繼上次做完「星醫美學院x大江基因-OB體重基因檢測」，分析了解自己的肥胖基因，究竟主要來自調節內分泌、新陳代謝、食慾控制、還是脂肪合成與代謝等因素後，這次帶著檢測報告來體驗星和醫美的 #ZField肌力塑💪🏻💪🏻💪🏻​ ​ 什麼是ZField肌力塑呢？​ ZField肌力塑 是來自德國Zimmer的非侵入式 #增肌設備，透過電磁場脈衝觸發運動神經，引起肌肉高頻率與高強度的收縮，長期訓練可提升肌肉量，增加基礎代謝率，輔助減少脂肪，進而達到身形雕塑的效果🔥​ ​ ZField肌力塑 每次療程30分鐘能使治療部位的肌肉收縮『高達』36000次，並且有4種模式「緊實」、「雕塑」、「強化」、「壯大」，適用於任何對於肌肉強化有不同需求的族群。​ ​ 這次協助我我諮詢&操作肌力塑療程的是北車星和鍾醫師，感謝醫生細心說明及護理師溫柔指導，在進行肌力塑的過程其實就很像有微電流通過想增肌的部位，第一次體驗強度不會太強，再循序漸進。我個人覺得不會不舒服，做完的時候會覺得該部位有點微酸，隔天酸的感受更明顯，如果需要明顯效果的話需要持之以恆哦✔️😊​ ​ ZField肌力塑療程治療時間約為每次30分鐘，治療次數至少4-8次，間隔2-4 天（即每週2 次），但任何增肌的方式不不外乎還是要搭配基本飲食調整、少吃多動、適時健身，才能達到1+1>2的加乘效果❤️懹體態更好、線條更均勻，更輕鬆的鍛鍊肌肉🙌🏻​ ​ ZField肌力塑也可以跟Zlipo-Z酷塑機器一起搭配使用，一台增肌、一台減脂，搭配起來剛剛好😝而星和醫美剛好都具備了！兩台機器一起滿足！​ （但還是要按照醫生指示使用，機器間隔時間一兩週較好）​ ​ 另外針對肌力塑的使用過程小補充懹大家更了解這個機器～使用上更安心❤️🥰​ ​ 使用ZField肌力塑 可分為三階段：​ 🔺第一階段暖身期：為期2分鐘的暖身，低頻設計可促使肌肉產生快速且小的收縮，以達促進血液循環，活絡肌群的效果。​ ​ 🔺第二階段訓練期：利用高頻率促使肌肉達高強度與長時間的收縮，每次收縮後立刻進入短暫的舒緩放鬆模式，收縮訓練/放鬆緩和兩者密集歇交錯，強化肌肉訓練與舒適度。​ ​ 🔺第三階段緩和期：療程最後2分，肌肉收縮時間縮短且放慢，緩步放鬆舒緩肌肉痠痛情形，縮短修復期。​ ​ 什麼人會需要ZField肌力塑？​ ​ ✔️想強化腹部等核心肌群，以改善體態者​ ✔️生活忙碌沒時間運動，想要定期維持肌力者​ ✔️平時有規律運動習慣，想提升運動表現者​ ✔️脂肪量偏少，仍想加強身形曲線者​ ​ ZField肌力塑的常見問題Q&A​ ​ Q1治療過程中會痛嗎❓​ ​ 治療過程中會有肌肉強烈收縮的感覺，少數患者可能對肌肉收縮感受較為陌生，院所人員會進行能量與探頭擺放位置的調整。​ Q2術後是否有修復期❓​ ZField肌力塑屬於非侵入式治療，術後可恢復正常生活，少數患者會有劇烈運動後肌肉痠痛的感覺，平均約1-3天後會消失。​ Q3 多久可以看到效果❓​ 立即術後會因肌肉充血而感受到暫時性肌肉線條的提升。搭配良好的飲食與生活習慣下，在完整療程術後4-6週肌肉修復增長後，可以慢慢感受到肌力的提升與線條的顯現。​ Q4 效果可以維持多久❓​ 完整療程術後可維持3-6個月不等，視個人生活作息、飲食與運動習慣而可能延長或縮短。