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在 箍造詞產品中有75篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 【#爆文技巧】寫作別拚詞藻，先創造「爆文漣漪」！ 你看過電影《金牌特務》嗎？ 第一集超好看，第二集就走鐘了， 但先不管。 《金牌特務》有一幕轉場很漂亮， 小朋友看著桌上的水晶球音樂盒， 水晶球裡白雪飄飄， 音樂悠揚而出， 鏡頭往水晶球推移， 越來越近、越來越近， 下一幕就是特務出任務， 在白茫茫...
同時也有11部Youtube影片，追蹤數超過14萬的網紅MIRROR，也在其Youtube影片中提到，不論哪個崗位、挑戰有幾艱辛，只要對自己的工作有強大熱情，那就能把一切變成享受，個個都係自己的BOSS。 看看遠處那12個小BOSS，那管何時何地，無時無刻都是戴著耳機、邊跳邊唱，分不出是工作還是自我。你有工作壓力？MIRROR都有！這次就由他們做大家的BOSS，帶領你我離開座位，起身舞動手腳，將所...
箍造詞 在 Shel crafts&music手作音樂|滴膠• 粉彩 Instagram 的最佳解答
2021-05-17 10:36:52
姜濤Master class 另一首近期推介值得聽的廣東歌🎤Wyman的詞真的好厲害👏🏻👏🏻俾姜濤唱感覺是度身訂造的🎵👍🏻 . 仍多麽的想 敬重你吧 然而 一本通書 你沒有放下 咸豐的標準 已落伍吧 潮流 能自創吧 . 為何要照你風格 練提琴 還按你偉大指引 學俄文 抱歉我決定 不似任何人 你秘訣 ...
箍造詞 在 游大東 Instagram 的最佳解答
2021-02-02 00:47:50
【 #享樂團 重新演繹《流非飛》】 _ 世紀疫情持續，在限聚令的「緊箍咒」下，影視娛樂事業成為重災區，本地音樂工作者「苦過弟弟」，國際唱片業協會（香港會）（即IFPI）為振興業界，在「創意香港」贊助，香港音像聯盟（HKRIA）和香港音樂出版人協會（MPA）全力支持下，推出「音樂永續2020」計劃，邀...
箍造詞 在 Yiu Fai Chow Instagram 的最佳解答
2020-11-02 09:58:19
#Repost @c_plus_music with @make_repost ・・・ 演唱會後感 – 《埋班作樂》作品展──培育計劃成果總結音樂會 和你埋班，我很快樂。 還未解決2019年的事，2020年就來一個疫情。當然，對於本地創意工業是艱難的。但總不能夠因為疫情而不做任何事，反而...
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箍造詞 在 MIRROR Youtube 的最佳解答
2021-06-09 20:00:03不論哪個崗位、挑戰有幾艱辛，只要對自己的工作有強大熱情，那就能把一切變成享受，個個都係自己的BOSS。
看看遠處那12個小BOSS，那管何時何地，無時無刻都是戴著耳機、邊跳邊唱，分不出是工作還是自我。你有工作壓力？MIRROR都有！這次就由他們做大家的BOSS，帶領你我離開座位，起身舞動手腳，將所有壓力轉化動力!
#MIRROR #BOSS
《BOSS》
曲：Hanif Hitmanic Sabzevari / Daniel Mikael Wold /Marius Madden Njølstad
詞： 林寶
Rap 詞： Lokman@Mirror / Alton@Mirror
編：Hanif Hitmanic Sabzevari / Daniel Mikael Wold /Marius Madden Njølstad
監： Edward Chan / 徐浩 /周錫漢 / 李一丁
唱：MIRROR
Whoa！
Oh~
Babe~
Oh Yeah~
Come on !!
huh !!!
