為什麼這篇空腹黑咖啡鄉民發文收入到精華區：因為在空腹黑咖啡這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者Dora (小叮噹)看板Coffee標題[其它] 如果是空腹，喝拿鐵是可行的嗎時間Tue Jul...
空腹黑咖啡 在 菜+☁️(營養師小麥/健身教練）運動 營養 身心靈 Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 18:49:45
你也是每天早上一杯咖啡的人嗎？☕️ 咖啡不但可以提神，對於運動員或是運動愛好者還能增進運動表現🥳 - 對於肌耐力、肌肉力量、或是最大力量（RM）都在多篇研究中發現他的好處 不過不過！千萬別過度神化了咖啡😂 如果你日常飲食沒有吃足，空腹又想靠咖啡因破PR就是本末倒置🥲 我也聽過有人認為空腹+黑咖啡+運...
如題 總是常聽人說空腹喝咖啡比較傷
但就我認知應該是指黑咖啡
所以其實想問的是如果是拿鐵呢
早上都會自己煮摩卡壺弄杯拿鐵
但是其實早上對我來說本來就不太會餓
單喝拿鐵對我來說就可以輕鬆一路稱到中午吃飯這樣
只是不知道長期下來是不是ok呢
謝謝～
然後加壓摩卡壺真的不錯～其實喝久喝習慣之後，覺得摩卡壺的焦味也跟著習慣了...
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※ 編輯: Dora (220.132.137.34 臺灣), 07/16/2019 00:23:48
推 helsinki: 我覺得不吃早餐是很嘻哈的事情，所以都只喝一杯黑咖啡， 07/16 01:33
→ helsinki: 持續兩年多都沒事，給你參考一下 07/16 01:33
推 CJhang: 防彈咖啡： 07/16 02:09
→ CJhang: 我是覺得只要不要過度刺激胃酸分泌 平時都還可以 熬夜.作 07/16 02:12
→ CJhang: 息不正常.身體不好時 還是要吃點固體食物 比較Ok 07/16 02:12
推 mcconnell: 欸，咖啡豆是水果的一種，煮成咖啡就跟打成果汁一樣的 07/16 07:29
→ mcconnell: 意思吧 07/16 07:30
→ AioTakumi: google沒有很難 然後 從自動完成來看 咖啡似乎傷遍全 07/16 08:13
→ AioTakumi: 身 07/16 08:13
推 dehors: 主要是看你的胃撐不撐得住 搞到胃痛就不好了 07/16 08:58
推 surreallin: 防彈咖啡 07/16 09:33
→ FantisyP: 似乎有一說,會讓你不舒服的是牛奶.好的黑咖啡不會讓你不 07/16 10:37
→ FantisyP: 舒服. 07/16 10:37
推 INTHEWIND: 最好是吃點東西，現在不會不舒服，但長久下來不會保證 07/16 10:39
→ INTHEWIND: 沒事 07/16 10:39
→ Microkkii: 單喝早上我不太行，加奶就可以撐到中午 07/16 10:41
→ F1ower: 我都直接黑咖啡欸.....幫助排便有效 07/16 10:42
推 steve1012: 早上喝手沖大概一年完全沒事 給你參考 07/16 10:47
推 JINGSHAN: 請問推文的回答可以取代你胃的神經嗎? 07/16 11:25
推 lanhow: 不OK，如果胃酸太多，那點奶是扛不住的，除非你喝很慢 07/16 11:27
推 LanceOwO: 我覺得每個人體質不同。 07/16 11:53
噓 archer646: 我不吃早餐 只喝黑咖啡兩年了 07/16 11:56
→ archer646: 現在空腹喝會胃痛、反胃 給你參考 07/16 11:56
推 LINKBEAR: 不吃早餐、我就不吃早餐，一早來杯手沖是自己的浪漫。 07/16 12:04
推 aaa6556: 新鮮咖啡豆泡黑咖啡當早餐，好一陣子了完全沒事 07/16 12:35
噓 larry8550: 看體質 07/16 14:01
推 xhung: 每日間隔斷食 早上只喝手沖咖啡 超過2年 還活著 07/16 15:03
→ yu1989: 我就是這樣好幾年喝到胃食道逆流 囧 07/16 15:45
