Aerial Yoga Teacher Training
空中瑜珈師資證照培訓--專業雙師資授課

🌸2021年第四場 台北連假班 課程日期：
10/9、10/10、10/11，早上9點至下午5點
報名費用：31,000元
➡️【2021/8/23前】享超早鳥優惠22,500元➡️【2021/9/18前】享早鳥優惠24,500元。逾期恕不優惠！

🌹報名空中瑜珈師資培訓者，將免費贈送兩堂空中瑜珈課程，時間將在培訓前一週的六或日（共2小時）。⚠️贈送的課程，時間將由主辦單位規劃，若時間無法配合者，不得異議。

🌸2021空中瑜珈師資培訓日期🌸早鳥過後報名費用為31,000元🌸
https://forms.gle/q1Pu7xiC6YPYivmp8

空中瑜珈（ Aerial Yoga ），又稱為反重力瑜伽（ Anti-gravity Yoga ）。主要利用懸掛在半空中，垂吊高度至人體腰部的吊床支撐身體，藉由與吊床的互動，練習瑜珈動作。空中瑜珈有幾個特點，包含雕塑體態、舒緩脊椎壓力、訓練身體協調性、促進血液循環以及伸展放鬆…等

菲菲老師時常進修不同種類國內外培訓及各項課程（包含barre 、空中瑜珈、空中舞蹈、空中環、舞綢、皮拉提斯、功能性訓練....等），光是空中瑜珈/空中舞蹈就上過美國、日本、韓國、香港、泰國、台灣、內地....等國家課程，菲菲老師還曾經赴北京比空中瑜珈國際大賽，在將近上百位的選手中，獲得季軍的好成績。

菲菲老師將以一套安全並適合大眾練習的空中瑜珈課程來授課，空中瑜珈不只有花式的空中技巧，還可以鍛鍊肌群及柔軟度訓練，是個適合讓大眾練習的課程。
身為老師的您，應該把握課程重點，將課程得精髓帶給學員。
若是您對成為空中瑜珈師資有興趣，或是已經上過空中瑜珈，卻還是掌握不了教學技巧，絕對不要錯過菲菲老師與專業物理治療師的培訓課程。

培訓課程內容

藉由3天的師資培訓課程，讓學員了解:（詳情請點擊連結）
一.空中瑜珈理論基礎.
二.熟悉空中瑜珈動作體位法.
三.空中瑜珈動作組合編排及藝術技巧.
四.安全正確指導學員準則.
五.如何安裝吊床.
六.實務解剖學
七.口令指導
八.團課教學準則
九.老師授課經驗分享

🌸師資培訓證照
完成完整師資培訓，將頒予大中華運動健身暨證照協會之空中瑜珈培訓師資證照

✅地點在中山捷運站步行五分鐘處，教室地址將在報名後，通知上課學員

參與培訓條件：
滿18歲
有運動習慣者
想增加第二專長

⚠️注意事項：
1.課程為小班制，名額有限，依匯款順序保留位置，若因不可抗拒因素，必須取消培訓課程，將著手20%手續費（詳情請點擊google 表單）
2.工作人員將於課程中錄影及拍照，學員可私訊粉絲專頁小編領取照片
3.本協會保有變更及終止課程之權利
4.若因不可抗力因素（天災：颱風、地震災害，懷孕、住院等），課程只能延期一次，之後若因個人因素無法上課,將無法退費、轉讓或延期

✅電話報名：0909-024-663課程顧問
✅Email 報名：Email 到fifisportallday@gmail.com (註明報名空中瑜珈師資培訓）
✅匯款完成後進入連結填選報名表單（含師資陣容介紹，及年度師資培訓日期）
https://forms.gle/q1Pu7xiC6YPYivmp8

💗有任何課程問題歡迎私訊菲菲老師fifi’s life 粉絲專頁，將由小編回覆您

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「我怎麼會教出這麼糟糕的小孩？」

新生訓練，我氣噗噗傳簡訊給朋友。（不是我愛跟，這是給爸媽和小孩同時參加的活動。）

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聽完校長和教職員的自我介紹，我們在學校裡穿梭。設定上課要用的筆電、存午餐錢進個人帳戶、買制服、參觀社團和校隊的攤位......，尼歐和叉燒的表情從頭到尾都是無奈又帶著憤怒。

