2017/02/28。亞洲自由車公路錦標賽。
89公里個人公路賽。時間：12:00pm
早上起床，吃了一頓悠閒豐盛又飽足的早餐先毫無克制的想吃什麼就多吃什麼，因為下午比賽肯定消耗完畢，吃得好滿足💗
回房間整理好東西，整理好心情，走吧～我們要去比賽場嘍😊半小時的車程，一路上好淡定好平靜的心情，不想想著結果要如何⋯只思考著該如何比賽，面對韓國、香港、大陸、泰國、哈薩克、大家都是四名選手滿額到齊，日本、越南各兩名選手，各各都有衝刺選手及突圍選手，評估自己現況⋯除了冷靜還是冷靜！距離上一場國際公路賽已是去年沖繩的時候，重回比賽一種鬥志鬥智的感覺⋯祈禱自己比賽平安順利。
到賽場，開始準備比賽所需的東西，邊吃營養棒邊電compex熱身，休息區的正前方是日本隊，兩位女選手已在訓練台上熱身，我開始做好心理準備，迎接高強度賽事。每個國家越來越好，女孩的水準也提高，我卻很安定的不害怕不擔心，該是我的就會是我的，不為誰而騎的自行車，我只享受現在比賽的時候，深呼吸～我會很好的。
出發點，定點就位，一望眼看去旁邊，選手好少唷⋯以往比賽幾乎近百人，人少容易成定局，團體戰術容易成功，還是別多想⋯靜觀其變吧！
一圈12.6公里，騎行七圈。接著裁判一分鐘一分鐘的倒數，54321出發！
第一圈，大尺盤換上，我開始尋找目標，集團沒有任何的行動，緩緩地前行，心裡覺得慶幸的是，還好有比計時賽，路線有很熟悉，但風向仍然是忽大忽小。一個U turn轉彎，起身加速一個右彎一個左彎一個右彎，心跳167❤️，尋找著目標，看著前面人不多，但回頭一下⋯我竟然是在後面，往前移動⋯集團裡，看到韓國、越南、日本的衝刺選手，若最後大集團衝刺⋯這是主要對手。若中間有突圍，韓國、大陸、香港，最容易主動⋯我不能主動，只能見機行事⋯集團前行著，時速大約30-35之間，過一個L型右轉，直走過一個U turn左回轉彎，長長的直線經過微上坡，準備下坡後馬上左彎，大家搶著往前移動先行過彎，一大旁人轉彎，我看著前面是伊朗選手⋯我離了一小段，由外往內角度過彎，整個集團所有的人都沒有任何動作，你看我我看你。進入賽車場，仍然是均速前行⋯不斷想著到底該怎麼跑⋯⋯⋯⋯經過了一圈，速度仍是保持30，集團和平地前進。
第二圈，仍保持和平無人攻擊無任何動作，一直維持在中間的位置，想著重點國家都是四位選手，日本是兩位，我看看日本選手如何應對⋯就在長長的直到經過微上坡時，大陸選手突然發動攻擊，日本、韓國、香港馬上追上，集團拉長一排，隨即跟上後，前方選手看著集團追上馬上放掉，接著大家又在一起了。一個試探的攻擊，看出來每個人的角色是什麼，進入賽車場，一波攻擊⋯我的位置有些後面，保持冷靜，這波攻擊不會成功的⋯在一個連續轉彎時候集團越追越近，把前方四人集團追下，大家又開始放慢速度，互相觀望⋯這圈，我的心跳最高182。
第三圈，大家仍保持者均速，我不斷看著搜尋對手，腦海裡好多畫面，好多可能發生的場面，我仍觀察著對手⋯保持在集團中間。多喝水，天氣比前幾天熱，別只顧比賽不顧自己身體，下一圈就可以補給。
