雙十國慶連假，瀚奧照常開課，不用出去人擠人，來空中度過充滿成就感的假日吧！

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注意事項：
❗無任何基礎者請參考藍色課程
❗至少提前一週預約
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1小時課程600元
1.5小時課程750元

🎆 防疫不鬆懈！請務必全程配戴口罩，進入教室前均需以QR code實名登記，並配合老師量測體溫及消毒雙手，課程中盡量與他人保持距離、避免交談。

*老師均已施打疫苗或執行每週快篩，教室及用具每日消毒，並進行嚴格人流控管，讓大家安心運動！

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今天的教育單元，邀請SIM新加坡管理學院台灣招生主任 Jessy、學生 Sophie來到空中，跟我們分享在SIM新加坡管理學院留學的經驗！今年新與澳洲Monash University(全球排名55)合作，在新加坡開設Foundation Year的課程，專門針對因為疫情無法入境澳洲的學生所推出的升學途徑。

歡迎有興趣的朋友加入SIM招生主任Jessy的LINE聯繫⬇️⬇️
Line ID: @900vcycs

報名連結👉🏻https://bit.ly/3Ac8olV

招生說明會日期：
台北場(碩士專門)
日期：10月16號(六) 時間：14：00 - 16：00
地點：台北喜來登大飯店 B1 彩蝶逸絢廳

台北場
日期：10月17號(日) 時間：14：00 - 16：00
地點：台北喜來登大飯店 2F 瑞穗園

高雄場 (碩士+學士)
日期：10月24號(日) 時間：14：00 - 16：00
地點：黑沃咖啡 高雄巨蛋店2F

台中場
日期：10月30號(六) 時間：14：00 - 16：00
地點：長榮桂冠酒店B2 桂冠一廳

台南場
日期：10月31號(日) 時間：14：00 - 16：00
地點：台南香格里拉飯店B1 金城廳

📻聽重播按這裡！https://youtu.be/VG9pd3FqGWY

▶ 飛碟聯播網 YouTube《飛碟早餐》頻道 http://bit.ly/2QVQsFh
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KKBOX：https://reurl.cc/MZR0K4

◎內容簡介：
新加坡管理學院(SIM)是1964年由新加坡經濟發展局所創立是屬於非營利大學，甚至比新加坡大一歲。早期致力於促進新加坡國家教育與經濟發展，這50多年來 SIM 一直致力於把新加坡教育水平提升至國際頂尖並與世界接軌，對於近年來亞洲國家的崛起與國際化，作為新加坡的教育領導者之一，新加坡管理學院很早就與英國，美國，澳洲的頂尖大學合作，以新加坡分校模式提供來新加坡的學生們同樣學位與國際化的教育環境。新加坡管理學院現今已經發展成為超過十萬平方米，擁有兩萬名在校學生的大學，其中超過80% 是本地學生。也有將近70個學生社團以及各國家的學生會。目前SIM與英國、美國、澳洲知名大學合作，在新加坡開設多種全英語授課的學位課程，讓學生在亞洲最國際化的新加坡學習，取得英美澳大學正式文憑，提升在全球化世界的職場競爭力。目前在本校學生約有18,000位，有3,500位國際學生，校園生活豐富多元，畢業生皆擁有高就業率及薪資水準。

除了商管相關的課程，今年也積極招收大數據，機器學習，AI，數據科學，心理學，傳播學，數位媒體等科系，另外也提供兩種Foundation課程，高二念完即可申請。學測成績4科即可申請，不受今年國內學測改制影響。

今年新與澳洲Monash University(全球排名55)合作，在新加坡開設Foundation Year的課程，專門針對因為疫情無法入境澳洲的學生所推出的升學途徑。

目前SIM合作的大學有以下：
英國 /
倫敦大學 (London University)、伯明罕大學(University of Birmingham)、華威大學(University of Warwick)、斯特靈大學(University of Stirling)
美國 /
紐約州立大學水牛城分校(University at Buffalo, SUNY)
澳洲 /
皇家理工大學 (RMIT)、拉籌伯大學 (Latrobe University)、臥龍岡大學 (University of Wollongong)

茹素的力量 Netflix 素食記錄界的爽片 (推!)
也許你看過許多紀錄片 ，但是看完之後還能在你內心迴盪甚至促使你以去行動的紀錄片就少之又少。 相信這也是本片的大製作人James Cameron (鐵達尼號/阿凡達的著名電影的大導演) 想要作的: 讓你不只是坐在那邊看電視而已，會想站起來去行動改變。我也因此開始了全植物飲食。

