前幾天跟喜娜聊到過節要幫忙婆家這件事情
然後聊到我們兩個好像都比較認命
這件事情讓我思考了大概三天
哈哈哈哈哈哈哈哈哈

因為我雖然覺得過年中秋回去幫忙很麻煩
但我並沒有討厭這件事情
大概是因為我從小在台灣就覺得大型節慶就是應該跟家人過
只是小時候我負責玩
現在長大了
要打理過節的東西變成是我而已

過年跟家人塞車回奶奶家
很辛苦但是很多很美好的回憶
幫媽媽打掃、幫爸爸貼春聯
中秋節在頂樓花園烤肉
我還記得蹦蹦跳跳的拿下樓給長輩吃
大學以後有約朋友來家裡烤肉
我爸媽還有跟朋友們閒聊一下等等
我覺得這些事情我會記住一輩子

而當每次提到過年過節回去幫婆婆
就會得到“你好可憐唷”的類似反應
我在思考我到底是討厭回去過節
還是因為看到這樣的反應，
讓我覺得我好像不應該去幫忙婆婆
因為去幫他=很可憐的媳婦
我思考這個雞生蛋還是蛋生雞的道理三天
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

結論是我想這件事情可能我有找到平衡點
過節氣氛這個儀式感我還是很想保留
所以我還是會選擇回去幫忙婆婆

早先幾年的時候還不知道婆婆那邊的“工作量”
我就會聽婆婆的安排準時到場
現在大概知道工作量以後
我都會自己安排我可以跟我想去的時間
理由跟藉口隊友先生會一起幫忙XD

如果婆婆要我早點到
我會明確跟他說
我手邊有ABCDEFG要先處理
我要先把我工作、家裡都打理好
我才會過去幫你
但還好我婆婆傳統但也很開明
她就會說你忙完再來

到場她雖然會說一些她自己忙了多少事情
腰痛手酸什麼的
我這時候會當耳邊風
哈哈哈哈哈哈哈哈哈
因為我覺得祭祖要擺多少菜是你的選擇
你的抱怨我可以聽但就是聽聽

我還是很喜歡家人聚在一起過節的氣氛
這是我完全不排斥去幫忙的原因
可能運氣很好我婆沒有很可怕
我婆婆的姐姐真的就超級無敵可怕
如果我是她媳婦可能會哭出來那種😂

總之，我只是突然有感而發
畢竟思考了三天
哈哈哈哈哈哈哈哈哈

大家中秋節快樂
希望媳婦們都可以很享受過節氣氛
也許身體勞動很辛苦
但人生家人朋友相聚留下美好的回憶也要自己創造

[ 兩年前在義大利得的一場怪病 ]

最近因為儲存空間爆掉，不得不重啟塵封已久的記憶卡，刪減一些檔案。沒想到一開才發現，裡面有好多 2019 年我在義大利生活時拍的照片，但基於某種神秘原因，當時我拍下的幾千張照片幾乎沒有幾張拿出來用，也沒有和任何人分享，就這樣靜靜地被遺忘在雲端深處。

想著想著，一股熟悉的「癢」突然爬上我的皮膚，突然之間，我想起了為什麼。

那年夏天，剛到義大利的第二個禮拜，我的身上就開始出現一股莫名其妙的癢。
起初我以為只是蟲咬，幾天就會好，沒想到原本在皮膚表層輕輕搔刮的癢，漸漸向外輻射成紅火蟻爬滿全身般的火癢。想像中的「蟻」在我的手臂、腋下、腰間、大腿、膝窩、胸部傲慢行軍，所到之處皆放火燃燒，留下酸蝕的荷爾蒙，暴虐地咬出遍地血紅，最可怕的是，這些「蟻」最終只是幻覺，根本無從「殺」起。那癢從骨頭深處透出來，表面怎麼抓都舒緩不了，但是大腦下意識仍然會想抓，於是每一天無時無刻我都在抓癢，指甲都剪掉了，依然抓出一道又一道紅色的痕跡，嚴重的時候，半夜還會把自己抓醒，聞到一絲血腥，原來是睡夢中把皮膚都抓破了，血都沾到床上。

