為什麼這篇糖尿病代糖推薦鄉民發文收入到精華區：因為在糖尿病代糖推薦這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者NassirLittle (Nassir Little)看板Gossiping標題[問卦] 現在...
糖尿病代糖推薦 在 愛吃玩 Eat Play Love。希沙良的部屋 Instagram 的精選貼文
2021-08-02 06:44:35
【茶飲的水平線】 聽聞在美國的朋友談起飯店提供茶包的風味，說是比立頓的茶包還糟，詢問了一下其他的朋友，才發現很多人真的是和希沙良一樣，把立頓當作是茶包的基礎，這家聯合利華旗下的茶品廠商，真的就是這樣知名，可以說是無人不曉。 除了茶包之外，立頓當然在許多國家也都有推出現成的茶飲，像是希沙良和弟弟分別在...
阿肥本人之前在減肥的時候開始接觸代糖
原本對代糖的印象很差
但為了少攝取糖份還是開始使用了
第一個嘗試的是赤藻醣醇
它後味有奇怪的涼感
而且沒辦法弄到很甜
不過味道已經比阿斯巴甜、蔗糖素之類的好多了
還算能接受
第一個沒用完我又買了羅漢果醣
這東西的甜度超高
一次只能加一點點點
但算是正式為我打開了新世界的大門
吃起來跟加砂糖一樣沒有怪味
完全顛覆了對代糖的印象
吃完了超爆甜的羅漢果醣
阿肥又買了D-阿洛酮糖
這東西太頂了吧
甜度低砂糖一些
1：1替代的話
就像從全糖變少糖
但加多也能做成全糖
阿肥也試過讓別人在不知情的情況下吃到
沒有人主動發現我用了代糖
而且這東西還能做焦糖
阿肥現在家中常備D-阿洛酮糖
之後想嘗試L-阿拉伯糖
D-阿洛酮糖在台灣還不能做為食品添加劑使用
但羅漢果醣已經可以了
不知道為什麼還沒人拿這東西來做飲料？
有沒有現在代糖很強的八卦？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.6.157 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1688860176.A.5BA.html
推 pshuang: 蔗糖素我分不出來27.242.130.152 07/09 07:51
這東西便宜 你是幸福的→ boy1031: 貴啊，窮鬼飲料不配用223.139.242.210 07/09 07:51
推 uohZemllac: 價差差太多111.82.33.222 07/09 07:52
那就漲價嘛 台灣肥肥那麼多只要味道好 會有不少人買單吧
推 johnhmj: 傷身， 喝到爽就對了啦101.10.12.65 07/09 07:52
蛤？※ 編輯: NassirLittle (1.200.6.157 臺灣), 07/09/2023 07:58:33
推 Ycosmos: 感謝心得 本來想買赤藻醣醇的 先pass111.252.156.94 07/09 07:55
另外兩個是真不錯但羅漢果醣要注意看有沒有用赤藻醣醇或甜菊醣當基底
→ willism: 高果糖玉米糖漿這麼便宜，會有人用那些114.40.204.238 07/09 07:56
→ willism: 怪東西嗎...114.40.204.238 07/09 07:56
→ willism: 我指的是飲料業。這些代糖在烘焙業比較114.40.204.238 07/09 07:58
→ willism: 有機會出現114.40.204.238 07/09 07:58
羅漢果醣聽說還行但似乎沒辦法做到像砂糖一樣蓬鬆
也沒辦法焦糖化
阿洛酮糖據說能無痛替代
只是甜度比較低 用量要高一點
配方比例和溫度設定要調整
推 j32072: 智商稅而已118.166.204.207 07/09 07:58
推 MartinJu: 剛出現的時候就被糖商打壓。現在也是。180.177.1.226 07/09 08:04
請打壓超爆難吃的阿斯巴甜就好※ 編輯: NassirLittle (1.200.6.157 臺灣), 07/09/2023 08:06:58
→ MartinJu: 蛋白質攝取過多也會致癌。但不會說成是180.177.1.226 07/09 08:04
→ MartinJu: 致癌物質啊180.177.1.226 07/09 08:04
羅漢果醣苷 D-阿洛酮糖 L-阿拉伯糖這幾個幾乎沒有負面研究結果
還能找到一些穩定血糖 降血脂 降體脂功效的論文