本片最大亮點是過去我們對於吃素人的印象是他們比較溫和，佛系不積極，甚至有點弱弱的， 所以我們經常聽人在吵架嗆聲時會說”你以為我是吃素的？” 但是 本片完全顛覆了我們對吃素的印象； 吃素不只是為了健康，環境，修行而已，而且吃全素能夠讓你變成超越吃肉食的人類，性能力增強，增強一切運動表現的超人。 這也是為什麼這部片造成極大爭議的地方。

的確，争議的地方在於 片中提出吃素會”比較強”的論點，是比較沒有科學的數據 ，多半是根據個人感覺訪問。 片中像是格鬥冠軍,舉重冠軍, 頂尖長距離跑者 60歲超強健美人， 雖然他們都是吃全素，但很難證明如果他們改吃肉，就不會變成冠軍。

但是除了這些爭議的地方，影片裡還是有許多我們應該立即起身行動的重點，為何要多吃菜，植物而少吃(甚至完全不吃)肉的原因 先提出2點：

🔥蛋白質來源的代價 (protein package)
片中訪問了美國奧運代表隊的醫生Dr Scott Stoll, 他提出的這個概念非常重要 毫無疑問的我們需要蛋白質! 可以吃肉 也可以吃植物的蛋白質, 但是當你吃下肉類的蛋白質要付出的代價比較高, 吃下動物蛋白質之後你同時也一定會吃下存在肉類中, 一些容易造成心血管疾病，癌症，腎臟病等的氧化物質像是
氧化三甲胺 TAMO,(*1 動脈硬化、心肌梗塞、中風、慢性腎臟病等疾病)
多環胺類 Heterocyclic amines (不小心煎太熟 或烤肉燒焦致癌物)
Neu5GC (紅肉和內臟, 誘發發炎反應， 導致血管容易硬化)
Endotoxin 肉毒素

相反的，如果你從植物得到蛋白質，你同時也吃下了一堆對健康有益的抗氧化物，維他命等等。 這是科學以及數篇論文可以直出可明顯的看出來的證據。

也許有人會說一切要”適量就好 吃肉也要適量!" 但是重點是，毒就是毒！沒有適量的毒會比較好這件事。

🔥 素食對於心血管疾病的預防是立即的
影片中最令人震驚的消防隊員的實驗， 僅僅是一個星期沒有肉的健康飲食， 驗血後 幾乎所有的消防隊員都得到了明顯的血脂改善。 這也是 其他的研究可以重複得到結果的，素食的確可以在一個星期內，明顯的減少血中的壞膽固醇

❤ 我也試了超過1個月，感覺很好沒有任何,掉肌肉的狀況甚至有增加肌肉(一些數據見留言區). 當然這個過程不簡單 也做了許多的調整 (限於篇幅下一次再來談 全素飲食的經驗)
訓練自己 分享瑜伽!! YogiOcean訓練
週末/週間 台北200小時瑜珈師資說明會
(10月2日，15日 各一場)
https://www.facebook.com/events/1188462884995291?ref=newsfeed
RYT 200小時師資訓練 (台北週末/周間)
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Corey 線上課網址：
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8周線上冥想訓練:
https://corey-yoga.teachable.com/p/d2819a

*註1 台灣的研究人員也發現同樣的結果, 台灣食肉者腸道內的TAMO 是素食者的10倍
https://www.fst.ntu.edu.tw/zh_tw/announcement2/%E6%9C%AC%E6%89%80%E5%8D%9A%E5%A3%AB%E7%8F%AD%E5%90%B3%E5%81%89%E6%84%B7%E5%90%8C%E5%AD%B8%E7%99%BC%E8%A1%A8%E4%BA%BA%E9%AB%94%E8%85%B8%E9%81%93%E8%8F%8C%E7%94%9F%E6%88%90%E6%B0%A7%E5%8C%96%E4%B8%89%E7%94%B2%E8%83%BA%E4%B9%8B%E5%8A%9F%E8%83%BD%E6%80%A7%E6%AA%A2%E6%B8%AC%E4%B9%8B%E7%A0%94%E7%A9%B6-%E5%88%8A%E7%99%BB%E6%96%BC%E6%B6%88%E5%8C%96%E9%86%AB%E5%AD%B8%E9%A0%82%E5%B0%96%E6%9C%9F%E5%88%8AGut-77971221

《課程大綱》
一起上學吧~今天要幹嘛？下課十分鐘回來啦！！！
這次我們來到赫赫有名的南強工商！
找到的學生不只是外貌出眾 還都擁有十八般武藝
有頭轉到燒起來的舞蹈高手
金馬獎最佳新人
預約未來動作巨星的校草
單手把人舉到司令台天花板的南強浩克
國標主持雙棲的超級正妹
還有講話怪裡怪氣但跳起舞來電翻全場的表藝之花！

