 118.232.73.97 07/08 16:30
→ angelgirl13: ㄉ 我覺得碳水減少 腦子比較清楚 118.232.73.97 07/08 16:30
→ angelgirl13: 不然吃飽都好想睡 118.232.73.97 07/08 16:31
推 candy234: 恭喜重得健康122.118.203.159 07/08 16:31
→ acgotaku: 之前身體不舒服去醫院 一測 已經300多了 59.115.71.214 07/08 16:31
→ ppppppppp: 讚讚 大家一起來養身健康起來 36.239.49.28 07/08 16:31
推 matto: 換個醫生吧 換不要只把病人當過號號碼的122.116.107.201 07/08 16:31
→ matto: 以及不把自己當開藥機器有在update 的醫生122.116.107.201 07/08 16:31
→ angelgirl13: 蘿蔔我們一起去吃火鍋ㄅ 118.232.73.97 07/08 16:31
推 aegis91086: 恭喜 27.240.170.137 07/08 16:31
→ ppppppppp: 乃啊 約起乃 嘻嘻 36.239.49.28 07/08 16:32
→ A6: 雖然我自己也不會用逆轉說 但是一直抓著網紅說 61.227.162.32 07/08 16:32
→ angelgirl13: 我媽媽的伊森也把自己當開藥機器ㄏㄏ 118.232.73.97 07/08 16:32
→ ppppppppp: 是也有考慮該換個醫師看看的 36.239.49.28 07/08 16:32
→ A6: 沒什麼意思 雖然那位也是走半個網紅路線XD 61.227.162.32 07/08 16:32
→ angelgirl13: 要不是只有那個伊森有晚診 我早就換 118.232.73.97 07/08 16:32
→ angelgirl13: 掉ㄌ== 118.232.73.97 07/08 16:32
→ ppppppppp: 再找找看其他有晚診的醫生吧 36.239.49.28 07/08 16:33
→ ppppppppp: 其實我覺得有些網紅醫師也不錯XD 36.239.49.28 07/08 16:34
→ ppppppppp: 像我蠻常看宋O仁醫師的影片學習相關資 36.239.49.28 07/08 16:34
推 angelgirl13: 我媽媽目前蠻穩定ㄉ 她主要不是因為 118.232.73.97 07/08 16:35
→ angelgirl13: 飲食 是甲狀腺 118.232.73.97 07/08 16:35
→ ppppppppp: 喔喔喔 甲狀腺這個我就比較不瞭解了 36.239.49.28 07/08 16:36
→ Kamelie: 革命尚未成功，同志仍需努力 42.77.113.134 07/08 16:36
→ swingwig: 今年2月是15 目前是6 建議搭配CGM盯血糖 1.160.13.143 07/08 16:36
→ ppppppppp: 讚讚 一起加油 >< 36.239.49.28 07/08 16:36
→ Kamelie: 昨晚去診所檢查飯後血糖在正常範圍內 42.77.113.134 07/08 16:36
→ Kamelie: 我老母家族有嚴重的糖尿病遺傳 42.77.113.134 07/08 16:38
我是我爸爸有糖尿病 所以我的體質亂吃的話也容易糖尿病T_T推 ispy03532003: 我去年十二月底才開始減重，原本10 42.74.141.97 07/08 16:38
→ ispy03532003: 4公斤左右，血壓的兩個數值從來沒 42.74.141.97 07/08 16:38
→ ispy03532003: 低於三位數過。後來拿到體檢報告被 42.74.141.97 07/08 16:38
→ swingwig: 可控不等於逆轉 看澱粉升糖程度就知道了 1.160.13.143 07/08 16:38
→ ispy03532003: 醫生警告說我這樣可能會是猝死高危 42.74.141.97 07/08 16:38
→ ispy03532003: 險群後開始減肥，今年五月左右達標 42.74.141.97 07/08 16:38
→ ispy03532003: 到77公斤，跟原PO一起歡呼一下w 42.74.141.97 07/08 16:38
※ 編輯: ppppppppp (36.239.49.28 臺灣), 07/08/2023 16:39:49推 matto: 宋晏仁我記得好像自己也是執業醫師122.116.107.201 07/08 16:39
→ matto: 100%有在update 新醫學研究的醫師122.116.107.201 07/08 16:39
→ ispy03532003: 不過我這種減重幅度其實有點太激烈 42.74.141.97 07/08 16:39
→ ispy03532003: ，後續還要再調整一下就是 42.74.141.97 07/08 16:39
※ 編輯: ppppppppp (36.239.49.28 臺灣), 07/08/2023 16:40:59→ A6: ispy 你多高阿? 61.227.162.32 07/08 16:40
→ matto: 查了一下 他開的叫做初日診所122.116.107.201 07/08 16:41
推 wing74714: 當然要積極用藥啊 保護剩下的胰島細胞 49.217.69.99 07/08 16:41
→ ispy03532003: 177公分 42.74.141.97 07/08 16:41
→ ppppppppp: 哇~ ispy你超厲害的 減超多欸 佩服 36.239.49.28 07/08 16:41