第四圈，經過起終點，我移到右邊，我們的補給員在前方，當我經過他們前方，我把水壺丟一旁，準備接水時，啊⋯沒有與隊友對到眼，錯失補給機會⋯喔～好吧！沒關係，下一圈再補。看了一下心跳錶，一直維持在120，大家還是互相觀望中⋯正在騎行L型路線時，我看到越南選手高舉水壺，喔～原來可以隊車補給⋯開賽前還沒有很確定。換我高舉水壺，接著等著隊車上來，教練說：你剛剛沒有補到水嗎？我說：速度太快，來不及拿，沒補到⋯拿了一瓶沖泡，趕緊追上集團，剛好正在過L型右彎，跟上集團後，大家往左移，逆風前進⋯我仍試圖保持冷靜，觀望其他國家的動向，進入長長的直道，微上坡，準備下坡時，大陸的一位選手加速前進，強烈意識告訴我她要攻擊，可能是關鍵時刻，試圖往前，正在下坡，也無法往前太多，過左彎，前方領先一旁人，大陸、韓國、香港、哈薩克、日本，中華台北、越南、幾乎各國一隻在前方集團，大陸韓國選手立即在主集團前方降速，啊⋯我的直覺是對的，我的動作沒跟上我的反應，猶豫了一下⋯錯失機會。進入賽車場，看著前方領先選手韓國隊在拉速度攻擊，趁著集團降速，我從旁突圍試圖單飛往前追，看心跳190❤️，好喘好喘，回頭看有人跟隨著我，換車，是日本另一位選手，跟我說一起合作，他加速著前進，後面是韓國、越南、大陸、香港各一隻，韓國、大陸不合作⋯搗亂追擊速度，逆風上下，心跳拉高192❤️，沒有脫離成功，想著⋯調整好呼吸，一定有人會想追擊，別亂了陣腳⋯心跳降至167，別緊張，亭茵加油！就在前方還看得到領先集團，看見有人落單掉下來，啊⋯是中華台北跟越南兩位，前方突圍意識相當強烈，沒有跟上，追擊能力有限⋯無論如何，嘗試嘗試⋯
第五圈，哈薩克與越南積極的追擊，日本、香港、韓國、大陸愛動不動⋯差距拉開38秒，我的心跳不斷維持在170沒下降過，進入賽車場，聽見香港的教練對他們說要一口氣追上去，前方只有一個隊友，要衝上去要衝上去！！好激動的情緒！想著，香港的會追擊⋯沒多久一位香港攻擊，日本、韓國、哈薩克、越南、大陸隨即跟上，仍上演著韓國與大陸不合作，日本的意願也不大，感覺我的體力消耗好快，心跳183-191之間❤️，逆風段上上下下讓人更加挑戰。在這圈的一公里處，看見前方有一位選手，抬頭認真看看，哇⋯是大陸的選手，她開掉了⋯前方剩四位領先，韓國、日本、香港、哈薩克。追上了她，香港的不放棄，越南的也很積極，我也嘗試追擊中⋯⋯⋯
第六圈，我看著心跳一直在180以上沒下降，感覺好疲勞疲勞⋯經過補給點，聽見方教練說落差41秒，好喘好喘⋯我退下到後面休息，不斷深呼吸深呼吸深呼吸，過一個L型彎，前方前行到底是一個回轉U turn，看見領先的四人集團與我們擦身而過。回轉後，與隊車交會，教練告知差58秒，我心想⋯現在體能狀態快消耗盡了，若仍用一口氣追上，追上了能否跟得住在最困難的路段⋯正當思考著，有另一位香港選手上前與他隊友並排，沒多久兩位開始降速，啊⋯她們沒有意願追了，韓國、日本、大陸、香港已採取不合作的戰術，憑我個人能力加上越南兩位是無法追上，就算我們合作追上了⋯接著換同集團的人攻擊，結果仍是一樣⋯一開始錯過了，後面是苦戰的，不能放棄，還沒到終點⋯不能放棄！進入長長的直線微上坡，越南仍不放棄追擊，但我看他也用盡全力⋯我的心跳180❤️，自認是這年剛開始最強的強度比賽，比賽⋯亭茵，這是訓練！這是你所想要的強度訓練，別管結果，錯過了機會，剩餘的是訓練與磨練⋯ 進入賽車場，大陸選手攻擊，香港、日本、越南、韓國、另一位大陸與我積極一同起身晃車跟上，心跳192❤️。