Yeah~
賽跑 跳高 那耳機早接通
一邊高歌 一邊開工 一邊不修邊幅
快向我報告 每個進度
Whoa Whoa Whoa Whoa
洩氣到跳舞 我最愛跳舞 帶世界跳兩步
(自我檢討)
實在沒難度
(未夠專心)
就是萬能吧 未算深奧
明明時常心底得一股熱力 未介意過我造型
領呔打得可夠~好
明明無從心高氣傲
為何全場人 即刻 起身 致敬
Cos I’m your boss
Baby tonight I do got ya dancing finally
Rum bum bum bum bum ba dum
迴旋多幾圈 鬆開那心情
Come and gid it, come and gid it, come and gid it, can’t you see
Rum bum bum bum bum ba dum
來排出辛酸 修補那失靈
我最怕 你也怕 個腦會退化
坐夠嗎 坐夠嗎 對腳會氧化
Tap it up tap~ it up tap~ it up tap~ it up
有假也 懶請假
他跟她 她跟他 想開出煙花
儲夠嗎 儲夠嗎 要放肆爆炸
Gotta be crazy,
listen up baby,
put you off lazy,
Stand up I’m your boss
解開袖口 解開緊箍嘅頸喉鈕
同我跳8拍 不如大膽數到9
唔好怕醜 膊頭扭一扭
Um.........Come on
神經質的東西很多 統統都受我管
難得試過計較半晚
解一個悶 曲式揀哪款
明明無人可睇到這種毅力
沒派對也會盡情
要閃光燈都校好~
明明無從心高氣傲
為何全場人 即刻 起身 致敬
Cos I’m your boss
Baby tonight I do got ya dancing finally
Rum bum bum bum bum ba dum
迴旋多幾圈 鬆開那心情
Come and gid it, come and gid it, come and gid it, can’t you see
Rum bum bum bum bum ba dum
來排出辛酸 修補那失靈
我最怕 你也怕 個腦會退化
坐夠嗎 坐夠嗎 對腳會氧化
Tap it up tap~ it up tap~ it up tap~ it up
有假也 懶請假
他跟她 她跟他 想開出煙花
儲夠嗎 儲夠嗎 要放肆爆炸
Gotta be crazy,
listen up baby,
put you off lazy,
Stand up I’m your boss
我要帶你到最高
痛快到欠理智更好
Gotta move it on, cause we won’t stop
氣勢至上 要儘快做到
高音可燒起熔爐
低音可捲起長袍
Not about the money
All about the show
你我有汗 畫面多好
台上激光 繼續發夢繼續遊蕩
能量ping pong 你望我望拍住流汗
我法寶多過叮噹 想將我體力清倉
You kidding me?
Cos I’m your boss
Baby tonight I do got ya dancing finally
Rum bum bum bum bum ba dum
迴旋多幾圈 鬆開那心情
Come and gid it, come and gid it, come and gid it, can’t you see
Rum bum bum bum bum ba dum
來排出辛酸 修補那失靈
我最怕 你也怕 個腦會退化
坐夠嗎 坐夠嗎 對腳會氧化
Tap it up tap~ it up tap~ it up tap~ it up
有假也 懶請假
他跟她 她跟他 想開出煙花
儲夠嗎 儲夠嗎 要放肆爆炸
Gotta be crazy,
listen up baby,
put you off lazy,
Stand up I’m your boss
OP: Hitmanic AB/ Five Rocks Limited
SP: Future Sound Music Corp/ Warner Chappell Music, Hong Kong Limited
All Instruments by Hanif Hitmanic Sabzevari / Daniel Mikael Wold /Marius Madden Njølstad
Backing Vocal Arranged by Walter Kwan
Backing Vocal by Walter Kwan / Soho
