雖然這篇米酒碳水化合物鄉民發文沒有被收入到精華區：在米酒碳水化合物這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 米酒碳水化合物產品中有35篇Facebook貼文，粉絲數超過1,551的網紅廖容綺營養師，也在其Facebook貼文中提到， 『營養師日常』 宅在家，一直煮煮煮 ＃營養師零廚藝料理 ＃下酒菜 大家是不是跟我們一樣因為不能出玩，也不能逛街 所以會比較捨得把錢花在吃的上面 甚至想要換一台大冰箱或增購一台冷凍櫃呢？（我好想換呀！） 假日就是放鬆，即便是作為減重的營養師也要吃香喝辣的 今天來做一道重口味的下酒菜（是我第一次作的）...
同時也有12部Youtube影片，追蹤數超過3,970的網紅好食課，也在其Youtube影片中提到，手術後如何吃？ 產後媽咪怎麼吃？ 組織修復需要蛋白質 挑個優質食材 跟著營養師一起煮碗清爽的高蛋白好湯 料理食譜： 4人份 所需食材： 鱸魚 600g 豆腐 250g 薑 30g 蔥 2根 米酒 ...
「米酒碳水化合物」的推薦目錄
- 關於米酒碳水化合物 在 銅板人森?高雄?台北 ? 飽腹日常 Instagram 的最佳解答
- 關於米酒碳水化合物 在 雅婷? Instagram 的最佳解答
- 關於米酒碳水化合物 在 營養師團隊Nuture Fit |專長增肌減脂、外食攻略 Instagram 的最佳解答
- 關於米酒碳水化合物 在 廖容綺營養師 Facebook 的最佳解答
- 關於米酒碳水化合物 在 Facebook 的精選貼文
- 關於米酒碳水化合物 在 萁萁的黃三寶 Facebook 的精選貼文
- 關於米酒碳水化合物 在 好食課 Youtube 的最佳解答
- 關於米酒碳水化合物 在 好食課 Youtube 的最佳解答
- 關於米酒碳水化合物 在 好食課 Youtube 的最讚貼文
米酒碳水化合物 在 銅板人森?高雄?台北 ? 飽腹日常 Instagram 的最佳解答
2021-08-03 14:10:42
⚠️後附菜單 仔細一查才發現初米好食就是之前台北熱門咖啡廳—初米咖啡關係企業啊！（還是就是原班人馬XD）要是疫情結束後也可去咖啡廳享用就好了qwq —— #舒肥頂級嫩肩牛小隻餐盒 $139 餐盒的澱粉類是黑米+花椰米取代部分白飯，其實還蠻好吃又不大會脹氣！另外搭配的配菜也都走健康路線XD，蠻喜歡涼...
米酒碳水化合物 在 雅婷? Instagram 的最佳解答
2021-09-13 19:17:43
- 這鍋壽喜燒直接榮登我們家的點菜TOP1🤤，因為媽媽喜歡吃菜、妹妹喜歡吃日式風味的料理，而我不喜歡吃太多碳水化合物、澱粉類的主食(講白點就是怕胖啦)！ 做壽喜燒不難，連精髓的醬汁湯底也都可以自己輕鬆完成！基本上內容物就是自己喜歡吃什麼料就準備什麼，不過肉片和洋蔥前面真的要先炒過才會比較香！醬汁的...
米酒碳水化合物 在 營養師團隊Nuture Fit |專長增肌減脂、外食攻略 Instagram 的最佳解答
2021-05-28 06:49:51
蜜汁雞翅🍲 防疫在家吃什麼?蜜汁雞翅絕對是首選，宅在家，雞翅直接啃起來，真的會吮指😋 🍙主食：白飯 🍗主菜：蜜汁雞翅 🥬配菜：油潑辣子豆皮絲、油拌敏豆、鮮香菇、炒櫛瓜 🍳烹調小技巧： ✔️三節翅2面煎恰恰逼出部分油脂。 ✔️加入醬汁(醬油:醬油膏:米酒或水=1:1:2)煮約8分鐘，煮到雞肉熟，中...