追上後，我幾乎快要陣亡了⋯大口大口呼吸，回頭看只剩下我們七位選手，接著換另一位大陸攻擊，日本的跟上，香港與越南、韓國離了一小段追上，我跟著他們的尾巴，強烈的喘氣，心跳194❤️，這樣的間歇攻擊，撐完撐完⋯我也好想做些什麼，心有餘力不足⋯體力消耗95%。再度追上大陸選手，接一個爬坡，另一位大陸又攻擊，越來越遠，我起身加速，然後換車，接著日本維持速度，然後換車，換香港、越南、韓國，大家鏈式輪車追擊⋯剩下一公里，第六圈即將結束，我們越追越近越追越近⋯
第七圈，我們追上了，最後一圈了！好喘好喘好喘，心跳182⋯開始進入連續的轉彎，一出直道，大陸選手攻擊出去，香港日本追擊，我被拉開一段⋯低著頭看心跳190❤️，猙獰的臉不斷深呼吸深呼吸，別開別開⋯過一個L型右彎，全部的人又集結一起，每個人都已是達到極限，過一個U turn，長長的直道，開始微上坡，我的心跳187❤️我開了一小段⋯感受我的身體體能已消耗殆盡，我告訴自己，不行！至少要與他們一起騎完最後一圈⋯別開別開⋯就剩下幾公里，開掉了自己騎更累！亭茵加油！！慢慢拉起迴轉，感覺就像以前訓練時帶著低氧面罩定速巡航訓練一樣，肌肉再疲勞，心肺再多喘，都要維持一樣的功率速度！我又回到集團了⋯全身每一塊肌肉不斷Hold住強度。進入賽車場，剩下四公里，大陸選手選擇上坡攻擊出去，日本的跟上，兩人領先出去！剩餘香港、越南、大陸、韓國與我五位追趕不上，心跳192❤️，香港的帶頭，剩下三公里，大陸選手又攻擊出去，韓國追擊、香港開一小段、越南開一小段、我也開一小段⋯亭茵加油！一定要撐到最後，我的身體開始發出警訊，喘到胃開始收縮⋯兩手開始麻痺到肩膀到脖子到頭頂！前方大陸與日本已是突圍成功了，另一個大陸突圍後，韓國沒追上、香港、越南追上了韓國，我一直都沒追上，看得到追不近也拉不遠。
剩下兩公里⋯我的眼從沒離開過前方三位的視線，遠遠看見上坡，最前方兩位大陸、日本選手，日本攻擊出去獨自一人單飛，同行大陸沒有跟上獨自一人騎行，接受後面是從五人集團突圍出去大陸選手，也沒追上同隊自己騎行，接著韓國、香港、越南三位一起騎行，香港的奮力追趕前方，我離他們一段⋯逼著自己快到了！別放別放！！！剩下一公里，就剩下一公里，我眼睛殺狠地看著前方，我看不到兩旁，我只看得到前面的選手，剩五百公尺⋯前方選手已左彎進入最後直道，我低著頭看到時速43，心跳193❤️⋯最後一個左彎，剩三百公尺，我的眼睛只看著終點⋯快到了快到了！拱門越來越近，現就在眼前⋯壓線，全身放軟，馬上變輕齒繼續無力輕踩，碼錶按暫停⋯比賽結束了！
結束了～2017第一場公路賽，騎完只覺得開心，好久沒有這麼高強度的比賽，也好久沒有那般垂死掙扎絕不放棄的感覺，比賽的臨場感還是只有比賽才能訓練得到，這次的失誤，只會讓下一次更好！唯一開心高興的是，我的身體耐受得了這樣的高心跳，我的腳慢慢復原狀況💗
親愛的亭茵我們會越來越好的，慢慢來，放下得失心，從前默默無名時快樂騎車的感受漸漸浮起😄
結果論的自由車，我第11名，與第一名相差01分11秒。
#110111 #不就是我在2016環泰及崇明島幸運號碼嗎🙃
謝謝～謝謝各位對我的支持。
謝謝美利達自行車
謝謝Xforce Optics
謝謝申騰美利達車隊Team Senter-Merida