Protools Editing by Edward Chan / 徐浩 /周錫漢 / 李一丁/ Anson Chan / Y.Siu / Kelvin Au / King Kong / Michael Wong
Recorded by Edward Chan / 李一丁/ Anson Chan / Y.Siu @nova / 徐浩 /周錫漢 @ Moab Studio
/ Mountain Hui @Heaven Recording Studio
Mixed by Matthew Sim
Mastered by Alexis Psaroudakis![post-title]()
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箍造詞 在 MIRROR Youtube 的精選貼文
2021-03-19 22:00:28姜濤無疑是幸運的，經由選秀比賽出道的他在短短兩三年時間內便由一個青澀平凡的鄰家男孩成長為如今備受關注的超新星。
然而，各種榮譽、光環帶來的不僅只有鼓勵和褒獎，亦有不少批評與謾罵。
當外界對他有了越來越多要求和期待，他開始思考，如何才能真正做自己，做一位有自我風格和態度的新世代偶像。
在現今社會，很多傳統觀念和既有模式都如無形的枷鎖令人窒息，而回顧他的成長經歷，發現正因為勇敢掙脫，最終才能突圍而出。
於是，他決定，衝破一切桎梏，勇敢探尋屬於自己的路。
#姜濤 #MasterClass
《Master Class》
曲：Gareth Tong
詞：黃偉文
編：Gareth Tong / Ariel Lai@emp
監：Edward Chan / Gareth Tong /Cousin Fung@emp
唱：姜濤
仍 多麽的想 敬重你吧
然而 一本通書 你沒有放下
咸豐的標準 已落伍吧
潮流 能自創吧
為何 要照你風格 練提琴
還按你 偉大指引 學俄文
抱歉 我決定 不似任何人
你秘訣 無謂強贈
憑我兩腳 都可以飛行
誰還 稀罕你封神
大師班好得很 不過 它非必需品
我有 天生的金粉 不要 箍得這麽緊
Nah Nah Nah Nah Nah Nah Nah Nah Nah Nah Nah Nah
年輕怎麼就是錯 誰不解䆁就恨我
Nah Nah Nah Nah Nah Ah Nah Nah Nah Nah Nah
能否將星系換過 呆板的 請讓座
Nah Nah Nah Nah Nah Nah
誰該 協助我 竟變得 將我阻
我說如果 永遠有餘波
Nah Nah Nah Nah Nah Nah Nah Nah Nah Nah Nah
求 以大師 加新血 的總和
去煉取 將精髓 都兼容 的我
誰 只懂狠批 我極莽撞
流行 推翻 經典 靠大腦碰撞
河水 想洶湧 背後要浪
進化 難道有岸
從前 要跳舞 先上萬餘堂
誰個要創造新舞罰留堂
恕我已 帶著新意 大逃亡
無人能 攔截渴望
而我卻太 喜歡我瘋狂
旁人 一阻更高昂
大師班的班房 慘過 拘謹的黑房
叫我假裝果汁糖 偏要當一粒薑糖
Nah Nah Nah Nah Nah Nah Nah Nah Nah Nah Nah Nah
年輕怎麼就是錯 誰不解䆁就恨我
Nah Nah Nah Nah Nah Ah Nah Nah Nah Nah Nah
能否將星系換過 呆板的 請讓座
Nah Nah Nah Nah Nah Nah
誰該 協助我 竟變得 將我阻
我說如果 永遠有餘波
Nah Nah Nah Nah Nah Nah Nah Nah Nah Nah Nah
誰拼命迫 醜小鴨 當天鵝
我目標 只想似我
謝謝你那薪火
但是我也未願講和
靜靜看我怎麼突破
假使 你未明白 等我
OP: Gareth.T / Wyman Limited
SP: Warner Music Hong Kong Limited (admin by Warner Chappell Music, Hong Kong Limited) / Warner Chappell Music, Hong Kong Limited
All Instruments by Gareth Tong except
Strings Arrangement by Ariel Lai
Violins by Leslie Ryang / Miyaka Suzuki
Cello by Richard Bamping
Backing Vocal Arranged by Gareth Tong / Edward Chan
Backing Vocal by Gareth Tong / Keung To / Soho
Protools Edited by Edward Chan / Gareth Tong / Ariel Lai / Kelvin Au / Bertha Ngai
