大陸那個，叫做大大，黨內一些人，內部叫「老大」，如抓人的時候，說：「對不起委屈一下了，這是老大的命令。」

但從前中文有「大老」一詞。

大老和廣東話「大佬」不同，份量重得多，專指德高望重的頭面人物，一般來說是當權的高官。日本幕府的最高官職，也稱大老，可見是個尊貴稱呼。英文恰好有對應的詞，即 Big wig，也具有宮廷色彩，可真真巧。

當得起「大老」，當有不同凡響之處，理應能代表國家最上乘的智力、尊崇、品格、見識修養，精神內涵。

高陽寫過一本「同光大老」：同光即同治光緒，跨越三十來年之洋務運動，上有太后親王主政，下有地方督府推行的這場新政，社會氣象一新，因此這期間的國之大老，特別值得記述，因為他說過，值得下筆的人物， 「大抵不外聖君賢相，良將高僧，名士美人六者」──這六者，至少有一半，有資格為大老。

但他筆下的這些頭面大老身後的遭遇，更耐人尋味。羅馬、巴黎、華盛頓都建有Pantheon，譯作「萬神殿」，其實中文還有一個水到渠成的說法，即「先賢祠」。

雖然中國沒有創世的信仰，但先賢應該不是一個陌生的概念。晚清其實不過一百來年的事，這些大老去世之後，只是幾十年間，屍骨尚未腐朽，此國，特別是南邊一小（特）區，都徹底換了人間。

【讀心書--《也許你該找人聊聊》】 #活動已結束


「心理諮商到底在做什麼？真的有用嗎？」


「找心理師談話，和與家人、朋友聊天有什麼不同？」


「什麼情況我需要去做 #心理諮商？」


現在隨著心理師、心理諮商的能見度越來越高，大家對於心理諮商/心理治療工作也有越來越大的好奇。只是，心理實務工作很大一個面向，是專屬於心理師與個案之間的互動過程，因人而異，加上需要保密的特質，也讓心理實務工作顯得神秘。


而最近，如同前面所說，越來越多人對心理諮商、心理師等感到好奇，許多電視戲劇、舞台劇等也會出現心理師這個角色，只是為了效果，使得呈現出來的樣貌，很多時候與實際上的心理實務工作有很大的落差。


如果你對於心理諮商感到好奇，想要知道「諮商在做什麼？什麼時候要去諮商？而心理師都在幹嘛？」，我很推薦你看這本書。


《也許你該找人聊聊》用一個又一個的故事，包含心理師自己的、他的個案（書裡翻譯為病人或當事人，但一般我們諮商心理師會用「個案」或「案主」稱呼，英文為「Client」，即是書中翻譯為「當事人」的詞。） ，以及與心理師的心理師的故事。


沒錯，身為執業心理師，除了自己從事實務工作，面對個案仍有自己的「督導」做為專業訓練必備外，有些時候我們還會有自己的治療師、心理師或分析師，幫助我們去面對自己的個人議題。


在心理諮商，最重要的工作，是幫助個案看到現在被「困住」處境是怎麼發生的。對我來說，理解是什麼，讓我們覺得「沒有選擇」，而只能無可奈何的讓事情一直發生、甚至感覺被別人控制，是實務工作中非常重要的一環。


因為，大部分來諮商的人，多半帶著「那些人或外部環境是這樣，我無力改變他們，我不知道該怎麼辦」的無力感與痛苦來的。心理諮商工作，有很大的一個目標，是要幫我們負起自己的責任。


也就是說，我們會練習把目光從別人身上，轉移到自己身上，了解自己發生什麼事，而被困在這裡。


有時候「負起自己的責任」其實是非常困難的。因為我們會有自己過往創傷造成的一些固著反應模式，也就是所謂的「防衛機轉」，而外在環境或許的確非常嚴峻，有些人會感覺到，「負起自己的責任」就像是心理師在說「你也有錯」一樣，讓人難以忍受。


因為對於許多受過創傷的人，「負責任」，與「罪惡感」（原來我做錯事了）、「羞愧感」（我根本就是爛人）這兩個感覺常常會連結在一起，這使得我們有時候會想要把問題往外丟，那會讓我們自我感覺好一些，不用去面對這兩種痛苦感受。


只是，往外丟會有往外丟的問題。那會讓你身陷另一個痛苦的感受：覺得自己沒用的無力感/無能感。


例如，假設當我發現，我現在有的很多狀況，與過往父母對待我的方式有關。這些成為我的創傷，也影響了我的人際與親密關係。我因而痛恨父母，覺得都是他們的錯。一方面這或許會讓我感覺好一點，因為這代表「不是我的問題、不是我不好」，脆弱的自我會因而不需要承擔過重的責任，面對「原來我的人生，我是需要自己負責」的恐懼：「如果我沒能力改善他呢？」