→ A6: 我和你簡得差不多 不過我現在85 61.227.162.32 07/08 16:42
→ A6: 你那是真猛 61.227.162.32 07/08 16:42
→ ispy03532003: 可是其實有點太激進，等於我平均一 42.74.141.97 07/08 16:42
→ A6: 我從109剪下去 61.227.162.32 07/08 16:42
→ ispy03532003: 個月瘦到快6公斤，我是覺得對身體 42.74.141.97 07/08 16:42
→ ispy03532003: 也算有點負擔 42.74.141.97 07/08 16:42
→ ppppppppp: WOW 你們都好強 我減10kg後 就覺得好難 36.239.49.28 07/08 16:42
→ ppppppppp: 繼續減更多 36.239.49.28 07/08 16:42
推 jay50901: 恭喜控糖成功 223.137.150.21 07/08 16:43
推 cga423: 恭喜 49.216.30.43 07/08 16:43
→ swingwig: 敢喊逆轉的都不是新陳代謝科醫生吧 呵 1.160.13.143 07/08 16:43
→ swingwig: 當然你可以說本科醫生會囿於成見 1.160.13.143 07/08 16:43
噓 angelgirl13: 9p窩瘦8公斤ㄌ 快點稱讚窩 118.232.73.97 07/08 16:44
→ ispy03532003: 因為我剛開始是真的很魔鬼訓練，大 42.74.141.97 07/08 16:44
→ ispy03532003: 概堪比幹訓班那種。每天快走二小時 42.74.141.97 07/08 16:44
→ ispy03532003: +超嚴格飲食控制(自己煮蔬菜+雞胸 42.74.141.97 07/08 16:44
→ ispy03532003: 肉+喝水)，大概快兩個月時就瘦了16 42.74.141.97 07/08 16:44
推 athome1: 會飢餓就喝"含渣"無糖豆漿 豆渣有補足感 125.229.20.82 07/08 16:44
→ ispy03532003: 公斤 42.74.141.97 07/08 16:44
→ athome1: 又纖維幫助消化 125.229.20.82 07/08 16:44
推 ChrisMed: 恭喜阿肥！健康無價 101.12.18.23 07/08 16:45
→ ppppppppp: 哇 13妳也好棒 來抱一個慶祝\(>3<)/ 36.239.49.28 07/08 16:45
推 angelgirl13: 我還想再瘦ㄍ2公斤 可是目前達平衡 118.232.73.97 07/08 16:46
→ angelgirl13: 又不想去運動 就算ㄌ 118.232.73.97 07/08 16:46
→ ppppppppp: 平衡就好 讚讚 36.239.49.28 07/08 16:46
推 Kamelie: 我舅舅年輕時代無健保，他完全沒在控制血 42.77.113.134 07/08 16:46
→ Kamelie: 糖，到中年就雙目失明了 42.77.113.134 07/08 16:46
→ ppppppppp: 但運動還是有很多好處的 36.239.49.28 07/08 16:46
→ ispy03532003: 然後體重大概來到84左右的時候健走 42.74.141.97 07/08 16:47
→ angelgirl13: i大泥好猛ㄛ 不過這摸激進 泥不會怠 118.232.73.97 07/08 16:47
→ angelgirl13: 惰ㄇ 118.232.73.97 07/08 16:47
→ ispy03532003: 就有點滿足不了了，所以就開始慢慢 42.74.141.97 07/08 16:47
→ ppppppppp: 我有時候會做惡夢夢到自己失明或中風>< 36.239.49.28 07/08 16:47
→ ispy03532003: 用跑的。一開始跑500公尺喘到快往 42.74.141.97 07/08 16:47
→ ispy03532003: 生，一直到現在每天沒跑超過6公里 42.74.141.97 07/08 16:47
→ ispy03532003: 都覺得今天好像沒動到w 42.74.141.97 07/08 16:47
→ angelgirl13: 真的很猛欸== 118.232.73.97 07/08 16:47
→ ppppppppp: 超猛der 厲害 36.239.49.28 07/08 16:47
→ angelgirl13: 我快走半小時就覺得人生黑白ㄌ 118.232.73.97 07/08 16:47
→ angelgirl13: 所以我走了幾天就放棄ㄌ 118.232.73.97 07/08 16:48
→ angelgirl13: 不過我對於食物沒什麼大的慾望啦 118.232.73.97 07/08 16:48
推 herculus6502: 年輕就是本錢 211.20.24.127 07/08 16:48
推 angelgirl13: 9p記得找時間去看一下眼睛ㄛ 118.232.73.97 07/08 16:49
→ ppppppppp: 好~ (害怕 T_T 36.239.49.28 07/08 16:50
→ ppppppppp: 我有時候睡醒後 都覺得眼睛乾乾 36.239.49.28 07/08 16:50
→ ppppppppp: 有種缺氧的感覺 可能睡眠呼吸中止症T_T 36.239.49.28 07/08 16:51
→ ppppppppp: 或是乾眼症之類的 orz 36.239.49.28 07/08 16:51
→ ispy03532003: 我到現在還留著去年當時的體檢表， 42.74.141.97 07/08 16:51