Recorded by Edward Chan / King Kong / Bertha Ngai
Mixed by Matthew Sim
Mastered by Randy Merrill @Sterling Sound N.Y.C![post-title]()
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箍造詞 在 LEAF EVANS 小鹿 Youtube 的最佳解答
2021-02-16 23:03:35#bbcushion #粉底測試 #firstbeaute
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?Blooming Cover 極高遮瑕度
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忙綠的職場人士通常都缺少護膚時間，再生BB氣墊讓美妝與護膚同時進行，打造自然的水潤水光肌膚同時有肌膚再生的功效。
無色號區分，適合亞洲人膚色使用，長時間塗抹也不會產生浮粉現象。
主要成分:100%植物性神經酰胺，枇杷葉提取物，日本栗殼提取物，透明質酸，芍藥花提取物，川谷籽提取物，沙漠薔薇葉提取物，
仙桃仙人掌莖提取物
Fore More: https://www.firstbeaute.com.hk
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☆一天測試❂CHANEL LES BEIGES FOUNDATION →
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☆韓國熱潮16Brand 雙色漸變眼影值得買嗎？→
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LEAF EVANS✸FOR MORE:
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子ジカ✸MANGA ARTIST
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箍造詞 在 Facebook 的最佳解答
【#爆文技巧】寫作別拚詞藻，先創造「爆文漣漪」！
你看過電影《金牌特務》嗎？
第一集超好看，第二集就走鐘了，
但先不管。
《金牌特務》有一幕轉場很漂亮，
小朋友看著桌上的水晶球音樂盒，
水晶球裡白雪飄飄，
音樂悠揚而出，
鏡頭往水晶球推移，
越來越近、越來越近，
下一幕就是特務出任務，
在白茫茫的雪山……
這就是「轉場」！
在榮哲的《故事課》裡，
給轉場下了一個特別精準的定義：
「把兩個不同時空的場景，
天衣無縫的連接了起來。」
這是電影裡常見的手法，
再舉個例子給你練習一下。
你頭上的電風扇轉呀轉呀的，
會讓你聯想到什麼
也同樣轉呀轉呀的東西呢？
先不急，
等你思考完後，
再往下看答案。
在電影《現代啟示錄》是這麼做的：
少尉接到一個暗殺任務，
他望著頭頂上的老舊電風扇，
扇葉轉呀轉地，鏡頭越移越近，
等鏡頭拉遠的時候，
你發現變成螺旋槳在轉，
上尉已經出任務了！
「轉場」是用「最短時間」
創造「空間瞬步」的手法。
但我今天不是要教你拍電影，
而是如何利用「轉場」，
創造「爆文漣漪」。
我寫過一篇文章，叫做
〈你聽過青春的戰歌嗎？我聽過！〉
講的是我們班上跑大隊接力的故事。
基本上，
大隊接力是學生時代共有的回憶，
但如果要你來寫，你會怎麼寫呢？
我想，多半是：
槍響，選手飛箭似的衝出！
展開激烈的追逐，
各班實力伯仲之間，
彼此頻頻互換領先……
但在「爆文寫作」的概念裡，
我都說：「人多的路不要走！」
因為照著一般邏輯寫，
你要寫出讓人驚豔的文章，
真的太難太難了。
就像李白在黃鶴樓上，
詩興大發，正想題詩留念時，
看見崔顥的〈黃鶴樓〉在上面，
他讀完後，說了一句：
「眼前有景道不得，崔顥題詩在上頭」
就此擱筆不寫，找別條路去了！
李白真正讓我佩服的，
絕不是他洋溢的才情，
而是他在詩才輩出的唐代，
找到一條只有自己能走的路，
從此光芒萬丈！
「爆文漣漪」這一招，
就是我為你準備的新道路。
第一步：關鍵主詞
你的文章，
一定會有個關鍵主詞，
最好是一個「物件」，
能夠貫串全文。
因此，如果要寫大隊接力，
那關鍵主詞會是什麼？
一定是「接力棒」對吧！
因此第一步，
我們就把「接力棒」當作石頭，
把它丟進我們的靈感水面。
第二步：搜尋轉場物
接著，我們要為關鍵主詞，
找一個「轉場物」，
很多人會覺得這一步很難，