建議搭配自主運動，並定期接受Zfield肌力訓練療程，將體態維持在理想的狀態。​ ​ 我覺得肌力塑是個很棒的體驗！對於想增肌肌肉量的人是一大福音🥰​ 星和醫美總是走在先驅的不斷精進集團、擴大專業領域，這也是我一直很信任星和醫美的原因🥰​ 跟對醫美，可以少走很多冤枉路，也能讓自己一直在維持漂亮、認真保養的軌道上✨✨✨大家一起來星和醫美愛漂亮、變漂亮吧🔥💃🏃‍♀️​ ​ 文章一部分來自星和醫美官網 ​ http://mobile.starclinic.com.tw/service_item.php?id=74​ ​ 🚩【LINE官方帳號】搜尋@starone或點擊加入👉goo.gl/KyVDDj​ 🚩【星采星和VIP社團】 👉 goo.gl/csUq4i​ 🚩【來追蹤IG吧】 👉 www.instagram.com/starone_tw​ ​ #星和醫美 #增肌 #肌力塑 #ZField #體重管理 #瘦身 #減肥 #星醫美學院 #醫美 #肌肉 #台北醫美 #緊實 #雕塑

《利率決策會議延伸學習2：短天期債卷VS長天期債卷》 完整圖文請至粉專 期權Ace榮耀K線 今天要去特別聊到投資人都會關注的【美國公債殖利率】 不免俗總會聽到【殖利率倒掛影響股市下跌】【公債殖利率大大影響股市】 事實上從以前的經濟角度確實是 投資人永遠都在【報酬】跟【風險中】做一個平衡跟選擇 因此當相對穩定度高的公債報酬 並沒有落後股市太多時 甚至 在未來 景氣預測中 投資人普遍不看好 未來景氣時 那公債就是相對好的選擇 所以今天 利率決策會議學習第二課的第一個學習小點 就是先讓大家了解到 景氣循環跟債卷殖利率等等關係 【學習小點1:景氣循環VS債卷殖利率】 首先這邊先幫大家建立幾個小觀念 殖利率可以簡單直接理解為【報酬率】 一般美國公債分為長天期跟短天期 長天期代表就是10年期公債 短天期代表就是2年期公債 由於10年期比2年期的時間足足多了五倍 因此雙方在反映【近、遠】的經濟、政治等等決策影響的大小就不一 那我們利用這樣的特性來看待景氣循環 【景氣成長循環初期:開始將製造熱錢引入市場QE、印鈔票】 市場剛開始過熱跟通膨，在這個階段會先升一次息來抑制通膨發展過度 這個時候債卷殖利率就會上升 但由於正處於景氣發展初期 所以 短天期債卷反應優先於長天期 而長期預估 股市又比債市好 造成短天期債卷上揚 長天期債卷 較沒有這麼劇烈 →長短天期殖利率曲線收斂 【景氣成長循環末期:過熱、全民瘋投資、高通膨】 通膨跟股市熱錢過度而加速升息 短天期債卷殖利率急升 但 由於面臨到 景氣 循環末期 投資人認為未來不確定跟風險太大 暫時不考慮10年期債卷 造成 短天期殖利率曲線超過長天期殖利率曲線 →也就是 所謂 的 【殖利率倒掛】 通常投資人看見這個現象會認為景氣來到循環末期 所以會開始獲利了結 股市投資部位 因而造成市場修正回檔 【景氣衰退循環初期】 景氣處於衰退階段→債卷需求上升 政府可能會到降息→寬鬆貨幣政策 短天期條件又差於長天期條件 殖利率曲線恢復正常 【景氣衰退末期:景氣復甦期】 降息將到某一個程度後 回到上篇講的論述 投資人覺得錢放著會縮水 投資債卷報酬率非常低 進而將錢轉入風險較高的股市 【學習小點2:為什麼長天期債卷條件要優於短天期】 10年 一個說長不長說短不短的時間 但是普遍經濟學家有一個10年景氣循環之說 