正念日記。沒什麼不得了，沒什麼了不得。

7/31

Part 2。故事的意義慢慢譜寫。

其實從行前到落地美國海關小房間拘留，我不期待家人朋友對我走上這條路的理解。就好像永不氣餒的運動員賭上光陰、青春、歡笑、淚水、龐大練習費用、過程艱辛與苦楚。身體上的練習，心智上的磨練。常常下課同學問我老師為什麼可以這流暢優美，我總是回答「練習」，只有練習才能更好。傻氣往前衝，練習這件事在各種意義接住想放棄，惰性浮現的自我、懷疑的自我、命運掌握在手的自我、金錢桂冠之外還有更多努力價值事物的我。全然純粹的成長自己、挖掘自己。人生的光彩從眼裡流露出來，以毫無懸念的溫柔輕盈凝視前程。

STANDFORD大學的陽光，風吹來好舒服。闊別七十幾天餐廳內用，打完第一劑疫苗的我只敢在進食時摘下口罩，但久違珍稀的體驗讓我五感全開，咖啡裡的倒影漾起美滿幸福的微笑。周杰倫唱著想簡簡單單愛，就這樣牽著手不放開，莫名一陣感動，我也莫名一陣胡亂感動。

開心：D

7/30

好不容易飛了十幾個小時抵達美國，被海關帶到小房間詢問兩小時，三個海關輪流諮詢，除了打四通電話給美國友人也細問我的人生，例如：美國朋友和我的兄弟姐妹父母、為什麼轉換職業、瑜伽課學生、當網紅業配收入。當中間被叫去座位區等候，緊張時刻我開始練習瑜伽站姿戰士一戰士二，吸氣，我感覺到身體警繃，吐氣，我對自己身體微笑。沈著的閉上眼睛靜坐，不安的念頭想法慢慢褪去。直到再度被美國海關呼喚到辦公室內，隨著他們的行政電腦作業輸入我的資料，我一面看著一行禪師的<和好>。

念念分明的提醒自己沒什麼不得了，沒什麼了不得。美麗的關口，我們總會找到自己的應許之地。

「小姐你可以走了」。離開關口，奔向花叢。

打完輝瑞疫苗第一劑的手臂肌肉痠痠無力。

7/28

我們都在一條前往我們最真和聖潔本質的神聖旅程。

透過不斷地閱讀、沈濳、靜心、練習，浮出真我。允許經驗著生命給予的一切。感知著自我，感知著天地。

遠行前夕，好友們紛紛捎來祝福。金縷衣、神龜、防護鎧甲、各種台灣美食，還有最重要的是姊姊伊莎，不斷用縝密周全的思考引領我最需要的提醒。沈浸在彼此陪伴的時光，其實，遠行這件事最療癒的所在，是與好友們的牽絆。這份牽絆帶來的力量，讓我更加相信：學習，成長，療癒，轉化，人生翻頁的無限可能。謝謝瑜伽，謝謝大家，謝謝過往的所有經驗，擁有這些過往才又有此刻的我。

二月時我許下願望，後來姊姊和我也替四十歲的自己許下心願。願我們都能心想事成。

7/26

所有的驚喜和好運 ，都是我們累積的人品和善良。

出國前最後來到教室練習空中瑜伽，肉身卻依然防疫在家。以前奢侈的練習身體運動，像和運動熱戀般激情。

休息兩個月的身體再牽手掛布，回憶聯繫過去，思念終於相見，好多心緒紛飛。珍惜著難能可貴的絲線，緊握住擁抱燃燒自己。呼吸在體內鑽進鑽出 ，太陽月亮接力升起。直到失去力氣，直到牽掛不再。

柔韌與自由。

往前邁進時，後腿抬起總是比較緩。沒有關係的。每個階段都是為了下一個階段。

7/24

想法不等於事實。

#正念 #瑜伽 #mindfulness

休閒丹寧cool女女孩look
#門市妹子穿搭

走在路上一秒化的天氣🌞
只想簡單穿
model info:158/40
#想簡簡單單愛～
一不小心暴露年齡的歌詞😆😆😆

30過後很愛''回憶''之外，也想維持 #澎潤肌
除了外擦，吃的保養品也是很重要的!!!
之前分享的酵素品牌 i-Panny 愛.陪你
還有一個很優的Q凍 #魔法膠原Q凍 ✨⼀盒⼗入
是很多網紅的愛，也是我的愛!!!
記得最早接觸膠原蛋白''粉''，難入口~還會有腥味...
現在魔法膠原Q凍，味道好吃酸甜酸甜，超級好吃😋
沒想到可以這麼幸福的補充膠原蛋白❤️
▫
隨著年紀增加，拍照感覺都~老~態~了😢
尤其是臉的肌膚，該澎的地方都開始內凹陷進去
笑起來都有些凹陷產生的紋路，還我澎潤肌阿!!!((吶喊~
又不敢一直打填充物，臉會變得很塑膠感很假，
就用吃得來保養自己吧!!讓肌膚彈力起來～!!!
「由內而外的''維持''也是我很重要的保養課程」
▫
✅保養升級!!添加珍珠粉!!
✅添加綜合莓果維他命Ｃ!!
✅孕／哺乳也可以吃
✅熱量低，不怕胖
✅天天吃 1~2條
✅隨身包裝很好攜帶，走到哪都可以補充
讓吃膠原蛋白變成是一種喜歡跟期待
好吃又可以補充保養變美麗
我要滿滿滿膠原蛋白💗💗💗
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來~跟S一起用吃的保養簡簡單單愛自己，天天吃好吃的膠原Q凍就可以摟!
#常戴口罩也好需要
#素顏亮肌
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「禮物不需挑最貴，只要香榭的落葉。」

