上週，夏天離開之後，我多日渾渾噩噩無法專心，主持活動是強打起精神進行，手邊很多事情都停擺無法往前。

狼爸不願看我繼續頹廢，費心的預訂溫泉旅館，默默安排行程要帶我出門散散心。

因而有了兩天一夜的烏來溫泉之旅，其實，烏來也是我們18年前第一次約會的地方 ( 第一次約會就開車帶女生到山上，現在想想狼爸實在很hen會 )。

但是自從我懷艷寶後，我們就再也沒有來過，所以這也是艷寶第一次到烏來。

狼爸說：「我想帶女兒到我們曾經一起去過的地方。」

於是乎，復古到不行的雲仙樂園，走路要走一小時才能看到瀑布的內洞森林園區，就是我們這趟的行程。

話說，如果追你的男孩第一次約會就帶妳到這兩個地方，妳會願意再跟他第二次約會嗎？

嗯，我當時居然覺得他的行程很酷，畢竟那時男生不是約逛夜市，就是約去海邊，狼爸的安排十分出奇不意。

這大概就是孫子兵法中的奇襲吧！

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以往，飯店都是我決定，但是這次由狼爸全權負責，他預訂一間離烏來老街很近的溫泉旅館，從旅館走到老街只要5分鐘。

房內浴池寬敞，還有陽台可以看到南勢溪，以及2019年才完工的攬勝大橋，就算待在房內的時間很長也不會覺得悶。

陽台的日景和夜景都很宜人。

感謝老闆豪氣的幫我們升等房型，還有貼心的小哥哥幫我們提行李，在我們Check out 離開後五分鐘內，打電話告知艷寶的小被被忘記帶走。因為疫情的關係旅客真的少了很多，如果大家最近有去烏來的計劃，推薦 烏來水岸溫泉 。

也要誇讚狼爸，感謝他的規劃，他很擔心我不喜歡他訂的旅館，因為我曾經有放手讓他訂結果大踩雷的經驗，所以這次他格外小心 (大笑)。

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帶艷寶旅行，重溫我跟狼爸曾經的回憶，也創造家人間新的記憶，是我們兩個人在育兒上共同的目標。

兩天一夜的小旅行，我感覺心情又更穩定了些，果然旅行是有魔力的，希望我們能繼續守住疫情，出門都要好好戴著口罩喲！

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我是一個會同時讀好幾本書的人，
不同的時間跟場合，會有不同的配套。
坐高鐵讀的書跟坐捷運讀的書不一樣，
剛起床的書跟在郵局等叫號的書也不一樣，
而這一本，我覺得太適合睡前閱讀了。

（附上一個慘痛的建議，睡前不要讀小說，
我常常就不小心讀到天亮......）

（中醫師：你太晚睡了，
睡前不要滑手機，讀書好了。
我：我是在讀書......）

睡前適宜的讀物是散文類型，單篇從一千到五千字最棒，
可攻可守，也可以無殘念入睡。

前陣子的睡前讀物就是《練習善良的一年》，
有一定的資訊量，又不會負擔太大，
全書52篇，依季節區分為四章節，包括12個主題，
恰好是作者唐娜．卡麥蓉（DONNA CAMERON）的一年份實務練習。

作者很喜歡收集名言佳句，每篇前面都會有一段引言，
這種1+1的書寫方式簡練直接，
有幾篇在閱讀之前，就先被引言擊中了。
例如這次在《違章女生lalaland》純讀書單元分享的那篇，
我非常喜歡引自羅洛・梅（ROLLO MAY）這句：

「人類的自由，取決於我們能否停頓一下，
選擇如何反應，以發揮預期的影響力。」

那幾天遇到事情快要氣起來，我就想著要停頓，我是自由的。

如同作者本人寫到的，其實也不一定要照順序閱讀，
可以挑有感的情境閱讀，或是翻讀，
看看有沒有對得上現實生活的段落。

書中提到一個來自英國演說家艾德里安・韋伯斯特（ADIAN WEBSTER）的概念，
令人想到小確幸，名為「微小卻重要的事」，
縮寫是「TNT」，全名是「Tiny noticeable thing.」，
指的是那些看似微不足道，簡單易行的舉動，
一些明明容易，卻常常被忘掉的日常互動。
或者是麻省理工教授瑪麗・羅伊（MARY ROWE）提出的：
「微小肯定」（Micro-affirmations），
從小處著手，練習善良也從微善良開始。

而善良不是漫無邊際的，
書中也討論到釐清底線的方式，
若缺乏明確底線，只是自我耗損或是過度取悅他人，
學習劃清並且堅守底線，才是對自己的善待。

有幾個篇章提及霸凌，兒童的跟成年霸凌者都有，
也有談到網路霸凌，令人好奇作者那陣子為何有這麼多感悟。
書中根據網站研究，將旁觀者分為有害的跟有益的，
有害的可能會慫恿霸凌者，或是消極縱容；
而後者，則在評估後介入。
不一定需要正面抵制，但可以選擇不默許。

點擊也在這系列討論範圍內，
下次在網路上看到煽動或是惡意的內容，
就連點都不要點進去。

有許多概念分享，也有實際的操作經驗，
談起動物的篇章有個插曲，
作者的朋友說，
她會以約會對象對待狗的態度來決定要不要有第二次約會。
我覺得這是非常值得參考的判斷基準！
看一個人如何對待動物、對待弱者、發表自以為無責的言論，
都是一些看似微小，卻能夠展現價值觀的細節。

有一些篇章也是會讓我浮起：「臣妾做不到啊」的想法。
但讀一本書不完全跟自身感受服貼的書，
也許能在重讀之時，檢視一段時間後的自己有沒有轉變。

推薦給大家。
如果喜歡的話，也可以聽聽《違章女生lalaland》的朗讀篇章。
那麼，祝大家本週愉快，週一不憂鬱！

千萬不要第一次約會
就被拉入封鎖名單了！
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與R8渣男的第二次約會~
這次換了Benz GTS！
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這隻一月拍的XD
窩 窩當時因為覺得太羞澀
也還沒公開 不想面對ｗ
所以現在才剪出來XD





J J葛4我們第二次的約會
我們想重現聖誕節的行程
範圍在新北耶誕城 板橋車站那一帶
有美食 有景點!



0:32 晚餐: 六必居潮州一品沙鍋粥 中山總店

2:37 夜景: 新北市政府大樓景觀暸望台

3:33 飲料: 環球板橋車站B1  現開100%椰子汁

4:34 消夜 夜景 酒精 飲料: Asia49亞洲料理及酒廊  大遠百隔壁ㄉ百揚大樓49F
















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繼上次第一次約會後，這次爵妮跟捨另又要來放閃了，第二次約會該去哪裡玩呢!? 這次結合雙方的興趣，來一趟有輕鬆到達的美景還有美照的基隆一日遊吧！

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音樂來源 -
MB017IIF20I38QV