→ A6: 可以讓新陳代謝科 和肥胖專科打一架吧 61.227.162.32 07/08 16:51
→ ispy03532003: 藉以警惕自己 42.74.141.97 07/08 16:51
→ A6: 而且我覺得這也不是本篇重點 61.227.162.32 07/08 16:51
→ angelgirl13: 欸我也乾眼症ㄟ 之前啦 現在保養的不 118.232.73.97 07/08 16:52
→ angelgirl13: 錯 泥可以去搜我的文 118.232.73.97 07/08 16:52
→ ppppppppp: 豪 36.239.49.28 07/08 16:52
→ A6: 我也不同意他的說法 但我覺得我講不過他 就算 61.227.162.32 07/08 16:53
推 jack529: 水220.136.210.183 07/08 16:53
→ A6: 了 61.227.162.32 07/08 16:53
→ angelgirl13: i大泥很棒捏 我血壓大概都115而已 118.232.73.97 07/08 16:53
→ angelgirl13: 210真是可怕 118.232.73.97 07/08 16:53
推 ispy03532003: 其實某部分原因是因為，那天我下完 42.74.141.97 07/08 16:54
→ ispy03532003: 夜班沒先回去睡覺就直接衝去醫院檢 42.74.141.97 07/08 16:54
→ ispy03532003: 查了w 42.74.141.97 07/08 16:54
→ ppppppppp: 能願意努力改變對抗慢性病的鬥士們 36.239.49.28 07/08 16:54
→ angelgirl13: 哦哦哦 熬夜確實會比較高 118.232.73.97 07/08 16:54
→ ppppppppp: 你們都超棒的 給你們一百個讚 36.239.49.28 07/08 16:55
→ ispy03532003: 但其實以我當時的狀態，就算有睡應 42.74.141.97 07/08 16:55
→ angelgirl13: 我認真覺得 減肥忌口能夠解決很多慢 118.232.73.97 07/08 16:55
→ angelgirl13: 性病 118.232.73.97 07/08 16:55
→ ispy03532003: 該也差不了太多w 42.74.141.97 07/08 16:55
→ angelgirl13: i大目前的數值都正常ㄇ 118.232.73.97 07/08 16:55
→ ispy03532003: 上禮拜有回診血壓117/67脈搏51 42.74.141.97 07/08 16:57
哇~超厲害 現在血壓比我還好推 brutus0218: 佩服你，讚喔！ 118.165.169.39 07/08 16:57
推 LokiX: 你不覺得光外表就變好很多嗎？ 繼續加油！ 42.72.48.189 07/08 16:57
→ A6: 210以前不太可能正常 61.227.162.32 07/08 16:57
→ Risedo: 糖尿病不可逆吧111.242.152.142 07/08 16:57
推 tspes40801: 幹 勵志！ 36.231.101.183 07/08 16:58
→ angelgirl13: 哇嗚 很棒捏 阿你還會繼續減ㄇ 還是 118.232.73.97 07/08 16:58
→ angelgirl13: 就維持？ 118.232.73.97 07/08 16:58
→ A6: 現在我去7-11都會順便量個血壓 61.227.162.32 07/08 16:58
→ ispy03532003: 我也是想跟原PO說，我自己家族其實 42.74.141.97 07/08 16:58
→ angelgirl13: 說到外表 其實蠻多人在意吃遠大於外 118.232.73.97 07/08 16:58
→ A6: 為什麼不買 因為以前家用的 手太粗 進不去.(誤 61.227.162.32 07/08 16:58
XDDDDD 對不起我笑了→ angelgirl13: 表ㄅ.... 118.232.73.97 07/08 16:58
→ ispy03532003: 也有糖尿病史，所以減重還是真的對 42.74.141.97 07/08 16:58
→ ispy03532003: 預防糖尿病有用 42.74.141.97 07/08 16:58
→ angelgirl13: 減重真的很重要ㄚ 對ㄚ 118.232.73.97 07/08 16:59
推 yeats0114: 繼續加油啊109.250.232.253 07/08 16:59
→ ispy03532003: 也跟原PO打氣一下，別人做得到，你 42.74.141.97 07/08 16:59
→ ispy03532003: 沒道理不行，加油呀 42.74.141.97 07/08 16:59
→ ppppppppp: 謝謝你 你的經歷也好勵志 我會繼續努力 36.239.49.28 07/08 17:00
※ 編輯: ppppppppp (36.239.49.28 臺灣), 07/08/2023 17:01:08推 fu04780727: 恭喜，好厲害喔 140.116.253.37 07/08 17:00
→ angelgirl13: 9p泥可以ㄉ 雖然窩沒有糖尿病 但我減 118.232.73.97 07/08 17:00
→ angelgirl13: 肥的心與你同在 118.232.73.97 07/08 17:00
→ k945: 兄弟 為了身體努力堅持才是真男人 39.14.65.242 07/08 17:01