-
米酒碳水化合物 在 好食課 Youtube 的最佳解答
2020-04-02 20:30:06手術後如何吃？
產後媽咪怎麼吃？
組織修復需要蛋白質 挑個優質食材
跟著營養師一起煮碗清爽的高蛋白好湯
料理食譜：
4人份
所需食材：
鱸魚 600g
豆腐 250g
薑 30g
蔥 2根
米酒 1匙
營養師算給你看：
總熱量： 890.8 kcal
總碳水化合物：0.8 g
總蛋白質：131.5 g
總脂肪：28.5 g
總鈣含量：454.4 mg
❗️更多影片看這裡❗️
📌資訊不漏接
好食課專欄：https://www.learneating.com/
好食課FB：https://www.facebook.com/Learneating/
Line＠資訊不漏接：https://learneating.pros.is/KWHER![post-title]()
-
米酒碳水化合物 在 好食課 Youtube 的最佳解答
2020-02-02 19:30:04過年大魚大肉裡一定少不了的麻油料理，
總是以豆魚蛋肉類為主，營養師擔心大家營養不均衡
特地準備這道有肉又有菜的美味料理！
步驟只要15分鐘「鮮蔬麻薑松阪豬」
挑戰mission impossible！
寒流剛過，但大家可不要掉以輕心
氣溫變化大，常常是感冒上門的時候！
鮮甜的當季高麗菜配上好入口的松阪豬，人人都愛吃💃💃💃
料理食譜：
麻油高麗菜松阪豬(4人份)
所需食材：
大型高麗菜 1/4顆
香菇 8朵
豬頸肉 300g
麻油 2匙
薑 5-6片
米酒 /鹽 適量
營養師算給你看：
總熱量：1194 kcal
碳水化合物：18.6 g
蛋白質：56.4 g
脂肪：100.1 g
👉訂閱好食課 開啟小鈴鐺
更多健康菜餚報給你知
菜鳥主廚也可以健康救自己
好食課專欄：https://www.learneating.com/
好食課FB：https://www.facebook.com/Learneating/
Line＠資訊不漏接：https://learneating.pros.is/KWHER
#營養師#健康#進補#食譜#怎麼做#自己做
#麻油#松阪豬#養生#寒流#料理#體虛#手腳冰冷#營養![post-title]()
-
米酒碳水化合物 在 好食課 Youtube 的最讚貼文
2020-01-30 19:16:36Lexie營養師祝大家新年快樂！
初六開工日，寒流怎麼就跟著來～
是時候煮一道營養補補的湯品，溫暖身心！
步驟只要15分鐘「高蛋白清燉牛肉湯」
挑戰mission impossible！
天氣降溫，預防流感和可怕的肺炎最重要的就是補充營養
補充高蛋白和膳食纖維的湯品，人人都愛喝💃💃💃
料理食譜：
清燉蘿蔔牛肉湯(4人份)
所需食材：
牛腱肉 1條
白蘿蔔 1條
紅蘿蔔 1條
月桂葉 3片
洋蔥 1顆
蔥 1把
薑 5片
蒜 5片
米酒/鹽 適量
營養師算給你看：
總熱量：1350 kcal
總碳水化合物：72g
總蛋白質：160g
總脂肪：47g
👉訂閱好食課 開啟小鈴鐺
更多健康菜餚報給你知
菜鳥主廚也可以健康救自己
好食課專欄：https://www.learneating.com/
好食課FB：https://www.facebook.com/Learneating/
Line＠資訊不漏接：https://learneating.pros.is/KWHER
#營養師#健康#進補#食譜#怎麼做#自己做
#湯#清燉#牛肉湯#寒流#料理#體虛#手腳冰冷#營養![post-title]()
米酒碳水化合物 在 廖容綺營養師 Facebook 的最佳解答
『營養師日常』
宅在家，一直煮煮煮
＃營養師零廚藝料理
＃下酒菜
大家是不是跟我們一樣因為不能出玩，也不能逛街
所以會比較捨得把錢花在吃的上面
甚至想要換一台大冰箱或增購一台冷凍櫃呢？（我好想換呀！）
假日就是放鬆，即便是作為減重的營養師也要吃香喝辣的
