雖然這篇糖尿病高血壓蔬果汁鄉民發文沒有被收入到精華區：在糖尿病高血壓蔬果汁這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 糖尿病高血壓蔬果汁產品中有14篇Facebook貼文，粉絲數超過134萬的網紅美麗佳人 Marie Claire Taiwan，也在其Facebook貼文中提到， 【#mc減脂餐】趕快學起來😍 ABC果汁食譜>>https://bit.ly/3fHhX44 #marieclairetw #減肥 #減脂 #果汁 #SA...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅Cook4fam 益家煮，也在其Youtube影片中提到，原來骨鬆跟胃食道逆流都不是最需要擔心的？！ （但如果你是___族群，還是要注意哦！） ☕️咖啡真正的壞處...來自愛撥最真切的關心！ ☞咖啡好處＆壞處懶人包＋鈣多多食譜！： https://tw.osparks.com/player/245/8324 ☞其他愛撥營養小知識 ： 咖啡好處也太多，...
「糖尿病高血壓蔬果汁」的推薦目錄
糖尿病高血壓蔬果汁 在 GirlStyle 女生日常 Instagram 的最讚貼文
2020-12-03 16:25:30
【 @girlstyle.mag 】2020 Google熱搜飲食減肥法關鍵字Top 10 . 減肥方法真的多不勝數，除了勤力做運動瘦身，配上飲食的減肥法就事半功倍！Google近日公開了2020年瘦身的熱搜關鍵字頭十位，來看看大家都是用甚麼方法減肥的吧～ . Top 10：Noom 節食法 「No...
糖尿病高血壓蔬果汁 在 蘿菈｜女性高效健康-荷爾蒙情緒 Gut Health Instagram 的最讚貼文
2020-05-03 23:04:22
🌷𝐌𝐎𝐌 母親節專屬教練活動：掰掰腹仇者泡芙女 - 內臟脂肪過高怎麼減？ 內臟脂肪是妳我支撐、穩定和保護內臟器官所必須。夏日身材減脂不只減皮下脂肪，更要減內臟脂肪，真正由內而外健康💫 🌼首先，妳問：怎麼測量？3招： 1. 眼睛往下看是否看得到腳尖？肚子凸出看不到腳尖嗎？已經是帶著游泳圈...
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糖尿病高血壓蔬果汁 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最讚貼文
2020-10-21 18:30:10原來骨鬆跟胃食道逆流都不是最需要擔心的？！
（但如果你是___族群，還是要注意哦！）
☕️咖啡真正的壞處...來自愛撥最真切的關心！
☞咖啡好處＆壞處懶人包＋鈣多多食譜！：
https://tw.osparks.com/player/245/8324
☞其他愛撥營養小知識 ：
咖啡好處也太多，喝起來？？
https://youtu.be/wz-Rg0i_bBA
原來超商蔬果汁根本是大魔王！別再以為健康了
https://youtu.be/C0lH9VY4rpo
✍參考文獻：
[1] 美國腸胃權威，飲食建議中保留火燒心(heartburn)的人要避開咖啡
https://gi.org/topics/acid-reflux/
[2] 但2019年IF為3.950的Gastroenterology & Hepatology胃腸病與肝病學期刊，認為咖啡導致胃食道逆流的研究還不夠全面，也不認為飲食中移除咖啡就能避免胃食道逆流（強調其他生活習慣的重要--如同我們影片中所提的！）。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2886414/
[3] IOF強調鈣&D3＆蛋白質的足夠攝取，以及運動!!!!才是預防骨鬆的關鍵(完全沒提到咖啡)
https://www.iofbonehealth.org/preventing-osteoporosis
[4] 喝咖啡確實會流失鈣，骨鬆機會有可能提升
https://academic.oup.com/aje/article/178/6/898/108688
[5] 但跟骨折沒有正相關
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=wikoff+caffeine+adverse+effects
[6] 停經後的鈣怎麼了&怎麼辦--by康健
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=2088
[7] 所以停經後的女性務必要注意哦！且每天要攝取1200mg的鈣！
