〈世莉 愛戀 生命是流動的〉

啟宗心理諮商所昨天晚上
邀請台灣敘事王子周志建博士
前來講座創傷知情BEST創傷療癒法

一開始志建心理師道出
助人工作者自我探索瞭解多深
就能幫助案主自我探索就會多深

並敘說生命是流動的
當一個人可以開始說故事
她的生命就會開始產生流動
而助人工作者不僅傾聽故事
更要去聽身體　聽情緒
因為情緒過不去　　
理性出不來
從故事中帶出情緒
也從情緒中帶入童年創傷經驗
兩者要反覆進行
且身體是有記憶
道出很多身體的疾病
跟著情緒息息相關
痛是身體
要給我們的訊息

BEST創傷療癒法
就是將無意識的情緒
轉化成有意識的感受
讓情緒流動
讓療癒產生

非常精闢溫柔的療癒法
幫助早年創傷－自己及他人的夥伴
@110/5/22-23創傷知情實務運用訓練工作坊
@110/5/22-23創傷知情個案研討／督導工作坊
歡迎大家一起來報名
一起來自我療癒或療癒需要的人

＃啟宗心理諮商所
＃敘事治療
＃周志建博士
＃創傷知情
#創傷療癒BEST療法

童年的創傷、身體知道
-----「創傷知情」及BEST療癒法的實務介紹
《＃周志建老師身心療癒講座》

（本課程提供心理師繼續學分積分，
歡迎心理師等專業人員參加）
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童年創傷經驗就好像你胸口被狠狠地重擊了一拳以後，
過了幾天你的身體可能慢慢復原、不痛了，
但你當時被暴力、羞辱、被驚嚇的恐懼與憤怒情緒，其實都沒有輕易過去，
它們會隱藏在你的身心裡、隱隱作痛，
讓你日夜煎熬、無法安寧。

情緒過不去，身體好不了。
情緒過不去，關係好不了。

當一個人開始說故事、面對自己的時候，他的生命就產生「流動」。

在故事療癒裡，讓我們重新「經驗」過去的經驗，
當過去的創傷經驗被我們看見、重新理解以後，
我們才能真正走出傷痛，療癒了自己。

情緒流動（Flow）及情緒釋放，是創傷療癒的重要關鍵。

志建老師的《情緒治療》裡分享他自創的BEST創傷療癒法，
這是國內第一本結合身體（Body）、情緒（Emotion）、故事（Story）的創傷療癒（Trauma theraphy）寶典書。

如果您也想知道，如何運用BEST創傷療癒法來幫助案主覺知身體、讓創傷情緒流動、並釋放積累在身心內的負向情緒，消除當事人身心無以名狀的痛，那麼，歡迎您把自己帶來，親自領受BEST療癒法的美好。

記住，童年創傷不是你的錯，
但長大以後療癒自己、卻是你的責任。

＃講座現場還有新書簽名喔，

名額有限，敬請把握！
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●講座內容：

1.「＃BEST創傷療癒法」的介紹。認識「複雜性創傷後壓力症候群」（CPTSD）、「童年逆境」（Childhood Adversity）、毒性教養、毒性羞恥（Toxic Shame）、情緒凍結（Emotion Frozen）、情緒重現（Emotional Flashbacks）等重要創傷療癒的概念。
說明「＃童年逆境（CA）」對一個人的身心影響，解說身心疾病與童年逆境的關係。
介紹「＃創傷知情trauma-informed）」的概念與運用。
說明身體與情緒的關係。情緒是如何影響身體？身體又如何堆積情緒？
5.案例分享：如何運用BEST來處理過去童年的創傷經驗。
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〈系列一〉童年的創傷、身體知道「創傷知情」及BEST療癒法講座：

【日期】4月16日 (五) 晚上19:00-21:30

【地點】心悅人文空間 (台北市中正區金門街12巷7號2樓，捷運古亭站２號出口，請看：http://www.joyfulliving.com.tw/20132368902535124341.html )

【費用】800元/人
(PS.早鳥優惠價:110/3/15(一)前完成報名繳費，優惠價為700元/人)
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〈系列二〉「創傷知情」專業訓練---＃BEST療癒法在創傷實務上運用工作坊