更有10年金融海嘯之說 別說10年了 去年1年就已經改變很多事情 所以10年的【變數太大】 自然要給投資人更好的條件跟報酬 才會去吸引投資人 投資10年的這個金融商品 所以理論上來說10年條件要優於2年 【學習小點3:我們絕對尊重歷史學取教訓，但同時過去也不代表未來】 就是要有創新 才有下一個過去歷史教訓 以上講的都是過去對於 金融史上 景氣循環從成長過熱到崩盤的現象 但是今年 很多市場已經足足漲了2~3倍 然而我們觀察到的結果真的是如此上面所講嗎? 就讓我們直接看看 圖表吧!! 圖表1資料來源:財經M平方網站過去一年債卷殖利率資料表 圖表2資料來源:財經M平方網站過去一年股市成長資料表 從上述圖別來看 股市 跟 債市 走動的方向 並未像從前呈現負相關的關係 最近 股市屢屢創高 但我們也可以看見 2年期債卷也再創高 3個月也有小幅拉抬 10年期則是一路上漲 目前10年期約莫在1.5左右 2年期在0.25 兩邊足足相差6倍 而且 我們從 利率決策會議後 明顯看到 債卷殖利率還是下滑 代表投資人目前還是 非常看好股市 至於會不會造成經濟泡沫?通膨一發不可收拾? 我想我也給不出答案 畢竟 現在很多大老 紛紛提出泡沫說、崩盤說 所以我也沒有比他們厲害 但我相信人類是一個會從過去歷史學取教訓 而央行就是去控管過去金融海嘯所引發的爆點不要再重複發生 從去年疫情 到 現在 很多金融市場 【屢屢創造以前所謂的不可能】 很多過去的常理也違背以前所觀察的慣性 我覺得這一直是金融市場他的魅力所在【也就是不確定性跟不可被預測】 舉凡 油價 金價 股市 債市 美元指數等等 這些過去 有些成 正相關 或 負相關的觀察指標 在今天很多也脫鉤 所以過去歷史 是否可以用來 借鏡觀察、預防 但真的會再發生嗎?卻也未必 或許用另一種新的模式型態去造成崩盤也不一定 想想去年 原本所有學者 認為的經濟崩盤 卻是因為疫情所造成 病毒引起的崩盤 跌幅 比過去任何小打小鬧事件 都大 現在的確通膨過熱、市場熱錢太多 籌碼不集中這些等等因素確實不是投資人所樂見 但在空頭 幾個關鍵 關鍵因素尚未成形前 也不用言之過早 該獲利了結了結 該 移動停利停利 該停損就停損 我們投資人一直能做的就只有這些 見機行事 實事求是 才是 投資人應該具備好應有的底氣 然後也建議所有投資人 應該自己學會看這些數據 跟 相關性 不要因為新聞常常捕風捉影看見鬼影就開槍 #期權Ace #榮耀投資學院 #債卷 #公債 #殖利率 #利率決策會議

很多人想跨領域進體適能產業但不知道如何切入。 我也曾經有過這個迷惘，因為在網路上是不太可能找到相關資訊的。幾乎所有跨領域的路，都是靠前人自己辛苦摸索一步一腳印的走出來的。 職涯方面的問題例如，教練工作應該去哪裡找？工作待遇應該怎麼樣？每一個職缺內容的優缺點？ 證照選擇的問題例如，哪一張證照比較有代表性？連鎖健身房、工作室、醫療院所、跨國企業重視的是什麼？我需要怎麼將自己準備好？ 知識架構學習的問題例如，我應該具備什麼基本運動科學或生理學的觀念，才能讓我未來學習會比較有效率？有沒有什麼書推薦？有沒有哪個入門課程是我一開始接觸比較能夠吸收接受的？ 每一個方面的問題都可以延伸到很多相關的議題，很難三言兩語討論完，或是有一個正確的答案。 