L-阿拉伯糖在美國甚至被當非處方藥使用了
但新聞報導沒在管的
直接把所有代糖混著談論 嘻嘻
→ martinmask: 還好 代糖畢竟也不要攝取過量119.13.124.110 07/09 08:07
是這樣子不過阿肥本人其實不嗜甜
→ willism: 糖尿病患者可用，也無熱量，怎會是智商114.40.204.238 07/09 08:07
→ willism: 稅！114.40.204.238 07/09 08:08
→ willism: 拿阿斯巴甜跟蛋白質類比，討論致癌性，114.40.204.238 07/09 08:11
※ 編輯: NassirLittle (1.200.6.157 臺灣), 07/09/2023 08:14:36→ willism: 是在鬼扯吧...114.40.204.238 07/09 08:12
推 bcza245682: 聽起來好讚 所以這些種類的代糖都已經101.12.28.187 07/09 08:25
→ bcza245682: 出現很多年也都沒問題嗎101.12.28.187 07/09 08:26
這幾種美國FDA都有通過一般性安全認證中日韓也都已核准使用
但D-阿洛酮糖台灣衛福部還沒有核准作為食品添加劑
羅漢果醣苷2020已核准
這些代糖比較缺少長期使用的研究
因為面市時間都只有小幾十年而已
※ 編輯: NassirLittle (1.200.6.157 臺灣), 07/09/2023 08:34:48
推 yesfay: 我一直用赤藻糖醇，原來羅漢果糖更頂，謝116.89.135.112 07/09 08:33
→ yesfay: 推薦116.89.135.112 07/09 08:33
→ ukif: 科技與狠活49.216.225.132 07/09 08:36
推 bdbdbdbd: 這些糖只是甜點，但會破壞腸道菌相，甚118.232.105.88 07/09 08:48
“這些”是哪些？你這行為就是最標準的把一類東西全部混著談
這些東西甚至都不是同一類的
有的分子式就是糖 有的只是甜味物質
有的是完全人工合成 有的是天然食物裡就存在
→ bdbdbdbd: 至跟一些腸道疾病有關。沒事不要多吃118.232.105.88 07/09 08:49
推 a40817298: 不要過量都沒關係210.244.90.214 07/09 08:53
推 bdbdbdbd: 很多FDA 認可的食品，多年後來都被發現118.232.105.88 07/09 08:53
→ bdbdbdbd: 有問題，FDA認可不是什麼了不起的事。傳118.232.105.88 07/09 08:53
→ bdbdbdbd: 統原型食物才是真正安全，這種新興食品118.232.105.88 07/09 08:53
→ bdbdbdbd: ，常包裝成有健康價值，但是為了商業目118.232.105.88 07/09 08:53
赤藻醣醇在醬油味噌等發酵食品裡存在羅漢果醣苷就是從羅漢果萃取來的
D-阿洛酮糖存在無花果裡
→ bdbdbdbd: 的。天然的糖重點在於吃的量，不要吃超118.232.105.88 07/09 08:54
→ bdbdbdbd: 過身體負荷就是了118.232.105.88 07/09 08:54
什麼東西都是不要超過身體負荷推 asdf6630: 其實喝水喝太多也會中毒喔24.43.123.69 07/09 09:01
推 verydolungbe: 我也用一陣子了223.137.121.47 07/09 09:09
推 t72312: 這東西致癌程度跟電磁波同級1.172.117.132 07/09 09:10
→ t72312: 代糖用的量比蔗糖更少 到底在怕啥1.172.117.132 07/09 09:10
推 verydolungbe: 真心覺得不錯223.137.121.47 07/09 09:12
你用什麼？推 likeshit: 零卡可樂不知道用什麼219.84.235.176 07/09 09:13
可口可樂zero用的是阿斯巴甜+醋磺內酯鉀+蔗糖素
※ 編輯: NassirLittle (1.200.6.157 臺灣), 07/09/2023 09:16:10
推 drinkmywater: 一堆人爆吃紅肉 炸物都不擔心了 擔36.237.24.38 07/09 09:15