中間一度因為抓破的傷口細菌感染，腰間長出一個又一個劇痛的黃色小水泡，只要姿勢變化稍一牽引就疼痛無比，無論體感還是視覺上都很折磨人，尤其我又有嚴重密集恐懼症，看到自己皮膚長出那些東西簡直生不如死。

但奇怪的是，全身都癢，只有臉不會癢，或許是不幸中的萬幸，否則可能連臉都要抓破。

當時的男友也患上了這場怪病，兩個禮拜不見好，於是開始到處求助醫師。
我們在義大利看了兩三個醫師，每個都說可能是某種食物或環境的過敏，某種精神壓力引起的症狀，某種自律神經失調，或可能是濕疹。我和男友吃下一包又一包的藥，嘗試各種飲食與作息的調整，但是那癢仍然春風吹又生，在我們的皮膚上一次又一次燎原，讓我們日不成思夜不能寐，撕心裂肺地簡直瀕臨抓狂邊緣。

正規醫療無效，我們於是求助民間療法。
每到假日，我們就開車到海邊或鄉間的野溪溫泉去浸泡。我們泡過各種顏色各種礦物質組成各種氣味的泉水，但是反反覆覆地泡，皮膚沒有變好，反而變得又乾又澀，那該死的癢依然頑固存在，倒是我脖子上一個從小就有的小肉芽，因為不堪折磨而脆化脫落（倒是省了我一小筆手術費）。

我們就這樣，連續癢了四個月。
那是我一輩子沒有體會過的癢，癢到坐立難安，每天睡眠不足，無法思考，近乎神智失常。當時拍照也不過是聊表儀式地舉起手機拍一拍，完全無法思考什麼修圖、分享、寫文章了。
直到回台灣後，有一天男友突然打電話來，他說他媽也開始出現這個怪病，結果她去找了醫生看，醫生拿顯微鏡一照，大吃一驚：這是疥瘡！
帶著半信半疑，我拖著那副殘破軀殼來到台北一家皮膚科診所，說我懷疑自己得了疥瘡。那診所太小，連專門用的顯微鏡都沒有，但我已經無法再等待去大醫院看診，於是叫醫師直接給我治療疥瘡的藥。

沒想到那藥才塗了一天，困擾我四個月的癢，一夕間煙消雲散。

這整件事實在令我哭笑不得。
在此之前，我從來沒聽說過什麼疥瘡，上網一查才知道，疥瘡是一種名為「疥蟎」的寄生蟲引起的感染，具有高度傳染性，這種肉眼不見的小生物會鑽進人的毛孔裡產卵、排泄、生老病死循環，而牠們製造的各種老廢物質，就是引起人體過敏發癢的原因。
到底是在哪裡染上疥瘡的呢？為什麼男友的媽媽一看診就命中目標，我們兩個卻遍求解方而不可得？

兩年前因疥瘡抓癢而留下的色素沈積，我的皮膚還未完全代謝掉，現在看還是一塊一塊紅紅的，好長一段時間我都覺得自己是 damaged good，甚至不敢去曬太陽，以免加深不規則的色素沉積。
好笑的是，當時有一場旅程是我第一次去托斯卡尼北邊海港城 Porto Venere，如此特殊日子必定要拍照留念一下，圖片裡的我看起來正在悠哉欣賞美景，實際上已經變成蟲蟲的培養皿，衣服底下千瘡百孔，癢到想哭＋殺人。（zoom in 應該可以看到我皮膚上的紅點）

歡迎追蹤我的 IG：abby_chao_
https://www.instagram.com/abby_chao_/?hl=en

#有人文章看到一半就猜出是疥瘡的嗎？
#有人也曾是疥瘡苦主嗎？

#義大利 #疥瘡 #故事 #少女A #portovenere #italy

#經期症候群 #如何透過飲食調整
#好文分享

身為女性，每個月都有幾天真的讓人非。常。煩。燥！

我還記得國高中的時候，我真的覺得身為女性好辛苦啊，每個月生理上的辛苦讓人很沮喪。我印象最深的是我國中要好的女同學，每個月她的生理期都是會痛到在地上打滾，她後來乾脆只要生理期來就請個一兩天在家休息，真的讓人好心疼。我雖然不會經痛，但我發現我只要壓力大的時候，「經前症候群」就會很明顯。

