「這看起來就很簡單啊」

這是我老公看了我做這個空中瑜伽動作後的第一反應。嗯，前面確實很簡單，但到了把雙腿抬起的那個部份，我相信平常若沒練過體力的人應該比較難完成吧。

話說我在看老師做的那一刻，我的下巴幾乎掉下，心想自己怎麼可能做到？可是沒想到第一次嘗試就辦到，證明自己之前沒有白練😅

很多人會認為空中瑜伽很簡單，就上去擺幾個動作而已。自己接觸了過後才了解原來所謂的「擺幾個動作」不是想像中那麼簡單。大部份的人看到的就是最後美美的姿勢，但從一開始上吊床到最後的pose要做到順暢且好看，真的需要練習再練習，因為很多時候「過程」是蠻狼狽的。

吊床亂晃、手沒力、忘記步驟等等都是大家看不到的畫面。當然，我也只上了8堂課，目前還是一位初學者，希望可以有更大的進步，加油💪

#AerialYoga #AerialHommock #空中瑜伽 #空中花式

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快來參加我們的空中瑜伽體驗籌款活動。 這次，我邀請 @kalyackk 一起上課🥰
(歡迎初學者)

日期：12-07-2020
時間：15:45 - 17:00
地點：Club Nine @club_nine_hk
捐款金額: $280 (款項將會捐到mindhk)

工作坊內容：
🔺高強度肌肉訓練
🔺提升體能及柔軟度
🔺從地面上布/倒轉技巧
🔺體驗中階空中瑜伽動作

💥報名及查詢📮inbox / 📲whatsapp 66555974，
截止報名日期7月10日。

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❓學生問【 #空中瑜伽】動作似難？但又容易做d？

💁🏻‍♀ 結合傳統與新式瑜伽
💁🏻‍♀ 協調。美感。修身

原因係⋯
⭕空中吊床減少左部份身體重力，所以可以做到‘地面瑜伽’暫時未做到既式子(pose) ，但係動作其實一樣有挑戰性
⭕著重身體與吊床及地心吸力的溝通
⭕提升身體平衡感、修身、協調及柔韌度
⭕強化全身肌肉、伸展脊骨

( 係 #Erikayogahk 老師係經過嚴謹挑選，所以空中/地面瑜伽老師們注重安全之餘令學生化繁為簡做動作🤸‍)

(✅P.S.: 注意姿勢要正確~才能達至最好修身效果🤸‍)
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唔可以再比自己懶落去啦! 一齊開張mat拉拉筋啦~
無mat都唔緊要架~ 呢個flow懶到可以係床上面拉，仲有咩藉口唔郁下呀~
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空中瑜珈真的好好玩拍起照又好美，做起來又好有挑戰性！這次由『中華民國空中瑜珈舞蹈協會』主辦的師資班真的好專業，讓沒什麼空瑜經驗的我覺得課程真的是淺顯易懂，我覺得這點超級重要啊！！

才3天課程就可以學會100種動作喔！快來看看這次空於師資都在學些什麼～～

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