其實不會，因為你要做的，
就是盯著關鍵主詞，去想：
「有什麼東西跟它很像呢？」
形狀相似、用途相似、概念相似都可以！
同樣我們用「接力棒」來想想看，
接力棒跟什麼很像呢？
這時，你腦中飛快閃過很多物件：
船槳、鼓棒、撐竿跳、金箍棒……
每一個都有成為「轉場物」的潛力，
就看你對哪一個情有獨鍾，
伴隨大隊接力的吶喊聲，
我決定挑選「鼓棒」作為「轉場物」。
第三步：設定轉場物動詞
選定轉場物後，
請你暫時忽略主詞，
全神貫注在轉場物上，去思考：
這個轉場物的
「動詞」和「情境」有哪些呢？
同樣請你用「鼓棒」來試試看吧！
使用鼓棒的動詞我們會說：
敲！打！擊！擂……
而鼓棒的使用情境有：
玩太鼓達人、優人神鼓、划龍舟……
你看，這麼一來，
你的轉場物動詞和情境就出來了，
而這就是決定你
爆文漣漪能擴出幾層的關鍵。
第四步：縫合「主詞」與「轉場物動詞」
好，最後一步，
我們可以把主詞請回來了。
鼓棒表示：「終於想起我了……」
請你把原先會用在主詞的動詞，
代換成轉場物動詞。
因此，本來我們會寫：
「小歐把接力棒傳到小陽的掌心！」
但現在，我們會這樣寫：
「小歐用接力棒敲擊在小陽掌心！」
這樣寫有什麼好處？
因為這段文字，
會調動讀者的多感官，
也會造成讀者的感官錯位，
閱讀的驚奇感就是這麼產生的。
不僅如此，原先接力賽的場景，
加入了轉場物場景後，
你能調度的字詞也會更豐富。
比方說聲音，
原本接力賽只會有
「加油！」、「接！」、「啊啊啊！」的聲音，
但因為「鼓棒」轉場物的加入，
你多了「咚咚咚！」、「咚鏘咚鏘！」可以用，
整場接力賽的聲音也更豐富。
現在你懂其中的奧妙了，
那就品一品我當時的寫法吧：
「我把目光轉向他們。
竟看到了一幕幕優人神鼓。
他們手上接力棒，
就像是鼓棒。
跑起來的時候，
一揮一擺，一起一落，
空氣的鼓皮，擊出煙硝味。
隨著步伐、隨著呼吸，
擊出低沈卻堅定的鼓音。
進入接力區了！
氣力放盡的鼓者，
用所剩無幾的餘力，
準備敲響最後一個節拍，
那是決定樂章能否完美的關鍵。
把鼓棒準確擊在對方的掌心！
咚！鏘！咚！鏘！咚！鏘！
接！！！！
就在那剎那，
鼓棒完美擊打在那個頓點，
不溫不慍，足夠讓下個鼓者，
感受鼓棒的踏實，
也感受前個鼓者的餘溫，
繼續敲擊著下一曲樂章。」
你發現沒有，
不是我特別會寫，
而是我轉移戰場，
用轉場物的動詞來拚，
造成你閱讀上的新趣味。
就像葉問2裡，
洪師傅在面對拳手龍捲風，
陷入苦戰，葉問跟他說：
「別跟他拚拳，試著切他中路！」
寫作也是一樣，
「別跟他拚詞藻，試著轉場再寫！」
現實生活中，
你東西掉進水裡，
除了期盼湖中女神，
可能也拿不回來了。
但在寫作的世界，
你東西掉進水裡，別心慌！
專心的盯著水面，
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箍造詞 在 陳亭妃 Facebook 的精選貼文
陳亭妃：國民黨應放下「九二共識」這假的神主牌
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上星期，中國國台辦涉台新聞網站《中國台灣網》，定調「是否堅持『九二共識』是下屆中國國民黨主席的必答題」後，幾位參選人便急著搶答。其實，他們應該要回答的是台灣人民的答卷，而不是和中國一起高舉九二共識。
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國民黨應放下「九二共識」這假的神主牌，以下是我在自由時報的投書全文，請大家不吝指導！
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立法委員 陳亭妃
九二年只有辜汪會談的歷史事實，沒有共識，這一點，其實才是台灣社會的共識。已故總統李登輝曾指「九二共識」是蘇起製造出來的；蘇起也曾坦言，「九二共識」是他在2000年國民黨政權將移交民進黨，下野之前，重新包裝出來的名詞。然而，國民黨卻依舊把「九二共識」這個假的神主牌不斷地供奉著。
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除了李登輝前總統，當年他的親信蘇志誠、國民黨大掌櫃劉泰英，也都已公開說明「九二沒有共識」、「九二共識是沒有共識的共識」。但國民黨卻充耳不聞，堅持擁護這個幻象，無怪乎與台灣民意的距離愈來愈遠。
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2019年1月2日，習近平在《告台灣同胞書》中提出「一國兩制台灣方案」，更正式把國民黨這張假的神主牌，送進歷史灰燼當中，因為習近平將九二共識定義為「一國兩制台灣方案」，正好證明九二共識從頭到尾都不曾存在。國民黨迄今仍不斷吹捧不存在的九二共識，自我限縮，讓其成為中國綁架國民黨的緊箍咒。