→ ppppppppp: 一起加油變更健康 \(>____<)/ 36.239.49.28 07/08 17:01
→ ispy03532003: 減重是一輩子要持續的課題呀，重點 42.74.141.97 07/08 17:01
→ ispy03532003: 是心態。不要把它當成一種寫作業式 42.74.141.97 07/08 17:01
→ ispy03532003: 的負擔，而要想辦法把他當成你的生 42.74.141.97 07/08 17:02
→ ispy03532003: 活一部分 42.74.141.97 07/08 17:02
→ angelgirl13: 豪 希望我可以再瘦兩公斤 118.232.73.97 07/08 17:02
→ angelgirl13: i大你好陽光ㄛ 118.232.73.97 07/08 17:02
→ ispy03532003: 與其說陽光，不如說『好像也只能這 42.74.141.97 07/08 17:03
→ ispy03532003: 樣做了吧』的狀態w 42.74.141.97 07/08 17:03
→ angelgirl13: 很棒很棒~大家互相鼓勵進步更健康>< 118.232.73.97 07/08 17:04
推 pmes9866: 啊肥厲害 42.72.194.125 07/08 17:05
→ ppppppppp: 灑花 (*￣▽￣)/‧☆*"`'*-.,_,.-*'` 36.239.49.28 07/08 17:05
推 zgccgz: 讚喔! 要繼續保持~ 健康是自己的 42.73.28.101 07/08 17:05
推 lily08320: 加油 我也在控制 116.89.137.191 07/08 17:05
噓 chean1020: 不要誤導，慢性病是不可逆的，你頂多在 111.246.148.43 07/08 17:06
→ chean1020: 代謝症候群範疇 111.246.148.43 07/08 17:06
推 extrachaos: 跪了 有毅力 223.137.215.83 07/08 17:06
推 Gweny: 佩服 猛猛的 1.162.25.121 07/08 17:07
推 tupacshkur: 強！ 恭喜，繼續保持 42.72.104.64 07/08 17:08
推 gginin7878: 加油 1.171.104.248 07/08 17:08
推 b111120: 加油~，有遇到不少患者控制得很好，從血 49.215.21.249 07/08 17:09
→ b111120: 糖爆表住ICU一路控制到胰島素、口服藥都 49.215.21.249 07/08 17:09
→ b111120: 在醫師同意下停藥，只要定期追蹤即可，原 49.215.21.249 07/08 17:09
→ b111120: po要相信自己 49.215.21.249 07/08 17:09
推 AJhe0924: 讚 糖尿病問題超多不是打胰島素而已 引 42.77.119.44 07/08 17:09
→ AJhe0924: 發大病小病就算了 其他病的治療也會受限 42.77.119.44 07/08 17:09
推 compp3: 加油，胖的人身體健康狀況都堪憂 114.44.86.153 07/08 17:12
→ Jetame: 這不叫逆轉 叫正常控制吧 223.140.240.10 07/08 17:13
→ lasekoutkast: 推 223.138.69.65 07/08 17:15
推 wwwhineta: 厲害 223.136.243.75 07/08 17:17
推 littlewendy: 恭喜！ 101.12.48.0 07/08 17:17
→ q09701023: 好手好腳的能運動就運動，每天徒手在家 101.9.133.102 07/08 17:20
→ q09701023: 45分鐘家暖身也夠了 101.9.133.102 07/08 17:20
推 sbas: 很正向 加油 努力維持好生活習慣114.137.168.181 07/08 17:21
推 qqqqwe15: 厲害150.116.200.178 07/08 17:21
噓 sal60614: 雖然值得鼓勵，但慢性病是不可逆的所以 1.200.156.21 07/08 17:24
→ sal60614: 不可能逆轉 1.200.156.21 07/08 17:24
→ sal60614: 繼續加油~ 1.200.156.21 07/08 17:24
推 odddriver: U質勵志 有推薦的飲食嗎 114.136.93.119 07/08 17:25
推 fju0911: 恭喜114.137.156.127 07/08 17:25
→ horb: 恭喜逆轉 42.73.228.79 07/08 17:25
推 jack123573: 推223.140.216.146 07/08 17:26
推 ScarYao: 好厲害，推爆 49.216.27.177 07/08 17:29
推 macrohard: 加油 36.227.162.227 07/08 17:29
推 tolowali: 你真棒 給你個讚223.139.251.123 07/08 17:30
推 straggler7: 接下來應該要慢慢減少藥量 111.251.214.93 07/08 17:35
推 dou0228: 有人說胖不是病，說你們歧視，嘻嘻 114.44.207.206 07/08 17:37
噓 GGdong: 太勵志，可以看看陳醫師的影片，裡面有提 223.139.175.98 07/08 17:38
→ GGdong: 到糖尿病並不是不可逆的，加油 223.139.175.98 07/08 17:38
推 ppdogininder: 八卦之恥.. 180.217.23.58 07/08 17:38