【日期】110/5/22-23 (六、日) 10:00-17:00

【地點】心悅人文空間 (台北市中正區金門街12巷7號2樓，捷運古亭站２號出口，

【費用】5500元/人

PS:優惠小確幸：兩系列全報，原價6300元。優惠價為5800元
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【講 師】
●周志建（心理諮商博士。資深諮商心理師。「敘事私塾」帶領人。「自由書寫」推廣人。敘事取向督導。敘事取向婚姻家族治療師。到2019.12.10止在台灣、大陸、香港等地舉辦超過600場以上敘事工作坊）。著作：「故事的療癒力量」、「擁抱不完美」、「把自己愛回來」、「跟家庭的傷說再見」、「情緒治療」等暢銷書。）

＃主辦單位：啟宗心理所

【報名方式】
1.請填寫下方報名表格
2.可寫信告知 (openmindcenter1050820@gmail.com ）
3.可加入啟宗Line（ID：openmindcenter ）
4.可來電報名：(02)2325-4066、0935-683014
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本工作坊十分適合學校老師、輔導老師、社工、心理師、醫護人員、輔導志工、家長等參加，名額有限、敬請把握
報名連結、請點入：
https://www.beclass.com/rid=24461d06012712f4c88d

#啟宗心理諮商所 （主辦單位、有問題或想報名請接洽）

＃情緒治療﹑BEST創傷療癒法

「忽略」是一個很大的傷害但卻隱形於無形很難被發現，
它是一種無形的創傷，在心裡慢慢發酵，而受傷者卻不自知

童年創傷經驗中，虐待、被忽略疏於照顧、家庭功能不良是最大的三項因素，但只有「被忽略疏於照顧」是最難被看出，但影響卻是相等嚴重的

奧地利心理學大師阿德勒說，幸運的人一生都被童年所療愈，不幸的人，用一生去療愈童年

有時候你是否會不喜歡你自己，覺得許多事情沒做好而懊惱呢？
其實「不是你不可愛，而是小時候的你受傷了」

以下的話，你有共鳴的有幾項？
＊敏感，很多人不經意的話會聽進心裡．
＊常會預設別的的動機是不友善的
＊常常嘆氣
＊常思考有點負面
＊無法真實的愛（不相信有純純的愛或認為愛會讓人受傷）
＊希望別人付出而自己害怕付出的
＊好辯、不認錯
＊總是講求公平性
＊認為有成就才會被肯定
＊完美主義的、自己犯錯很苛刻的
＊覺得永遠不夠，很難被滿足
＊會嫉妒的（例：那沒什麼，我可以做得更好）
＊會批評論斷他人（例：他就是．．．所以．．．）
＊會過度關注於自己所缺乏的（例：金錢、愛情）
＊會專注於某件事情的細節，而難以看清全盤
＊情緒控制需要改善的
＊抵抗誘惑的能力較弱的
＊無法延遲滿足，想要就想得到
（以上參考至孤兒的心態行為特徵）

以上的話你中了幾項呢？我很誠實地說，我全部的狀況都有

上面的項目，是我去上童年創傷醫治課程中，針對「孤兒的心態」一詞
我用口語化的方式來詮釋本來的專有名詞
那天，每一項都像一記重拳，垂在我心上，點醒著我
就像個震撼教育．．．
因為從沒想過，總是引以為傲那小時候又獨立又成熟的我，原來那驕傲是個保護色，其實深深傷害著我
不是只有一些些，是大大的延伸與覆蓋整個我的思想與行為進而影響社交與家庭

為什麼我會有孤兒心態？
這就要從我小時候說起．．．

我是一個鑰匙兒童，我從二年級開始，就會自己走路上學（一公里左右）也會自己搭公車（一邊打還是一邊佩服我自己很厲害呀！）
下課後去安親班，安親班下課則自己走回家，當時的安親班是沒有晚餐的，所以我慢慢溜搭、慢慢回家最晚也七點了，要等到８、９點父母才會回來
從我學會模仿簽媽媽的名字以後，一直以來，聯絡簿都是我自己簽的
學校的家長會、運動會，我爸媽都沒有時間來