今天來做一道重口味的下酒菜（是我第一次作的）
首先把廚房有的香辛料都拿出來就對的，混合份量就隨意啦！
然後準備海鮮類，最想吃的是螃蟹，透抽，但是只買到蝦子。
有重味道的香辛料時一定要趁機多吃蔬菜，所以加了滿滿的蔬菜
建議蔬菜選擇比較不會出水，不會縮的
然後就零廚藝也可以完成
我家老公說真的是下酒菜
我家兒子說明天還要吃
那就知道有多好吃啦～～😅
🔔香料營養知識🔔
＃薑黃素：抗氧化能力是維生素Ｅ的10倍，有助於降低血液中壞的膽固醇，並能保護腦部對抗自由基，可以預防阿茲罕默症
＃黑胡椒：香辛料之王的黑胡椒含『胡椒鹼』能抗氧化抗發炎，並可以提升薑黃素的利用率
＃辣椒紅素：對於預防大腸癌及血管硬化有很大的幫助。
＃迷迭香：義大利香料中的迷迭香可以抗發炎，抗細菌跟病毒感染，亦可舒緩肌肉痠痛。
＃大蒜：含有大蒜烯，可以抗細菌，黴菌，病毒，及抑制癌細胞生長，並可以降低壞的膽固醇。
👩🦰『蝦酒菜』～這真是超級適合當下酒菜的😂
<食材>
🔷小黃瓜一根＝140g
🔷甜椒一個＝130g(去籽後）
🔷玉米筍8根＝100g
🔷蝦子12隻＝300g（帶殼）
🔷蒜末50g
🔷橄欖油一大匙＝15g(可以加一小塊奶油）
🔷白酒或米酒一大匙＝15cc
🔷混合香料（咖哩粉＋卡宴辣椒粉＋薑黃＋胡椒鹽＋匈牙利辣椒粉＋義大利香料）
（或看家裡有什麼都可以）
<作法>
🔷將蝦子修剪一下（去腸泥，蝦頭）
🔷小黃瓜，甜椒，玉米筍都切等同大小
🔷起鍋下橄欖油（一小塊奶油）蒜末炒香
🔷加入蝦子炒至變色，加入少許米酒燒一下
🔷加入切好的蔬菜跟混合好的香料
🔷拌炒3-5分鐘即可起鍋
🔔四人份的營養成分🔔
熱量：232大卡
碳水化合物：18克
蛋白質：37克
脂肪：18克
纖維：6.6克
＃營養師零廚藝料理
＃下酒菜
＃植化素
＃抗自由基
＃抗發炎
＃防疫食材香料
＃吃香喝辣也要多蔬菜高纖維
米酒碳水化合物 在 Facebook 的精選貼文
昨天發完那則早餐文之後，很多人都在問咖啡旁邊那碗是什麼？
就是老劉的愛妻酒釀啊！
從出月子中心之後，我每天早上的早餐都是「酒釀蛋+麥片」，有時候老劉會幫我加黑糖，但他說一周最多加個兩次，避免天天加讓我吃太多糖。他說這樣的早餐營養足夠，碳水化合物也夠。
當然中間他也做過很多很多的實驗，發酵到怎樣的程度是最剛好的，不會有什麼酒味並且還有適當的甜味。如今他已經進化到用鍋來做，一次做一鍋可以吃好幾天。（但這個天數也要控制好，拖太久會變米酒XD）
但也還好他已經過了那個「什麼都要加酒釀」的瘋狂時期了，至少現在不會動不動就一臉得意的靠近我跟我說：「老婆等等要不要試試我的新發明？」.....前陣子真的是被他的各種「酒釀新發明」弄得很有心裡陰影了。雖然有時候是很佩服他的創意，但當這個創意的結果是我要來承擔的時候，那感覺又有點不太一樣了。
然後我就這樣默默地吃了三個月的酒釀蛋麥片早餐，每天每天。
中間老劉也有問我，「每天這樣吃會不會膩？」，我說，「不會啊！我很喜歡！」，他說，「那就好，那我就繼續做。」
其實對我來說，每天吃一樣的早餐沒有太大的問題，因為一直以來我也大多是這樣......吃到喜歡的東西就會一直吃，聽到喜歡的歌就會一直聽，看到喜歡的電影就會一直看；
愛到喜歡的人，就會一直愛下去。
所以其實我也希望，能一直吃酒釀蛋麥片的早餐，到劉小姐都長大了，然後我們頭髮都白了。
#酒釀啦哪次不酒釀
米酒碳水化合物 在 萁萁的黃三寶 Facebook 的精選貼文
現在除了放吃的還能幹嘛😷
防疫中餐
網購煎鮭魚一大片
牛肉片高麗菜
有汁的瓜仔雞（昨天被說太乾）
牛老大丸子湯
黑米+白米飯
我好朋友的瓜子雞真的蠻簡單的，我有多加冰糖跟米酒少許. 這樣可以吧！快分享你們的簡單食譜給我😂
然後黑米有假的買的時候小心啊。
我查了黑米的營養成分 有改善缺鐵性貧血、清除自由基、調節免疫力及抗應激反應等多種生理功能。 含脂肪、蛋白質、維生素E、維生素B群、碳水化合物、磷、鈣、鎂、鉀、鋅、鐵等營養元素，營養全面而豐富。 具有降低心肌耗氧量、改善心肌營養等功效。