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再者，中國以軍機不斷繞台，另外又以《港版國安法》毀壞對香港人的承諾，都讓台灣人了解民主台灣與極權中國的差距之大，不可能有走向「一個中國」統一的選項，然而，如此威脅台灣、侵害人權的動作，多數國民黨政治人物對此一聲不吭；中國發出「九二共識是選國民黨主席的必答題」的說法後，江啟臣、朱立倫相繼搶答，顯見國民黨只在意中國的關愛眼神，而非台灣人福祉。
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國民黨曾有機會脫下這件國王的新衣，尋找新的兩岸論述。江啟臣曾在去年2月主席補選政見會上拋出「九二共識有點舊了，年輕朋友未必認同」；上任之後，6月公布新兩岸論述，認定九二共識是兩岸互動的「歷史描述」及「過去」扮演求同存異的重要工具，但黨內大老馬上群起反對，江啟臣就立即低頭認「錯」，續抱九二共識，國民黨的新論述工作，幾乎是還沒開始就走向失敗。
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其實，國民黨內部並非完全沒有要放棄九二共識的聲音，但國民黨中央明知黨員結構已脫離台灣主流民意，黨內卻不願正視，繼續擁抱深藍，死抓著假的神主牌。國民黨的朋友們，放下這假的神主牌吧！只有回歸台灣的本質，才能在台灣這塊土地上立足，才能獲得台灣人民的支持！
#九二共識 #一國兩制台灣方案
#國民黨假的神主牌
箍造詞 在 Facebook 的最佳貼文
＃打開情緒的潘朵拉寶盒 ＃挑對時機做自己
社會心理，從他們到我們-林仁廷 諮商心理師
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在很久的黃金時代，每個人都心地善良，過著幸福的生活。當時世界一片富裕，人與人之間沒有鬥爭，而且人們也不會生病，不需勞苦工作。
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普羅米修斯和艾庇米修斯兩兄弟，就是生長在這般美好的時代。普羅米修斯在為人類盜取「火種」後就與弟弟隱居，以免遭到眾神報復。
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潘朵拉（Pandora）是天神宙斯命令眾神一同創造的第一個完美形象的人類女人，古希臘語Pandora意思是具有一切天賦的女人。宙斯想方設法讓艾庇米修斯娶了潘朵拉，還讓眾神魄贈許多禮物，引發人類最根本的好奇心，他要讓潘朵拉自己打開這個寶盒。
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當潘朵拉把所有禮物都開過後，日子還是覺得無趣，終於有一天，她趁艾庇米修斯出門時，偷偷地往庭園深處的小屋走去。小屋裡面藏著一個最精美、最神秘的寶盒，她無視丈夫告誠，偷偷打開寶盒，往裡面窺看。
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沒想到才一掀開，就像觸碰到蜂巢一樣，一大群長著小翅膀的生物傾巢而出，那些名為勞苦、瘟疫、憂傷、災禍、邪惡之物改變了人類世界，當時潘朵拉害怕極了，趕緊蓋回寶盒，但一切已經太遲，寶盒內只剩下「希望」。
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＃成年的我們 ＃就像想打開寶盒的潘朵拉
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潘朵拉打開寶盒的故事，隱喻人們缺乏深思熟慮，過於好奇或衝動就去做，一個錯誤就會接連惹出許多大錯，後果無法收拾。我們如何對待自身的負面情緒，也像面對潘朵拉寶盒，平常鎖得緊緊的不去觸碰，以免一個不小心放出了什麼妖魔鬼怪。這是我們長久以來所接受的社會教導。
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情緒系統是一個整體，若我們只放正向情緒而鎖住負面感受，就好像被剖成一半一樣，將會常常感覺自己不完整，快樂也不是真的快樂。兒童的期情緒系統尚未成熟，因此還能傻傻地聽從大人規訓，盡量當個乖孩子，然而成年以後，情感需求萌生，促使我們尋求情緒面的滿足，最終在某些關鍵點打開了內在的潘朵拉盒。