「游泳社一週兩天，不錯誒。你們不是抱怨在紐約游完泳出來都好冷？」

「飯店就有游泳池了。」

「可是在學校游可以跟朋友一起，而且有教練督促，才會進步啊。」

「我討厭游泳。」兩人異口同聲。

「高爾夫？」

「沒興趣。」

「樂團？」

「不要。」

棒球、籃球、童軍團，不要、不要、不要。

學校也給每個新生都搭配了一個大方開朗的舊生夥伴。

「阿布達比除了夏天的高溫之外，是個很棒的城市喔！」來自德州的六年級雀斑女孩說。

「我從維吉尼亞搬來已經兩年了，有任何問題都可以問我！」八年級的男孩，比我高半個頭，一頭的金色捲髮。

而我的孩子回以勉強的微笑，仍然掩飾不了陰鬱的臉色。

******

那種「失敗母親」的感覺又回來了。

開始回想，到底是哪個環節出了差錯，到底是因為我做了什麼，或沒做什麼，才把小孩教成這樣？

為什麼他們不願意體驗不同的城市？為什麼拒絕敞開心胸？為什麼他們完全沒有這個年紀應該有的好奇心？為什麼他們對於未知如此膽怯？

我氣自己。也氣孩子。

負面情緒像一襲烏黑的罩袍，蓋住沙漠刺眼的陽光。

好累。

我也有不習慣。這裡沒有Whole Foods 和 Trader Joe's，買菜像無頭蒼蠅，有機食物貴到吃手手，大概是美國的三倍價。沒有找到空中教室，喜歡的事被迫暫停，想在家安裝懸吊點，飯店經理說天花板只能用來吊燈，一個燈限重二十公斤。握壽司，一個高度發展的城市，怎麼可以沒有像樣的握壽司？身分證還沒下來，沒有身份證就不能辦駕照。什麼時候能拿到證件？ “Inshallah.” 他們說。

不怕，也不苦。苦的是當你把孩子的情緒放在第一位，他們卻把自己關起來，在彼此之間畫下一道裂痕。

******

睡前，我把尼歐叫來叉燒房間。他從晚飯後就一直待在自己的小套房裡，打電動、洗澡、看書。他圍著浴袍走來，像個大人，爬上床往我身邊挨著，未乾的頭髮在我的衣服上磨蹭，行為舉止仍然與三歲時無異。

「媽媽要跟你們說對不起。」

「為什麼？」

「我跟朋友說你們是很糟糕的小孩。我不應該說那種話，你們是很棒的孩子。」

「蛤！你！你怎麼可以這樣說！」叉燒尖叫，看起來被背叛的樣子。

「半接受你的道歉。」十三歲的青少年真的很難搞。

「很抱歉把你們帶離自己的朋友和生活圈。我明白這很難受。」

「我討厭這個地方。我覺得跟世界隔絕了。」尼歐輕輕地說。

「答應搬回紐約的事，我會做到。但是，最快也是明年，不會是下個月。不論悲傷或快樂，都必須得撐過這一年。面對無法改變的現狀，你得試著改變面對的心態。想想看，有沒有什麼在紐約無法做，但在阿布達比能做的事？」

「沒有。」尼歐果決回答。

「......。」

「紐約下星期才開學，你可以把我送回去嗎？還趕得上。」

「......。」

「我們可以選擇把心打開，不要預設立場，利用這裡的地理優勢好好探索附近的城市，也可以選擇天天關在房間愁眉苦臉過一年。」

叉燒抱著從紐約帶來的辛拉麵抱枕，沒有回話。（他的行李裡塞滿了絨毛娃娃和小枕頭，把上學要用的彩色鉛筆放在海運箱子，兩個月後才會到。他說是完全按照母親大人給的打包規則：重要的坐飛機，不重要的坐船。）尼歐望向落地窗外的市區夜景，臉頰上的淚水輕輕滾落，他迅速抹去，我假裝沒看到。

「嘿，媽媽。」

「嗯？」

「可以幫我把一字眉中間刮掉嗎？還是你給我工具就好，我自己來？我那麼大了，坐飛機都買全票了。」

「讓媽媽為你服務吧。雖然航空公司覺得你是大人了，但你永遠是我的小孩。」

******

上篇文章有網友留言說搬家的心路歷程我寫來雲淡風輕。殊不知真實狀況是狂風暴雨，所以網路上的故事、照片、人設真的都不能信啊。（苦笑）

或許我們明年就會回紐約，或許這段經歷對孩子們來說終究只是惡夢一場。

如果說我練瑜伽有練出什麼心得，那就是 "Be Present"，活在當下。與其被過去的決定和對未來的不安綁架，不如把現在的日子過好。

離開紐約前，孩子們一直抗拒打包，我則是充滿各種「來不及」的擔心和焦慮。（跨國搬家前還堅持要去亞洲玩三個禮拜，回來剩兩週上飛機，心臟到底為什麼這麼強。）搬家倒數三天，我告訴自己也告訴孩子：「不論我們是否準備好了，這天都會來臨。星期四早上八點半，海運公司會準時出現，把公寓整個清空。」