我可以跳過面對因創傷造成的「羞愧感」，以及不用負責任，就可以不用面對擔心自己無法改善現況的「失能感」，或是覺得自己其實也有些地方沒有做得很好的「罪惡感」。


不過另一方面，當我們將問題往外丟時，也會出現另一個很大的問題：「我讓我的父母從過去成為我的現在，一輩子影響我，讓我擺脫不了」。那是一種被控制、感覺自己無能為力、什麼都做不到的無力感，也會讓我自我感覺更不良好。


憂鬱與憤怒因應而生，會讓我們傷害自己，或與其他人遇到類似與父母的互動或感覺，而將這些創傷轉為憤怒或負面感受，丟到別人身上，與別人起衝突、或覺得別人針對自己、不喜歡自己等。


後者這種狀況，我們稱之為「投射」。曾經，我有個老師說過：「這世界上每個人，都是我們的投射。」實際上，在心理實務工作，我們其實花很多時間處理這個部分。因為我們會用自己過往的框架（基模），去理解很多知識，當然也會用以理解很多人，而這些理解，多半都帶有我們自己的主觀看法與想像。


這些就是投射。而投射，特別容易讓我們重複過往的人際模式，使得類似的問題可能會在我們所遇到的不同人身上，一再發生。當然，也會出現在個案與心理師之間。因此，心理師也需辨識自己的議題與投射，如何對諮商工作產生影響。


諮商工作有很大一部分，是幫助我們辨認出自己的投射，更加了解自己，開始練習與他人進行不同的互動模式，減少因為習慣防衛而造成的困境。


我自己會開玩笑說，就像以前有一種生存策略，對我們很有幫助，或解決了當時的困境，於是我們會重複使用。但後來或許會因為環境變遷、遇到的人不同，而需要學習不同的策略，培養第二專長。來諮商，有時候就是幫助自己練習更多的可能性，讓自己有更多選擇而已。


才不會明知道那是坑，掉下去好幾次，還是反射性地用同樣方式過坑，最後還是又掉了下去。


當然，有些時候，我們還是會掉進這個坑。只是，「知道自己怎麼掉進去，還有這坑裡有什麼，甚至是：以後我可不可以學著怎麼繞過去？......」等等不同的想法與領悟，有時會幫助我們在坑裡面，能夠不會那麼挫折沮喪。


而，如果你是心理實務工作者，我也很推薦你可以讀讀這本書。我在讀這本書時，想起了很多以前自己知道、但久了可能不小心忘記的事，當然，也會憶起很多我和個案會心的時光。在書中的一些段落，我也跟著紅了眼眶或掉淚。


就像書中所說，同一個心理師，與每一個不同的個案，可能交會出的光芒，都是獨一無二的，因為我們都是獨一無二的人。這過程所能療癒與觸動的，不僅僅是個案，也包含心理師。


這種滿足感，在真誠接納的關係中，會很深刻地感受到、充滿我們彼此。很神奇的是，那不一定是你腦袋懂了什麼，因為很多時候，我們常常「頭腦都知道，但就是做不到」。


而是，當你和一個人產生如此真誠深刻的交流時，感受到自己的勇敢、放下自己的面具而讓一個人看到自己的赤裸，原以為預期性地被厭惡或恐懼，但當對方接納你，甚至稍稍試著體會與理解：你長久為了掩蓋這個創痛而做的努力有多麽難、這個創傷是多麽痛苦、是多麽深刻的影響你時--


你會從這個連結中得到一些不同的感受，那或許是這輩子你從來沒有體驗過的美好。


這個體驗，可能就會帶給你一些空間，讓你開始願意做出不同的選擇。


看完這本書，想起自己工作中遇到的許多人，許多獨特的交流與體驗。想著：「能從事這個工作，真的是太好了。」


（不過，當然我們也有低潮，也會有那種想在世界的中心大聲呼喊「抖M才會想當心理師啊啊啊啊啊啊」（崩潰））


總之，是一本誠懇、可以讓大家一窺心理諮商工作、諮商室一景，甚至是自己心裡一景的好書，推薦給大家！


《也許你該找人聊聊》
https://www.books.com.tw/products/0010853179


同場加映：怎麼邀請沒意願的人來諮商--

https://beasincere.com/pages/-no-will


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#書籍分享


感謝行路出版社提供兩本書（Readmoo電子書/紙本書共兩本，中講者請回信時備註希望紙本或電子書）給有興趣的朋友。完成以下步驟，就有機會獲得《也許你該找人聊聊》 一本。


#方式(兩位名額)：　

在 ＃本篇文章按讚、#分享至個人頁面，並在 #本篇文章留言：「我想感謝曾陪我聊聊的XX」。


ex 我想感謝在我低潮時，陪我聊天的朋友們，有你們的力量，讓我覺得自己不是一個人。


......


