想到曾經跟友人及他的家人去餐廳用餐， 那是一個朋友開的鐵板料理， 師傅苦練了許久、在信譽良好的餐廳鍛煉多時後，決定自己出來開個預約制的鐵板料理餐廳。 結果友人的家屬，每吃一道，便三不五時說出，喔～這個我們家也可以做，我自己買個材料在家做更便宜，還不時問師傅欸你這個醬哪裡買，再抱怨這頓飯也太貴了等等。事實上，全程十多道創意料理，加上用心的服務、菜色介紹與環境，僅收取一千出頭，在業界已是相當實惠的價格，讓我下定決心再也不帶他們去有品質的餐館吃飯傷師傅的心😆 又有一次是我還高中的時代，朋友的家人砸大筆錢決定裝潢新家，結果卻為了省設計師的設計費，決定自己叫工班來裝修跳過設計師的環節，結果是一樣花了相當多的費用，卻因缺少一開始的各種細節規劃與整體美感管控，成品不如人意。這件事情令我印象很深，畢竟那在一開始的設計是美好可行的，卻因為自己的不尊重專業為了省錢而造成的後果。 當然，專業本就是可以訓練來的，並非所有事情都一定要找最專業的人士才能完成，但至少需要一些時間的學習和經驗的累積，才有機會成為該領域的略懂者。 創立諾瑪瑜珈這六年來，陸陸續續有許多學學、非學員在學習空瑜一段時間後，想要自己安裝空中設備在家中，或者想開教室不知道怎麼裝吊點等案例，因而把諾瑪小幫手客服當成空中吊點免費的維基百科在詢問，問遍各種大大小小的裝修規格細節後，自己找工人去施工，結果沒裝好的、越問越多的，都造成本來每日就為了回覆課務問題難以抽身的小幫手難以消化。 先不說我自己大學曾念過一年室內設計系，搬過23次家，在台灣和國外裝修過自己的家、朋友家、辦公室、教室超過10次，諾瑪在紐約的瑜珈教室創辦人Fara也是建築師出身，一生都在蓋房子設計房子裝潢房子, 以及裝潢各個瑜珈教室。（對啦我們真的好喜歡探索跟裝潢各種空間…） 今年剛好，因為疫情不能出門上空中課程，在家中裝空瑜、空環的需求與嚮往變多了！ 說實話要特別安排師傅為了ㄧ兩個吊點、一組吊架而去裝潢出班到府服務根本就是在為難人家，但沒辦法，空中瑜珈那麼迷人教室沒開時在家一定要有一組才能好好練習啊😆 現在市面上網路資訊也很發達，如果你願意自己搜尋研究買零件回家找男人拿電鑽鑽天花板量距離施工當然也可以，或者自己具備相關專業知識可以自己請水電師傅安裝你要的吊點的樣子都行，省了設計費裝修費清潔費各種省！ 但如果你要問我（諾瑪團隊）怎麼裝、裝多少、怎麼算距離、怎麼找零件、怎麼選擇材料、怎麼維護、承重多少、布該多長、買哪種布、什麼空間可以裝、你家哪裡適合裝、你房東會不會讓你裝（咦）這些種種，那一定要是我派人去完成這些設計與施工，把關品質才合理啊！不然你問完找不知道什麼人去執行，結果沒做好怪到我頭上來豈不是很冤😭 也因此2021年7月開始， 諾瑪推出空中瑜珈到你家的到府安裝服務 （對的要付錢的喔！） 如果有需要、想嘗試在家安裝的朋友， 都歡迎來填單了解一下（填單還不用付錢放心） 自己的空間是否適合安裝、如何安裝等。 「 安全第一，居家飛行」 諾瑪願意兼差😂 為您到府安裝空中吊點並提供整組周邊設備，給予最適宜的建議與工程評估執行。（使用者建議有學習過三個月以上空瑜經驗，並且有家人在身邊時再練習） 期待不久後，一戶一空瑜，飛行更簡易！ @nomad_omfactorytpe @nomadliving_2020 #關於尊重專業 #諾瑪空中瑜珈到你家

防疫新生活。#交作業！ 來自 @jhandans.tw 的點名（點名完還給我補了一句期待嫦娥降臨🤣）不得不認真想了好久從上到下的方式，從旋轉到落地，最難的是挑戰轉下直接對準鏡頭、一秒站穩直接單舉腿、然後全部對在重！拍！上！🙈 這樣給過了嗎？？ * 而且！身體力量柔軟樣樣訓練真的是不能隨便停下來欸！先拉筋再肌力上空環、練轉圈、練平衡、練舉腿、控制力...一個下午還是大爆汗了💦 謝謝昀展哥另類逼我練功🙊因此我決定～也要來召喚我的學生們《每日作業》練功囉！ 為了讓防疫練功可以延續下去⋯⋯ 👇🏻來來來👇🏻 Join me《每日作業》!!🤸🏻‍♀️ ✨對象：只要曾上過Rossy我的任何舞蹈、芭蕾雕塑、空中瑜珈、空中環、空中舞蹈、空中芭蕾、品牌工作坊...