推 Noopol: 加油 繼續努力122.118.204.191 07/08 17:38
推 hq4260: 恭喜你成功，雖然沒你誇張高但也朝正常值 49.216.174.184 07/08 17:38
→ hq4260: 邁進，一起加油 49.216.174.184 07/08 17:38
推 stmilk: 第二型有機會逆轉，加油！ 103.184.32.17 07/08 17:38
推 wuzle: 一起努力 不要想著逆轉不吃藥 維持才是課題 111.83.191.213 07/08 17:39
推 hellomotogg: 這台好用 111.82.75.126 07/08 17:40
推 Blunt: 猛，推個 49.217.137.67 07/08 17:40
推 ronald279: 推 家母也有糖尿病，目前也好轉到不用 140.135.96.233 07/08 17:40
推 AWSMD: 肥胖引起的糖尿病很有機會透過減肥改善 42.74.171.184 07/08 17:41
→ ronald279: 打胰島素，祝樓主早日康復 140.135.96.233 07/08 17:41
推 wuzle: 你都沒控制還沒併發症 要珍惜繼續控制 111.83.191.213 07/08 17:41
推 a82412: 喝冰水會？ 61.224.219.86 07/08 17:42
推 raja1003: 阿肥加油 努力變成阿瘦 114.137.148.3 07/08 17:43
推 suntw: 變化蠻大，之前統神，之後神統 175.182.135.34 07/08 17:44
推 Addressg: 好有義志力我目前6.5糖化沒吃藥也是先減223.137.238.224 07/08 17:44
→ Addressg: 肥223.137.238.224 07/08 17:44
推 slayptter: 八卦板就太多肥肥了... 180.217.5.54 07/08 17:45
推 hsy1107s: 我媽這一個多月也開始控制飲食，也是準 114.46.184.120 07/08 17:45
→ slayptter: 奶茶當水喝 180.217.5.54 07/08 17:45
→ slayptter: 珍珠當飯吃 180.217.5.54 07/08 17:46
→ hsy1107s: 糖尿病，覺悟了開始改變~~~ 114.46.184.120 07/08 17:46
→ slayptter: 炸雞當主食 180.217.5.54 07/08 17:46
→ slayptter: 雞排當配菜 180.217.5.54 07/08 17:46
推 wirecut: 推 27.247.198.108 07/08 17:46
→ slayptter: 可樂薯條當宵夜 180.217.5.54 07/08 17:46
→ slayptter: 每天熬夜瘋狂打電動 180.217.5.54 07/08 17:46
→ slayptter: 很快就看不到大家啦QwQ 180.217.5.54 07/08 17:46
噓 abby2007: 醫師早就有講啊都要打針了才開始運動 114.137.105.42 07/08 17:48
推 kogsww: Rip 27.53.0.113 07/08 17:49
推 bon362: 你已經被退出八卦肥宅俱樂部101.138.191.115 07/08 17:49
推 bigtien6292: 不是肥宅了請自主離開本版 111.249.172.42 07/08 17:53
推 greatc: 恭喜 114.42.220.3 07/08 17:55
推 boy00114: 恭喜 繼續加油！ 111.65.37.121 07/08 17:56
推 DaDaDaLa: 八卦肥宅-1 加油 1.174.230.181 07/08 17:56
推 Tassadar250: 推一個！讚！恭喜你！ 42.76.85.87 07/08 17:57
推 Jielolz: 肥肥加油 繼續維持！ 180.177.2.76 07/08 17:58
推 xjhummer: 從肥宅中除名 恭喜 1.162.170.72 07/08 18:00
推 shingatter: 你只是頭髮梳高將臉型拉長吧111.249.152.117 07/08 18:00
推 oceanway0620: 加油 繼續努力111.250.130.231 07/08 18:02
→ oceanway0620: 健康無價111.250.130.231 07/08 18:02
推 dg2265104: 加油，不論如何有盡力了～很棒 36.229.149.78 07/08 18:03
推 silstone: 我肥的理直氣壯 我胖得比誰都爽 118.171.49.7 07/08 18:04
推 yafugogo: 有努力有推～祝福繼續維持，平安健康 49.216.164.133 07/08 18:05
推 adambleach: 好奇為何不喝冰水 36.229.109.170 07/08 18:05
推 dnek: 這個厲害 27.242.99.60 07/08 18:09
推 Beunique: 阿肥好棒 101.9.33.242 07/08 18:09
推 canallchen: 偶像 122.121.247.59 07/08 18:12
噓 totomo168: ...控制跟逆轉分不清?? 61.220.222.234 07/08 18:13
推 kissPenis: 好帥喔 42.76.249.125 07/08 18:17
推 aioloslin: 努力的成果 59.115.49.46 07/08 18:17
推 lokuyan: 唉 223.138.56.111 07/08 18:17
推 sonicguy: 恭喜恭喜 220.132.117.37 07/08 18:18
