# 到底要夫妻諮商，還是個別諮商就好了？
# 好不好命？只有自己知道！

他，是旁人眼中的好丈夫、好父親，工作有成就又肯做家事，若是太太要抱怨先生，一定會被人說是人在福中不知福。

她，是旁人眼中的好命女，嫁了一個不需她愁吃穿的老公，也擁有一份有意義的工作，大家都叫她得知足，她也這麼認為。

但是有些事就是說不清，她很悶，但無人能說，跟老公提出又免不了要吵架，直到來到諮商室。

聽了一陣子我才明白，若是這兩人分開來談，肯定是公說公有理、婆說婆有理，各自有一群親朋好友粉絲支持。不然，你聽聽看你會支持誰？

「她一天到晚找碴，我對她好她還不高興，像今天中午我買了便當，要等她一起吃，結果她還不高興！」先生沒好氣地這麼說。

「不是這樣的，諮商師，我今天早上就跟老公說過，我上完線上瑜珈課已經超過十二點，滿身大汗接著還要洗澡，不想讓孩子餓著肚子埋怨老媽，也不想很有壓力的趕著洗澡，所以早上才特別叮囑你們先吃，剛剛你去買便當前又再提醒了一次，你也答應了，結果卻還是讓孩子愁著一張臉等我吃飯。」太太鉅細靡遺的敘述過程。

「但是，等妳又沒有錯，不懂妳為什麼要生氣！」老公翻了下白眼。
「我解釋了那麼多，你怎麼聽不進去呢？」老婆也開始提高音量。

瞬間我明白了這對夫妻的問題。對老公來說，他不斷地解釋自己就算有疏忽也是因為好意，抗議太太一直無法讓這件事大事化、小事化無，覺得自己一番美意還被否定，覺得很冤枉。

對老婆來說，她不斷地想讓老公了解她在意的事是「意願被尊重、被記得」，而不是按照對方的意思對我好，沒興趣知道我喜歡什麼，事後也不能接受我真實的感受。

夫妻間這樣的例子可以發生在任何事上，太太說不能吃太鹹，先生卻單獨為她買了重口味的便當且淋醬汁，只因先生覺得這樣才好吃，這樣的事可以重複十次；先生送太太昂貴的紅色套裝當生日禮物，卻沒注意到太太在職場根本無法穿這樣鮮豔高調的顏色。太太說，周末開完會我會自己回家，因為要順道去逛一逛買東西；老公卻突然出現在太太的辦公室外等待，讓遲了一小時才結束會議的老婆大吃一驚，且老公等了一小時，臉色也不是太好，這樣變成逛街計畫取消，開會累得半死之後還得安撫老公久候的心情，整個計畫大亂。

等等，所以說買便當、送禮物或是去接老婆，都是先生會做的嗎？這可是很多人羨慕的啊！也難怪先生老是覺得已經做很多、付出很多，然後還被挑惕。當然，先生付出很多，不代表老婆付出得少。

「可是．．．．，」我明白老婆的無奈，因為她不是寵物也不是孩子，她是一個活在現代的成年女人，她也需要自己的計畫被實踐，自己的意願被尊重，而不是加在身上一堆「我是為你好」的東西，然後不能埋怨。

她一埋怨，先生就會覺得自己所付出的全都被否定。
她若接受，先生就會一再以自己的想法複製貼上，覆蓋她的自我。
他們的溝通充滿對對方的失望，兩個人都急於想讓對方傾聽自己的委屈，卻來不及回應對方的話。

他很挫折。
她很寂寞。

「她已經很好命了，為何還不滿足？」先生無奈地這麼覺得。
「我已經表達過Ｎ次的事情，他為什麼從來就記不得？」太太流淚著說。

其實他只是不想常常被否定，
她只是想被理解、被記得。

到底該怎麼辦呢？這對夫妻到底是問題嚴重，還是根本沒有問題呢？（可以在下方留言處寫下你的意見喔～）

我沒有標準答案，因為到底好不好命？只有自己知道！也只有自己可以決定。所以，每一對夫妻的處理及結局也不同。

夫妻關係當然要努力溝通或是試圖改善，但永遠不可能完美。有時候，我甚至在一陣子諮商後會勸退一些夫妻，鼓勵不要再繼續來諮商了！因為「尋找問題、積極解決」，也是一個永無止境的慾望與習慣。「昧於問題、假裝沒事」固然對婚姻有極大的殺傷力，需要有直面事實的勇氣；但一旦落入在婚姻中尋找問題然後努力解決的漩渦，卻是另一個無止境消磨快樂的黑洞，無窮無盡的向更深處漩入．．．．。

