準爸爸使用說明書VS準媽媽心靈解讀本 文｜爸爸親職社工 鍾斯曉
#新手父母
◤ 懷孕三十周的太太說：「我瞓唔著呀！BB成日郁，隻腳又痺！」
陪過老婆去產前講座的老公說：「瞓唔到都要瞓架喎，你試下深呼吸……」
太太覺得老公完全不明白她的痛苦：「你都唔明！！你都未試過大肚！」
老公同樣覺得太太不明白...
準爸爸使用說明書VS準媽媽心靈解讀本 文｜爸爸親職社工 鍾斯曉
#新手父母
◤ 懷孕三十周的太太說：「我瞓唔著呀！BB成日郁，隻腳又痺！」
陪過老婆去產前講座的老公說：「瞓唔到都要瞓架喎，你試下深呼吸……」
太太覺得老公完全不明白她的痛苦：「你都唔明！！你都未試過大肚！」
老公同樣覺得太太不明白他的無奈：「……咁我真係無機會大肚嘛……」
▌你或者都試過「#點答都死」的困局
準爸爸們，如果你好似上述咁回答媽媽，恐怕伏已中了！（當然太太也不是專登設局⛑️）
你可能覺得「躺著也中槍」，「明明我是在關心太太，想她早點入睡，好好休息，但太太卻說我不明白她，甚至對她冷淡、不夠愛她……」
同為爸爸，我實在很了解和同情爸爸們的情況！全因我都中招過無數次……
太太們，相信我，縱使你感到不被明白，爸爸們是真心地關愛著你的，只是男女之間對表達和問題處理的方法不太一樣，所以我們才會經常在回應你們時觸礁。
▌#爸爸心聲：#其實我深深愛著你
「事情解決了，感受便好了。」我們的邏輯就是這麼簡單。
很多男士直到經驗過太太懷孕，才會體會到這方法很多時都不管用，因為懷孕期間很多不適的狀況都是避無可避。而無論太太如何表達，男士又真的無法親身體會到當中的辛苦，只能靠估，這往往和真實感覺有些落差，所以爸爸提供的解決方法，在媽媽眼中難免是「講就容易」的紙上談兵。
媽媽們，請你理解，當我們男性面對痛苦，很多時的取態都是「男兒流血不流淚」、「打掉門牙和血吞」，要做個真漢子，縱面對難關都要挺身而出，不過它的副作用就是令我們慣了漠視感受，而這習慣亦會時不時不自覺地反映在我們對伴侶的說話和行為上，我們會這樣回應你，正因為我們一向都是習慣了以同樣的方式回應和要求自己，這就是經常讓你們覺得我們「不懂你」的背後原因。
而爸爸們也請了解媽媽們欠缺的未必是「解決方法」，事實上她們可能已經試過很多，她們很可能期待著的是一個情感上的回應，可能是一句簡單而真誠的「多謝你！」或者「我愛你！」，又或者是一個笑話、一個擁抱，又或者是陪她傾傾計，猜一猜BB的樣貌。無錯！正確答案與睡覺一點關係都沒有！
▌#一句話激嬲懷孕中的太太
另一危險示範：
「去邊間醫院生好？」太太問。
「我都唔識，你生你話事啦。」一個「死唔眼閉」的爸爸答。
然後太太嬲左佢。
「坐等指示」——在懷孕過程中完全遷就太太，每一件與懷孕和BB相關的事情都交由太太決定，男士可能覺得這樣是理所當然，但女士卻會感到啞口無言！這又是一個同樣是出於對太太的關愛，但爸爸們很容易中的伏！
「遷就她都是錯？」
「沒錯！正是！」
「我又不是醫生，更加未大過肚，我的意見有幫助麼？既然最辛苦的是太太，醫院、陪月的真正的使用者又是太太，佢最知自己要甚麼，俾佢揀不是更好嗎？佢揀、我找數，難道這樣還不夠愛妻號？」
對啊，媽媽們！我們說「你話事」是真的指「你作決定」，不是「我唔想理」的意思啊！我們的考慮通常就是這麼實際，回應就是這麼直接，所以才往往會忽略了你的一些背後所需。