一直以來，我就像是自己長大的一樣
（這麼講可能對我爸媽不公平，但以現在有小孩，真的覺得我像自己長大的）

我在醫治的過程中，看見了我小時候的期待與失望
期待回家已經有人在等我、期待父母可以早一點回來
期待媽媽的便當（我小時候沒有營養午餐）
期待我在班級競賽的時候有父母幫我加油、開心，帶食物來一起吃
但我都是一個人
小時候的我，很霸道、很強悍、不聽老師的話、不做功課也不喜歡上學
在那大家都是乖寶寶的世界我，我就像個異類，我是一個不被喜歡的孩子
要不是我太高大強壯又胖，我應該會被霸凌
但，排擠，應該沒少過．．．

原來，從家裡到學校，我一直是個受傷的孩子
而我所擁有的就是，因不安全感、無價值感而有的強烈保護色

我想要表現，讓父母看得到我
但那時的我，還小不懂得表達，就是以錯誤的方式在表現
回來的是更多的失望與受傷

就像上面的列項一般
👉我變得好強、好辯，想要展現我的能力
但無論怎麼做，總不能滿足，也總覺得自己做不好
👉我很沒安全感
在兩性關係上，我就像神經質的另一伴，強列的沒安全感讓人備感壓力
👉我無法親近人
總擔心朋友或情人深入認識我後，就會討厭我
👉我無法信任人
覺得，他人會離我而去
就像個無底洞般，沒辦法被滿足的空虛感一直罩著我

我，是個不可愛的人
原來，是小時候因「忽略」傷害了我

在上醫治課之前，我一直以為傷害我的是幼年時期我母親的情緒
也以為是失去至親的痛苦，讓我無法釋懷
原來，最深的根源，是「被忽略」

忽略真的是個很大的傷害，並在無形中顯現
所以真的要來正視這個問題
現在的我不斷的醫治與療癒我自己，用了我要一生的時間

孩子，現在還小，還在成長
一切都會是美麗的變化與更新，我們只要給予無條件的愛讓他能感受到，我們不會再造就一個受傷的孩子
錯誤到我們這裡停止就好
共勉之

────
會去上一些醫治課程與心理諮商，都是為了強大我自己的內心
讓我更有力量與智慧去帶我的孩子
相信有智慧且堅強的母親可以帶領孩子有美好的童年

更了解更認識自己，也為自己療癒傷口
我們會夠有力量、更有愛，對孩子的愛也不會偏差
無條件的愛與接納，

我們了解問題的根源，與會讓孩子受傷的原因
我們可以更能有同理心與智慧去帶領孩子，也避免再做錯
———————
神所造一且是美好的
苦難與憂愁也是給我們的試煉讓我們更為茁壯
提摩太前書 4:4

＃童年創傷 ＃醫治 ＃忽略 ＃潛意識 ＃自省日記 ＃醒醒吧女孩們

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擁有狙擊步槍PGM Ultima Ratio Hecate II和衝鋒槍HK MP7[4]，是以AGI+STR（敏力）類型的遠程狙擊類玩家，在第二屆BoB大賽中獲得第22位的排名，當時被認為是狙擊型玩家前五名的實力選手。為克服童年陰影而登入VRMMO-RPG 《Gun Gale Online》的玩家，稱號為“冰之狙擊手”。

在參加第三屆BoB大會時與桐子相遇，一開始誤認為桐子是女性而放鬆警惕，得知真相後暴走，並與之競爭，但是在桐子以實力切開自己的子彈後被攻陷攻略，與桐子一起擁抱，兩人被自己用電漿榴彈同時炸死獲得第三屆BoB大會的冠軍。

死槍事件為GGO篇主線，主要講述詩乃5年前因捲入銀行強盜事件而在真實世界使用手槍殺死了打算殺害其母親的強盜而受到心理創傷，為克服心理創傷受死槍事件主謀之一的新川恭二邀請開始玩FPS遊戲GGO，後與桐人相遇合力擊殺了死槍並揭開了真相。

事件結束後與亞絲娜等成為朋友，並在桐子和亞絲娜的幫助下見到5年前因她獲救的路人母女而解開心結，並開始與桐子等人一起玩新生ALO。 Alicization篇中為了支援亞絲娜，通過菊岡給予的GM帳號“太陽之神·索爾斯”登入Under World。

種族為貓妖，理由是視野最遠。武器為長弓，理由是射程最長。由於ALO中遠程物理武器無論是在傷害還是射程還是命中度上都劣於魔法，並且貓妖不適合使用長弓而被作為異端玩法。但由於在GGO中積累的經驗，和桐子一樣，詩乃也擅長系統外技能，可以超過長弓射程三倍以上命中敵人。據說可以在敵人還無法詠唱魔法的距離下，就將敵人射成豪豬。