什麼是經前症候群？🙋‍♀️
在台灣，有經前症候群的女生還真不少，依照症狀輕重看是否會深深困擾著你，它雖然不是疾病，但種種的症狀就足以困擾著女性朋友，我是生理期快來的時候就會變得「易怒、煩躁、沒耐性」，這時候家人多少就可以明顯感受到了！😌

以下是「經前症候群」的情緒或行為徵兆或是症狀：
✅感覺緊張或焦慮
✅情緒低落、嚴重憂鬱(有些人會很明顯)
✅突然或沒有原因的哭泣
✅情緒波動變大、易怒
✅口味改變(特愛吃甜食)，或食慾增加
✅失眠、入睡困難
✅變得不喜歡社交、沉默寡言或孤僻
✅難以專注

另外，生理方面也會有一些變化：
✅水腫導致體重些許增加
✅關節或肌肉疼痛 (腰部超級痠)
✅頭痛 (偏頭痛)
✅疲倦
✅脹氣、腹脹感
✅胸部壓痛
✅臉部容易長粉刺、痘痘，膚質變差
✅便秘或腹瀉 (有些人是腸蠕動變慢則是便秘；有些人是腹瀉，不一定，但生理期來了之後就正常)

經前症候群有沒有辦法透過飲食或一些保健食品來調整及改善呢？😎
其實是可以的！完整文章分享在此 👉https://reurl.cc/6a4R2V
如果你也有這方面困擾的人一定要看喔！也歡迎分享給你的女性朋友唷❤️

#多吃一些富含色胺酸的食物吧
#遠離壞情緒
#擁抱好心情☺️
有在玩IG的粉絲，俐岑營養師也有IG：rdsophia0924 (營養衛教圖文)
歡迎追起來唷~🥰

七种民间吉祥法器，镇宅、开运、纳福、消灾、辟邪、驱晦，寓意详解。
封面源自网络
公众号：壮的响亮
淘宝店：壮的响亮
新浪微博：王壮撞壮壮


中国人潜意识里面相信自己身边围绕着一团气，你生活中所有的行为事物都在影响着它的兴衰。所以有些人无意间说了什么不好的话都要呸呸呸！甚至出门莫名其妙跟人家吵一架或者丢东西、被踩脚都会觉得有点触霉头。每个人当然永远希望自己周围的气势是兴盛的旺气，此外还有运气、和气、衰气、晦气、病气、煞气等等。从我做这个节目开始，就一直不断有小伙伴私信说：壮哥我最近好像事事不顺或者感觉身边有什么脏东西！再或者壮哥我马上要高考了、创业了、结婚了、生小孩儿了、搬家了、失业了、生病了、做噩梦了总之什么状况都有，就是在某一个时刻你突然希望这个世界能有一股来自于自身之外的力量辅助自己气，或者仅仅在某一方面守护家人，所以想请个什么物件在家中摆放或随身佩戴。今天这一期超实用，给大家介绍七种中国民间民俗的吉祥法器…排名不分先后，因为各有特性、各有所长。另外一定有广告之嫌、不喜勿入，因为我自己店铺里流通的当然是我理解最深、最钟意的喽。但是这个罗列跟任何人、书籍、宗教的说法可能也不完全一样，因为纯碎是我个人的观察、总结、学习和喜好。所以不用说诶壮哥怎么没有那个什么什么？我一定有我的理由…比方说道家的令旗、法印好是好，但还是觉得他不够亲民，比方说藏传精钢杵、转经轮你也一定淘得到，但他的宗教背景过于浓重也不够普罗大众我希望这个总结是那种最传统、最基础、最容易让寻常百姓内心有认同感的。比如这第一位：就是具备以上所有属性，又很容易获取的“葫芦”，我们家是就常年有！我是怎么做的呢？某宝买一捆干艾草用一根红绳捆绑牢固，然后再顺着葫芦的腰线绑住挂在在四个地方，家门口大门的左上角、卫生间镜子的左上角、阳台天花板的东南角和厨房天花板的东南角。这葫芦有什么特性？温和圆润、口小肚大、包容万象，风水上也认为它可以吸收化解掉，你在外一整天带回家中一些不好的气，家中有老人身体不好可化解病气，人际交往中也可以化解小人，工作、读书、生活中遇到那种特别不对付，事事找茬的领导、老师、同事、同学。干脆随身佩戴一只以后再敢惹你，随时掏出葫芦对着他雷霆怒吼：我叫你一声，你敢答应吗？另外都说葫芦招财，为什么呢？源自于葫芦的谐音就是“福禄”，而葫芦的生长又是依靠藤蔓枝叶，古人称之为蔓带…合起来就是蔓带葫芦“万代福禄”又因为成熟后腹中多子，又有子孙昌盛的寓意，所以家中有老人、孕妇、小孩都特别适合。