https://www.bones.nih.gov/health-info/bone/bone-health/nutrition/calcium-and-vitamin-d-important-every-age
[8] 台大學長的好食課文章推薦！咖啡因不會使鈣質吸收變差哦！所以可以喝拿鐵！
https://www.learneating.com/nutrition/rumor/【營養迷思】喝咖啡怕骨質疏鬆嗎？營養師用科學/
[9] 含鈣量高的食物！
乳製品（鮮奶、優酪乳、優格、起司）、蝦米、吻仔魚、小魚乾、板豆腐、豆乾、干絲
https://www.learneating.com/category/special-topics/ca-supplement/
[10] 本身已經有高血壓跟糖尿病診斷的話，建議不要喝咖啡哦！
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14967827/
[11] 咖啡與戒斷症
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430790/
[12] 咖啡因如何在人體中代謝，對人體的影響（黃嘌呤）
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK223808/
[13] 喝咖啡牙齒會變黃
https://meridian.allenpress.com/operative-dentistry/article/40/3/235/206060/White-Diet-Is-It-Necessary-During-Tooth-Whitening
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #咖啡![post-title]()
糖尿病高血壓蔬果汁 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的最佳貼文
【#mc減脂餐】趕快學起來😍
ABC果汁食譜>>https://bit.ly/3fHhX44
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糖尿病高血壓蔬果汁 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的最讚貼文
【#mc減脂餐】想瘦得健康的人一定要學起來💚
點這裡看更多>>>https://bit.ly/3jlixHi
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糖尿病高血壓蔬果汁 在 減重營養師Sabrina的美胃人生 Facebook 的最佳解答
《減重到底能不能喝果汁呢？果汁能幫助減重嗎？》
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經常很多人都有一個疑問就是 #減重到底能不能喝果汁，其實就要看「果汁」怎麼定義了。
✅可以喝果汁的！而我的果汁建議是：
1.絕對不能濾渣，要保留蔬果纖維。
2.結合蔬菜的果汁而非單純一種「水果」。
3.在台灣來說，水果都偏甜，盡量選擇不甜的水果，減少過多糖分攝取。
4.不能加糖。
✅書中的ABC果汁，什麼是ABC果汁？
ABC果汁就是由蘋果（A）、甜菜根（B）、紅蘿蔔（C）打成的蔬果汁，能喝到食材的纖維，完整吸收全食物的營養。可以幫助排毒及提供抗氧化力。
除了基本款的ABC果汁，還有延伸變化款的：
1. BBC果汁（香蕉＋甜菜根＋胡蘿蔔）
將蘋果換成香蕉，有助於減少體內氣體產生，清理腸道、減緩不適。
2. ACC果汁（蘋果＋高麗菜＋胡蘿蔔）
高麗菜富含維他命U和K，可以增強消化能力。
✅ABC果汁的魅力
除了食材好取得，製作很簡單之外，ABC果汁含有膳食纖維及植物性營養成分，可以有助於阻止內臟脂肪形成，減少內臟脂肪堆積。
ABC果汁保留了果皮、果肉，不僅僅是果汁，還包含了果肉渣，而這些果肉渣裡的 #不可溶性纖維 可誘導老廢物質排出，讓人氣色好、有益 #腸道健康 。
✅本書特色
1. 科學實證，醫師深入淺出、詳實解說
2. 完整全面，清楚示範12款ABC果汁食譜
3. 貼心應用，針對糖尿病、高血壓族群設計的果汁菜單。
✅抽獎方式：
1.分享此文、粉專按讚。
2.留言Tag三位好友並說明為何瘦身蔬果汁吸引你。
活動期間：即日起至4/6止，開獎後將於得獎者留言處回覆。
✅購書連結
https://www.books.com.tw/products/0010886737?sloc=main
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#營養師