→ drinkmywater: 心一個代糖我真的會被這些死肥宅笑36.237.24.38 07/09 09:15
→ drinkmywater: 死36.237.24.38 07/09 09:15
推 CityRanger: 超級讚101.10.2.242 07/09 09:16
→ CityRanger: 美粒果葡萄蘇打超好喝ㄉ101.10.2.242 07/09 09:17
這系列我試過一次蘋果口味它們用的是赤藻糖醇+醋磺內酯鉀+蔗糖素
確實有比用阿斯巴甜的好很多
推 liujd: 能私訊購買管道嗎？想買來加無糖蘋果醋106.64.168.89 07/09 09:19
推 jhjhs33504: 有在關注 傳統的糖吃多了也有代謝疾220.135.175.72 07/09 09:19
→ jhjhs33504: 病220.135.175.72 07/09 09:20
※ 編輯: NassirLittle (1.200.6.157 臺灣), 07/09/2023 09:21:29推 ohmygodha: 我記得很像有代糖可以焦糖化？101.137.32.129 07/09 09:21
阿洛酮糖和阿拉伯糖兩個屬於單糖類的都可以焦糖化用阿洛酮糖做料理時 該有的焦香都會出現
至於阿拉伯糖我自己沒用過
但有人說因為甜度低(大約蔗糖的一半)的關係 所以苦味會比蔗糖重
※ 編輯: NassirLittle (1.200.6.157 臺灣), 07/09/2023 09:26:59
噓 sdd5426: 廠商葉？1.162.0.204 07/09 09:22
根本沒提到品牌 葉你媽推 Dy410149: 美粒果的蘇打喝起來沒有可口可樂zero那118.167.3.159 07/09 09:24
→ Dy410149: 種明顯的代糖感 甜得很真很討喜118.167.3.159 07/09 09:24
推 jhjhs33504: 有的代糖易脹氣 問題不曉得是不是人220.135.175.72 07/09 09:25
→ jhjhs33504: 人有？220.135.175.72 07/09 09:26
→ jhjhs33504: 還是像乳糖不耐那樣有些人有而已220.135.175.72 07/09 09:26
部份人有 然後會發生的閾值也不同像是赤藻醣醇的脹氣和腹瀉案例算是比較多
但我試過一天吃到建議攝入上限的五倍
什麼事都沒發生
※ 編輯: NassirLittle (1.200.6.157 臺灣), 07/09/2023 09:31:57
→ rancilio: 甜菊糖也超甜，但是加太多會微苦1.200.161.246 07/09 09:30
→ rancilio: 赤藻糖醇會加2%甜菊糖增甜1.200.161.246 07/09 09:31
甜菊糖我不行 它會在舌根有個後味推 BaGaJohn5566: 還是原型食物最健康42.76.195.67 07/09 09:34
推 Tenging: 印象中某個代糖對消炎有重大幫助219.71.161.211 07/09 09:37
推 yesfay: 等您分享L-阿拉伯糖使用心得喔！116.89.135.112 07/09 09:40
※ 編輯: NassirLittle (1.200.6.157 臺灣), 07/09/2023 09:45:57→ yesfay: 赤藻醣醇我是用來做烘培，因為家裡長輩有116.89.135.112 07/09 09:43
→ yesfay: 高血糖，不能吃外面賣的，經您分享，才知116.89.135.112 07/09 09:43
→ yesfay: 道代糖還有這麼多選擇116.89.135.112 07/09 09:43
這幾種都是低GI或零GI 也不太刺激胰島素的代糖至於有疾病的情況適合與否
最好還是去找找有沒有相關研究 並且諮詢醫師
推 sdbb: 早餐文112.104.65.222 07/09 09:43
※ 編輯: NassirLittle (1.200.6.157 臺灣), 07/09/2023 09:50:06推 sammyice: 有在用赤藻糖醇和羅漢果糖 液態的一兩滴180.177.37.89 07/09 09:46
→ sammyice: 就夠甜了，很方便。180.177.37.89 07/09 09:46