第二位：我觉得应该是“钱币”我们通常说的五帝钱就属于这一类，大家想啊，钱这种东西它本身就自带着一种魔力，因为他真的很吸引我们所有人。而且这世上有多少恩怨情仇生死兴衰都是因钱而起…所以它本身就沾染了无数经手者念力，哪怕是我们现在人人手中的一块钱硬币都有着不可言说的力量。更何况这种古钱币跨越着时空把数百数千年的喜怒哀乐衣食住行汇聚其中…所以我们经常在影视剧中看到算命先生用龟壳钱币卜卦，除了天圆地方一阴一阳之外，也是因为它钱眼之中，看尽了世间百态所以能跨越时空、所以能识人知物。现在我们说的五帝钱分别顺治、康熙、雍正、乾隆、嘉庆通宝，但其实清代以前就已经有五帝钱的概念了，所以五帝钱还分成大五帝、小五帝。大五帝分别是秦半两钱、汉五铢钱、唐开元通宝、宋宋元通宝、明永乐通宝。什么作用呢？驱邪挡煞增补财库，但是因为这个物件本身带着一些执念，所以家里有小孩子的不建议在室内摆放，你可以放在车里挂在门口。那么道家呢？又根据钱币的特性在此基础之上赋予其更多的意义和能量，铸造了一种非流通货币，从东汉兴起雕刻一些神兽图案或者吉祥文字，一直发展演变到明末清楚就变成了道家一门非常重要的法器，背面后天八卦“乾坎艮震巽离坤兑”对应着“休生伤杜景死惊开”正面左右山鬼雷霆，雷霆雷霆杀鬼降精斩妖辟邪永保神清，奉太上老君急急如律令勅。这整个上面的文字其实就是奉行老君敕令借山神之力降妖驱邪，周围一圈饕餮寓意护主、螃蟹寓意横财、蝙蝠寓意多福。因为工作原因我之前三天两头全国各地跑，在酒店住的日子比在家还多，所以四处奔波的小伙伴或者独自居住、经常上夜班、开夜车、那么五帝钱或者山鬼花钱都可以随身佩戴。

第三位：法剑，兵器这东西当然不用想你就知道寓意斩妖降魔镇宅驱邪，只是现在这个时代你要是去谁家里看到墙上挂着一把大宝剑总觉得土土的，估计只有那种很上了年纪的叔叔阿姨家。而且你也不方便随身佩戴。半夜三更出门吃个宵夜、上班下班做个地铁、外地出差住个酒店，身后背着一口宝剑…手里再端着一支搪瓷的大茶杯盛满冰镇的酸梅汤边走边唱，这就是二！围观群众也就算了警察叔叔过来询问你说你怎么回答？您这是干嘛呢？仗剑走天涯！所以呢，请一个小小的佩戴即可，寓意都是一样的！材质当然最普及的是“桃木”雕刻的七星剑、八卦剑。因为道家觉得桃木本身是有能量的，也被称为仙木和降龙木。相传夸父逐日渴死，手执木杖化为桃林。之前也讲过逄蒙暗算后羿就是用桃木棒，后羿化鬼王宗布转世为钟馗，那桃木能杀鬼王，自然可杀天下万鬼。我们平时过年贴的春联起源于先秦了，最早就是用桃木雕刻图案文字挂在大门两边被称为“桃符”。那为什么我个人从来不佩戴桃木的物件呢？主要原因：太多太便宜，木质又太轻。你知道这好工匠拿在手里一块桃木，他就没心思精雕细琢，因为怎么做都难以高价，我们现在在市面上看到的基本上都是机械雕刻，所以看起来总觉得有点糙。全国各大景点地摊有售，5块10块请一个带在身上实在很难体现收藏价值和把玩乐趣。直到后来发现了雷击枣木，无论在寓意、油性、密度、价格我都觉得合适，之后再去找这个小剑的样式也折腾了半年，也找师傅设计打样都不满意，直到巧遇一个好朋友是个律师是。发现了这个孤品的狮咬剑，我太喜欢了…做完第一批就赶紧拿出一个挂在小小壮的推车上。