(本文情節純屬虛構，不涉及個案隱私)

總部設於華盛頓的知名雜誌《The Diplomat》，討論了當全球陷入Delta變種病毒肆虐的第四波嚴峻疫情時，台灣是如何再次擊退了COVID-19？

—以下引自The Diplomat—
《The Diplomat外交家》：為什麼台灣能再次擊退了COVID-19？

在前一段疫情期間，台灣和澳洲、紐西蘭、越南、新加坡等國家，因嚴格的邊境管制、隔離措施及接觸史追蹤，人民生活如常，而2021年5月開始的Delta變種疫情讓一切變了調。台灣的本土病例卻可以從5月的每天500多例，在7月就掉到了每天10例。比起還在掙扎的澳洲、越南和新加坡，台灣是怎麼做到的?

第一，台灣加強實施一貫的口罩、隔離及接觸史追蹤政策。台灣在2021年4月就已經強制搭乘大眾運輸時須戴口罩，而台灣政府擴大要求全體人民外出都需要戴口罩。

另外，台灣擴增隔離處所，包含地方政府也增加更多旅館及檢疫所，給入境隔離者或本土確診者使用。此項政策有效隔絕病毒在親友及社區內傳播。

而在接觸史追蹤部分，商家要求民眾手寫或掃描QR code留下基本資料。雖然這樣的做法不夠完美，但搭配台灣的口罩及隔離政策，能有效降低傳染率。

第二，台灣政府願意傾聽批評而適時改變政策。台灣在疫情最初並沒有完全禁止室內用餐，然而隨著氣融膠傳播的疑慮升高，高雄市是最早禁止室內用餐的城市之一，有效防堵台北及新北來的社區傳播。而即便現在中央在確診數下降後鬆綁了室內用餐規定，還是有縣市首長因為害怕選民批評而持續禁止室內用餐。

另外，執政的民進黨也透過企業代表，終於透過上海復星簽署BNT疫苗的採購合約。

第三，台灣民眾積極要求政治人物在防疫上負起責任。台灣自殖民時期開始，「統治者是否成功對抗傳染病」就是重要的指標，從日治時期統治者為被殖民者消除疫病，到2003年SARS爆發時學者專家批評政府反應過慢等都是例子。

如今，台北市長柯文哲被媒體名嘴、政治人物及選民嚴厲批評防疫不當。柯文哲被批評的包括：接觸史追蹤及檢疫措施都相當鬆散，導致傳統市場爆發疫情、疫苗登記系統不完善，以及卸責並認為疫情失控都不是自己的錯。柯文哲的民調在6月到7月之間下滑了7%，是所有市長裡面民調掉最多的。而柯文哲在飽受批評之下，也終於不情願的接受中央疫情指揮中心的協助來控制疫情。

第四，媒體。媒體在疫情中都展現相當好的素質，不斷給予民眾準確的訊息，那就是「戴好口罩並維持社交距離」。這顯示了台灣媒體共同對抗疫情的決心，無論政治立場都展現了優質的媒體素養。

第五，台灣受惠於自身善意的循環。去年台灣全球捐贈了5100萬個口罩給全世界，而受惠的國家紛紛在此時捐助台灣疫苗。包含日本330萬劑AZ、美國250萬劑Moderna以外，立陶宛、斯洛伐克及捷克都已宣布捐贈台灣疫苗。加上台灣自行購買及透過COVAX取得，台灣至少接種一劑疫苗的人口已來到28%，比起疫情爆發前的1%大幅上升。

台灣的成功在Delta的肆虐下可能不會太長久，但台灣累積的經驗，替對抗未來的疫情打下良好基礎。全球的公衛專家應該研究台灣的成功經驗，尤其是台灣如何在檢疫、追蹤及隔離政策不斷進步之時，也能良好顧及人民的自由。

儘管在野黨有所批評，但台灣願意捐助與美國國衛院共同研發的國產疫苗，已經展現了台灣是國際社會負責任的一份子。台灣捐助口罩、物資並能分享抗疫經驗，更顯示了台灣應該在WHA獲得觀察員身分的急迫性。台灣有能力幫忙，而國際社會也應協助促成，讓疫情早日結束。

▍如何積極傾聽

孩子也許會說：「沒人想跟我一起玩。」父母無效的回應方式是：「哦，沒有吧，你有很多朋友啊。」儘管父母的說法也許是正確的，卻沒有接受孩子當時的感受，也切斷了你與孩子針對發生的事可以進一步溝通的機會。