→ sonyvaio: 沒試甜菊糖？111.71.10.156 07/09 09:46
→ sammyice: 還有甜菊糖180.177.37.89 07/09 09:47
推 Ron51320: 木醣醇防蛀牙，甘露醣保養泌尿道180.217.20.175 07/09 09:53
推 drinkmuffin: 阿斯巴甜原來算是很難吃的嗎！？我只111.83.225.140 07/09 09:55
→ drinkmuffin: 會買零卡可樂 無糖我都吃習慣了111.83.225.140 07/09 09:55
推 ppegg: WHO的大規模研究已經不支持用代糖了114.43.188.199 07/09 09:56
建議你可以先仔細閱讀它的研究條件和總結是什麼https://www.who.int/publications/i/item/9789240073616
推 mercedeces: 因為果糖糖漿比5蔗糖便宜,不可能用代220.134.27.244 07/09 09:57
→ mercedeces: 糖220.134.27.244 07/09 09:57
推 srtk: 阿洛酮糖應該不能算代糖 但0.5g/kg的耐受量111.81.121.228 07/09 10:06
→ srtk: 超過還是有脹氣的風險就是111.81.121.228 07/09 10:06
嚴格來說阿洛酮糖和阿拉伯糖都不算代糖只是人體無法完整代謝的糖
推 bdbdbdbd: 因為是萃取的，就是量的問題呀，味增、118.232.105.88 07/09 10:06
→ bdbdbdbd: 羅漢果要用多少才能萃取那一些糖？你平118.232.105.88 07/09 10:06
→ bdbdbdbd: 常會吃那麼多這些東西嗎？前面有人說到118.232.105.88 07/09 10:06
→ bdbdbdbd: 脹氣，就是FODMAP食物，影響腸道菌相造118.232.105.88 07/09 10:06
→ bdbdbdbd: 成的。不要以為吃這種糖比較健康、對身118.232.105.88 07/09 10:06
→ bdbdbdbd: 體有益。118.232.105.88 07/09 10:07
→ bdbdbdbd: 另外這類代糖對於體內代謝反應也很不利118.232.105.88 07/09 10:08
把所有東西混著談真的很奇妙光是蔗糖和果糖都要分開研究了
結果你把這些東西全部一起總結？
你能不能一一舉證各種包含糖和代糖各種甜味劑對代謝和腸道菌群的影響？
推 stardream: 感謝分享，不過我的想法跟6樓一樣成本39.15.2.41 07/09 10:13
→ stardream: 問題飲料店不太可能普及39.15.2.41 07/09 10:14
推 fancydick501: 原型食物的成份萃取出來吃就不是原122.116.147.73 07/09 10:14
→ fancydick501: 型食物了啊...122.116.147.73 07/09 10:14
是這樣然而現代人哪可能只吃原型食物
除非完全不使用各種調味料 佐料
推 mrme945: 阿斯巴甜才剛被WHO改成潛在致癌物111.71.212.60 07/09 10:16
推 angels999: 原po可以推薦我在哪買嗎？看在我推文的39.14.57.150 07/09 10:16
→ angels999: 份上，怕葉私訊也行39.14.57.150 07/09 10:17
※ 編輯: NassirLittle (1.200.6.157 臺灣), 07/09/2023 10:23:19推 a3556959: 羅漢果糖的購買成本不知道會不會比砂糖125.229.8.54 07/09 10:26
→ a3556959: 高125.229.8.54 07/09 10:26
國外網站有看到大包裝100g 2000台幣左右大約等於30公斤砂糖的甜度
台糖的砂糖零售價大約36元/公斤
所以成本至少是兩倍吧
※ 編輯: NassirLittle (1.200.6.157 臺灣), 07/09/2023 10:36:23
推 a3556959: 您是買lakanto嗎？125.229.8.54 07/09 10:29
推 visda: 把名字遮起來我以為在討論毒品101.139.72.41 07/09 10:29
