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這套串連讓我聞到一種中秋節前暖身應景的燒肉((手))特輯，
從開場白屎跩抖倒掛、
到上布後垂直抓布開腿和尾聲放布下降側飛，
臂力和握力都很吃重，
也算是對付掰掰蝴蝶手臂絕招。
而且掛布如果太短較難以伸展，
同時更加吃手臂的力量。
也是一套很適合練體力的串連。

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*老師均已施打疫苗或執行每週快篩，教室及用具每日消毒，並進行嚴格人流控管，讓大家安心運動！

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【手機錄影紀錄//畫質不好請見諒】
有時畫面過度裁切，是因為怕影響到一起上課的同學
謝謝大家的諒解

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當我愛上這項運動

在過程中除了期望自己更進步

在進入只感受身體與心理的冥想狀態

很療癒

感覺自己的呼吸 感覺自己的心跳 感覺身上每一塊肌群



期望你們也能愛上這項運動



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