#運動不就是為了快樂而運動
#做自己平常心❤️

接下來，遠赴歐洲！加油！#粉紅小鋼炮💗

大家好我是阿森
這邊是 GMB對NJS三場的一點心得
半夜看到白天真的是太想睡了,如果拼字錯誤還請見諒:)

S3 八強賽 第一場 [GMB VS NJS] (有一小段黑畫面沒看到)
GMB 藍方 BAN凱特琳/賈克斯/庫奇
NJS 紫方 BAN 卡薩丁/劫/伊芙琳
藍方選角 慎/伊利絲/飛斯/法洛士/索娜
紫方選角 黛安娜/努努/阿璃/圖奇/瑟雷西

陣容
GMB 選擇了很強勢的團控下路組合,再配合慎/伊莉絲/飛斯的單點配合,滾出雪球後會戰/帶單線會很有優勢。
NJS 黛安娜帶TP與慎打單點。整體陣容重視阿璃/圖奇的成長,努努GANK能力雖差但能幫加速在黛安娜/老鼠身上快速推塔。但缺少團控會戰要很小心。

比賽過程
NJS
圖奇/瑟雷西Dive慎後拿掉上外塔擁有主動調線進攻權
努努下路配合戴安娜逼掉法洛士閃現是個很兇的Play
噴小龍後的會戰拉打非常漂亮,黛安娜支援QR吸到三人進行一波反打後拔掉下塔。
努努神偷巴龍把經濟拉平。

GMB
下路法洛士被逼掉閃現後進攻節奏被拖住,外塔拔的比對手慢。
掌握黛安娜沒TP集結吃掉小龍的時間很好,但會戰收尾沒打好,噴掉下塔。
Alex的飛斯壓制阿璃的吃兵數。
小龍會戰開得很好,擊殺NJS 4人並取得小龍。
集結推中二塔的開戰大贏,直拔中兵營。
吃掉巴龍4v5打贏,這邊直接開啟勝利方程式。

※
NJS
努努的選擇若是順風能啟動速推流,平局可以依照努努不吃裝的特性,把努努的經濟做在視野控制上,但阿璃前面受飛斯壓制太大導致努努的視野控制打不出來(ALEX一根粉眼拆多根)。
GMB
這場GMB每位選手在不同時間點都有好Play,儘管外塔先被拔掉也是表現穩定。GMB的重要會CC/輸出很到位,贏了會戰拿塔拿龍慢慢打出優勢。

S3 八強賽 第二場 [NJS VS GMB]
NJS 藍方 BAN 卡薩丁/伊芙琳/飛斯
GMB 紫方 BAN 賈克斯/劫/慎
藍方選角 阿璃/伊莉絲/鱷魚/圖奇/瑟雷西
紫方選角 庫奇/索娜/球女/厄薩斯/石頭人

陣容
NJS 是個很理想的單抓陣容,但是非常考驗阿璃愛心/蜘蛛絲/瑟雷西勾,團戰沒有團控的情況下打正面會失利,前期需要有明顯雪球帶風向。
GMB 石頭人+球女是典型的會戰強勢陣容,庫奇能跟上石頭人的開場補個索娜當主開/反開,是個完整的陣容,但壓線期仰賴JG的幫助。

