我們家的午覺故事 #54【狐狸：生命循環的故事】
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死亡不僅是一個生命的結束，也是許多新生命的開始。

狐狸媽媽帶著孩子在森林裡生活，提供孩子溫飽、教育孩子們狩獵謀生，輕手輕腳的小心過著日子，只希望孩子們能健康平安的長大。但，她卻在一次意外中死亡。

#狐狸_生命循環的故事
幼獅樂讀網

生命本來就不容易，跟孩子談死亡是什麼更是艱難。這本書用生物科學的角度跟孩子說：塵歸塵、土歸土、生物從分解到恢復生命周期的美麗過程；但這本書也同時充滿了哲學思維：生命沒有消失，而是幻化成了萬物，再次重生。

🎁小妹點點名：
✅請上線聽故事的小朋友們提醒爸爸媽媽，要趁直播期間留言打招呼喔！
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【自治區節慶 ～ 加利西亞節（Día de Galicia）】
七月 25 日是加利西亞節，導遊趁機介紹一下這個自治區。

加利西亞地區（Galicia）是西班牙的 17 個自治區之一，位於西班牙西北部，東面大西洋，面積 29575 km²，人口兩百七十萬人，人口最多的都市是A Coruña，首府是 Santiago de Compostela。

加利西亞是西班牙最有名的海鮮產地，位於西班牙西北部，東面大西洋，首府 Santiago de Compostela 是聖雅各伯朝聖之路的終點。在加利西亞地區一千五百公里的海岸線裡，分為上河群（Rías Altas）跟下河群（Rías Baixas），每條河都有豐富的天然資源、景觀和故事。懸崖、寧靜的海灘、葡萄園、松林、漁村、遊艇碼頭、河邊的莊園，以及海鮮美食遍佈在河群其間，也是西班牙最高級的海鮮罐頭產地，所以，當地還有罐頭工廠參觀之旅。

加利西亞的河群是歐洲上最大的淡菜產區，也因此加利西亞的淡菜是歐洲唯一有受原產地命名制度保護的淡菜（D.O.P. Mejillón de Galicia）。

藤壺（Percebe，亦稱龜足）是加利西亞最著名最特別的海鮮，因為長在海浪常年拍打的岩石上，漁民冒相當大的生命危險在浪濤間攀岩採摘，得來不易，所以是西班牙很珍貴的海鮮，在餐廳裡，100公克可以超過30歐元。

除此之外，加利西亞產的挪威海螯蝦、蜘蛛蟹、梭子蟹、麵包蟹、蝦、海螯蝦、牡蠣、竹蟶、淡菜、扇貝、鳥尾蛤科、干貝、蛤蜊、章魚、墨魚、鰈魚、安康魚、鯛魚、黑斑小鯛、沙丁魚、石斑魚、鱸魚、竹莢魚、鮭魚、鱒魚、七鰓鰻… 等讓這裡成為海鮮控的天堂。另外，這裡的魚市場也有最鮮美的遠洋漁業漁獲，如鮪魚、鱈魚、大西洋鱈魚、青鱈或鯖魚。

加利西亞也是西班牙最棒的避暑勝地之一，在熱浪來襲時，西班牙內陸或地中海沿岸都是四、五十度高溫，可以，加利西亞沿海最高溫卻只有二十幾度左右。

九世紀時，因為在加利西亞挖掘出聖雅各伯的陵墓，國王在那裡建造一座小教堂，大家開始到此朝聖，漸漸地，小教堂變成一個較大的主教座堂，荒原的居民越來越多，從一個小鎮變成一個大城，它的名字從最早的 Compostella「繁星原野（Campo de estrellas）」變成現在的聖地牙哥．德．孔波斯特拉城（Santiago de Compostela，意思是「繁星原野的聖雅各伯」）， 而隨著朝聖的人越來越多，大家就走出了一條聖雅各伯朝聖之路。

加利西亞的世界文化遺產包括：
1️⃣ 聖地牙哥.德.孔波斯特拉古城（Ciudad Vieja de Santiago de Compostela）：聖雅各伯朝聖之路的終點
2️⃣ 聖雅各伯朝聖之路（El Camino de Santiago）
3️⃣ 盧戈市的古羅馬城牆（Murallas de Lugo）：至今仍保存著修建於公元三世紀末期到四世紀初期、用於防衛羅馬時期的城牆。
4️⃣ 海克力士塔（古羅馬燈塔 La Torre de Hercules）：目前唯一還在使用的古羅馬燈塔，是世界遺產。韓劇《藍色大海的傳說》在西班牙的外景。