噓 denny41606: 會在那邊「齁齁齁吃原型食物最好啦」111.71.46.195 07/09 10:30
推 tonyian: 阿拉伯糖會有一種黏稠口感，我不喜歡218.35.163.91 07/09 10:30
拿來做料理也會嗎？→ denny41606: 的是5、60歲嗎111.71.46.195 07/09 10:30
推 SinBaJiKun: 只聽過吃太多糖得糖尿病，沒聽過得癌1.169.138.150 07/09 10:33
→ SinBaJiKun: 症或糖尿病是因為吃代糖的，笑死1.169.138.150 07/09 10:33
推 angels999: 謝謝！！39.14.57.150 07/09 10:34
※ 編輯: NassirLittle (1.200.6.157 臺灣), 07/09/2023 10:38:45噓 IIIX: 純噓你的反應，發文討論卻聽不進跟你理念稍101.137.241.169 07/09 10:43
→ IIIX: 微相左的內容，回應都很尖銳呢101.137.241.169 07/09 10:43
上來就批評論文研究可能一篇也沒讀完
把有關無關的東西都混著說又沒佐證
是要討論什麼？
推 a88rtye: CP值最高的目前就是赤藻+AK+蔗糖素 效果36.225.218.57 07/09 10:45
→ a88rtye: 看各家廠商的功力36.225.218.57 07/09 10:45
→ hinajian: 怎麼會沒有負面研究？你不就在當小白鼠111.255.139.208 07/09 10:45
→ hinajian: 嗎？有問題記得跟醫生講你吃了什麼，真111.255.139.208 07/09 10:45
→ hinajian: 心感謝你111.255.139.208 07/09 10:46
推 chean1020: 代糖要混合比例使用，不然同種代糖短時118.170.26.236 07/09 10:46
→ chean1020: 間內頻繁攝取往往味道會越來越奇怪，需118.170.26.236 07/09 10:47
→ chean1020: 要靠不同代糖掩蓋這樣味道變化的118.170.26.236 07/09 10:47
所以很多食品廠熱衷研究複方甜味劑推 hitomi47: 糖只要一段時間不吃 之後吃到就覺得很118.232.102.73 07/09 10:47
→ hitomi47: 噁心 不知道代糖是不是也這樣118.232.102.73 07/09 10:47
這我就不知道了我本來就不是嗜糖的人
代糖的用量和頻率都很低
※ 編輯: NassirLittle (1.200.6.157 臺灣), 07/09/2023 10:51:45
推 xiaohua: 最後兩種稀有糖可以拿來做發酵嗎？180.217.134.2 07/09 10:50
指的是做烘焙嗎？是的話那應該沒問題
不影響那些微生物發酵
推 CharleneTsai: 胰島素這個 我覺得可以再找些研究101.12.29.167 07/09 10:52
→ CharleneTsai: 印象中之前有看過一篇研究是說這種101.12.29.167 07/09 10:52
→ CharleneTsai: 代糖還是有甜味 仍然會讓大腦去101.12.29.167 07/09 10:52
→ CharleneTsai: 下令分泌胰島素 我個人後來都不喝101.12.29.167 07/09 10:52
→ CharleneTsai: 甜的飲料了 只喝無糖茶飲 去麥當勞101.12.29.167 07/09 10:53
→ CharleneTsai: 也只點無糖紅茶101.12.29.167 07/09 10:53
關於代糖尤其這些新興代糖的研究還是偏少研究範圍和規模也都不是特別大
然後和大部分食品添加物一樣
缺乏長期使用和詳細生理機制的研究
數年就翻案一次的情況也屢見不鮮
所以風險當然存在
每個人自己評估綜合潛在風險最低的選擇
個人選擇個人擔
噓 Ashaku: 讓別人在不知情的情況下吃到36.234.195.237 07/09 10:55
噓 Miralles: 太棒了你多吃點，有狀況記得回報205.182.208.39 07/09 10:58