其實當天訪問的那一班全都才華滿到溢出來 只是礙於片長只好忍痛剪掉
有機會再PO到IG給各位欣賞他們的才華喔

讓我們一起上學吧！GO！

💘💘一起上學吧IG追起來►►schoolgogogo💘💘
特別感謝：南強工商
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張灝IG ►►https://pse.is/G9XC7

餅乾IG ►►https://pse.is/GKG75

千惠IG ►►https://ppt.cc/fxsVCx

泰菈IG ►►https://ppt.cc/fpbEQx

官方FB►►https://pse.is/F3DUM
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【工作拍攝聯絡信箱：squall90022@fd.media / jackey_hsi@fd.media】

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吉他初學1-零基礎你也可以：https://youtu.be/0-n4sQlKAi0
吉他初學2-認識音階：https://youtu.be/2ZUFBv7YiLg
吉他初學3-初級樂理：https://youtu.be/SDwOTnrIzgY
吉他初學4-基礎和弦：https://youtu.be/QybMp-OkPhM
吉他初學5-基本功：https://youtu.be/syFPUUTdSCQ
吉他初學6-刷扣入門：https://youtu.be/KKMEdHlcLIk
吉他初學7-刷扣訣竅：https://youtu.be/gYGT5E19740
吉他初學8-基礎指法：https://youtu.be/eN7p-077WVM
吉他初學9-和弦根音：https://youtu.be/Pe94wn5LBeY
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剛開始學吉他對於節奏和刷扣一頭霧水嗎？

今天這支影片要來教你如何看刷扣節奏，以及教你三個流行歌最常用的伴奏節奏。

節奏一：slow soul
代表歌曲：
周興哲-怎麼了
周杰倫-說好不哭
陳雪凝-綠色
鄧紫棋-句號
陳忻玥-煙幕
高爾軒-without you

節奏二：folk rock
代表歌曲：
五月天-瘋狂世界
五月天-戀愛ing
五月天-派對動物
逃跑計劃-夜空中最亮的星

節奏三(6/8拍節奏)
代表歌曲：
理想混蛋-行星
理想混蛋-夏夜煙火
謝震廷-你的行李

如果不知道要用什麼刷法，在下面留言跟我說喔！

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嗨! 我是Wen

我是一位吉他愛好者，喜歡木吉他彈唱還有Fingerstyle演奏，幾年前我開始在YouTube上分享自己的吉他知識，意外地幫助到了許多人，也因此成立了「Wen吉他誌」這個YouTube頻道，在頻道上協助沒時間找老師的學生和上班族在網路上學習吉他。

你知道嗎? 大多數看網路自學吉他的人常常會半途而廢，或是學習起來很沒有系統，因此，我的目標就是建立一個系統化的網路學習環境，並且定期關心你的學習進度，激發你繼續拿起吉他的動力，讓你可以感受到音樂的美好!

如果你也和我一樣喜歡吉他喜歡音樂，歡迎到
「Wen吉他誌線上教室」https://wenguitar.teachable.com
加入免費的Fingerstyle歌曲練功坊，或是訂閱我的頻道「Wen吉他誌」觀看影片學習喔!

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我在使用的吉他和錄音器材：
🎸手工吉他 Woolas No.6 ‣‣ https://www.facebook.com/woolasguitars/
🎸旅行吉他Anuenue M10 ‣‣ https://iorange.biz/2a2NP
🎸碳纖吉他Lava me 2 ‣‣ https://idragon.info/2a2Ng
🎸電吉他 Fender Strat ‣‣ https://pinkrose.info/2a2Nv
🎙️麥克風 Blue Yeti ‣‣ https://www1.gamepark.com.tw/2a2NY
💽錄音介面Foucusrite ‣‣ https://easyfun.biz/2a2Nk

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‣‣ 吉他要多強才能當街頭藝人? 實地訪問台北市街頭藝人! feat.海嗨
https://youtu.be/OspB2FT1shs
‣‣ 如何開始即興演奏? 入門比你想像中的容易!
https://youtu.be/6QmINm8_5UU
‣‣ 吉他高手都懂的音階觀念!!
https://youtu.be/Hfzl_4sX1GM
‣‣ 吉他入門-吉他新手必學和弦
https://youtu.be/xF2MJ66zIzk
‣‣ 吉他指法如何彈得好聽?
https://youtu.be/B-sWwKnumV8


劇本/Wen
導演、講師、剪輯/Wen
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