なぜハイパーリンクは青色で表示されるのか？

ビタミンもたんぱく質も摂れる、優しい甘味のデザートです。
しっかり攪拌（かくはん）することで、裏ごしなしでも滑らかな仕上がりになります。
豆乳はたんぱく質、ビタミンB群、ビタミンE、ミネラル、不飽和脂肪酸、その他にも体に嬉しい様々な栄養素を手軽に摂ることができます。

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ビタミンもたんぱく質も摂れる　かぼちゃの豆乳ババロア

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■材料（ココット約4個分）
・かぼちゃ（種なし）　100g
・砂糖　50g
・水　200cc
・無調整豆乳　150cc
・醤油　小さじ1
・粉ゼラチン　5g
・ホイップクリーム　適量
・ミント　適量
・あればメイプルシロップ　適量

■作り方
1.ゼラチンを水大さじ2（分量外）に振り入れ、ふやかしておく。
2.かぼちゃは小さく切って皮をむく。耐熱容器に入れて水大さじ1（分量外）を加え、ふんわりラップをかけて500ｗのレンジで約5分加熱する。
3.加熱したかぼちゃと水、砂糖、醬油を合わせてミキサーまたはブレンダーで攪拌し、鍋に移す。豆乳を加えてゴムベラで鍋底を混ぜながら弱火にかける。温まったら火を止めてゼラチンを加え溶かして器に流し、冷蔵庫で冷やし固める。
4.ホイップクリームとミントを添えて、お好みでメイプルシロップをかける。

■対象
・おとな（妊活中の方向け）〜召し上がっていただけます。

※子どもが食べる場合は調味料の量や具材の大きさは調節してください。
※ミントは子どもに与えないでください。
※砂糖はきび砂糖を使用しています。

■保存する場合
冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。
冷凍保存：冷凍保存にはむいていません。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。
▼料理を楽しむにあたって
https://corp.every.tv/cooking_notes

監修：産婦人科医　村川晴生先生
　　　管理栄養士　萱森有希先生
協力：jineko（ジネコ）

そりゃそーだって？🤣
・
実際に水にぬれること
＝
新しい環境に飛び込むこと、行動に移すこと。
・
それが出来ない人は多いでしょ。
知ってるけど、出来ない。
常に言い訳はたくさんある。
・
水に濡れなければ海を渡ることはできない
＝
今の状態から脱出して、不快な思いをしないと
目的、ゴールを達成できないということじゃないかしら？
・
・
・
#バレエ解剖学
#dancerslifesupport
#happydancing
#バレエ大好き
#健康なダンス生活を応援
#ボディコンディショニング
#safedance
#安全に踊ろう

２児の母あみーゴTVの鈴木亜美です！

▼主な材料(２～３人前)
・鶏モモ肉、玉ねぎ、トマト、モッツアレラチーズ　とろけるチーズ
　パセリ、油、お酒、みりん、豆板醤、コチジャン、お砂糖


▼料理工程
・01：02　鶏モモ肉を切る
・02：25　玉ねぎを切る
・03：05　お酒・みりん・豆板醤で味付け
・03：34　唐辛子を入れる
・03：51　材料と調味料を揉みこむ
・04：10　コチジャンを入れる

・04：44　お砂糖を入れる
・05：21　耐熱皿に材料を移す　

・05：50　ラップしてレンジで軽く温める
・06：13　トマトをカットする
・06：27　モッツアレラチーズを切る
・06：42　鍋に油をひいてトマトとモッツアレラチーズを並べる
・08：15　とろけるチーズを盛り付ける
・10：31　瓶のパセリを加える
・11：34　レンジで加熱した材料を鍋に入れる

・12：36　完成



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なぜかは分かりませんが画像が乱れてますね。
活動拠点を新ガレージに移すぞ計画、お引越しです。

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●登場人物
まーさん
フリーライター崩れ、バイクで日本一周、アメリカ一周の経験あり、がんサバイバー、車やバイクをいじる趣味もある、ちょっと変なおっさん

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まー姉さんの奥さん、まーさんの趣味をすべて寛容に受け入れる、まーさん以上のオタク。年に4回、今季見るアニメを決める自分会議を開催する

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野菜や果物を種から育てるワザ6選｜植物を、スーパーで買った野菜や果物の種から育てるって、素敵って思いませんか？ここではかぼちゃや唐辛子など、発芽しやすい野菜と果物をピック。種から発芽させるテクニックを6つ紹介します。

詳しい作り方はこちらをご覧ください↓
https://www.chietoku.jp/yasai-kudamono-tanekarasodateru/

ご視聴ありがとうございます♪ もしよろしければ高評価&チャンネル登録お願いします↓
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1. かぼちゃ

かぼちゃを半分に切り、中身をスプーンでくりぬきます。くり抜いたかぼちゃの中に園芸用土を入れ、かぼちゃの種を加えます。定期的に水をやれば、発芽の成功率も上がります。


2. クルミ
殻が傷んだクルミに水をかけ、キッチンペーパーに包んで一定間隔で水をかけると、約3週間後に発芽し、植木鉢に移すことができます。


3. ドラゴンフルーツ
ドラゴンフルーツの果肉からピンセットで種を数個取り除きます。小さな容器にキッチンペーパーを敷き、その上に種を撒きます。水をかけてくおくと約4日後には種が発芽し、植え付けの準備が整います。


4. ザクロ
ザクロの種を取り除き、密封できる袋に入れます。その後、麺棒で平らにします。袋の片隅を切り取り、丁寧に果汁を取り除きます。種をそのまま園芸用土に移し、暖かくて明るい場所で、定期的に水を与えれば、苗が近いうちに顔を覗かせるでしょう。


5. デーツ
果肉から種を取り出し、水を入れた容器に漬けます。うまくいけば1週間のうちに発芽するはずです。


6. 唐辛子
唐辛子の種を数個、濡らしたキッチンペーパーの上に置いて、容器に入れます。2日ほどで最初の芽が出てきて、植えるとすぐに成長します。


このテクニックを使えば、野菜や果物を種から育てることができます。植物が成長するのを見届けるのってワクワクしますよね。

ボーナス動画はこちらをご覧ください↓
https://www.chietoku.jp/gardening-tricks-seeds-on-egg-shells/
https://youtu.be/HF7DlRt1ppM
https://www.chietoku.jp/tane-hatuga-urawaza/

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