推 evermpeg2: 吃不吃早餐是你家的事，不用來宣傳阿 07/16 17:25
推 seuil: 胃壁是消耗品 一旦搞壞是很難復原的 建議不要這樣挑戰自己 07/16 20:00
→ seuil: 的胃壁 07/16 20:00
→ latte2016: 身體是你自己的，來這邊問大家意見也未免太好笑。 07/16 20:11
→ lalauya: 每個人不一樣阿，這樣問沒有意義，還是多看有理論基礎的 07/16 21:27
→ lalauya: 文章比較實際 07/16 21:27
→ xsoho: why not? 拿鐵 = 台灣豆漿的意思 07/16 21:52
推 waloloo: 常常只喝咖啡一票 07/16 23:21
→ heiheijr: 從營養學來看，很難認同只喝咖啡當作上午身體營養來源 07/17 00:10
→ heiheijr: 況且，牛奶會刺激分泌更多胃酸的分泌 07/17 00:23
→ heiheijr: 喝咖啡不會餓，是咖啡因刺激交感神經產生飽足感（詐欺？ 07/17 00:25
推 luismars: 倒是某醫師說，會胃痛是因為胃壁已經有(小)潰瘍。 07/17 01:46
→ luismars: 不是咖啡造成的，會痛要先去找出胃的問題。 07/17 01:47
推 zeal08146: 我每天空腹喝咖啡 沒怎樣 倒是之前吃東西太快太飽導致 07/17 02:12
→ zeal08146: 胃食道逆流 07/17 02:12
推 seuil: 咖啡的確會刺激胃酸分泌喔 07/17 07:38
→ kudd: 我都直接喝黑咖啡具多,但加了奶好像會胖 07/17 08:34
推 zxcv3147: 這種東西長期下來誰能給你保證.... 07/17 13:37
推 waloloo: 加奶會胖，難道一天有差200cc牛奶熱量嗎？ 07/17 14:52
推 NicoNeco: 我常常起床到下午四點都只有喝拿鐵哦 身體很健康 07/17 15:11
→ NicoNeco: ps: 單喝較濃黑咖啡的時候 我不會胃痛 但會正常想大便 07/17 15:12
推 cycutoxin: 起床一杯手沖咖啡 大便超順暢 XD 07/17 16:48
→ cycutoxin: 一定會吃早餐 持續5年了~ 07/17 16:50
推 heiheijr: 我比較好奇N大的大便哪來的XD 07/17 18:46
→ schumi3019: 能不能喝，問你的胃，不是問鄉民 07/17 21:30
推 elalquimista: 不要空腹喝 胃痛的過來人.. 07/17 23:54
→ tengerinedog: 我以前很容易吐胃酸，自己手沖黑咖啡反而沒事（沒吃 07/18 00:09
→ tengerinedog: 早餐），喝加奶咖啡每喝必反胃 07/18 00:09
推 what11: 原本沒事。長期下來。就超容易胃痛 07/18 00:31
推 newfree05: 已經10幾年了，也沒什麼問題。 07/18 18:07
推 FFantasy: 別人這樣做沒事不代表你也會沒事。短期沒事不代表以後也 07/22 17:05
推 FFantasy: 短期這樣搞不代表長期搞你的身體還會好好的 07/22 17:07
推 breakingdown: 我不行…空腹喝很容易拉肚子… 07/23 01:33
→ breakingdown: 平常都會吃點東西再喝咖啡… 07/23 01:35
推 SaintIker: 之前這樣喝連鎖咖啡一年結果胃食道逆流 改自己沖好很多 07/24 08:55
→ SaintIker: 但建議還是要吃早餐 胃出問題很麻煩 07/24 08:55
→ Funb: 我是之前單喝黑咖啡會胃痛 加奶反而還好 最近早上喝純拿鐵都 07/24 18:47
→ Funb: 沒甚麼異狀 07/24 18:47
推 dymagic: 黑咖啡可 加牛奶不可，牛奶有糖，會引發胃酸分泌 07/30 17:00
→ dymagic: 但無糖的茶還有水無糖咖啡都沒問題 07/30 17:01
→ dymagic: 咖啡＋MCT油就不會有問題 07/30 17:02
推 henrylin8086: 我通常空腹喝黑咖啡...... 08/03 21:52