比賽過程

NJS
下路lv2打一波擊殺索娜取得下路優勢。
中路AP/JG 2V2 擊殺球女。
中下優勢取得小龍。
Dive索娜直拔下二塔,集結拔中塔後吃小龍進入大順風

GMB
下路自從LV2失利後就處於爆炸狀態
中路2v2 Alex交了閃現被擊殺,閃現CD時又被gank一次
石頭人傳一次下路沒賺到優勢,後面忙於壓線無法支援隊友(鱷魚太兇)
索娜各種被抓

※
NJS前期三線打出優勢,韓國人也拿出最擅長的伊莉絲各種gank跟上場努努判若兩人,雪球滾動後造成巨大的經濟差距贏得比賽。
GMB沒有撐住壓線期(三線全輸)進入了敵人的節奏,沒有辦法打出理想中的正面會戰,外塔被拔/視野被控/經濟落後的大逆風下輸了比賽。

S3 八強賽 第三場 [GMB VS NJS]
GMB藍方 BAN 賈克斯/伊莉絲/阿璃
NJS 紫方 BAN 飛斯/卡薩丁/劫
藍方選角 慎/伊芙琳/酒桶/KOG/索娜
紫方選角 庫奇/瑟雷西/奈德麗/努努/鱷魚

陣容
GMB 慎配伊芙琳的隱形傳送開戰是很強勢的,配上團控的索娜/酒桶跟後期強勢AD前面仰賴伊芙琳的隱形GANK跟入侵野區限制對方的JG。
NJS走的是AD/AP POKE路線,奈德麗/努努的主動加成攻速能達成快速點塔的效果,若是優勢逼塔會是個很強勢的組合,配合擁有清兵能力的鱷魚打慎,NJS若風向穩定就能走理想中的速推猥瑣流。

比賽過程
NJS
下路雙殺奠定下路風向。
鱷魚趁著慎不在的時候清了兵又推了上塔整個大賺。
NJS佈下大量紅眼防GANK
關鍵小龍會戰拿了小龍又打出Ace進入大順風節奏

GMB
伊芙琳帶慎衝進下塔Dive雖有擊殺但沒帶出優勢,反而虧了上塔。
關鍵小龍會戰被打出5換2進入大逆風。
遊戲時間20分鐘Kog還沒出任何一件大裝,非常悽慘
稍微的檔下了下二塔的進攻,爭取些微的喘息空間
面對這種進化型的逼塔陣容無力抵抗,視野與塔數不斷的被磨掉

※
NJS 下路雙人贏線後,在風向上奠定基礎。保持不被GANK的道理布下重重紅眼防範,保持下路優勢並製造機會給上路農。雙poke的猥瑣流發揮功效,有補血有加速有Poke的組合給予敵人相當大的壓力,在經濟領先的情況下主動開啟小龍會戰ACE敵人進入大順風,又因為猥瑣流逼塔速度之快,拔掉兵營後進入勝利方程式。

GMB 非常仰賴前面伊芙琳的幫助取得優勢,但是下路輸線使得JG得不斷去下路幫助,最後不只伊芙琳還得帶慎的情況等於OPEN給鱷魚上路相當大的成長空間, 伊芙琳帶慎取得優勢不如敵人鱷魚農經濟,結果是輸了兩線(上下)會暫難打。關鍵小龍會戰被打出ace後進入大逆風被對手蠶食。

大家好我是阿森,
剛剛結束了八強的第一組賽事,這邊是我個人的一點小心得
熬夜精神不濟有錯字還請見諒

S3 八強賽 第一場 [Fnatic VS C9]
Fanatic藍方 BAN 飛斯/凱能/劫
C9 紫方 BAN 厄薩斯/球女/阿璃
藍方選角 卡薩丁/枷蘿/庫奇/J4/麗珊卓
紫方選角 慎/伊莉絲/酒桶/索娜/艾希