爸爸們留意一下，縱然太太們可能更知自己的所需，但其實也會因著這些重大決定而感到不安，希望有人「陪佢揀」分擔一下，她們最需要的或許不是意見，而是一同去尋找和面對的陪伴過程，讓她感到安全和被愛。
也許你不察覺，但的而且確，當我們習慣了讓媽媽作所有決定時，自己的參與會不知不覺地減少了，有機會讓太太感到我們對她和BB不聞不問。長遠來說，如果媽媽習慣了主導育兒上的決定，亦有礙我們往後作為爸爸的親職以及父妻間就育兒上的協作。
▌#也得跳出性別框框
說了這麼多不只生理層面，還有男性和女性在懷孕這事情上心理上的分別，但爸爸媽媽們不要「一竹篙打一船人」，懷孕過程中有情緒需要的不見得只是太太，「硬邦邦」的也不一定只是先生，每個人的性格和需要本就是各適其適。
在這幸福又困難的階段，大家都要多留意對方的變化，嘗試代入對方的角度，互相了解、體諒和支持。夫妻間的良好相處正是子女健康成長的第一步！ ◢
作者｜鍾斯曉（註冊社工），新手爸爸。十多年駐校工作經驗，現於明愛賽馬會思達計劃負責推廣父職相關服務，協助父親過渡親職生涯，享受育兒生活。
篙意思 在 王炳忠 Facebook 的最佳貼文
苗博雅根本不懂江南案，國史館早已公布的歷史檔案也不去看，竟公開捏造「張安樂是江南案殺人犯」的不實指控，被我戳破後還繼續硬拗，最後范雲更以「歷史回歸歷史」打混，再次凸顯這群人的無知與歹毒。
就讓歷史回歸歷史！這還真不是替張安樂總裁護航與否的問題，而是一聽苗博雅這話就知道她完全搞錯了！國史館協修吳俊瑩今年二月才舉行過發布會，指出正因為張安樂不滿國民黨情治單位不講道義，「過河拆橋翻臉不認人」，所以才在當年於美國召開記者會，公布奉國民黨政府之命執行任務的陳啟禮留下的保命錄音帶，並在會後將錄音帶交給美國FBI，「證據掐在美國人手中，此案才不會如林宅血案或陳文成案而難以偵破。」（國史館相關新聞：https://newtalk.tw/news/view/2021-02-20/538981）
也就是說，張安樂根本不是江南案當事人，當時奉國民黨政府命去刺殺江南的是陳啟禮、吳敦、董桂森，張安樂反而是揭發國民黨情治單位在幕後的真相，怎麼反變成苗博雅口中的「殺人犯」？對基本事實都不了解就亂評論，錯了就是錯了，坦然面對即可，硬要竹篙湊菜刀，也不會因此就抹去民進黨自己和黑道過從甚密的事實，反而更顯你們為民進黨擦脂抹粉的心虛。
我的立場很清楚，我贊成范雲在昨日《鄉民大會》中所言，不能因為一個人曾經是幫派成員，就禁止他參與政黨乃至從政，重點還是應該在有沒有利用幫派與政治的連結搞特權。但我必須要點破的是，最近有句話很流行，叫做「白天罵黑道，晚上叫大哥」，大家都說拿來形容民進黨剛剛好，而這話最早便是中華統一促進黨張安樂總裁所言。民進黨多年以來，就因張安樂總裁是竹聯幫大老級人物，以此汙衊中華統一促進黨就是黑道，並且假「掃黑」之名，行打壓統派之實；但是面對蔡英文「欽封」為國策顧問的天道盟大咖黃承國，就又開始說起黃承國已多年沒有犯罪，一大票政治人物、包含管理警政的內政部長徐國勇都與其「麻吉」也不算什麼，還是要回歸個案。試問：這不是雙重標準，什麼是雙重標準？不覺得太「假掰」了嗎？