※ 編輯: NassirLittle (1.200.6.157 臺灣), 07/09/2023 11:03:38推 klyuch: 好可怕 不知道現在的飲食都添加了什麼 114.32.146.198 07/09 11:03
→ CrackedVoice: 美粒果那個代糖好難喝 220.135.37.151 07/09 11:06
推 nctufish: 可以直接講結論，喝Zero可樂取代oringin 118.232.7.57 07/09 11:07
→ nctufish: al 可以嗎 118.232.7.57 07/09 11:07
推 lou3612: 代糖可樂代替一般可樂是絕對可以阿223.136.168.111 07/09 11:16
→ lou3612: 再怎麼說代糖都比一般糖健康223.136.168.111 07/09 11:17
→ lou3612: 代糖”可能”有害 果糖導致的代謝症候群223.136.168.111 07/09 11:20
→ lou3612: 一年死多少人223.136.168.111 07/09 11:20
→ lou3612: 理想的話還是代糖跟糖都不吃223.136.168.111 07/09 11:21
推 burger13784: 有研究指出喝zero和喝原本的一樣會發223.137.225.160 07/09 11:26
→ burger13784: 胖，主要因為打氣體的關係，可以去網223.137.225.160 07/09 11:26
→ burger13784: 站上查一下223.137.225.160 07/09 11:26
推 theta4719: 代糖對於正在飲食控制的人來說是福音 101.8.38.241 07/09 11:27
推 drinkmywater: 上面一堆嘴代糖的 如果你生活都不喝 36.237.24.38 07/09 11:27
→ theta4719: 拜託多出一點零卡飲料 101.8.38.241 07/09 11:27
→ drinkmywater: 飲料不吃糖那很好你很健康 阿嘴代糖 36.237.24.38 07/09 11:27
→ drinkmywater: 結果還在喝含糖飲料零食的 你肯定比 36.237.24.38 07/09 11:27
→ drinkmywater: 代糖仔早掛啦放心 36.237.24.38 07/09 11:28
→ ra88872: 建議還是要先跟食用者說明使用代糖，現代 1.173.203.185 07/09 11:39
→ ra88872: 一堆過敏的，吃出問題就麻煩了。 1.173.203.185 07/09 11:39
推 potatobb: 「但為了少攝取糖份分」為了什麼？ 211.20.105.252 07/09 11:56
推 bboyallcome: 肥胖比代糖還危險，現實生活也是一 101.12.89.27 07/09 12:02
→ bboyallcome: 堆熬夜不運動吃油膩喝酒抽煙來嘴吃 101.12.89.27 07/09 12:03
→ bboyallcome: 代糖的，想了就好笑，但我卻不能嘴 101.12.89.27 07/09 12:03
→ bboyallcome: 他們喝酒抽煙肥胖，會生氣www 101.12.89.27 07/09 12:03
推 k47100014: 騙不過我身體，反而會疲累 101.12.24.86 07/09 12:04
推 cwuwang: 原po辛苦了要跟推文一堆理盲混蛋講理 49.216.222.3 07/09 12:05
推 matto: 辛苦了+1 真的一堆愛把無知當偏見的122.116.107.201 07/09 12:08
推 ghytrfvbnmju: 可是zero可樂很難喝，唯一支持origi 125.229.66.49 07/09 12:16
→ ghytrfvbnmju: nal 125.229.66.49 07/09 12:16
推 xiaohua: 號稱人類研究最透徹最安全的阿斯巴甜，最 180.217.134.2 07/09 12:29
→ xiaohua: 新研究都翻案說可能致癌了，何況其他研究 180.217.134.2 07/09 12:29
→ xiaohua: 時間不長的 180.217.134.2 07/09 12:29