陣容
Fnatic 陣容完整,中後期卡薩丁轉去打慎的單點
C9 雙人線上對決很關鍵,整體陣容吃慎的大絕以及艾希的冰箭

比賽過程

C9
吃小龍的時間點抓得很好,Meteos重擊下的很精準,小龍會戰都取得優勢。
吃第三條小龍的時候各種出現嚴重失誤,各種下水餃把大好優勢送走。

Fnatic
中期抓到時間cut後直推中路,C9防守不及,衝動開戰後大輸。
Fnatic取得中兵營開啟勝利方程式。

※xPeke的卡薩丁掌握度非常高。

S3 八強賽 第二場 [C9 VS Fnatic]
C9藍方 BAN厄薩斯/阿璃/球女
Fnatic 紫方 BAN 劫/凱能/卡薩丁
藍方選角 飛斯/夜曲/瑟雷西/法洛士/藍寶
紫方選角 庫奇/枷蘿/TF/伊莉絲/札克

陣容
C9 的陣容非常有趣,夜曲關燈配合藍寶R加上飛斯進場,是個很特別的Combo。
Fanatic TF選擇不好,被飛斯/夜曲限制,前期開R滾動雪球難度很高。

比賽過程

Fanatic
Soaz lv1被點掉大半血量後回家,C9直接拆掉上塔。
TF儘管帶虛弱還是被飛斯單殺。
在TF帶不起雪球的情況下沒有明線正面會戰優勢。
原本中路會戰小優的Fanatic在稍後Soaz失誤被強開會戰後又轉為逆風。
儘管偷抓到不少次SUP/AP但是沒辦法拿塔拿龍經濟慢慢被拉開差距。
最後偷吃巴龍失敗就已經宣告輸了這場遊戲。

C9
這場節奏帶得很順暢,調線的選擇比Fnatic好。
抓到Soaz的失誤打出0換2後開始滾動雪球。
Meteos 的夜曲經濟好等級高,為C9帶來不少會戰優勢。
儘管瑟雷西/飛斯被單抓多次依然掌握優勢。

※少見的夜曲在這場比賽中表現良好,全出坦裝的夜曲Q放的好也能打出傷害,WE的技能組能有效牽制AP並切割戰場, Meteos的夜曲表現令人驚艷。

S3 八強賽 第三場 [ Fnatic VS C9 ]
Fanatic藍方 BAN 飛斯/劫/藍寶
C9 紫方 BAN 厄薩斯/球女/阿璃
藍方選角 卡薩丁/李星/法洛士/慎/雷歐娜
紫方選角 凱能/枷蘿/夜曲/庫奇/吸血鬼

陣容
Fnatic 控場全交給AD/SUP做,李星前面保卡薩丁之外還能把凱能踢出會戰。
C9 吸血鬼/夜曲關燈Counter慎,但控場只交給枷蘿略顯不足,這陣容會戰堪憂。

比賽過程

Fnatic
LV1 李星拿到雙殺,除了能積極gank之外還能入侵野區。
第一條龍吃的時間很漂亮,主動調雙人線到下路控制視野/推兵線/三顆頭的李星讓C9不能守。
YellowStar的雷歐娜保護對友/蹲點/開戰到位,不斷打出優勢。
李星的Gank關鍵且到位。
卡薩丁零死亡慢慢成長是後期優勢的保證。

C9

凱能壓制中路不斷的點外塔,扳回了前期的一點風向。
夜曲農兵速度遠遠高於李星,但無成功的雪球gank。
雙人線打輸,法洛士出大裝的時間點比庫奇早很多。
鋌而走險吃巴龍是最後機會,但是大敗。
這場各線穩定度不高,都有明顯失誤被對方拿優勢。

※C9 的陣容壓線期沒滾出雪球的話會戰難打,吸血鬼被卡薩丁限制/凱能被李星限制。且沒有角色Hot CC給吸血鬼開R,夜曲遠端開戰也沒有Hot CC能限制住在好的會戰地點。

Fnatic lv1拿到兩頭直接是大優勢開局。YellowStar雷歐娜掌握度很高,前期保法洛士不被gank,壓線期也有很多侵略開戰,視野控制都做得非常的好,這場表現亮眼。

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