那麼究竟該怎麼做，才能盡可能縮短學習曲線向上的時間？ 怎麼樣才能盡量少走一點冤枉路？怎麼樣才能在這個產業取得立足之地？ 我只能說真的很難，我也不敢說我已經算是成功跨領域，一切都還在努力的過程。需要一點時間、需要一點運氣，但同時也需要一些方法。 第一，選一個適合自己的該領域人生導師 (mentor)，給你一些人生的方向建議。雖然我們不能照抄這些前輩的人生路徑，但一定有很多值得我們學習借鏡的地方。 第二，有沒有一個群體、交流聚會或討論，是能夠讓你快速了解、認識這個產業的？有沒有一個社群是可以彼此激勵、互相鼓勵的？ 第三，選一個能夠涵蓋最廣泛知識或資訊的研習課程，像是醫適能四大證照總覽班就是一個不錯的開始。 許多來參加的學生、欲轉職的運動愛好者都覺得收穫良多，不只是知識上的學習，更對於未來的方向有更清晰的了解。而這也是我開設課程的最主要的初衷。 來上過的同學很多都私下跟我講說：「老師，這種課程收穫這麼大，談專業知識又談觀念又談職涯，CP值真的很高啊！」 我也真的滿希望我剛入行時能有這樣的課程幫助我較明確與有效率地找到努力的方向。 總結來說，想跨領域就要持續精進自己，持續學習。相信這是想要在任何領域耕耘的必經之路。 絕對不要滿足於現狀，要不斷挑戰現有框架，甚至突破自己以往的舒適圈，這樣一來你將會看到以前沒有看見的風景，走出屬於自己的一條道路，讓跨領域看起來很難的這件事情變得可能。 - ▋國際四大體適能證照總覽班 ▋時間：4/10（六） 9:30-16:30 ▋報名網址連結：https://bit.ly/3le7MWm (Link in bio; 連結請自自介欄位） A類：一般運動愛好者 新台幣 5,900元｜2人團報5,500元 (每人) B類：醫療人員 或 學生 新台幣 5,600元｜2人團報5,200元 (每人) *醫療專業人員：醫學院、營養相關背景畢業 *學生：在學、應屆畢業、即將入學 ▋課程起源 證照選擇非常多，但是如何分辨多種證照之間核心價值的差異，對於現職的教練、或是欲轉職成為教練的大眾來說，是相當關鍵的問題。 因為唯有瞭解差異之後，才有辦法做出對自己來說最正確的決定。但是，若只是單純停留在表層的差異是相當可惜的一件事。本課程希望帶領學員深入了解證照背後的知識架構，並且提供目前產業相關研習、報考管道資訊，以及補充國外資訊，以進行更全面的解析。 我們不只要學到四大證照的差異，更要學習到四大證照的核心知識與思考邏輯。 節錄之前梯次其中學員之課後回饋評價： 「感謝老師的鼓勵。老師上課展現的說話方式、教學技巧、如何讓學生容易理解內容。讓自己了解、要更努力加強自己的不足。」 「上完扎實的課程後，最後還有一個overview的概念統整，很有效率增進大家的知識吸收。」 *建議使用電腦填寫表單 *未完成繳費亦可先提交表單，填寫預計繳費日期即可 ▋課程其他提醒 -課程結束後將頒發醫適能結訓證書 -結訓成員將列入醫適能人才媒合資料庫 -本課程強烈嚴格執行人數控管 -透過小班制，鼓勵課堂雙向討論互動 -課堂中亦將全力解答學員常見疑問 *機構單位或企業內訓包班，可協調另約常態開課 #四大證照 #國際四大 #健身四大證照 #四大健身證照 #健身證照 #教練證照 #四大私人教練認證 #ace #nasm #acsm #nsca (Link in bio; 連結請自自介欄位）