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第 一型 糖尿病 PTT 在 Liz營養師飲食日常??⚕️ Instagram 的最佳貼文
2021-06-16 13:04:38
《#生活營養 系列》 長時間在家的你，是不是覺得該開始飲食控制了？ #168 #間歇性斷食 很多人談論和執行🤔 對於不可避免久坐的人（例如：沒運動習慣的上班族）來說， 算是可以減少脂肪囤積的方式之一。 營養師最常被問到的問題： 1.斷食期間真的什麼都不能吃❓ 2.要斷食在什麼時候好❓ 上次在cl...
Doctor info版首po，請多指教
我是第一型糖尿病患者，從發病到開始治療打胰島素中間有18個月的時間(好像沒遇過比
我長的)，以下是我這18個月的心情和身體狀況，提供給想多了解一型糖尿病的版友參考
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*2013年
6月時，我開始覺得自己時常口渴、喝很多水。到了國一升國二的暑假，我開始喜歡喝含
糖飲料(過去兩年，我是很少吃甜食的)。而開學時，同學也注意到我變瘦了，學校的健康
檢查也說我體重過輕。中秋節來到時，我開始想吃我兩年前就已經戒掉的月餅。年底時，
我飽受低落的情緒所苦，現在想想，很可能是血糖忽高忽低造成的，促使我那幾個月的灰
暗歲月。
*2014年
2014年來到了，以「下一年會更好」當作新年新希望的我，身體狀況不但沒有更好，反而
越吃、越喝越多卻越來越瘦，那時候一個下午短短三個小時的補習時間，我可以灌下兩公
升的水！3月隔宿露營時，同學們都興致高昂地唱唱跳跳，但我卻覺得跳得好喘、好累。4
、5月時，我的體溫變得不太穩定，常常天氣一熱，我的體溫就上升到38℃，甚至還爆發
嚴重的尿道感染，吃了兩個禮拜的抗生素，但情況不見好轉。暑假時，我開始改變自己的
生活習慣，我開始運動，並戒掉冷飲，甚至連冷氣、電風扇也不吹，當時我天真地以為，
自己只是身體燥熱，只要流流汗就可以了。到了九月，我感覺自己身體有慢慢變好，開始
有活力了，也變得沒那麼口渴了，但那時還有一個問題—吃多。當我在為自己計畫奏效而
沾沾自喜時，身體狀況又惡化了，又開始覺得口乾舌燥，而之前的那些「戒」也一一破功
了，我又過著狂喝含糖冷飲和吹冷氣、電風扇的日子。11月時，我時常覺得胃不舒服，有
時是吃太飽，脹氣、胃酸逆流，有時胃痛得整個人蜷曲在地上爬不起來。雖然有好幾次想
戒掉甜食，但一直無法成功。而冬天時，寒流一波接著一波地來，我的體溫也隨之上上下
下，當時最低曾量出32.8℃的低體溫。當時也常常想睡覺，最高紀錄一天曾睡了12個小時
，但白天還是精神不濟。有一次還被老師寫聯絡簿關心，提醒我早點睡覺，也有老師說我
太瘦要吃多一點(但我其實吃很多)。
*2015年
我的身體每況愈下，在2月中和3月初都各有一次嘔吐、不舒服(應該是酮酸中毒)，模擬考
還因此有兩科沒考。三月底，我開始發現馬桶上爬滿了螞蟻，也滋生了果蠅，似乎更能確
定我就是得了糖尿病(其實之前就有懷疑過了，只是又覺得年紀這麼小不可能得而沒有就
醫)，但當時仍抱著一種鴕鳥心態，不想被限制自己愛吃的水果加上覺得打針很恐怖，拖
了一個禮拜才和媽媽反應。而之後去抽血，醫生看了抽血報告後要我馬上住院，否則可能
會酮酸中毒昏倒，雖然再一個月就要會考了，我還是得住進醫院，並請假一個禮拜。當時
我欣然接受以後要一輩子打針的消息，因為那對於當時因身體不適而感到無助的我宛如是
一個救星：只要打胰島素就能擺脫18個月來的不適。從開始打胰島素以來，我就很少吃甜
食，主要原因不是為了控制血糖，而是因為之前高血糖的時候吃很多甜食，已經吃到怕了
，導致我現在聞到太甜的東西就會想吐。
至今已經打胰島素快一年了，不過好像都等不到蜜月期的到來 orz
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