活動至 #5月12日(二) 早上9:00 截止，共有2位朋友可獲得《也許你該找人聊聊》 一本，歡迎大家踴躍參與～


#注意事項：


1. 本抽獎僅供寄送地址於台澎金馬的讀者朋友參加。


2. 抽獎名單公佈後，請 #三天內 （5/12-5/14）回覆，逾期則不受理。


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心曦心理諮商所 預約諮商：https://reurl.cc/V6MKR6


💘（七月班）成熟大人的伴侶溝通學： reurl.cc/zyd88a


💖《#情緒勒索》： https://www.books.com.tw/products/0010742371


❣《#他們都說妳應該》https://reurl.cc/lV7xLq

#女性男性如何在社會失去自我


❣《#關係黑洞》：https://www.books.com.tw/products/0010775137

#不安全感如何影響你我

上工日💪

主持工作有五花八門的各種類型，也時常會遇到各式各樣光怪陸離的狀況和特別的需求。
有遇過尾牙老闆愛乾淨的習慣，所以千萬不能遞使用過的麥克風給他；也遇過忌諱叫他老闆和頭銜的，因為公司走親民路線，只能稱呼英文名字。
在百貨業，則分成兩種，一種希望你爆櫃，另一種，只邀請少數有機會購買的民眾入櫃。
所以，隨時都需要調整方式。
有時候，會遇到把試用包當寶在送，一場只有五包pp小樣，撐全場。
也會遇到禮物大放送的廠商，只要你瘋狂大喊，不怕沒禮物！
說這麼多，只是要告訴你們今天禮物很多，喜歡資生堂紅妍肌活露的快來參加舞台活動🤣
信義a8資生堂國際櫃 倒數三場3:30/4:30/5:30

#主持人的工作日常

很多人都覺得用英文講數字是很難的，雖然從一數到十很簡單，可是一旦後面開始多了很多個零就開始愈來愈難懂；今天就來講講究竟該如何用英文講數字，雖然和中文的邏輯有點不一樣，但只要熟悉技巧一樣是一塊小蛋糕~

0:35 個位數、11-19、十位數
數字低於 100 的數字，幾乎都是「十位數 + 個位數」，所以只要熟悉個位數、11-19、十位數的英文單字，要講 1-99 是很簡單的喔~

1:57 百、千、萬、十萬
【英文沒有「萬」這個單位，萬 = 10個千】
數字大於 100 的時候，就是以千為單位、每三個數字分為一組做拆解。但不要怕，用英文講數字可以很彈性（3:22），就算講六位數的複雜數字其實也不難（3:58）喔!!

4:51 百萬、千萬、億
【百萬 million；英文沒有「億」這個單位，億 = 100個百萬】
這邊開始很多個零啦!! 但還是一樣用 千(000) 為一組做拆分基準，再多位數也不怕，三個一組拆開來，就算是九位數（5:34）也不用怕~

6:29 十億、百億、千億、兆
【英文的「十億」是一個單位 billion】
因為單位的不同，所以英文講到十億的時候，不要想成「幾十個億」要想成「幾個十億」，例如百億就是十個十億。
兆有自己的單位叫 trillion，比兆再更多、不知從何數起的龐大數字統一會叫做 zillion。

7:47 千的其他稱呼
【英文的「千」是很重要的單位】
千在英文裡面是重要的、也是常常出現的，除了 thousand 之外，也可以用 k 代表；日常生活中講金額的時候會用 grand，1000 = 1 grand。

其實就只有一個規則啦：英文的數字單位沒有萬，都是用千(000)作拆分單位
所以看到任何數字就先用逗號，三個三個為一組區分開來，剩下就是數字的直翻而已啦!! 可以隨便在紙上寫一串數字，然後練習用英文唸出來，幫助你熟悉這個轉換過程喔😎😎😎

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Ssu 蘇蘇
15歲前往袋鼠國開始流浪🦘
語言課程 + 高中在布里斯本、大學在墨爾本讀工業設計
期間去了蘇格蘭交換、當背包客走過許多地方
2016年初回到台北定居，從此以爆肝設計師 + 英語家教雙重身份在江湖打滾
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2020下定決心在線上分享自己對教英語的熱情
提倡學英語就該開開心心🍻

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