等課程之學生都歡迎❣️ a. 分享此篇文章(限時動態) b. Tag兩位朋友，期許自己哪部分進步的一句話（ex: 希望我可以和我的小蠻腰見面！） c. 回傳完成分享的連結給我(小盒子私訊)、或是直接限動tag我 d. 確認完成，會傳給你共三組作業（🌟無需任何費用），防疫在家每日隨時就可以練習囉🙌🏻 * 👖Spot Light 光澤皮革&網紗拼接with @s2n_active 🎶music - Purple Passion by Diana Boncheva * #aerialyoga #aerialballet #aerialdance #aerialcircus #aerialhoop #aeriallyra #空中芭蕾 #空中瑜珈 #空中馬戲 #舞綢 #空中環 #空中吊環 #空環 #空瑜 #綢吊 #舞蹈 #瑜珈 #地面瑜珈 #瑜珈褲 #健身 #barre #barrefit #barrefitness #芭蕾雕塑 #芭蕾健身 #肌力訓練 #柔軟度 #拉筋 #運動

💆🏻‍♀️💆🏻𝑌𝑜𝑔𝑎 𝑀𝑎𝑠𝑠𝑎𝑔𝑒 𝑊𝑜𝑟𝑘𝑠ℎ𝑜𝑝 下個月就到母親節，諗到搞咩活動同媽媽慶祝未呢～？我就有個提議！不如同媽媽一齊嚟參加我嘅Workshop，體驗Yoga Massage，共渡一個輕鬆舒服嘅下午☕️ 𝑊ℎ𝑎𝑡 𝑖𝑠 𝑌𝑜𝑔𝑎 𝑀𝑎𝑠𝑠𝑎𝑔𝑒? 瑜伽按摩可以話係Partner Yoga嘅一種, 會自己嘅身體帶動對方做瑜伽, 透過瑜伽嘅拉筋動作同伸展手法去鬆弛身體、舒展肌肉、紓整關節、校正身心靈平衡! 兩個人嘅接觸互動仲可以加強人與人之間嘅連繫, 無論係情侶、家人、朋友都非常之適合!💞 就算你從來冇接觸過瑜伽, 或者係根本冇做運動嘅習慣, 都唔需要擔心, 瑜珈按摩嘅目標係要大家一齊放鬆, 享受嘅活動 Yoga massage is like applying yoga techinque to another person. We use our entire body to move and dance with another, freeing them up to find welcome relief in stretch, opening and lengthening. We can share the healing energy and deepen our connections with our partners. It is a fun way to interact with spouses, family, or friends while relaxing and enjoying the physical and spiritual benefits of yoga massage!💞 Although yoga massage is based on some yoga poses, it is totally suitable for beginners who are new to yoga or even have no exercise habits! 日期時間 ♡ 9May (Sun) 14:00-15:30 費用 ♡ HK$780 per pair / Early Bird $680 地點 ♡ Central 報名 ♡ DM 63773721 Early Bird Deadline: ➌⓿🅐🅟🅡 同時報名參加Singing Bowl Sounds Bath Workshop可享9折優惠️ 𝐴𝑏𝑜𝑢𝑡 𝑀𝑎𝑦 May持有RYT200瑜伽導師認證, NASM美國國家運動醫學院教練認證, 美國Xpert空中鋼環導師認證, TRX懸吊系統訓練認證, YACEP Level 1&2頌缽療癒師認證, Level 1&2 Reiki 靈氣治癒師認證, 以及St John急救和心肺復甦法及自動體外除顫器證書, 更曾到訪過德國、俄羅斯、泰國、越南、印尼等地學習各類型伸展及運動按摩手法達500小時。