有個積極的回應是：「你似乎認為你沒有任何朋友。我看得出來，這讓你很難過。」當孩子有機會做出回應時，父母可以跟進：「還有嗎？」這個問題常常會帶出更深層的內在感受；重要的是，你要表現真誠的興趣與好奇心，而不是評判。（畢竟，沒有人喜歡被審問！）有時候，孩子真正需要的是有人傾聽和理解；體貼且積極的傾聽會增進大人和孩子的共鳴，並為父母提供理解的機會，使他們能夠處理真正重要的事情。

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▍積極傾聽的例子

想像一下，這些話是從孩子口中說出。你會如何回應？
● 沒有人想邀請我參加聚會。
● 我看牙醫會很痛。
● 我不喜歡學校的老師。
● 你不公平！

積極傾聽可以引導你提供以下的回應方式：
● 聽起來你感覺很失望和被排斥，你想談談嗎？
● 看牙醫確實很痛，有時我也不喜歡！
● 你似乎對老師感到灰心，你還能再多告訴我一些嗎？
● 聽起來你認為我做錯了，你能告訴我為什麼會這樣嗎？

這些回應讓孩子感覺被傾聽，並知道自己有這些感受是沒問題的。透過愛與理解，對孩子的感受表達重視，是製造真誠溝通的機會，並建立信任關係的絕佳方式。

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▍處理孩子的情緒

處理孩子強烈的情緒是一個絕佳的機會，幫助你進入孩子的世界，並與其建立親密、理解和信任的關係。你可以嘗試使用以下這幾種方法：

● 請孩子畫一張有關情緒、感受的圖。它有顏色嗎？有聲音嗎？
● 請孩子談談這些感受，而不是發洩出來。孩子通常對自己的感受沒有自覺（或對它們毫無頭緒），所以用幽默的語調，問孩子一些關於感受的簡單問題（「聽起來，你感覺受傷，並想要討回公道」或「你現在是不是真的很氣？」）會有所幫助。
● 以更適當的方式重新導正孩子的行為。對著枕頭尖叫、在後院賽跑、玩水、畫畫或捏黏土，也有助於發洩情緒並恢復平靜。
● 邀請孩子在發洩強烈的情緒前，先冷靜一下。
● 邀請孩子在生氣時，注意身體裡的變化。因為憤怒是一種生理反應（腎上腺素被釋放、心率和呼吸增加、血管擴張等），大多數人都能在生理層面感受到憤怒。你和孩子可以學習識別身體的預警（握緊拳頭、咬牙切齒、心跳加速或胃打結，都是常見的反應），並練習在憤怒失控前冷靜的方法。

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本文摘自《#跟阿德勒學正向教養_單親家庭篇》
傾聽孩子的訊息密碼，增進信任關係，建立愛與歸屬感的環境
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作者：簡．尼爾森, 謝瑞爾．艾爾文, 卡洛．德爾澤

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各位朋友好：

「傾聽」這個詞，大概是我在版面上最常出現的詞，排行前幾名。因為現代人要做到不容易，重複強調有其必要性。

良好的傾聽，除了可以幫助我們搞清楚事情，也可以幫助自己與孩子紓解情緒。不管是哪一種家庭，親子壓力都比以往大不少，傾聽更顯得重要。

祝願您，能體會到，用溫柔的心傾聽，自己先能獲益！

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歡迎參與贈書活動
連結請見留言處

呼吸防護計畫
依職業安全衛生設施規則第277條之1規定，雇主應採取呼吸防護措施，並規範勞工人數達200人以上者，應依中央主管機關公告之相關指引訂定呼吸防護計畫。在有害環境下各單位要做的事情包括：(一) 危害辨識及暴露評估。 (二) 防護具之選擇。 (三) 防護具之使用。 (四) 防護具之維護及管理。 (五) 呼吸防護教育訓練。 (六) 成效評估及改善。
在上一屆立法院持續推動下，我們樂見勞動部職安署對於呼吸防護計畫的努力，近幾年積極制定相關指引、技術參考手冊等，也有許多宣傳資料在協助需要呼吸防護的相關職種中，也在網站架設專區。
這些計畫主要針對職場的危害，比如粉塵、有機溶劑等等，希望保護工作者在職場上的安全。不少專家學者反應，表示有幾個層面可以再加強：第一就是能力的培養要加強，具體包括製作教材、呼吸防護計畫訓練、訓練影片製作等。而牙醫師公會在實務面碰到的狀況，覺得牙科從業人員的部分，著力比較不夠，他們自己很希望能夠加入這個計畫，因此我建議行政單位，可以參考一下這樣的需求，是否能針對工會或行業來協助，像是市場管理面、學術研究面、宣傳的方式等等，能透過勞動部、衛生福利部等相關主管單位，繼續推動呼吸防護計劃。
相關單位回覆我，目前訂的呼吸防護具是以工業用口罩為優先，醫療防護具在CAS有另外的規定，然衛福部也有分級管理跟查驗的規定，那上面提到的狀況，會再跟衛福部進一步來做研商，另外再深一層針對醫療用的部分、或牙科部分的防護具，會再做一些精進。
我提醒相關單位，計畫宣布出去，當然大家理所當然覺得就認為，不管是工業用還是醫療用，就應該是齊備了，但目前他們實務的感覺就是還沒被照顧到，希望相關單位能留意這樣的狀況。

