- 2020上半年我的印象就是在家裡洗手和在錄音室洗手這兩種 可能也因為整年都被各種死線追著跑，感覺過的好快 今年總算感覺有發生一些事情可以回顧； 寫了Netflix影集《誰是被害者》的插曲＜我要你＞ 在喔大BAND作一個很K的演出 開始主持一些DJ節目，YOUTUBE頻道也突破10萬大關 拍了哈根達斯的廣告在幾天內硬是把豚跳學了起來 辦了＜想和你一起之王＞，轉限動轉到發瘋，還作了很多草仔粿 人生首代言了 YAMAHA 的藍芽耳機 和 林果良品 的皮鞋 幫家家編了＜海洋＞ 還有明年才要播出的別人的一些東西 作了HitFM、好事聯播網、飛碟等電台的jingle...(好像都沒有人知道嗚嗚嗚) 各種專訪、拍照到爆 很多校園、商演之外 還唱了台下沒有任何觀眾的跨年還大忘詞 當然最重要是終於發了人生首張專輯《如果你也愛我就好了》 也拍了一些mv... 這些具體的事情之外 好像也變成熟了，更世故一點了 以前不屑的各種禮節與約定成俗也陸續的跟從了 更能若無其事地跨過各種死線(笑 唱歌貌似進步一咪咪 但離John Mayer好像又遠了一點 揹了更多東西，但也學會一口氣將他們砸下再扛起 受到的幫助越來越多 希望2021更能繼續成為一個 能夠溫柔對待身邊事物的人 謝謝我的經紀人立立的照顧 全世界只有他和我媽會收到我的負面情緒 謝謝老闆Vincent和華研給我很大的自由空間製作這張專輯 謝謝參與這張專輯的每個音樂人，多榮幸能讓你們出現在credit中 尤其阿康老師的各種照顧與幫助🥲 謝謝黃成緯、郭宏、毛恩，一路走來的土象星座樂團夥伴 謝謝華研宣傳部同事們緊繃的M型通告表 謝謝zoom的帥帥的團隊的帥帥造型還有熱敷 kris和Jimy、詩晴的妝... 還有其他很多幫助我的前輩、朋友們 最後當然是要謝謝不管從小河岸、streetvoice還是聲林之王加入的你們 願意聽的話我就繼續唱下去囉! 已經在期待2021會寫出的歌了! Photo @manchi224 Hair @spud_tan Make up @krischeang

元旦，本來沒有想太多，後來聽了劭婕的建議，回到過去住的地方走走，好多地方變了，相對地，好多地方依舊矗立，經過時可以感受到它們在用力呼吸。 住在這裡有七年吧？每年冬至我們會去買高家湯圓，更多時候我會去買好吃的粿或是甜米糕，然後喝古早味紅茶，每次劭婕回家時，我會一個人吃的鋤燒已經不在了，山上的溫泉會館倒是還在努力綻放著，可能跟冬天有關吧。 回程的時候，在北投捷運站有一點點恍惚，有點看錯，原來記憶模糊後會覆蓋上新的記憶，原本模糊的，以似曾相識的面貌出現，也算另一種新的記憶了。 又過了一年，我成長了嗎？想到這裡腦袋就打結了，我是如何慢慢變成一個不要臉的人呢？我仍然謙卑嗎？我心裡滋養的自信，是自大嗎？於我而言，人生裡最重要的是什麼呢？什麼是自由呢？或者，什麼是不自由？我仍然凝視著深淵嗎？ 打電話回家，跟爸爸話家常，話到兩個人其實也不知道要講什麼，就只是在找日常的麻煩。掛上電話後，我在想，什麼是愛？ 我翻著IG、臉書，傻子般的對我的手機呢喃：「 什麼是愛什麼是愛什麼是愛什麼是愛......」不是說手機會偷聽我們的談話嗎？那可以不要一直跑出星座心理測驗排行，或是交友軟體廣告app，可以告訴我什麼是愛嗎？ 最後，當然只能以失敗收場，只能翻過一首一首詩，去感覺它們用各種修辭不斷形容的「愛」、「自己」、「他/她」、「傷害」、「失敗」、「拯救」。 我寫不出一個劇本、跳不了一支舞、唱不了一首歌、畫不成一幅畫，只能哭出一潭鹹鹹死水，任憑所有的情緒在水面浮沈。 但我還是有力氣給的，2021，希望能產生更多美好和歡樂，希望一切平穩安好，幸福如常。 ——————————————————————— 超爛推票： 一夫二主熱賣中，希望大家多捧場。 #一夫二主

不喜歡/討厭是因為妳我恐懼➡️開始學會愛❤️⁣ ⁣ 我是蘿菈，我想用我不為人知的故事幫助妳一秒轉換心態🧠⁣ ⁣ 💎妳可以做高敏感心理測驗＋👂43： 每日閱讀10分鐘 - 高敏感是種天賦 HSP 我如何更加同理他人、啟發妳發揮獨特潛能？➡️ podcast.lolalinocean.com/43⁣ ⁣ 今天上了彰化菜市場...在踏上療癒「紅斑性狼瘡」之路前，所有當時我「自以為健康好吃的食物」映入眼簾...⁣ ⁣ - 甜點：各種粿仔類、地瓜芋頭紅豆甜湯⁣ - 飯類：油飯、肉粽、紫米飯糰⁣ - 貢丸、魚漿、豬腳、各種當時不知道的「加工食品」⁣ ⁣ 我從高中開始就不吃炸物，被女同學驚訝說到：哇賽～洋芋片也不吃根本不是高中生啊～⁣ ⁣ 💎國中開始到學校住宿，吹冷氣的宿舍生活開始讓我身體進入體弱多病，現在「覺醒」後，才恍然大悟，真正的原因必須加上...⁣ ⁣ 1. 慢性壓力累積渾然不知⁣ 2. 過量食的壞習慣累積身體發炎毒素⁣ ⁣ 我曾經討厭紅蘿蔔➡️因為對眼睛好，我乖乖攝取⁣ ⁣ 我曾經不愛肉桂➡️因為瞭解它代表著對自己的愛，我開始學習接納⁣ ⁣ 🚩妳有不喜歡/討厭什麼嗎？妳覺察了嗎？⁣ ⁣ 每次只要問自己：我這樣（不喜歡/討厭）做決定是基於「愛」嗎？⁣ ⁣ 🚩當妳每次進步1%➡️妳會把更少的能量放在「恐懼」過去與未來上，把更多精力投資在真正渴望、有價值的人際關係與時間上。⁣ ⁣ 我從來沒有想過我自己會有這一天....不再過量食、不再只想著吃、不再因為自己的不安全感而攻擊他人、不再受害者心態、不再....⁣ ⁣ 💎因為我相信「真正的道歉」是「別再犯同樣的錯誤」！⁣ ⁣ 妳的高敏感指數是幾分？我從43分往上到55分！留言與我分享👇🏻GUT90天療癒腸胃運動「線上課程」是我創辦專屬女性健康的教練計劃，留言「❤️我」，我會私訊妳課程內容💋⁣#倒數2020GUT90⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #做自己 #女教練 #GUT90 #超能力 #愛自己 #荷爾蒙 #懷孕 #孕媽咪 #健身教練 #減脂 #增肌 #增肌減脂 #減肥 #女超人 #健身女孩 #女健身教練 #健身 #健身餐 #瘦身 #星座 #瘦身減肥 #瘦身餐 #健康瘦身 #減肥方法 #健康減肥 #健康減重 #健康教練 #蛋白質 #減脂增肌⁣⁣⁣⁣⁣