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「性的啟蒙」便是最明顯的例子，我們開始取悦自己；攻擊性也激增，使我們開始懂得保護自己，充滿怒氣地向對方說不。這不是性格不變，而是我們長久壓抑的情緒一口氣釋放的結果。體會興奮快樂、保護自己的怒氣、痛哭發洩的悲傷、尋求依賴的感覺和體驗成就高峰：寶盒剛釋放的那一刻，可能會有崩潰感、會大哭一場、會感覺無法相信，但隨後情感系統被重啟，我們將不再「無感」而能對相關的經驗有感而發。
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潘朵拉盒不只一個，如以前不會去注意小朋友受傷的新聞，在當了父母後，類似的新聞便會引起你的注意，也會引發你憐憫的同理情緒，進而想做些什麼。
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＃無論遭遇多少不幸 ＃都要保持希望
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寶盒裡並非全是壞的東西，還沒出去的那個精靈便是「希望」。
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在潘朵拉驚嚇、哭泣時，「希望」說服潘朵拉放祂出去。祂說雖然不能阻止已發生的事，但仍可以影響整個局勢。「希望」一獲自由後，便飛往全世界，當不祥之事降臨在人類身上時，祂總是會找出安慰他們的方法，用自己薄薄的翅膀替人們疼痛的頭搧風、在他們的耳邊給予盼望、讓蒼白的臉頰恢復紅潤。
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這個故事的完整寓意是：雖然人類不顧警告打開寶盒，讓不幸現身，但「希望」同時也存在，世界上也還有幸福、友誼、愛情等美好事物。
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情緒系統的復甦，並非正邪對立的可怕狀態，而是內在世界恢復的真實感知，我們要做的，便是不壓抑，並理解情緒訊息要說的究竟是什麼。
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＃情緒的潘朵拉盒打開後 ＃我們產生的變化
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應對情緒無知、擔心失控，不確定怎麼做才對的我們選擇了壓抑，以為看不見就不存在。因此，一旦壓抑的能量釋放，起初就會是爆炸性的，接著它會慢慢恢復平靜，並發揮起原本的功能。
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◼️一、你會先感受到負面情緒
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一個系統的重啟，會先從被壓抑最多的部分開始釋放，如同從寶盒裡先出來的東西都是不好的。所以，痛苦、不安、傷心等情緒會先復甦，如同麻藥退了以後會感到痛一樣。這是種補償機制，我們不必太恐懼，接下來所有的感覺，都能被我們清楚感受到了。
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◼️二、你能感受到「真實」
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「真實」是好壞並存的，每個人、每件事都同時有著好壞兩面，如此才稱得上是完整。情緒復甦後也會這樣，任何事都會出現對立的兩種情緒，那才是複雜而真實的，讓整個世界呈現立體的、有趣的樣貌，同時也讓我們放下只有單一標準、非黑即白的二元視野。
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人際關係也是，當你能更認識、接納自己內心的多樣情緒，就能進一步同理、理解他人的感受，也能判斷對方是真關心或只是客套話。你將能分辨真心或假意，是戴著面具的笑容還是真心的笑容。
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◼️三、你能使用情緒作為引導
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真實情緒代表你的信念價值為何，有價值才有判斷標準，也才能引導你做決定與選擇行為。你喜歡什麼，那件事或物品就具有價值；若你無感，那件事也就與你無關。