促進職場身心健康
第二個部分，我想關心勞工朋友的心理狀態、心理衛生，我在外交國防委員會也很重視心理輔導這部分。我留意到勞動部，目前有幾個方案，比如「推動工作與生活平衡補助計畫」、「事業單位改善工作環境及促進職場勞工身心健康補助作業要點」及「推動中小企業臨場健康服務補助計畫」。

實務碰到的問題
我想提供給相關單位兩個方向，第一是員工的協助方案，因為對企業來說，若要在內部事業體設置心理輔導單位，常會面臨層級問題，比如說這單位若比較低階，那經理要來找他，可能會有我要跟薪水比較低的人來講我的心事，我不太敢講。那倘若層級太高，企業主可能會覺得是不是有這個開銷的必要？如果是外包，外包可能又不見得了解事業體本身的狀況，這是企業實務層面遇到的問題。

我們可以多做些什麼？
那以個人層面來看，就像上面的例子，比我高階或比我低階？我講這個不知道會不會被人考核？我可能沒辦法信任我面前這個幫我做心理輔導的人。所以這些問題，我們應進一步積極以勞動部的高度，來研究怎麼輔導企業，要求企業設立這些單位，以真正達成全民心理衛生健康的計畫。
另外，與其要讓一個單位看起來像老師，一天到晚像醫生在看病，不如每一個人都可以成為守門人，每個人都可以發現徵兆，可以願意主動傾聽、回應，並將資源介入，比如轉介去外面或在企業內輔導。希望能看到勞動部針對事業團體具體的計畫，3Ｑ！

2020-11-25，社福及衛環委員會，勞動部 許銘春部長，職安署 鄒子廉署長。
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「支持私校法修訂，設置勞工董事」

我非常關心私校的發展，今天在教育委員會討論的私校法，我支持設置公益董事、公益監察人及勞工董事，教育部在處理私校法的修法，應該全面性關照私校的發展。私校法第一條開宗明義寫「為促進私立學校多元健全發展，提高其公共性及自主性，以鼓勵私人興學並增加國民就學及公平選擇之機會，特制定本法」，它的概念非常清楚，學校和教育是公共財，不是商品，它和民間公司的組成截然不同，有其公共性和公益性。其次，私立學校的辦學在台灣的現況是，私校接受政府所提供的大量挹注，小到師資課程、設備，甚至是聯外道路都是教育部出錢的。私校一方面接受政府的補助，另一方面教育的興辦本具有其公共性，因此我主張，除了公益董事，包括校友和教職員的代表，應該讓他們進入董事會。

過去私校所出現各種亂象，多半是創辦人或董事會把「校產當作私產」，或以學校名義借貸，積欠鉅款；或挪用校款炒作股票；或出售校地牟利。近一點的例子，屏東兩所私校董事會惡意停辦，積欠教職員數千萬不等的薪資。

我認為勞工董事參與經營決策既符合民主制度，亦不違背促進私校的公益性。學校的主體為學生和教職員，他們的聲音應該進到董事會，消極目的是阻止董事會做出侵害多數利益的決定，積極意義則是攜手合作，兼顧多數利益，傾聽更多元的意見，共創榮景。

讓高醫成為高醫人及全民的高醫

高醫董事會章程第五條：「第二屆起各屆董事改選時，現任董事均得為下屆董事之當然候選人，本會並應另行另推適當人選若干人為候選人」，第六條：「董事本屆任期為三年，連選得連任」等規定，亦形成萬年董事會的現象。

我希望教育部能藉這次修訂私校法，能夠徹底改善私校董事會的弊端，也能讓高醫全校師生的透明改革圓滿落幕，讓高醫成為高醫人的高醫，未來有更好的發展。