推 cblade: 炸雞排，香腸，糖，夜市小吃，餅乾180.217.117.150 07/09 12:31
→ cblade: ，手機使用，180.217.117.150 07/09 12:31
→ cblade: 一堆都對健康不好，還不是賣爆...180.217.117.150 07/09 12:31
→ cblade: 還有酒精香菸180.217.117.150 07/09 12:31
噓 cookies12: 扯什麼FDA 業配是不是 223.138.166.59 07/09 12:42
推 eas06u4: 會致癌嗎 27.51.73.241 07/09 12:45
推 tej531: 對岸的飲料店很多都是代糖，不過都 27.51.18.60 07/09 12:46
→ tej531: 超貴 27.51.18.60 07/09 12:46
→ tej531: 中杯價格比我們大杯還貴不少 27.51.18.60 07/09 12:46
推 EulerFormula: 一篇研究都沒看過的就隨媒體報導起 39.10.58.0 07/09 13:01
→ EulerFormula: 舞代糖好恐怖 我也是笑笑 39.10.58.0 07/09 13:01
推 sleepallway: 蔗糖素目前應該沒有研究顯示有問題 27.242.137.122 07/09 13:09
→ sleepallway: 嗎？ 27.242.137.122 07/09 13:09
推 cat5672: 歷史經驗這種東西可能還是需要看看 118.167.229.63 07/09 13:10
→ cat5672: 長期效果 最經典的還是以前的減肥藥 118.167.229.63 07/09 13:10
推 steven311: 你是不是代糖商阿？ 180.217.9.251 07/09 13:13
推 pokowu: 目前沒有致癌報告，並不代表就是好東西，106.107.195.181 07/09 13:15
→ pokowu: 化學的東西盡量少用106.107.195.181 07/09 13:15
噓 vaper: 飲料點無糖，回家加代糖… 114.33.49.108 07/09 13:54
→ ppegg: /378/bmj-2022-071204 114.43.188.199 07/09 14:27
推 yantist: 代糖是不是也會讓胰島素上升？ 223.138.34.43 07/09 14:35
→ potionx: 反正沒特殊需求的人 我是不建議啦 1.164.88.54 07/09 15:01
→ potionx: 身體是你自己的吃壞了這篇也不會幫你負責 1.164.88.54 07/09 15:02
→ potionx: 拿資料吵架信者恆信 但是講到責任的話 1.164.88.54 07/09 15:02
→ potionx: 很快就會有不同態度了 這才是真實面 1.164.88.54 07/09 15:02
噓 killer0213: 就無糖就好了何必加添加物呢？ 223.141.149.36 07/09 15:13
推 bdbdbdbd: 好好笑 你發文高興就好 不要誤導別人， 223.137.55.227 07/09 15:39
→ bdbdbdbd: 不知道在氣噗噗什麼。葡萄糖、果糖和你 223.137.55.227 07/09 15:39
→ bdbdbdbd: 講的那些糖一樣嗎？這二個糖小腸都能正 223.137.55.227 07/09 15:39
→ bdbdbdbd: 常吸收，有什麼問題嗎？ 223.137.55.227 07/09 15:39
噓 fthufccqpk: 致癌 59.126.81.227 07/09 16:25
推 bh2142: 0卡可樂超難喝，喝可樂就是要爽 42.73.208.53 07/09 16:42
推 mdkn35: 你真的想要健康 就不要攝取太多 這常識吧 116.241.141.62 07/09 17:25
推 wil22: 推～ 終於看到討論代糖的文章 123.194.163.27 07/10 00:51
→ wil22: 羅漢果醣 最像一般的糖，又比赤藻糖好吃 123.194.163.27 07/10 00:51
推 happyary: 藻糖今年研究報告會引起心臟疾病 122.116.13.211 07/10 08:14