推 VischDonahue: 恭喜 36.239.241.75 07/08 18:19
推 gn01642884: 加油 49.216.80.121 07/08 18:22
推 linkmusic: 推你去看本書原子習慣，養成習慣而不是 122.116.98.90 07/08 18:22
→ linkmusic: 朝一個目標努力比較能持久喔 122.116.98.90 07/08 18:22
→ josef15: 阿肥加油 要撐的比塔綠班久 42.73.54.209 07/08 18:26
推 tamagoyaki: 恭喜 223.139.33.156 07/08 18:30
推 forbefor: 加油加油加油加油！！223.137.244.198 07/08 18:32
推 rei91703: 加油，祝你回到正常值但最重要是要維持123.205.103.235 07/08 18:33
→ rei91703: 住123.205.103.235 07/08 18:33
→ cooldogy1973: 很容易又復發 42.73.35.192 07/08 18:35
推 nature81123: 恭喜！繼續保持喔！ 49.217.199.171 07/08 18:39
推 Everyeeeee: 加油 223.140.82.185 07/08 18:42
推 tatle1992: 5.7很優秀，加油 118.231.192.42 07/08 18:44
推 marcuse1100: 推 39.15.73.185 07/08 18:45
推 op520: 幹 肥宅就是要這樣互相鼓勵，好感動111.252.165.155 07/08 18:46
推 ENCOREH33456: 但你的胰臟應該也是比別人操勞了 1.200.22.46 07/08 18:47
→ ENCOREH33456: 不對應該說早就壞了，只是延長了打 1.200.22.46 07/08 18:48
→ ENCOREH33456: 藥的時間 1.200.22.46 07/08 18:48
推 Squidward: 你很棒 飲食控制是一輩子的 繼續努力 1.172.215.82 07/08 18:49
推 cloud1030: 阿肥變帥很多 給推 101.136.64.160 07/08 18:50
→ cloud1030: 我最近也是天天1400 大卡 瘦四公斤了 101.136.64.160 07/08 18:50
推 twnndnpdnc: 補低碳飲食定義總熱量的40%~50%就是低 223.140.239.42 07/08 18:53
→ twnndnpdnc: 碳了歐 223.140.239.42 07/08 18:53
推 SkySwimmer: 加油!!! 42.77.33.152 07/08 18:59
→ kkl522608: 哇！ 恭喜你 101.10.45.210 07/08 19:04
推 akpaz: 讚哦 111.242.86.62 07/08 19:08
推 uuei: 狂！恭喜！！！ 36.229.28.29 07/08 19:09
推 cuteyimo: 加油哦！請問數據是用APP紀錄的嗎？想推 1.173.114.17 07/08 19:13
→ cuteyimo: 薦給家人 1.173.114.17 07/08 19:13
推 abc00850: 第一型沒得選只能打，最近一次糖化血色 114.137.98.142 07/08 19:17
→ abc00850: 素7.4（前三次7.1-7.2-7.3）...越來越退 114.137.98.142 07/08 19:17
→ abc00850: 步，該克制一下自己了QQ 114.137.98.142 07/08 19:17
推 QooSnow: 一級棒，給推。 49.217.202.96 07/08 19:21
推 icexmoon: 加油，早日康復 101.10.16.20 07/08 19:25
推 BBKOX: 有毅力給推223.140.181.220 07/08 19:27
推 naloer: 這篇算是八卦難得的清流文嗎？ 加油122.117.163.197 07/08 19:30
推 UrFather: 一堆自以為專家的推文真酸臭 118.232.61.196 07/08 19:33
→ UrFather: 人家都有諮詢醫生了還需要你們在這靠北 118.232.61.196 07/08 19:35
推 ruler76818: 沒有。胰島阻抗沒救 114.41.175.97 07/08 19:35
→ ruler76818: 你這只是控制而已 114.41.175.97 07/08 19:36
推 kaojet: 你就剛好在臨界值，可以逆轉的 223.136.72.220 07/08 19:38
推 weitin7011: 恭喜 繼續加油 223.139.108.90 07/08 19:44
→ ruler76818: 已經16還臨界個屁 114.41.175.97 07/08 19:44
推 jjack11: 見證奇蹟 42.73.77.178 07/08 19:45
推 nakajo: 加油 繼續保持！ 101.12.48.11 07/08 19:46
推 labihua: 勵志 加油 223.139.52.109 07/08 19:49
推 lf0827m: 恭喜啊，我也是開始健身才了解飲食的重 123.193.40.195 07/08 19:51
→ lf0827m: 要性 123.193.40.195 07/08 19:51
推 AREM: 可以斷糖也可以斷碳但是要遇到願意配合你的123.205.164.198 07/08 19:55
→ AREM: 醫生開藥協助你123.205.164.198 07/08 19:55