GO！KAKU
N1文法　＃31

プロデューサー　JIN PARK
講師　KIM KYUNG SUP

１．～ずにすませる/ずにすんだ
意味：〜なくてもよくなる
接続：Vない ＋ ずにすませる
Vない ＋ ずにすんだ
※する＝せずにすむ
※良くないこと、面倒(めんどう)なこと、
嫌(いや)なことをしなくなても
よくなった時に使う

①替(か)え玉受験によって勉強せずにすませる。
②後輩(こうはい)に仕事を丸投げして残業せずにすませるなんて酷い(ひどい)話だ。
③彼の長い長い話を聞かずにすませる方法をずっと考えている。
④夏休みの宿題で風景画を描かなくてはいけないが、絵が得意な父が描いてくれそうなので自分では描かずにすませるつもりだ。
⑤実家からレトルト食品がたくさん送られてきたので晩(ばん)御飯(ごはん)を作らずにすませる。
⑥運良く自治会の役員をやらずにすんだ。
⑦うまい具合に電話が鳴り、話したくない話題を話さずにすんだ。
⑧アレルギーがあるので、どんな場所で作ったかわからない手作りクッキーを食べずにすんだ。
⑨終電が早いので、二次会のカラオケへ行くことができず、部長の下手くそな歌を聴(き)かずにすんだ。
⑩タイミングよく遠方への出張がかさなり、会社の飲み会に行かずにすんだ。

２．AなりBなり
意味：AでもBでも好きなほうを選ぶ
接続：名詞/Vる＋なり
＋名詞/Vる＋なり
※　特別な形：～なりなんなり
※「～てください」「～ほうがいい」
「～たらどうですか」などが多い。

② お困りのことがございましたら、メールなり電話なり連絡してくださいね。
②食べるなり、飲むなり遠慮(えんりょ)なくおくつろぎください。
③友達の借金の保証人になったが、友達の行方が分からなくなってしまったので、副業(ふくぎょう)するなり何なりしてお金を返さなければならない。
④この貝は生では食べられないので、煮(に)るなり焼(や)くなりしてください。
⑤習ってない単語があるなら自分で調べるなり、人に聞くなりしたらどうだろうか？
⑥勉強ばかりしていないで、たまには遊(あそ)びに行くなり、買い物に行くなりしたほうがいいですよ。
⑦久しぶりの長期休暇(きゅうか)なので旅行するなり、実家に帰るなりしたいものだ。
⑧そこでゴロゴロしてるならご飯を作るなり、風呂(ふろ)掃除(そうじ)するなり家事を手伝ってよ！
⑨ストレスがたまったら映画を見るなり、運動をするなりしてストレス発散(はっさん)した方がいいよ。
⑩道に迷ったなら交番に聞くなりすればよかったのに。

３．～といわず～といわず
意味：どこでも、いつでも、
〜も〜も全部
接続：名詞１+ といわず
+ 名詞２ + といわず

①日本人は子どもといわず、大人といわずアニメをよく見ます。
②友達の部屋は壁(かべ)といわず、天井といわず、アイドルのポスターだらけだ。
③ワインといわず、ビールといわず、お酒が大好きだ。
④現代人は食事中といわず、移動中といわず、いつでもスマホを使っている。
⑤昼といわず、夜といわず、あそこの道はいつでも渋滞(じゅうたい)している。
⑥彼は電車といわず、休(きゅう)憩室(けいしつ)といわず、どこでも寝(ね)ている。
⑦雨漏り(あまもり)のせいで床といわず、階段と
いわず、水浸(みずびた)しだ。
⑧泥棒(どろぼう)に入られタンスといわず、クローゼットといわず、家中のいたる所が荒(あ)らされていた。
⑨半袖(はんそで)半ズボンで藪(やぶ)に入ったので手といわず、足といわず、全身虫刺されだらけだ。
⑩繁忙期(はんぼうき)で仕事が終わらず、平日といわず、週末といわず、出勤しなくてはいけない。