苗博雅和范雲的硬拗更顯露在，以為拿了江南案和伍澤元，反正一般人聽起來都是負面，就可以用來打張安樂，打國民黨，達到替民進黨洗白的目的。但正因為張安樂，江南案的事實才會被揭露；而如伍澤元一類的「黑金」政治，更是在李登輝治下的國民黨才產生。苗博雅說，國民黨哪是把黑幫當夜壺，而是把黑幫當議長，但她卻不提：兩蔣時期還顧及風評觀感，只把黑幫當夜壺用（不能上檯面）；直到李登輝領導國民黨起，才大剌剌將本省掛幫派人物直接引入國民黨，扶植其擔任黨代表、議長、立委等黨公職，替他驅逐所謂「老外省」勢力。
面對這些赤裸裸的事實，范雲又使出打混招，扯說「李登輝已被國民黨開除」，所以當時李登輝不是集黨政軍特大權於一身的中國國民黨主席、中華民國總統？所以國民黨開除「黑金之父」開得好？所以你們要替國民黨切割「黑金之父」李登輝，因為最繼承他路線的是民進黨蔡英文？
節目都已經到了尾聲，短短四分鐘意外的火花，真是太有意思，讓他們演了半天的「道貌岸然」全現形了！
篙意思 在 Facebook 的最佳貼文
【 #我被強制隔離 —— Day 3】
2 月 16 日，今日係我入營後心情最平淡嘅一日，可能已經知道咗點同呢間房共存，食得瞓得屙得，食物不缺，見字飲水，好似仲健康咗。
不過原來得自己一個，長時間困喺一個空間，難免會忍唔住不斷諗有咩做呢？做咩好呢？於是就決定好好記錄低今次嘅隔離營經歷，大家睇到嘅 Day 0-2 都係 Day 3 一次過寫嘅😆 因為頭兩日仲係喺混沌狀態。
輔導都會經常建議 client 要做 journaling，將心路歷程寫低，有助整理同疏理情緒。依家睇返 Day 0 Day 1 嘅日記，見到自己對入隔離營嘅反應都幾多：憤怒、無奈、哀傷、驚慌，明白咗呢啲情緒係因咩事而出現（Triggers），從而更容易接納自己有呢啲情緒。
可能你會問，第一件事唔係先處理咗入營啲大大小小嘅瑣碎事先咩？呢啲冇謂嘅情緒放埋一邊先啦，正面啲、正能量啲就可以架喇！係嘅，要去隔離營，當然收拾行李係好重要啦！網上已經有好多必帶物資嘅清單分享，反而收拾心情嘅分享好似冇乜... 但係入到隔離營就會發現，身外物（物資）嘅問題，比起身內物（情緒）嘅問題，容易解決得多。
面對困難逆境（Adversity），好多時我哋都冇時間冇空間去處理情緒，覺得好無謂好冇意思，只會滿腦子去諗解決辦法，或者搵嘢分散注意力就算。然而每一種情緒都帶住重要嘅資訊（Emotional information），亦會令我哋做出唔同嘅行為（Action tendency），唔需要去批判自己嘅喜怒哀樂，可以先觀察吓其實內心想同我哋講啲咩？點解會有呢種感覺？一旦打通咗同情緒嘅對話，就更容易了解到真正嘅心理需要，可以好好照顧自己嘅內心世界了💪🏻
希望透過我嘅分享，俾大家了解吓入隔離營嘅心路歷程，當然每個人會有所不同，所以如果你哋都有入過隔離營，我邀請你都可以分享多啲，將一件前所未有嘅經歷俾多啲人知道，未知道係點嘅人可以有多啲心理準備，而我哋呢班隔離營友又可以圍吓爐，圍爐都真係取到暖架！
Day 2 日記在此：https://www.facebook.com/100044322105016/posts/271192691034799/
#再續
#竹篙灣隔離營
#被隔離人士
#ynwa
篙意思 在 鄭萃雯 Karen Cheng Facebook 的最佳貼文
來吧，竹篙灣放送～Day 4 （Part 2）
唔好意思頭先手多㩒錯掣斷左線⋯⋯