加利西亞的重要城市是聖地牙哥.德.孔波斯特拉古城（Ciudad Vieja de Santiago de Compostela）、拉科魯尼亞（La Coruña）、盧戈（Lugo）等，海港小城維戈 （Vigo）以海鮮著名，當地除了有傳統宗教節慶之外，還有美食節慶，例如生蠔節。它的聖誕街燈是西班牙非常著名的。

除此之外，加利西亞還有很多絕美的小鎮例如 Combarro、Ponte Maceira、Betanzos 等，

加利西亞的天然景觀跟自然生態保護區也不少：
⛱ 大教堂群沙灘（Playa de Las Catedrales）：由風和海浪蝕刻成的奇特景觀，由巨石岩岸形成數個形似教堂的尖拱，退潮時露出來的海灘長1400公尺，漲潮時只剩下壯觀的岩岸，因此要先探聽好潮水漲退時間。韓劇《藍色大海的傳說》在西班牙的外景。
🌲 Ribeira Sacra 河谷
🌲 1 個國家公園：大西洋島嶼國家公園（Parque Nacional de las Islas Atlánticas）
🌲 6 個聯合國教科文組織的生物圈保護區（Biosphere Reserves）：Reserva de la Biosfera Terras do Miño、Reserva de la Biosfera Área de Allariz、Reserva de la Biosfera Os Ancares Lucenses e Montes de Cervantes、Navia e Becerreá、Reserva de la Biosfera O Río Eo, Oscos eTerras do Burón、Reserva de la Biosfera Transfronteiriza Xurés-Gerês、Reserva de la Biosfera As Mariñas Coruñesas e Terras do Mandeo
🌲 5 個受拉姆薩公約（Ramsar）保護的濕地，以保護水禽棲地：Complexo intermareal Umia - O Grove、A Lanzada, punta Carreirón y lagoa Bodeira、Rías de Ortigueira e Ladrido、Complexo das praias, lagoa y duna de Corrubedo、Lagoa e areal de Valdoviño、la Ría do Eo.
🌲 6 個天然公園：Baixa Limia - Serra do Xurés、Complejo dunar de Corrubedo y lagunas de Carregal y Vixán、Fragas do Eume、Monte Aloia、O Invernadeiro、Serra da Enciña da Lastra

除此之外，加利西亞還有非常多的節慶，被西班牙政府列為「據國際觀光價值的節慶聖（Fiestas de interés turístico internacional）」，絕大多數跟聖週有關：
🎆 聖雅各伯節（Festival Santiago Apóstol de Santiago de Compostela）
🎆 Catoira 的維京節（Romería Viking de Catoira）
🎆 Ortigueira 的凱爾特音樂（Festival Internacional del Mundo Celta de Ortigueira）
🎆 San Lorenzo de Sabucedo-A Estrada 的剪馬毛節（A Rapa das Bestas de San Lorenzo de Sabucedo-A Estrada）
🎆 Ponteareas 督聖體節遊行（Corpus Christi de Ponteareas）
🎆 Viveiro 聖週（Semana Santa de Viveiro）
🎆 Ferrol 聖週（Semana Santa de Ferrol）
🎆 Baiona 的慶祝平塔號抵達節（La Arribada de la Carabela Pinta a Baiona）：平塔號是參與哥倫布第一次航海的三艘船隻之一
🎆 A Coruña 的聖若翰洗者之夜（Hogueras de San Juan de A Coruña）
🎆 Cambados 的Albariño 白葡萄酒節（Fiesta del vino Albariño de Cambados）
🎆 Xinzo de Limia 的狂歡節（Entroido de Xinzo de Limia）

你去過加利西亞嗎？

加利西亞自治區旅遊局的官方網頁：
https://www.turismo.gal/inicio

#西班牙 #加利西亞

🎁熱呼呼的“馬背上的練習影片”來啦！！🐎🐎🐎

雖然氣溫動輒36度🌞以上，又必須全程戴口罩😷騎馬運動
但是斯小容👩VS鳳眼男🐴
我們努力認真求進步的心情，是比夏天的太陽，還要更加火辣辣＋滾燙燙的呀💖~~

常常有人問我
學習馬術很難嗎？
嗯……我用一個菜鳥騎手🐎的心情回答好了

👉真的 很難！很難！👈

騎馬本身並不困難
可是馬場馬術這門科目
要求的動作執行細節，人與馬默契上的配合，還有身體和大腦運動神經的反應……

真的太困難了！！🥲～

就像我們看蔡依林演唱會，會覺得她好厲害，又唱又跳不會喘，要記得住歌詞，要記得住舞蹈動作，還要會走位，重點是她看起來好輕鬆自在！！
是不是很困難?
馬場馬術運動也是一樣的
當你看到奧運馬術選手很優雅地騎著馬，做出漂亮的指定動作，而且他還看起來很輕鬆…
大概可以猜得到，這位騎手肯定是平常下了極大的功夫在練習…