 @dabow1017 ：「嗨，布朗先生，我想跟你點播一首歌曲，送給我的另一半 @noel3045 ，因為這首歌是他的最愛。在我們創業滿1週年的5／22這天，我想要給他一個驚喜。

另外，我也想要跟Noel說：『謝謝你願意脫離舒適圈，和我一起南漂到人生地不熟的高雄打拼。這一年來，我們共同面對許多困難與低潮，你總是不輕言放棄、也不斷鼓勵著我，希望我們的 @siaolianchicken 能越來越好，繼續朝我們的目標邁進！』」 ：

咳，最後我只想問大家一個問題：「如果哪天我去巴黎玩，看到『香榭的落葉』想收藏，是可以隨便撿回來台灣的嗎？」（真心求解）（感性之後問這個問題我也是真的很解）

封面寫手｜ @k.h.writing 
#周杰倫 #告白氣球 #周杰倫的床邊故事 #簡單愛
#杰威爾音樂 #方文山 #loveconfession
#coversong #布朗先生 #unplugged

：

《告白氣球》Cover Song

詞：方文山
曲：周杰倫 @jaychou
原唱：周杰倫 @jaychou

塞納河畔，左岸的咖啡，
我手一杯，品嚐你的美，
留下唇印的嘴。

花店玫瑰，名字寫錯誰？
告白氣球，風吹到對街，
微笑在天上飛。

你說你有點難追，想讓我知難而退，
禮物不需挑最貴，只要香榭的落葉。
營造浪漫的約會，不害怕搞砸一切，
擁有你就擁有全世界。

親愛的，愛上你，
從那天起，甜蜜的很輕易。
親愛的，別任性，
你的眼睛，在說我願意。 （想，簡簡單單愛）
（想，簡簡單單愛）

塞納河畔，左岸的咖啡，
我手一杯，品嚐你的美，
留下唇印的嘴。

花店玫瑰，名字寫錯誰？
告白氣球，風吹到對街，
微笑在天上飛。

你說你有點難追，想讓我知難而退，
禮物不需挑最貴，只要香榭的落葉。
營造浪漫的約會，不害怕搞砸一切，
擁有你就擁有全世界。

親愛的，愛上你，
從那天起，甜蜜的很輕易。
親愛的，別任性，
你的眼睛，在說我願意。

親愛的，愛上你，
戀愛日記，飄香水的回憶。
一整瓶的夢境，全都有你，
攪拌在一起。

親愛的，別任性，
你的眼睛，在說我願意。

希望大家會喜歡這個版本的簡單愛喔〜

簡單愛 - 周杰倫

作詞：徐若瑄 作曲：周杰倫
說不上為什麼 我變得很主動
若愛上一個人 什麼都會值得去做
我想大聲宣佈 對妳依依不捨
連隔壁鄰居都猜到我現在的感受

河邊的風 在吹著頭髮飄動
牽著妳的手 一陣莫名感動
我想帶妳 回我的外婆家
一起看著日落 一直到我們都睡著

我想就這樣牽著妳的手不放開
愛能不能夠永遠單純沒有悲哀
我 帶妳騎騎單車 我 想和妳看棒球
想這樣沒擔憂 唱著歌 一直走

我想就這樣牽著妳的手不放開
愛可不可以永遠單純沒有傷害
妳 靠著我的肩膀 妳 在我胸口睡著
像這樣的生活 我愛妳 妳愛我

想 簡 簡 單 單 愛 想 簡 簡 單 單 愛

Rearranged by Mixx & Brian
Brian's Instagram: www.instagram.com/brianwongtc
Mixx's Instagram: www.instagram.com/mixx_beatbox

簡單愛

說不上為什麼　我變得很主動
若愛上一個人　什麼都會值得去做
我想大聲宣佈　對妳依依不捨
連隔壁鄰居都猜到我現在的感受

河邊的風　在吹著頭髮飄動
牽著妳的手　一陣莫名感動
我想帶妳　回我的外婆家
一起看著日落　一直到我們都睡著

我想就這樣牽著妳的手不放開
愛能不能夠永遠單純沒有悲哀
我想帶妳騎單車
我想和妳看棒球
想這樣沒擔憂　唱著歌　一直走

我想就這樣牽著妳的手不放開
愛可不可以簡簡單單沒有傷害
妳靠著我的肩膀
妳在我胸口睡著
像這樣的生活　我愛妳　妳愛我

想～簡簡單單愛～
想～簡簡單單愛～

RAP:
This really brings back memories
Back in the day when we were just 23
When we used to bike along that river
Take you to school have you delivered
But time really flies
A lot of it has got by
Here I am writing this line, with the kite flying high
Yo, a lot has changed but I'm loving every minute of it
At times there's pain but you gotta deal with it
Most important of all is that we're doing fine
Look at me now, uh
Here I am writing this line with the kite flying high, yo
Here I am writing this line with the kite flying high