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當你為了因天災而受苦的人們難過，表示你的價值觀裡存在著「人不應該受苦」，而那份情感與價值將引導你做一些決定，例如:你會更注意安全、珍惜身邊的人，或者付諸行動，參與捐款、志工或其他可以幫上的忙的事。人際關係也是，你將不再在乎所有人對你的觀感，而只在乎你認為的重要他人。
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＃與情緒好好相處的三項小練習
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壓抑情緒的潘朵拉盒，部分源自社會的教導，部分則源自人們對情緒知能的不足，但這沒有辦法，因為沒人教導我們。就像性教育一樣，大多人都只能問朋友、上網查、隨便猜，學習之路跌跌撞撞。我們的情緒感受器雖然開啟，但並不是「打開」就能解決一切，之後還需與認知能力合作，練習情緒的辨識、調節與表達，才能真正地與之共處，學會「體驗情緒，並轉成自己的經驗」，讓情緒不再是衝動行事，而是經由意識做出的委婉表達。請你接納自己，並等候一些時間，慢慢學習與享受吧。
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至於情緒知能與教育要怎麼學習，可以上網搜尋關鍵字「情緒知能」，有許多專家正在推相關教育，坊間也有許多以情緒為題的書籍供自學。下面我先提供三種簡易覺察，幫助腦袋提早適應「情」與「知」的結合：
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◼️一、寫情緒日記
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這可以用來整理情緒訊息，請你記錄每天印象最深刻的「情緒種類」、「引發情緒的因果」與「對此的評價」以用分欄方式填寫。例如:「今天我覺得很：（情緒詞），因為：（事件因果），我想之後：（有所感與應用）」。
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◼️二、完成情緒句子
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以情緒詞彙為題，完成情緒句子，內容要以個人回憶來寫，如過去曾有的喜、怒、哀、苦等各類情緒經驗。例如：「我最感覺失落的一件事。」
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◼️三、專注身體感，覺察情緒
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情緒壓抑的能量會儲存在身體裡，壓力會導致肩頸僵硬、腸胃消化不良、睡眠品質欠佳，也會讓我們焦躁、易怒、注意力無法集中。試著從身體反應去覺察情緒的存在，找出壓力源，也試著以放鬆身體釋放情緒、宣洩能量，例如：腹式呼吸、精油按摩、規律運動等。身心是一體的，情緒紓解不能只靠轉念。
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本文摘自《挑對時機做自己，冷眼不冷心的處世智慧》，作者林仁廷為諮商心理師，專長為發展心理學、男性成長及成人亞斯研究。本書由 方言文化‧Babel Inside 出版。
父母的要求、親戚的比較、迎合別人認同、社會標準的緊箍咒，你無時不活在別人寫好的「人設腳本」，這些活生生的人際困境，令你沮喪與迷惘：「怎麼辦？該順從別人，還是勇敢做自己？」本書使用三個步驟，教你一步步找到方法：
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★第一步：認識自己，與情緒平和共處
★第二步：與人連結，找出溝通失敗的障礙
★第三步：社會生活不盲從，懂挑對時機做自己
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👉 閱讀本書：https://reurl.cc/kZWXd3
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【延伸閱讀】情緒小書展
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★練習不壓抑 https://tinyurl.com/in-and-out
★練習不快樂 https://tinyurl.com/frompaintojoy
★當身體說不的時候 https://reurl.cc/VEoLXY
★心靈的傷，身體會記住 https://reurl.cc/xG870V