→ xxxg00w0: 很遺憾 超過標準一次基本就直接幫你寫上 203.222.13.195 07/08 19:58
→ xxxg00w0: 二型了 不過能控制下來是真的恭喜 你得 203.222.13.195 07/08 19:59
→ xxxg00w0: 認真養成習慣 不是開玩笑的 203.222.13.195 07/08 19:59
→ xxxg00w0: 把目標訂嚴格點在6以下吧 穩定才是關鍵 203.222.13.195 07/08 20:00
推 inoo: 有厲害 1.200.46.24 07/08 20:00
→ xxxg00w0: 另外這台血壓計有藍芽的 記得比較貴 203.222.13.195 07/08 20:01
推 xxxg00w0: 要不要吃藥這件事要醫生決定 版上沒辦法 203.222.13.195 07/08 20:03
→ xxxg00w0: 給你建議 203.222.13.195 07/08 20:03
推 malaimomo: 加油 39.10.0.32 07/08 20:04
推 EarlyInMay: 很強 42.79.128.75 07/08 20:06
推 jimmy911112: 恭喜！飲食控制得當，糖尿病是不一定 111.83.100.116 07/08 20:12
→ jimmy911112: 要吃藥打針，朋友家人第四期靠飲食管 111.83.100.116 07/08 20:12
→ jimmy911112: 理、恢復到第三期，然後現在不用吃藥 111.83.100.116 07/08 20:12
→ jimmy911112: 持續追蹤就好。不是先天糖尿病、後天 111.83.100.116 07/08 20:12
→ jimmy911112: 的胰島素調節問題，靠飲食營養是有機 111.83.100.116 07/08 20:12
→ jimmy911112: 會改善的，祝福你越來越好！ 111.83.100.116 07/08 20:12
推 nalthax: 真了不起 111.255.249.10 07/08 20:12
推 dreamphoenix: 厲害欸 101.10.12.96 07/08 20:14
→ max31308: 加油！ 1.160.205.178 07/08 20:20
推 bloodyiris: 真的認真飲食控制都還有機會 27.52.231.194 07/08 20:23
推 Dy410149: 推 1.200.8.48 07/08 20:24
推 mikt010035: 血壓計本魯只買得起hola或康是美特價9223.138.199.253 07/08 20:27
→ mikt010035: 99的223.138.199.253 07/08 20:27
推 wmtsung: 厲害 136.23.34.81 07/08 20:28
推 mike40709: 繼續加油 49.216.128.235 07/08 20:36
推 shi21: 推 1.160.30.153 07/08 20:37
推 hanxiet: 推！ 42.72.84.65 07/08 20:39
推 ibanez193: 恭喜！ 111.83.28.159 07/08 20:42
推 k798976869: 不可能 絕對不可能123.240.229.193 07/08 20:50
→ Reecoo: 早餐吃200g牛排+青菜，整天都會很脹噢。 69.36.3.42 07/08 20:50
噓 machiner: 無法恢復 只能壓制喔 你只要胖回來馬上 27.53.144.182 07/08 20:52
→ machiner: 就死去囉 27.53.144.182 07/08 20:52
推 asd132zxc487: 加油 42.77.183.164 07/08 20:53
→ soonher: 45 211.72.212.95 07/08 20:54
→ soonher: 供您參考 211.72.212.95 07/08 20:54
→ soonher: 推文 211.72.212.95 07/08 21:01
→ ppppppppp: 回覆670樓 app我是用智抗糖抓取健保的 27.247.194.94 07/08 21:12
→ ppppppppp: 看診資料(抽血報告的糖化血色素數值) 27.247.194.94 07/08 21:12
→ ppppppppp: 也可搭配有藍芽的血糖機或是CGM或是血 27.247.194.94 07/08 21:12
→ ppppppppp: 壓計做紀錄 27.247.194.94 07/08 21:13
推 qwe04687: 加油 辛苦了..223.138.209.114 07/08 21:14
→ duziererder: 很棒欸 42.74.119.99 07/08 21:28
推 snas: 辛苦了！！！加油！！我之前也是靠運動飲食 104.54.222.152 07/08 21:39
→ snas: 控制的，從6.3變成5.7，可是有一陣子不運動 104.54.222.152 07/08 21:40
→ snas: 跟比較沒控制飲食，他就又回去6.3了....所以 104.54.222.152 07/08 21:40
→ snas: 現階段真的只能改變生活習慣來控制了...我也 104.54.222.152 07/08 21:40
→ snas: 是家人父母家族都有糖尿病，一個逃不了的命 104.54.222.152 07/08 21:40
→ snas: 運 104.54.222.152 07/08 21:40
→ duxxlux: 4dQ 36.237.81.12 07/08 21:41
推 bryanma: 問醫生，但是真的好猛，恭喜恭喜 114.136.23.224 07/08 21:44