４．～たひょうしに
意味：〜たとたん、
〜したちょうどその時
接続V た/ 名詞＋の＋ひょうしに


①振(ふ)り向いたひょうしに首に激痛(げきつう)が
走ったから、すぐに病院へ行った。
②つまずいたひょうしに小指をぶつけてしまいとても痛い。
③くしゃみをしたひょうしにアクセルを踏(ふ)み込んでしまったらしい。
④500円玉を落としたひょうしに蹴(け)ってしまい自動(じどう)販売機(はんばいき)の下に入り込んでしまってとても悲しい。
⑤立ち上がったひょうしにスマホを落としてしまい、画面が割れてしまった。
⑥さっき人とぶつかったひょうしに家の鍵(かぎ)落としてしまったようで、家に入れない。
⑦ふとしたひょうしに昔住んでいた街(まち)を思い出す。
⑧ビニール袋(ぶくろ)を持ち上げたひょうしに破(やぶ)れてしまい袋の中身が全部出てしまった。
⑨くしゃみをしたひょうしにおならが出ておかしくて笑いが止まらない。
⑩前を見ずに友達と話しながら歩いていて、標識(ひょうしき)の支柱にぶつかったひょうしに大事なところを打って悶絶(もんぜつ)した。

５．～はおろか
意味：〜は言うまでもなく、
〜はもちろんのこと
接続：名詞（＋の）＋はおろか
①右手を骨折(こっせつ)してしまい、字を書くことはおろか箸(はし)で物を食べることもできない。
②ドリアンが嫌(きら)いで食べることはおろかにおいさえ嗅(か)ぎたくない。
③漢字はおろか、ひらがなも書くことができない。
④社長には逆(さか)らうことはおろか意見を言うことも許されない。
⑤パスポートを持っていないと滞在(たいざい)することはおろか、入国することもできない。
⑥彼女を怒(おこ)らせてしまい、仲直り(なかなおり)することおろか、話し合いの機会さえ与えてくれない。
⑦私は、海外旅行はおろか、この島から出たことがありません。
⑧海外への出張だったが、忙しすぎて観光(かんこう)はおろかお土産(みやげ)を買うこともできなかった。
⑨明日は学校で大事な試験があるので欠席することはおろか、遅刻(ちこく)することも許されない。
⑩その選手は大事な試合で勝つこと
はおろか点を取ることもできなかった。

６．～ゆえ(に)
意味：～という原因があって、～だから
接続：普通V/い形容詞 +
(が)ゆえ(に)/(が)ゆえの
名詞/な形容詞+ (である)+
(が)ゆえ(に)/(が)ゆえの
①心根(こころね)が腐り(くさり)きった男ゆえ、金の力しか信じていない。
②海外で生活するとなると、異なる文化を持つがゆえに生きづらさを
感じることもあるだろう。
③環境(かんきょう)汚染(おせん)が深刻(しんこく)であるがゆえに、
あらゆる選択肢(せんたくし)を検討(けんとう)しなければならないだろう。
④悪天候ゆえに親善(しんぜん)試合は延期(えんき)された。
⑤動かぬ証拠(しょうこ)があるゆえ、その男は逮捕された。
⑥若さゆえに、して良いことと悪いことがわからず、人に迷惑(めいわく)をかけたことを多くの人が後悔(こうかい)している。
⑦お金を持っていないがゆえに苦労してきたそうだ。
⑧不美人(ふびじん)には不美人ゆえの悩みがあり、
美人には美人ゆえの悩み(なやみ)があるようだ。
⑨世界には貧(まず)しいがゆえに十分な食事ができない人がたくさんいる。
⑩誠実(せいじつ)さと長い経験ゆえに、彼は企業のトップの立場まで昇り詰めた(のぼりつめた)。