曾經入手了遊戲中最強神劍Excalibur，但卻以明送秋波的方式贈與桐子，並要求桐子每次使用時都要想起自己，桐子以我只為朋友使用這把劍為由暗暗在內心發卡。目前武器為利茲特製的超長距離玉長弓和傳說武器——光弓“神輝”（Shekinah）

#SAO #刀劍神域 #詩乃

擁有狙擊步槍PGM Ultima Ratio Hecate II和衝鋒槍HK MP7[4]，是以AGI+STR（敏力）類型的遠程狙擊類玩家，在第二屆BoB大賽中獲得第22位的排名，當時被認為是狙擊型玩家前五名的實力選手。為克服童年陰影而登入VRMMO-RPG 《Gun Gale Online》的玩家，稱號為“冰之狙擊手”。

在參加第三屆BoB大會時與后宮主桐子相遇，一開始誤認為桐子是女性而放鬆警惕，得知真相後暴走，並與之競爭，但是在桐子以實力切開自己的子彈後被攻陷攻略，與桐子一起擁抱，兩人被自己用電漿榴彈同時炸死獲得第三屆BoB大會的冠軍。

死槍事件為GGO篇主線，主要講述詩乃5年前因捲入銀行強盜事件而在真實世界使用手槍殺死了打算殺害其母親的強盜而受到心理創傷，為克服心理創傷受死槍事件主謀之一的新川恭二邀請開始玩FPS遊戲GGO，後與桐人相遇合力擊殺了死槍並揭開了真相。

事件結束後與亞絲娜等桐子后宮團成為親友，並在桐子和亞絲娜的幫助下見到5年前因她獲救的路人母女而解開心結，並開始與桐子等人一起玩新生ALO。 Alicization篇中為了支援亞絲娜，通過菊岡給予的GM帳號“太陽之神·索爾斯”登入Under World。

種族為貓妖，理由是視野最遠。武器為長弓，理由是射程最長。由於ALO中遠程物理武器無論是在傷害還是射程還是命中度上都劣於魔法，並且貓妖不適合使用長弓而被作為異端玩法。但由於在GGO中積累的經驗，和桐子一樣，詩乃也擅長系統外技能，可以超過長弓射程三倍以上命中敵人。據說可以在敵人還無法詠唱魔法的距離下，就將敵人射成豪豬。

在ALO角色中與GGO中不同走的是可愛的元氣巨乳？才不是巨乳，莉法才是巨乳！貓娘形象，尾巴十分敏感，以至於經常?遭桐子欺負。曾經入手了遊戲中最強神劍Excalibur，但卻以明送秋波的方式贈與桐子，並要求桐子每次使用時都要想起自己，桐子以我只為朋友使用這把劍為由暗暗在內心發卡。目前武器為利茲特製的超長距離玉長弓和傳說武器——光弓“神輝”（Shekinah）

#SAO #刀劍神域 #詩乃

如何醫治生命中的重創？如情傷、童年創傷 ~ [相聚一刻] ep52
播出：2014年9月15日, 8pm
主持：Esther Lee
嘉賓：David Chou(周介偉)，台灣光行者中心創辦人
翻譯：Cam Chu，香港光行者中心
監製：YY

內容:
往事並不如煙！”生命中處處有傷痛，但是為了讓生命之流持續向前，所以受苦的個體決定負傷前進，或是選擇遺忘。不過，生活的奧秘也在此埋下伏筆，腦袋選擇遺忘的就由身、心來承接！…”(許麗玲博士)

原來十年、廿年、幾十年前的情感傷痛，如不處理，可以每天影響著我們生命每個範疇的果效。今集[周介偉]透過自己大學時期的初戀失敗經驗，與我們分享如何處理，和自我療瘉之寶貴經驗、工具。David分享當年失戀後，如何弄到失魂落魄而不自知，身心靈重傷，不斷重蹈覆轍的故事；他的幽默，他的毫不保留，他感情的細膩，令在場的人無不觸動下淚，又笑又哭。

你的生命會也有不自知的傷痛嗎？時間並不冲淡一切，如何利用”生命回塑”為自己做個check up？如何DIY處理過往的傷痛？