推 cm8061299: 超強 恭喜回歸正常 36.236.171.44 07/08 21:48
推 clubee: 推 驚人的成果！ 49.217.196.175 07/08 21:54
推 TokiwaKurumi: 血糖醫生都異常不建議斷食 可能會 42.72.55.116 07/08 22:19
→ TokiwaKurumi: 低血糖昏倒 42.72.55.116 07/08 22:19
→ dogreen: 加油！ 101.9.96.130 07/08 22:40
推 planetstar: 推 114.137.69.26 07/08 22:41
推 edison14273: 好強！ 這需要強大的意志力 101.9.33.215 07/08 22:47
推 methote: 超厲害！ 223.136.64.171 07/08 23:07
推 zorko: 加油 我也是健檢發現糖化血色素6 快到糖尿 1.34.165.14 07/08 23:10
→ zorko: 病才嚇到開始進行168 從102公斤降到79 還好 1.34.165.14 07/08 23:10
→ zorko: 在糖尿病前期就恢復正常 我現在還是每天168 1.34.165.14 07/08 23:10
→ zorko: 加上一週會進行1到2次24小時斷食 1.34.165.14 07/08 23:10
推 shacullen: 推推 繼續保持！ 42.72.103.210 07/08 23:27
推 sunsanglamor: 只要診斷過是糖尿病 即使有降回安 36.234.145.105 07/08 23:34
→ sunsanglamor: 全區 還是糖尿病喔！ 36.234.145.105 07/08 23:34
推 raywilly: 讚讚！原po加油！ 36.225.170.51 07/08 23:37
推 jubilee: 恭喜阿肥！ 1.34.29.84 07/09 00:10
推 cherylsilent: 加油 繼續努力 36.239.120.232 07/09 00:22
→ GeogeBye: 醫生不建議很正常 要是患者執行後某天低125.228.130.186 07/09 00:44
→ GeogeBye: 血糖休克掛掉 他會被告125.228.130.186 07/09 00:45
→ GeogeBye: 不過 斷食和改善糖尿病沒什麼關係就是了125.228.130.186 07/09 00:46
→ GeogeBye: 一堆人太神化斷食 把他當神在膜拜125.228.130.186 07/09 00:46
→ GeogeBye: 真的相關的是飲食份量 規律運動125.228.130.186 07/09 00:48
→ GeogeBye: 就算晚餐到早餐之間只隔10小時 一樣能緩125.228.130.186 07/09 00:48
→ GeogeBye: 解到不用吃藥打胰島素125.228.130.186 07/09 00:48
→ GeogeBye: 對了 糖尿病不會逆轉 只能緩解125.228.130.186 07/09 00:49
→ A6: 樓上 那個其實是18小是斷食法 101.9.122.251 07/09 00:55
→ A6: 有助於減肥 而不是調血糖 101.9.122.251 07/09 00:55
→ A6: 他的邏輯參考肝糖的儲備量 可以發現其邏輯 101.9.122.251 07/09 00:56
→ A6: 肝糖大概可以用18小時 超過18小時肝糖耗盡 身 101.9.122.251 07/09 00:56
→ A6: 體會開始燃燒脂肪和蛋白質 101.9.122.251 07/09 00:56
→ A6: 當然少吃多動還是最關鍵 101.9.122.251 07/09 00:57
推 kuwanosan: 動物性脂肪跟蛋白質比例再將更低一點 36.238.156.186 07/09 01:23
→ kuwanosan: ，植物性蛋白比例給他拉高 36.238.156.186 07/09 01:23
推 muchi45149: 很厲害，恭喜。 111.82.150.60 07/09 02:13
推 jason050117: 毅力驚人 114.47.73.42 07/09 03:18
推 mokissru: 持續加油 49.216.53.243 07/09 05:36
推 alex90236: 肥肥加油 勵志 1.162.171.59 07/09 06:41
→ yogrichen: 斷食是讓你身體去使用生酮系統作為能量 1.164.121.148 07/09 06:48
→ yogrichen: 來源 制衡原本依賴醣系統的習慣 1.164.121.148 07/09 06:48
推 vaven7176: 這條路不容易，加油 111.83.237.7 07/09 07:32
推 LightWorker: Good job! 39.15.70.67 07/09 10:39
推 anomic24: 恭喜，期待你能繼續保持 61.228.247.143 07/09 12:27
→ lemon81824: 恭喜肥肥 42.75.54.216 07/09 12:31
推 ChikanDesu: 你還年輕阿 再拖十年會很難控 114.43.107.19 07/09 13:14
推 wayne0530: 強 1.171.12.156 07/09 13:29
推 Yisai: 恭喜 49.217.194.172 07/09 13:44
推 shooding: 您是贏在決心，恭喜了220.133.172.151 07/09 14:09
推 ericpan70096: 恭喜你，真的很厲害 42.76.134.79 07/09 16:23
→ ppppppppp: 謝謝大家:) 36.239.49.28 07/09 18:25