７．～からある
意味: 〜以上の、〜もある
接続：数詞 + からある/
からする/からの
①痛ましい交通事故を起こした運転手への厳罰(げんばつ)を求める署名(しょめい)に20万人からある人が参加したそうだ。
②200キロからあるピアノを2階に運ぶには、足腰の強い人が3人は必要だ。
③人気絶頂(ぜっちょう)で引退したバンドの復活コンサートに5万人からある人が集まった。
④体長2メートルからある熊(くま)が、突然目の前に現れたので死んだふりをした。
⑤大手銀行の会長と結婚(けっこん)した30歳年下の妻は5億(おく)円からする遺産を相続したそうだ。
⑥鈴木なんていう名前、この地域に千件からあるだろう。どうやって彼を探せばいいか途方にくれてしまいそうだ。
⑦終電を逃し10キロからある道を歩いて帰った。
⑧彼は独身貴族なので30万からする自転車をいくつも持っている。
⑨この部屋はあまりに汚いので改装(かいそう)するには300万円からの
資金が必要である。
⑩友だちの彼氏が100万円からする指輪(ゆびわ)をくれたという話を耳にし、うらやましくてたまらない。
８．～からなる
意味：～から作られている、
～からできている接続
接続：名詞＋からなる
※～によって／から、
と言い換(か)えることができる。
①日本の1年は4つの景色からなっている。
それは春、夏、秋、冬です。
②私の家族は4人からなる核家族(かくかぞく)です。
③野球のチームは9人のメンバーから成っている。
④そのクラスは５０人の生徒からなる。
⑤太陽系は、１つの恒星(こうせい)と８つの惑星(わくせい)からなる。
⑥その国際会議は国籍(こくせき)の違う(ちがう)１０人
の専門家からなっている。
⑦水素原子２つと酸素(さんそ)原子１つからなる水は、地球上の生命活動を維持(いじ)する上で重要である。
⑧ラーメンはスープと麺(めん)から成っています。（当たり前！）
⑨私のバンドはヴォーカル1人、ギター2人、バンド1人、ドラム
1人の5人のメンバーから成っています。
⑩成功は献身(けんしん)と忍(にん)耐力(たいりょく)から
成っています。（いい言葉！）


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あなたの腎臓が助けを求めているサインを知るには。体の正常な動作に腎臓の働きは不可欠。腎臓病は症状が現れる前に腎機能の９０％を失ってしまっている場合もあり、非常に危険です。これらのサインに注意してみましょう。もし気づいた場合は、医師の診察を受けるようにしてくださいね。

タイムスタンプ

１．かゆみと乾燥肌1:00

２．室温・気温にかかわらず常に寒く感じる1:57

３．口臭 2:47

４．むくみ 3:32

５．頻脈4:33

６．高熱と腰痛5:48

７．筋肉がつる6:22

８．高血圧7:15

９．パニック発作7:51

１０．肌の発疹8:50

自分のリスクを知るには9:26

音楽：
https://www.youtube.com/audiolibrary/music

概要：

- かゆみや乾燥肌、過剰な色素沈着、発疹、黄疸は腎臓が正常に働いていないサインです
- 腎臓の働きが正常でないと、エリスロポエチンというホルモンの生成スピードがスローダウンします。このホルモンが赤血球を作りだし、酸素を体に供給するんです
- 口臭は尿路感染症のサインかもしれません。素早く腎臓に広がるため危険です
- むくみは体の水分が過剰である場合に引き起こされます。その他の症状と伴う場合は一度チェックを
- 過剰なカリウムは心血管系に影響を与えます
- 突然の腰痛と高熱、頻尿、嘔吐は腎臓感染症のサインかもしれません
- 筋肉が頻繁につるという場合は体の電解質が正常ではない可能性があります。炎症を起こした腎臓によって神経末端が刺激されるために引き起こされる場合もあります
- 高血圧は血管を傷つけ、腎不全を引き起こします。血流が強すぎると血管が引き伸ばされてしまいます
- パニック症状に頻繁に陥り、それに伴って心拍の上昇や発汗、血圧の変化が起こる場合、副腎腫瘍または褐色細胞腫の恐れ上がります
- 過剰な水分は肌の発疹の原因になります。腎臓が尿毒を取り除くことができていない証拠です
- 腎臓病のリスクを高める要素は、糖尿病、血圧の問題、心臓の問題、高齢、など


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