學習馬術這件事，讓我體悟到了很多平常只在書籍中讀到，但從未付諸實現的人生大道理

💝要學習等待
💝要學習忍耐
💝要學習堅持
💝要學習犯錯之後重新出發的心情…

馬場馬術這門科目，送給我的禮物，並不是只有結實健美的體態

更多的是
自我心境上的調整
更加感謝的
是一直陪伴在我身邊，跟著我一起成長，任勞任怨，不會說話的馬夥伴🐴~（對啦 鳳眼男 我就是在說你哦🥰）

#露易莎馬術訓練中心
#CypressHill
#鳳眼男變胖又變壯目測已增重100kg以上
#鳳眼男又高又有男友力個性又暖簡直就是馬界的玄彬
#請大家原諒主人斯小容最近迷上了韓劇愛的迫降

▼地図記号分かるかラップのフルVer.はこちら▼
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※ブラウザでご覧ください。
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【新地図】

※サビ
地図×2
書き上げる地図ただ信じる
一から描けばいい新地図
地図×2
嘘偽りない真実
目印を記した新地図


都会の喧騒がいちいちウッセー
新たな人生へ導き修正
後戻りしない 頑固の性
徘徊始めるたんぼの中

ふと目に入る おじさんの顔
不安げな表情が遠いあの過去
思い出させ、 ビクビクしながら
も一歩一歩前進する竹林

自分の過去なんて掃除機で一掃
これからは正直でいこう
今後の人生信用重視
そう決意させた針葉樹林

（ブー）気分が 最悪に
下がるように感じる 暗いハイマツ地
（イェイ）上がるかなり
気分が上向きに
傾く笹地

※サビ

嫌で嫌でしかなかった日々ともお別れ
見上げる空の下、にやける
自分の居場所はどこ？
混沌とする中を行動し降りる漁港

自分との全面戦争
勝つため歩く、てんてんてんと
続く道は遥か彼方へ
通り過ぎてく、史跡や茶畑

ポロッと、思い出し涙
心の底悲しく泣いた
助け欲しいと隠せず
も齷齪するの我慢した果樹園

葉っぱの上、めげずに
エネルギー出し行くでんでん虫
ゆっくり進む 堂々っぷり
見かけた桑畑・広葉樹林

※サビ

川を越え、進め
ただ光らす目
考えるこれまでの行き方は◯か×
◯だろうか、×だろうか
いや、目指す未来は◎


良い方に向かい
作るピースサイン
目標掲げ、希望の中へ
Once again！と駆け抜ける畑

気持ちを整理 決意固く
輝く未来へ 目つきがシャープ
人生有限だが可能性無限
気持ちを奮い立たせる油井

男になったのかもしれない
目につく周りの驚いた顔
一度でなく何度も直視
してくる働く官公署職員

この旅 「つらすぎた」
でも経験値的には+に◯
力が込み上げた保健所
向かう未来へ応援を
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最新3rdアルバム『Third Grade』
CD原盤→https://www.amazon.co.jp/dp/B07RH67PGX
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今天節目邀請到現羅東聖母醫院胸腔科主治醫師 林啟嵐醫師來談《從法醫到人醫》。
從「監獄醫師 」，經歷「CSI法醫」，再到加護病房「重症醫師」，
看一個平凡的醫師如何戰勝2003年SARS戰役，如何面對2005年監獄收容人HIV大爆炸！
不同凡響的學涯及職涯，貫穿七個醫界現場最誠摯的白袍啟示！

記錄一個醫師訓練成長過程，兼具人文與歷史，足供我們閱讀與省思。
而作者林啟嵐醫師波浪起伏的醫學人生經歷卻也證明一件事，
就是每一位選擇醫學生涯的醫師都必須本諸奉獻的初心，
則不論遇到任何困境都可以透過努力來克服……。

＜ 從法醫到人醫：貫穿七個醫界現場的白袍啟示 ＞
作者： 林啓嵐
出版社：時報出版
出版日期：2020/07/28

#白袍 #人醫 #醫界現場


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