人生也是。好事和壞事的發生，往往都不是我們有能力決定的。

而我不願意、也無法教孩子如何避免挫折。生活的惡意會一次又一次地傷害他們，讓他們的小世界分崩離析。而我會一直在這裡，（穿插著意氣用事、戲劇性地懷疑自己的母性和做為母親的能力。）陪著他們受傷、長大。即使現下對他們來說，那生活的惡意源自於我與他們的父親。

母職是永不間斷的練習。孩子小的時候，母親在生活的空隙裡練習呼吸。孩子有了自我意識之後，再練習著被自己最愛的人討厭的勇氣。

我們繼續練習。

#沙漠日記

想跟我一樣把運動當成工作的朋友千萬不要錯過這個成為空中芭蕾老師的培訓機會囉！
只要你對運動有相當的熱誠.
有6個月以上的運動習慣.
不需要有任何芭蕾舞基礎.
都歡迎你成為我們體適能教練的一份子.
名額有限！
有興趣的朋友們歡迎你們直接報名或私訊給Annie 唷.

Aerial Ballet Teacher Training
空中瑜珈芭蕾 國際師資培訓

芭蕾（Ballet）是一種輕盈及優雅的舞蹈。能提升身體協調性、強化全身肌群及平衡感，讓肌肉能更穩定，提升肌肉控制力，朔造美麗體態，是許多人熱愛的課程。

空中瑜珈（ Aerial Yoga ），又稱為反重力瑜伽（ Anti-gravity Yoga ）。主要利用懸掛在半空中，垂吊高度至人體腰部的吊床支撐身體，藉由與吊床的互動，練習瑜珈動作。空中瑜珈有幾個特點，包含雕塑體態、舒緩脊椎壓力、訓練身體協調性、促進血液循環以及伸展放鬆……等

Aerial Ballet 為反重力瑜珈結合優美芭蕾，基本教學基礎打的穩，能讓你在教學上發揮更多創意。由講師菲菲，逐一講解說明、配合實務操作練習，讓學員享受芭蕾翱翔空中的快感、美感及技巧，若要加強核心、平衡、身體協調性及肌肉穩定，Aerial Ballet 是相當迷人有效的訓練方式。

培訓課程內容

藉由4天的師資培訓課程，讓學員了解:

+Aerial ballet理論基礎.
+熟悉Arrial Ballet 基本術語及動作體位法.
+Aerial Ballet 動作組合編排及藝術技巧.
+安全正確指導學員準則.
+安裝Aerial Ballet 吊床.

培訓日期時間：

2016. 11/5 . 11/6 . 11/ 12 . 11/13 .

8:30AM ~ 5 :00 PM

培訓證照

完成完整師資培訓，將頒予
國際英國Skills Active Aerial Ballet 官方合格教練認證

參與培訓條件

有參與空中瑜珈課程經驗或有6個月以上運動習慣者.
無需芭蕾舞基礎

培訓課程費用

一、報名費用：32,000元. 10/17前報名，享早鳥優惠29000元.
二、名額有限，依匯款順序保留位置，課程於10/28後取消恕不接受退款。如於10/28前因不可抗拒因素必須取消培訓課程，將著手15%手續費.
三、請穿著貼身延展性高的運動服裝
四、上課前請勿飲食過量，最好在ㄧ小時前飲食完畢

報名方式
1.電話報名：02-25859611
2.Email 報名：Email 到 acefitnesstaiwan@gmail.com(註明報名Aerial Ballet 師資培訓）
3.進入連結填選報名表單

https://docs.google.com/…/1rT9eyjXuE2ovZMxG8bE5b2iNG6g…/edit

培訓講師

菲菲老師

台灣Aerial Ballet 第一位師資培訓 講師
空中舞蹈workshop 編舞老師
Ace Fitness UK 空中芭蕾/空中瑜珈/成人芭蕾老師
Force Fitness 小巨蛋 空中瑜珈老師
身體旅行運動空間 空中芭蕾老師
好時光延吉樂園 芭蕾雕塑老師
小華瑜珈有氧館 空中瑜珈/ 皮拉提斯/ MV舞蹈老師
Circle's cinema微運動專欄-動作指導老師
Under Armour 贊助老師